DÒNG SỰ KIỆN ►
0947268688 liên hệ quảng cáo

3 nguyên nhân khiến thận bị suy kiệt, nhiều quý ông vẫn vô tư làm mà không biết để tránh

n - 10:35 | 27/06/2018
webkhoedep.vn - Thận là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, thậm chí quyết định sức khỏe của nam giới. Nhưng 3 sai lầm sau đây đã phá hủy thận. Hãy phòng tránh ngay từ hôm nay.

Nam giới sở hữu thận tạng khỏe mạnh, không chỉ có thể khiến người phụ nữ của họ thỏa mãn, hạnh phúc, mà còn là yếu tố khiến các quý ông tự tin hơn rất nhiều lần.

Tuy nhiên cùng với sự gia tăng áp lực công việc và cuộc sống ngày càng cao, việc nam giới "mất tự tin" càng ngày càng trở thành xu hướng. Thậm chí bệnh thận ở nam giới cũng phổ biến kiểu trong 5 người có gần 3 người có vấn đề về thận.

Thực tế cho thấy, thận yếu thận hư đều có lý do của nó, có thể những thói quen của bạn chính là căn nguyên của vấn đề, khi bạn chưa biết rõ để điều chỉnh bản thân, thì sức khỏe của thận vẫn tiếp tục trên đà tụt dốc.

Câu hỏi đặt ra, thận sợ nhất điều gì, theo Giáo sư Lương Đông Huy, Khoa Trung y, BV Châu Giang, ĐH Y khoa Nam Phương (TQ), hãy nên quản lý tốt cái miệng của mình. Ăn uống tốt thì không lo hại thận. Đây là 3 sai lầm bạn cần đặc biệt chú ý.

3 nguyên nhân khiến thận bị suy kiệt, nhiều quý ông vẫn vô tư làm mà không biết để tránh-1

Thói quen gây hại thận đầu tiên: Ăn quá nhiều muối và protein

Mặc dù khẩu vị ăn uống mặn hay nhạt phụ thuộc vào đặc điểm riêng của mỗi người, kể cả thói quen ăn nhiều/ít chất đạm trong bữa ăn hàng ngày cũng tương tự như vậy.

Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều muối và thức ăn nguồn gốc động vật đã gây ra những ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe của thận và sức khỏe tổng thể.

Nếu thường xuyên ăn nhiều muối và đạm trong thời gian dài, cơ thể luôn rơi vào trạng thái làm việc quá sức. Không những thế, ăn quá nhiều muối có thể khiến cho thận không thể hoạt động bình thường.

Lời khuyên dành cho quý ông có sức khỏe bình thường là chỉ nên ăn muối không vượt quá 6g/ngày. Tổng các thành phần dinh dưỡng chứa protein (thịt cá trứng đậu…) không nên vượt quá 500g.

3 nguyên nhân khiến thận bị suy kiệt, nhiều quý ông vẫn vô tư làm mà không biết để tránh-2

Thói quen gây hại thận thứ 2: Uống nước quá ít, nhịn tiểu quá nhiều

Nước là thứ không thể thiếu đối với quá trình hoạt động của thận. Nhiều người do thời gian làm việc bận rộn, không thể bổ sung nước đầy đủ kịp thời theo nhu cầu của cơ thể. Khi nước thiếu thì lượng nước tiểu sẽ giảm theo, từ đó chất thải sinh ra trong quá trình trao đổi chất sẽ không được thải ra ra ngoài, dẫn đến nguy cơ cao xuất hiện triệu chứng sỏi thận và thận tích nước.

Lời khuyên dành cho bạn, nếu muốn thận khỏe mạnh, hãy uống đủ nước, ít nhất 1600ml nước mỗi ngày, đồng thời, bạn cần duy trì việc đi tiểu thường xuyên, tuyệt đối không được nhịn tiểu.

3 nguyên nhân khiến thận bị suy kiệt, nhiều quý ông vẫn vô tư làm mà không biết để tránh-3

Thói quen gây hại thận thứ 3: Hút thuốc không chỉ hại phổi, mà còn làm tổn thương thận

Chúng ta đều đã biết rất rõ những tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe nói chung, đa số nghĩ rằng thuốc gây hại lớn nhất cho phổi. Nhưng thực tế cho thấy, thuốc lá cũng là nguyên nhân khiến sức khỏe của thận suy giảm.

Nghiên cứu cho thấy, các chất Nicotine, cadmium, chì và các nguyên tố kim loại nặng khác có trong thuốc lá được cho là có thể gây tổn thương thận ở mức rất nghiêm trọng.

