DÒNG SỰ KIỆN ►
0947268688 liên hệ quảng cáo

5 "trợ thủ đắc lực" được các mẹ áp dụng hiệu quả để giúp bé tự ngủ, ngủ ngoan và sâu giấc hơn

Theo helino - 20:30 | 27/12/2019
webkhoedep.vn - Giúp bé tự ngủ từ khi lọt lòng sẽ giúp mẹ nhàn mà bé lại tự lập, ngoan ngoãn.

Sau khi rời khỏi phòng sinh với một cơ thể mệt mỏi rã rời, hẳn bà mẹ nào cũng mong em bé của mình là một đứa trẻ ăn ngoan, ngủ ngoan. Tuy nhiên, sự thật là bé sơ sinh có những giấc ngủ rất ngắn, chập chờn và thường quấy khóc vào ban đêm.

Ở bệnh viện thì ồn ào bởi không gian chung. Về nhà bé lại được cưng nựng, bế ẵm bởi nhiều người. Bé sơ sinh rất nhạy cảm và thích ứng rất nhanh. Bạn có thấy rằng nếu được mẹ hoặc bà ôm để ngủ một lần, sau đấy bé sẽ cực kỳ khó ngủ khi nằm một mình trong cũi hoặc trên giường?

5 trợ thủ đắc lực được các mẹ áp dụng hiệu quả để giúp bé tự ngủ, ngủ ngoan và sâu giấc hơn-1

Vậy thì, đừng nuông chiều những đứa trẻ bằng cách ôm bé suốt ngày đêm ngay cả khi bé ngủ. Bố mẹ có thể giúp bé tự ngủ và ngủ ngoan chỉ bằng cách làm theo một vài bước đơn giản.

1. Thiết lập thói quen ngủ tốt cho bé ngay từ khi lọt lòng

Ngày đầu tiên trong cuộc đời bé con của bạn là thời gian tốt nhất để hướng bé tới thói quen ngủ lành mạnh. Công việc của bạn khá đơn giản. Chỉ cần tuân theo các hướng dẫn về giấc ngủ an toàn, sử dụng các tín hiệu ngủ tự nhiên và cho bé sớm vào nếp.

Đầu tiên, hãy chắc chắn rằng em bé của bạn đang ngủ ở một vị trí an toàn. Điều đó có nghĩa là bé luôn luôn nằm ngửa và được ở gần mẹ hoặc trong tầm quan sát của người lớn. Đặc biệt, không có chăn gối/quây cũi cồng kềnh hay đồ chơi kích thước lớn xung quanh quanh khi bé ngủ.

Tiếp đó, mẹ luôn để ý các tín hiệu ngủ của con để đưa con vào giấc đúng giờ. Việc này rất quan trọng để trẻ duy trì một lịch ăn - ngủ nề nếp.

2. Dùng quấn để bé không bị giật mình

5 trợ thủ đắc lực được các mẹ áp dụng hiệu quả để giúp bé tự ngủ, ngủ ngoan và sâu giấc hơn-2

Quấn bé sẽ giúp bé bớt giật mình (Ảnh minh họa).

Đối với trẻ sơ sinh, việc sử dụng khăn quấn hay ủ kén là điều cần thiết cho giấc ngủ ngon. Khi bị bỏ mặc, trẻ sơ sinh thường giật mình tỉnh giấc và tự quờ quạng vào mặt mình. Nếu em bé đã được quấn mà tay chân vẫn ra ngoài thì có khả năng là bạn quấn chưa chuẩn và điều đó cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của con.

3. Sử dụng tiếng ồn trắng

5 trợ thủ đắc lực được các mẹ áp dụng hiệu quả để giúp bé tự ngủ, ngủ ngoan và sâu giấc hơn-3

Mẹ có thể sử dụng tiếng ồn trắng để hỗ trợ bé khi ngủ (Ảnh minh họa).

 

 

Tiếng ồn trắng là một gợi ý siêu hữu ích cho giấc ngủ của bé trong suốt năm đầu tiên từ khi lọt lòng. Nó xua tan những ồn ã bên ngoài như âm thanh ti vi từ phòng bên cạnh hoặc tiếng xe tải đi qua, cũng như xoa dịu bé khỏi những phiền nhiễu từ bên trong như nhịp sinh hoạt chưa đều đặn hoặc tình trạng khó chịu vì mọc răng. Đó là lý do tại sao nó thường giúp em bé ngủ ngon hơn.

4. Sử dụng núm vú giả

5 trợ thủ đắc lực được các mẹ áp dụng hiệu quả để giúp bé tự ngủ, ngủ ngoan và sâu giấc hơn-4

Núm vú giả giúp bé dễ đi vào giấc ngủ hơn (Ảnh minh họa).

Mọi đứa trẻ sơ sinh đều thích mút tay. Mút tay đem lại cảm giác thoải mái tuyệt vời, kích hoạt phản xạ làm dịu bé. Tuy nhiên, để tránh việc bé chọc ngón tay sâu vào miệng gây nôn trớ thì núm vú giả là giải pháp hữu hiệu.

Núm vú giả được làm từ chất liệu cao su hoặc silicon mềm, khi trẻ ngậm núm vú giả sẽ có cảm giác thích thú như được ngậm ti mẹ. Do đó, núm vú giả giúp bé dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Ngoài ra, các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, có mối liên quan giữa việc sử dụng núm vú giả và việc giảm nguy cơ bị đột tử ở trẻ nhỏ.

