DÒNG SỰ KIỆN ►
0947268688 liên hệ quảng cáo

5 loại thực phẩm phụ nữ sau sinh cần kiêng nếu không muốn sức khoẻ suy giảm, sữa mẹ lâu về

Theo phunusuckhoe.vn - 09:46 | 03/06/2019
webkhoedep.vn - Ngày nay, phụ nữ lựa chọn sinh mổ ngày càng nhiều. Việc ăn uống và chăm sóc bà đẻ mổ sau sinh cần đặc biệt chú ý về dinh dưỡng mà không phải ai cũng hiểu rõ. Vậy sản phụ sau sinh mổ kiêng ăn gì?

Sau khi trải qua ca sinh mổ, thể trạng của các chị em sẽ rất yếu. Lúc này, dinh dưỡng của sản phụ cần được quan tâm hàng đầu để bổ sung đầy đủ các chất, tránh các thực phẩm có hại, giúp nhanh làm lành vết thương và đồng thời kích thích tuyến sữa về để cho trẻ bú.

Vấn đề của bà mẹ sinh mổ phải trải qua

Bà mẹ sinh mổ phải trải qua một cuộc phẫu thuật kéo dài từ 30 phút đến 1 giờ. Trước đó, người mẹ sẽ được gây tê hoặc gây mê để mẹ không cảm thấy đau đớn khi phẫu thuật. Thông thường, sinh mổ được chỉ định trong trường hợp thai nhi quá lớn, thai ngôi ngược, vỡ ối sớm hoặc các vấn đề phát sinh khác.

5 loại thực phẩm phụ nữ sau sinh cần kiêng nếu không muốn sức khoẻ suy giảm, sữa mẹ lâu về-1

Mẹ sinh mổ sẽ có vết sẹo dài và lớn - Ảnh minh họa: Internet

Người mẹ sinh mổ chịu nhiều thiệt thòi hơn mẹ sinh thường do mất nhiều thời gian phục hồi, vết mổ dài và lớn hơn rất nhiều so với vết rạch ở tầng sinh môn khi sinh thường.

Người mẹ sinh mổ phải mất hơn 1 tuần để vết thương liền lại cơ bản, từ 2 – 3 tháng để tạo thành sẹo. Cảm giác đau sau khi hết thuốc tê sẽ rất kinh khủng, mẹ sẽ phải tập đi sau sinh. Sau đó, cơn đau vết mổ vẫn thỉnh thoảng xuất hiện cho đến khi chúng được 1 năm. Trong khi đó, vết khâu với mẹ sinh thường chỉ mất 1 tháng để hồi phục.

Sản phụ sau sinh mổ kiêng ăn gì?

Tránh thức ăn khó tiêu hóa

Sau khi sinh mổ, ruột bị động chạm, dạ dày bị ức chế do tác động của thuốc tê (mê), sức hoạt động của ruột cũng giảm. Do đó, sau khi phẫu thuật nếu sản phụ ăn nhiều sẽ rất khó để tiêu hóa, tích tụ thức ăn, lâu dần dễ dẫn tới táo bón và đầy hơi, không có lợi cho việc hồi phục sức khỏe.

Vì vậy, sau sinh mổ 6 giờ, tốt nhất là mẹ không nên ăn gì. Khi ruột đã dần dần khôi phục chức năng cơ bản, mẹ mới nên ăn uống trở lại. Nếu quá đói sau khi sinh xong, mẹ chỉ nên ăn nhẹ với các thức ăn dễ tiêu hóa, ít dầu mỡ như súp, cháo trắng để tăng dần nhu động ruột, thúc đẩy xì hơi và bài tiết dễ dàng.

5 loại thực phẩm phụ nữ sau sinh cần kiêng nếu không muốn sức khoẻ suy giảm, sữa mẹ lâu về-2

Kiêng ăn những thực phẩm khó tiêu, nhiều dầu mỡ - Ảnh minh họa: Internet

Những thực phẩm nên kiêng cử hoàn toàn gồm thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ uống có gas, chứa cồn, các loại gia vị và mỡ động vật. Tránh thức ăn cay vì chúng có thể dẫn đến các vấn đề về dạ dày, hơn nữa em bé cũng sẽ cảm nhận được hương vị trong sữa.