Theo thống kê, nếu một người hút vượt quá 20 điếu thuốc/ngày, thì tích lũy trong cả năm sẽ vượt quá 25 bao thuốc. Tỷ lệ mắc các loại bệnh thận mãn tính sẽ tăng lên đáng kể. Đặc biệt là bệnh tiểu đường, tăng huyết áp, viêm cầu thận mãn tính và các bệnh khác, hút thuốc lá có nhiều khả năng gây tổn thương chức năng thận và tăng khả năng mắc bệnh nhiễm độc niệu.

Chuyện ăn uống hàng ngày thực sự có thể gây ra những tổn hại lớn đối với sức khỏe của thận, liệu có thể đền bù thiệt hại này bằng cách ăn uống bổ thận hay không?

Giáo sư Lương Đông Huy cho rằng, việc nam giới bổ thận một cách mù quáng xưa nay khá phổ biến, đây là một giải pháp sai lầm. Đặc biệt đối với những quý ông bản thân chưa đến mức cần thiết phải bổ thận, nếu uống nhiều thuốc bổ thận, không chỉ không duy trì được chức năng thận, mà ngược lại còn khiến cho chức năng thải độc của thận phải làm việc nặng nhọc hơn.

Lời khuyên dành cho bạn, trước khi bổ thận, nên xin ý kiến tư vấn của các bác sĩ, phải đi khám, bản thân có bệnh thì mới bắt đầu tiến hành việc uống thuốc bổ thận.

Theo Trí thức trẻ

n
Bình luận
Bình luận của bạn về bài viết

    Từ giờ tới Tết kiên trì ĂN NHIỀU những thực phẩm này thì mỡ bụng, mỡ nội tạng sẽ giảm "vù vù" mà không cần tập thể dục

    Sức Khỏe - Thứ năm, 21/01/2021 00:00
    Thực tế việc giảm cân không có nghĩa là ăn ít lại mà là ăn nhiều hơn những thực phẩm giúp giảm mỡ, tăng cơ, giúp no lâu, giảm khả năng thèm ăn.

    Thường xuyên thức khuya khiến bạn phải đối mặt với 4 vấn đề ảnh hưởng đến cả nhan sắc lẫn vóc dáng

    Sức Khỏe - Thứ tư, 20/01/2021 23:50
    Nếu còn đang giữ thói quen này hàng ngày, bạn nên sửa ngay càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khỏe của mình tốt hơn.

    Chàng trai 33 tuổi không thuốc lá, rượu bia nhưng mắc ung thư gan giai đoạn cuối chỉ vì quá... tiết kiệm

    Sức Khỏe - Thứ tư, 20/01/2021 21:06
    Anh Lâm (người Trung Quốc) lúc đi khám bệnh thì được chẩn đoán mắc ung thư gan ở giai đoạn cuối. Mặc dù anh không hề hút thuốc hay uống rượu bia nhưng chỉ vì thường làm 3 thói quen sinh hoạt dưới đây mà anh đã mắc phải căn bệnh nguy hiểm này.

    Cô giáo 25 tuổi tử vong vì sốc nhiễm trùng sau phẫu thuật

    Bệnh thường gặp - Thứ tư, 20/01/2021 20:56
    Nhập viện cấp cứu trong tình trạng đa chấn thương, gãy xương đùi và xương mu, cô giáo mầm non đã được phẫu thuật. Tuy nhiên, trong quá trình điều trị, bệnh nhân bị sốc nhiễm trùng.

    Nhiều hoạt động ý nghĩa diễn ra trong chương trình “Chủ nhật đỏ” lần thứ XIII - 2021

    Tin y dược - Thứ tư, 20/01/2021 20:45
    Hôm nay (20/1), chương trình Ngày hội “Thanh niên tình nguyện”, chương trình “Chủ nhật đỏ” lần thứ XIII - 2021 đã được diễn ra tạị phố đi bộ Trịnh Công Sơn (TP Hà Nội).

    Gương mặt đơ cứng, méo lệch của cô dâu 64 tuổi sau hơn nửa năm dao kéo

    Đời sống - Thứ tư, 20/01/2021 20:42
    Ở hình ảnh mới nhất, khuôn miệng của chị Thu Sao vẫn lệch về một bên dù đã thực hiện biện pháp vật lý trị liệu.

    Quảng Ninh: Một du học sinh dương tính với SARS-CoV-2 sau khi hết cách ly về địa phương

    Tin y dược - Thứ ba, 05/01/2021 12:43
    Đây là du học sinh từ Mỹ về Việt Nam đường hàng không, đã qua thời gian cách ly được gia đình đón về thành phố Hạ Long (Quảng Ninh) có kết quả dương tính với SARS-CoV-2.

    Người phụ nữ đi cùng bệnh nhân 1440 dương tính với SARS-CoV-2

    Tin y dược - Thứ ba, 29/12/2020 09:16
    Kết quả xét nghiệm của Viện Pasteur TP.HCM xác định nữ hành khách đi cùng xe với bệnh nhân 1440 dương tính lần 1 với SARS-CoV-2.