Tránh những thực phẩm gây đầy hơi, có mùi tanh

Chức năng tiêu hóa sau sinh mổ cần có nhiều thời gian để phục hồi. Do đó bà đẻ nên tránh các loại thực phẩm dễ lên men sinh khí như: đường, sữa đậu nành, tinh bột... để ngăn ngừa đầy hơi.

Bên cạnh đó, nên tránh những món ăn có tính hàn như cua, rau đay… đồng thời không nên ăn quá sớm những thức ăn có vị tanh như: cá, ốc… Chúng sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu, không có lợi cho việc đông máu tại vết mổ, khiến vết thương lâu lành.

Tránh thực phẩm tạo mủ, gây viêm, gây sẹo

Vết mổ sinh con sẽ là một vết sẹo lớn trên cơ thể, do đó bà đẻ nên kiêng khem một số thức ăn không tốt cho quá trình lành sẹo như cơm nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà, thịt bò... vì chúng sẽ làm tăng quá trình tạo mủ viêm, lâu lành sẹo và hay gây ra sẹo lồi.

5 loại thực phẩm phụ nữ sau sinh cần kiêng nếu không muốn sức khoẻ suy giảm, sữa mẹ lâu về-3

Mẹ nên tránh xôi, cơm nếp khi vừa sinh mổ - Ảnh minh họa: Internet

Tránh các thực phẩm gây ra sắc tố đen, tránh làm vết sẹo sâu hơn như cà phê, chè, hạt tiêu hay rượu vang...

Tránh ăn đồ lạnh

5 loại thực phẩm phụ nữ sau sinh cần kiêng nếu không muốn sức khoẻ suy giảm, sữa mẹ lâu về-4

Bà mẹ sinh mổ tránh ăn đồ lạnh trong 40 ngày - Ảnh minh họa: Internet

Các loại thực phẩm lạnh, trái cây lạnh cũng nên kiêng ăn trong 40 ngày để ngăn chặn tổn thương cho đường tiêu hóa và răng của bà mẹ sau sinh

Kiêng các sản phẩm có caffeine

5 loại thực phẩm phụ nữ sau sinh cần kiêng nếu không muốn sức khoẻ suy giảm, sữa mẹ lâu về-5

Nên kiêng cử cà phê sau khi sinh và trong giai đoạn cho con bú - Ảnh minh họa: Internet

Không nên tiêu thụ các sản phẩm caffeine vì chúng có thể xâm nhập vào sữa mẹ và gây kích ứng cho bé, ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé sơ sinh. Ngoài ra, lượng caffeine dư thừa trong sữa mẹ còn có thể dẫn đến các vấn đề tăng trưởng ở bé.

Lời khuyên cho mẹ sinh mổ

Trải đều các bữa ăn trong ngày thay vì chỉ tiêu 3 bữa ăn chính, nên chia ra 5 đến 6 bữa ăn nhỏ trong ngày, mỗi bữa chỉ ăn vừa đủ.

Tránh nuốt thức ăn quá vội mà hãy dành thời gian nhai từ từ. Có thể mẹ sẽ rất khó có được một bữa ăn thoải mái khi có em trẻ sơ sinh bên cạnh, tuy nhiên mẹ có thể nhờ giúp đỡ để có thời gian tập trung nhai kĩ thức ăn.

Hãy cố gắng nghỉ ngơi bất cứ khi nào có thể, giấc ngủ sẽ giúp cơ thể bà mẹ sau sinh hồi phục tốt hơn. Cố gắng ăn nhiều bữa ăn nấu tại nhà với những nguyên liệu tươi ngon và hạn chế gia vị.

Có thể thấy, sản phụ sau sinh mổ cần kiêng cử một số thực phẩm không tốt cho vết mổ cũng như cơ thể yếu ớt sau sinh. Hãy tuân thủ thật tốt để quá trình hồi phục của mẹ được nhanh chóng.

Theo phunusuckhoe.vn
Xem link gốc Ẩn link gốc
https://phunusuckhoe.vn/5-loai-thuc-pham-phu-nu-sau-sinh-can-kieng-neu-khong-muon-suc-khoe-suy-giam-sua-me-lau-ve-c20a318283.html
Bình luận
Bình luận của bạn về bài viết

    3 dấu hiệu xuất hiện ở vùng chân ngầm cảnh báo nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung cao

    Nữ giới - Thứ năm, 22/04/2021 19:45
    Đôi chân có thể ngầm cảnh báo sớm những triệu chứng của bệnh ung thư cổ tử cung nên hãy chú ý khi gặp phải các vấn đề sau.

    Gia đình 4 người bị ung thư máu, bác sĩ nhắc nhở nhiều người thích ăn thực phẩm này

    Bệnh thường gặp - Thứ năm, 22/04/2021 19:36
    Việc tiếp xúc với chất độc hại có trong thực phẩm hằng ngày, theo thời gian sẽ gây ung thư.

    8 dấu hiệu cơ thể "kêu cứu" vì ăn thiếu chất: Rất nhiều người ăn sai cách gặp tình trạng này

    Bệnh thường gặp - Thứ năm, 22/04/2021 19:33
    Ăn uống thiếu chất sẽ khiến bạn già hơn tuổi, đau đầu, chóng mặt, chân tay bong tróc, dễ bị cảm lạnh và nhiều dấu hiệu khác. Đây là gợi ý cách khắc phục bạn cần thực hiện ngay.

    Người phụ nữ 42 tuổi tử vong sau 3 tháng phát hiện ung thư cổ tử cung, bác sĩ cảnh báo 2 thói quen của nhiều người gây ra căn bệnh này

    Nữ giới - Thứ năm, 22/04/2021 19:24
    Do thường xuyên duy trì các thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày, cô Liễu (42 tuổi, Trung Quốc) đã mắc ung thư cổ tử cung và qua đời sau đúng 3 tháng phát hiện bệnh.

    Xúc động cuốn sổ tay nuôi con đại học: Là tiền mồ hôi, nước mắt cha mẹ

    Gia đình - Thứ năm, 22/04/2021 14:27
    Đã bao giờ bạn tự hỏi, bằng ấy thời gian cắp sách tới trường, cha mẹ liệu đã tốn bao nhiêu tiền bạc để nuôi mình khôn lớn thành người hay chưa?

    Mẹo bảo quản gấc để cả năm không hỏng, mỗi lần nấu vô cùng tiện lợi

    Mẹo vặt - Thứ năm, 22/04/2021 10:55
    Gấc là loại quả tạo màu tự nhiên làm món ăn trở nên ngon mắt hơn. Gấc có chứa hàm lượng lớn chất dinh dưỡng và vitamin tốt cho sức khỏe.

    Bộ Y tế phát thông báo khẩn số 34 trong đêm: Tìm người trên chuyến bay từ Phú Quốc về Hà Nội

    Xã Hội - Thứ sáu, 26/03/2021 06:57
    Tối 25/3, Bộ Y tế đã phát thông báo khẩn số 34 tìm hành khách trên chuyến bay VJ458 từ Phú Quốc về Hà Nội.

    Hà Nội bắt đầu xét nghiệm 4.000 người nguy cơ cao nhiễm Covid-19

    Tin y dược - Thứ sáu, 12/03/2021 15:34
    Thành phố Hà Nội đã bắt đầu triển khai xét nghiệm Covid-19 cho 4.000 người nguy cơ cao trong cộng đồng nhằm phát hiện sớm trường hợp mắc Covid-19.

    Nóng: Hải Phòng ghi nhận 2 trường hợp đi từ Nội Bài qua Úc có kết quả dương tính với SARS-CoV-2, khẩn trương truy vết

    Tin y dược - Thứ năm, 11/03/2021 06:49
    Tối cùng ngày, trao đổi với chúng tôi, đại diện quận Lê Chân, Hải Phòng cho biết, đơn vị đã cử các đội truy vết làm việc ngay để xác định những người tiếp xúc gần với 2 ca bệnh có kết quả dương tính với SARS-CoV-2 khi sang Úc.