    Nam thanh niên mắc COVID-19 nhập cảnh trái phép: Từng đi qua nhiều quốc gia có dịch, di chuyển bằng xe ôm, xe khách, ô tô 16 chỗ tại Việt Nam

    Tin y dược - Chủ nhật, 27/12/2020 09:01
    Ca mắc mới COVID-19 của Việt Nam là một nam thanh niên nhập cảnh trái phép. Bệnh nhân 1440 này tên L.T.T. (32 tuổi, trú huyện Mang Thít, tỉnh Vĩnh Long).

    7 thực phẩm cứ đi chợ là thấy có tác dụng từ làm sạch da, đến loại bỏ hóa chất trong gan, giảm cholesterol... Càng gần Tết chị em càng nên ăn

    Sức Khỏe - Thứ tư, 20/01/2021 20:03
    Dưới đây là những thực phẩm mà bạn nên lựa chọn để làm sạch cơ thể trong thời điểm gần Tết.

    Bệnh viện Phụ sản MêKông thừa nhận sai sót, bác sĩ xin thôi việc vì gây tê làm sản phụ liệt nửa người

    Tin y dược - Thứ tư, 20/01/2021 16:59
    Đại diện Bệnh viện Phụ sản MêKông (TP. HCM) thừa nhận mọi sai sót trong vụ việc gây tê tủy sống làm sản phụ liệt nửa người sau sinh. Bác sĩ trực tiếp quyết định gây tê cũng xin thôi việc sau đó.

    Link Lee tiết lộ bị u nang thanh quản, phải phẫu thuật và hạn chế ca hát, nếu bạn thấy 5 biểu hiện này cũng nên đi khám

    Bệnh thường gặp - Thứ tư, 20/01/2021 15:17
    Căn bệnh này thường xuất hiện ở những người thường xuyên lạm dụng giọng nói của mình.

    Xót lòng nhìn những vết cào trên bờ đê của cậu bé 9 tuổi bị đuối nước

    Đời sống - Thứ tư, 20/01/2021 15:00
    Khi dòng nước rút đi, nhiều người đã phải bật khóc khi nhìn thấy rất nhiều dấu vết tay chân cào cấu vào bờ đê để cố ngoi lên khỏi mặt nước của cậu bé.

    Nhiều người vứt thứ này đi khi ăn lựu mà không biết có thể làm thành trà đem lại 11 công dụng sức khỏe cực đáng gờm!

    Tin y dược - Thứ tư, 20/01/2021 14:28
    Trà lựu là một trong những loại trà nổi tiếng trên toàn thế giới đem lại nhiều lợi ích sức khỏe. Loại trà này được pha từ hạt lựu, vỏ, hoa khô...

    Học Lệ Quyên, Hồ Ngọc Hà cách diện áo lông 'chanh sả' như minh tinh

    Thời trang Sao - Thứ tư, 20/01/2021 12:38
    Áo khoác lông vẫn là item hot hit nhất mùa lạnh khi được các sao Việt đình đám như Lệ Quyên, Hồ Ngọc Hà, Hương Giang… tích cực “lăng xê”.

    Mỗi phút lại có 1 người đột tử, sau 10 năm nghiên cứu: Đánh răng có liên quan đến bệnh tim

    Tin y dược - Thứ tư, 20/01/2021 12:22
    Nghiên cứu của các chuyên gia Hàn Quốc cho thấy, việc vệ sinh răng miệng liên quan đến khả năng phòng ngừa đột tử hiệu quả. Bạn đã biết vệ sinh răng miệng đúng?

    Bí quyết nuôi dưỡng làn da và giảm cân siêu tốc đón Tết chính là ăn món salad này mỗi ngày!

    Gia đình - Thứ tư, 20/01/2021 11:36
    Món salad này không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn giúp da sáng lên trông thấy đấy nhé!

    TP.HCM: Chồng sản phụ "tố" bác sĩ bệnh viện phụ sản tự ý gây tê khiến vợ liệt nửa người sau sinh

    Tin y dược - Thứ tư, 20/01/2021 11:05
    Vợ chồng sản phụ cho rằng bác sĩ tại Bệnh viện phụ sản Mêkông (TP. HCM) đã tự ý chuyển từ phương pháp gây mê sang gây tê tủy sống khi mổ bắt con khiến bệnh nhân bị biến chứng liệt nửa người.

    Đau vùng kín nhưng ngại nói với cha mẹ, cậu bé 14 tuổi phải cắt bỏ tinh hoàn

    Nam giới - Thứ tư, 20/01/2021 10:55
    Bác sĩ cho hay, tinh hoàn của cậu bé này xoắn 720 độ, nhiều vòng, đến mức bị hoại tử nặng.