    Chồng ngoại tình, vợ phát hiện kiện ra toà khiến 'tiểu tam' phải bồi thường số tiền khá lớn

    Gia đình - Thứ năm, 22/04/2021 10:53
    Phương kìm nén cảm xúc và chất vấn riêng hai người, họ thừa nhận đã từng quan hệ thân mật tại nhà một người bạn.

    10 công thức diện váy hoa xinh mê tơi từ hội gái Hàn, phải lưu ngay để Hè này còn áp dụng

    Xu hướng - Thứ năm, 22/04/2021 10:51
    Để diện váy hoa thật đẹp thì bạn hãy học từ hội gái Hàn.

    Một gia đình 4 người lần lượt mắc bệnh ung thư: "Thủ phạm" chính là loại đồ vật chứa chất độc gấp 10 lần kali xyanua có ngay trong bếp

    Bệnh thường gặp - Thứ năm, 22/04/2021 10:31
    Ít ai ngờ, nguyên nhân gây ung thư cho cả gia đình này lại bắt nguồn từ những sản phẩm quen thuộc trong nhà.

    Nghe quảng cáo vừa thơm vừa sạch, bà nội trợ Hà Nội xách cả thùng viên giặt xả của Nhật để ôm "cái kết đắng"

    Đời sống - Thứ năm, 22/04/2021 09:52
    Cứ tưởng quần áo cả gia đình sẽ thơm phức nhưng khi sử dụng viên giặt xả của Nhật lại cho kết quả hoàn toàn trái ngược khiến chị Huyền Vũ "tức cái mình" vì trót lỡ mua cả thùng.

    3 thứ phụ nữ cho rằng “cũ” thì đàn ông lại yêu tới điên đảo, bằng mọi giá bạn phải giữ chúng lại bên mình

    Gia đình - Thứ năm, 22/04/2021 06:41
    Ở bên người phụ nữ trưởng thành, đàn ông thấy mình giống như có 1 bến đậu bình yên. Sau bao nhiêu giông tố, gió bão bên ngoài, trở về bên vợ, họ lại có được cảm giác an toàn.

    3 loại quả rất phổ biến trong mùa hè, nhưng có những người không nên ăn nhiều, nếu không cơ thể phải nhận hậu quả lớn

    Dinh dưỡng - Thứ năm, 22/04/2021 06:39
    Giáo sư Trần Vương Toàn thuộc khoa y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng, trái cây rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên ăn trái cây vào mùa hè cũng cần phải lưu ý, không được ăn bừa bãi nhất là 3 loại quả phổ biến này.

    20 tuổi thì không nói nhưng khi ngoài 30, nàng BTV làm đẹp không thể sống thiếu 4 sản phẩm skincare này

    Bí quyết làm đẹp - Thứ tư, 21/04/2021 09:00
    Muốn giữ cho da đẹp ở hiện tại và không "có cửa" lão hóa thì chị em rất nên thêm 4 sản phẩm sau vào quy trình.

    "Bác sĩ Hoa Súng" của "Gặp nhau cuối tuần" Hoàng Nhuận Cầm đột ngột qua đời

    Đời sống - Thứ tư, 21/04/2021 06:17
    Sự ra đi của Hoàng Nhuận Cầm đã khiến nhiều người bất ngờ vì quá nhanh.

    Ăn gì giảm cân, đẹp da? Thử học hỏi kiểu nhịn ăn gián đoạn với 3 thực phẩm chính giúp vlogger Hàn giảm ngay 4,7kg trong một tuần

    Bí quyết làm đẹp - Thứ tư, 21/04/2021 06:14
    Nếu bạn đang băn khoăn việc ăn gì giảm cân, đẹp da thì hãy lưu ý việc lựa chọn thực phẩm trong chế độ ăn kiêng của mình. Vlogger Hàn nổi tiếng này đã giảm ngay gần 5kg chỉ trong một tuần nhờ ăn khoai lang, trứng luộc...

    Mạnh dạn cắt tóc đón hè đi vì có quá nhiều tấm gương lột xác nhờ tóc ngắn đây này!

    Bí quyết làm đẹp - Thứ tư, 21/04/2021 05:55
    Đừng sợ cắt tóc ngắn nữa vì có rất nhiều kiểu giúp bạn thăng hạng nhan sắc.

    Từ vụ bé gái rơi từ tầng 24 chung cư tử vong: Rất nhiều cảnh báo nhưng tai nạn đau lòng vẫn liên tiếp xảy ra, đâu là nguyên nhân?

    Nuôi dạy trẻ - Thứ tư, 21/04/2021 05:53
    Dù đã có rất nhiều lời cảnh báo được đưa ra về các tai nạn liên quan đến an toàn chung cư nhưng nhiều phụ huynh vẫn không quan tâm, khiến cho những đứa trẻ trở thành nạn nhân một cách oan uổng.

    Vợ "bóc phốt" chồng ngoại tình với gái trẻ, dòng dằn mặt gửi tình địch nhẹ nhàng nhưng đầy sức nặng: "Đây là quà nhá hàng ta chào nhau công khai"

    Gia đình - Thứ ba, 20/04/2021 15:35
    Cô vợ cũng chia sẻ rằng bản thân biết hết tất cả mọi chuyện nhưng chưa thèm nhắn tin hay đụng đến cô gái "xen ngang" kia.

    Xót xa cảnh mẹ khóc ngất gọi tên con tại hiện trường vụ bé gái rơi từ cửa sổ phòng ngủ tầng 24 chung cư tử vong

    Đời sống - Thứ ba, 20/04/2021 09:26
    Tại hiện trường xảy ra vụ việc, mẹ của bé gái rơi từ tầng 24 xuống đất tử vong liên tục gào khóc thảm thiết gọi tên con.

    Vợ đưa con gái đi mẫu giáo, chồng khóc nức nở sợ "khổ thân con", biểu cảm của bé khiến dân phát cuồng

    Đời sống - Thứ ba, 20/04/2021 06:53
    Mạng xã hội lan truyền hình ảnh ông bố ngồi bệt xuống đất ngước nhìn đứa con gái bé bỏng đang ngồi trên ghế vừa được đi học mẫu giáo ngày đầu tiên về. Chuyện không có gì đáng chú ý khi người ta nhìn thấy ông bố này khóc nức nở vì lý do "thương con".

    Tiên Nguyễn từ style đến makeup đều đậm chất Tây, khi để mặt mộc lộ nhược điểm nhưng vẫn được khen xinh hết lời

    Bí quyết làm đẹp - Thứ ba, 20/04/2021 06:47
    Đã quá quen với nhan sắc luôn make up đậm nét, Tiên Nguyễn để mặt mộc khiến công chúng phải dụi mắt mấy lần mới nhận ra được.

    Những "đại kỵ" khi ăn canh rau mồng tơi mùa hè nếu người Việt không bỏ ngay thì sẽ chắc chắn rước bệnh

    Dinh dưỡng - Thứ ba, 20/04/2021 06:40
    Đừng bao giờ phạm phải những sai lầm khi ăn canh rau mồng tơi vì có thể khiến tình trạng sức khỏe của bạn trở nên nghiêm trọng hơn.

    Từ vụ bé gái 5 tuổi bị người quen xâm hại: Tiến sĩ giáo dục chỉ ra điểm yếu chết người của nhiều phụ huynh, vô tình đẩy con vào nguy hiểm

    Nuôi dạy trẻ - Thứ ba, 20/04/2021 06:34
    "Nhiều cha mẹ thường dạy con phải thể hiện tình cảm với người thân. Nếu thể hiện tình cảm không có khoảng cách, nguy hiểm rình rập con là đương nhiên", nữ Tiến sĩ cho hay.

    Hà Nội: Bé gái 4 tuổi rơi từ cửa sổ phòng ngủ tầng 24 chung cư xuống đất tử vong thương tâm

    Đời sống - Thứ hai, 19/04/2021 22:51
    Khoảng 20h30 tối 19/4, bé gái 4 tuổi rơi từ tầng 24 chung cư Xuân Mai Complex, phường Yên Nghĩa, quận Hà Đông, tử vong thương tâm.