    Sốt xình xịch dịch vụ tiêm tai tài lộc đón Tết, chuyên gia khuyên mọi người nên nắm kỹ 3 điều trước khi tiến hành!

    Thẩm mỹ viện - Thứ tư, 20/01/2021 10:18
    Tiêm tai tài lộc là dịch vụ làm đẹp đang gây sốt tưởng chừng đơn giản nhưng chuyên gia khuyến cáo cần cẩn trọng để tránh tai biến, biến chứng không đáng có.

    5 triệu không cánh mà bay, mẹ chồng nóng vội tìm con dâu để hỏi tội, nhưng rồi phải ngã ngửa khi chị vợ cho xem 1 thứ không ngờ

    Gia đình - Thứ tư, 20/01/2021 10:00
    Không thấy 5 triệu trong tủ, bà Thôn chẳng thèm suy nghĩ, một mạch chạy xuống bếp, chỉ thẳng mặt Phương sồn sồn: "Mày giấu tiền ở đâu?".

    Chào ngày mới với món bánh mỳ trứng chảy này, chị em không chỉ tràn đầy năng lượng mà còn có thể khiến thiên hạ "lác mắt"!

    Gia đình - Thứ tư, 20/01/2021 08:10
    Chỉ với chưa đầy 20 phút chế biến, chị em đã có ngay bữa sáng thơm ngon, tiện lợi và đá bay hình tượng gái đoảng trong chớp mắt.

    Vạch trần sự thật về kẹo giảm cân chứa ca cao được quảng cáo "vừa giảm mỡ vừa chống huyết áp cao" đang khiến chị em sốt sình sịch

    Sức Khỏe - Thứ tư, 20/01/2021 07:27
    Kẹo giảm cân chứa ca cao hiện nay như là vị cứu tinh nhằm phục vụ nhu cầu giảm cân nhanh của chị em để kịp đón năm mới.

    Vạch trần sự thật về kẹo giảm cân chứa ca cao được quảng cáo "vừa giảm mỡ vừa chống huyết áp cao" đang khiến chị em “phát sốt”

    Sức Khỏe - Thứ tư, 20/01/2021 07:27
    Kẹo giảm cân chứa ca cao hiện nay như là vị cứu tinh nhằm phục vụ nhu cầu giảm cân nhanh của chị em để kịp đón năm mới.

    Tư duy "khác người" giúp hai vợ chồng dân văn phòng tại Hà Nội "tay trắng" nhưng mua được nhà tiền tỷ mà không phải o ép tài chính

    Gia đình - Thứ tư, 20/01/2021 07:19
    Anh Hùng cho rằng các cặp vợ chồng trẻ chỉ có một nguồn thu nhập duy nhất thì mức độ tăng tiến thu nhập tích lũy sau từng năm sẽ không thay đổi nhiều. Chính vì thế, cố gắng mua nhà càng sớm càng tốt, bởi ở thời điểm này hay ở thời điểm khác sẽ không có nhiều khác biệt.

    5 kiểu ăn uống "độc hại" dân văn phòng hay mắc mỗi khi đi làm, vừa sinh bệnh còn làm nhan sắc tụt dốc trông thấy

    Bệnh thường gặp - Thứ tư, 20/01/2021 07:16
    Do tính chất công việc nên dân văn phòng thường có nhiều thói quen ăn uống sai cách, khiến chúng dần mang đến những hậu quả xấu cho sức khỏe.

    Xôn xao thông tin cô giáo mầm non tử vong bất thường sau khi mổ xương đùi, BV Nhân dân 115 lên tiếng giải thích

    Tin y dược - Thứ tư, 20/01/2021 07:10
    Hai ngày qua, thông tin một cô giáo mầm non đã tử vong sau khi được điều trị mổ xương đùi tại BV Nhân dân 115 thu hút sự quan tâm của dư luận. Điều đáng nói, người đăng tải thông tin còn cho rằng lỗi dẫn đến cái chết của cô giáo trẻ là do sự tắc trách của đội ngũ y bác sĩ bệnh viện.
    Đọc nhiều nhất
    /mua-banh-mi-gia-cat-co-o-khu-nguoi-giau-anh-tai-xe-xe-om-cong-nghe-soc-nhe-ca-ngay-chi-cam-chu-khong-dam-an-n-85311.html

    Mua bánh mì giá "cắt cổ" ở "khu người giàu", anh tài xế xe ôm công nghệ sốc nhẹ, cả ngày chỉ cầm chứ không dám ăn

    "Em công nhận em ngu vì chưa bao giờ em ăn bánh mì vỉa hè mà đi hỏi giá cả, mua xong tới giờ em không dám cắn luôn", lời tâm sự của anh tài xế xe ôm công nghệ sau khi mua ổ bánh mì giá "cắt cổ" ở "khu người giàu" lập tức nhận được hàng nghìn lời động viên.