5. Massage

5 trợ thủ đắc lực được các mẹ áp dụng hiệu quả để giúp bé tự ngủ, ngủ ngoan và sâu giấc hơn-5

Mát xa giúp bé ngủ ngon hơn (Ảnh minh họa).

Đối với trẻ sơ sinh, massage năm phút mỗi ngày hoặc vài lần trong ngày với một chút dầu ấm là một cách tuyệt vời để thể hiện tình yêu của mẹ, đồng thời, khi cơ thể được thả lỏng, bé sẽ thoải mái và ngủ ngon hơn.

Tất nhiên, bà mẹ nào cũng muốn ôm ấp, bế và ru con như một phần của thói quen đưa bé vào giấc ngủ nhưng thực ra, thời gian yên tĩnh bên nhau là hoàn hảo để gắn kết và chia sẻ tình yêu của mẹ với bé. Hơn nữa, việc tạo một thói quen ngủ độc lập sẽ phát triển niềm tin của bé về khả năng của chính mình. Đây là một trong những món quà tuyệt vời nhất mà cha mẹ có thể tặng cho trẻ!

Theo helino
Xem link gốc Ẩn link gốc
http://helino.ttvn.vn/helino/5-tro-thu-dac-luc-duoc-cac-me-ap-dung-hieu-qua-de-giup-be-tu-ngu-ngu-ngoan-va-sau-giac-hon-222019261222334581.htm
  • Trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi bị ho: Nguyên nhân và cách chăm sóc hiệu quả

    Trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi bị ho không chỉ khiến trẻ khó chịu, bỏ ăn, dễ bị nôn trớ mà đây còn có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm.

  • Thận trọng sử dụng kháng sinh cho trẻ sơ sinh

    Đối với trẻ sơ sinh, việc sử dụng kháng sinh phải được cân nhắc một cách thận trọng trước khi dùng theo đúng nguyên tắc và cần có loại kháng sinh cần thiết ở các tuyến để xử trí hiệu quả.

  • Có nên cho trẻ sơ sinh uống nước không?

    Có nên cho trẻ sơ sinh uống nước không là băn khoăn thường gặp của rất nhiều bà mẹ. Mặc dù nước là thành phần quan trọng của cơ thể nhưng ở giai đoạn sơ sinh, do thận của bé vẫn chưa phát triển hoàn thiện nên nếu bạn cho bé uống nước không đúng cách, bé có thể gặp nguy hiểm.

Bình luận
Bình luận của bạn về bài viết

    Giám đốc Bệnh viện K: Thật khó tin, có những người nghĩ rằng ung thư là quả báo

    Tin y dược - Thứ hai, 13/07/2020 11:33
    Theo PGS.TS Lê Văn Quảng - Giám đốc Bệnh viện K, có một số định kiến sai lệch về bệnh ung thư không những ở người còn hạn chế về kiến thức khoa học, mà cả ở giới có học thức.

    Ngôi nhà cấp 4 bên ngoài thì như nhà kho nhưng bên trong có thiết kế đẹp như khách sạn, nổi bật giữa cánh đồng lúa xanh rì ở ngoại ô

    Gia đình - Thứ hai, 13/07/2020 10:45
    Với những ai yêu thích khung cảnh đồng quê, yên bình và xanh mát thì chắc chắn thiết kế đơn giản, gần gũi với thiên nhiên của ngôi nhà cấp 4 này sẽ "đốn tim" ngay lập tức.

    Nghiên cứu ra loại vắc-xin có khả năng điều trị nhiều loại ung thư máu và khối u ác tính

    Tin y dược - Thứ hai, 13/07/2020 10:28
    Các nhà khoa học đã sẵn sàng thử nghiệm một loại vắc-xin ung thư mới ở người sau kết quả thành công của các nghiên cứu tiền lâm sàng.

    Dịch Covid-19: Cuối cùng, Tổng thống Trump cũng đã đeo khẩu trang khi ra nơi công cộng

    Tin y dược - Thứ hai, 13/07/2020 10:15
    Ông Trump lần đầu tiên làm điều này kể từ khi dịch Covid-19 bùng phát tại Mỹ từ hồi tháng 3.

    Chủ tịch Quốc hội Nguyễn Thị Kim Ngân thưởng thức vở Cải lương Chuyện tình Khau Vai

    Gia đình - Thứ hai, 13/07/2020 10:05
    Tối 12/7 tại Nhà hát Lớn Hà Nội, Nhà hát Cải lương Việt Nam phối hợp Sân khấu Cải lương mới Đại Việt tổ chức công diễn đêm thứ hai vở cải lương Chuyện tình Khau Vai. Chủ tịch Quốc hội Nguyễn Thị Kim Ngân đã đến xem vở diễn.

    NCS TS Việt tại Úc đi làm bếp trưởng: Tôi không trông mong gì có thể thay đổi thói quen ăn uống của người Việt

    Bí quyết làm đẹp - Thứ hai, 13/07/2020 09:28
    Thú thật khi còn trẻ, tôi hoài nghi về câu nói "Tài sản lớn nhất của đời người là sức khoẻ". Ở cái tuổi sung sức ấy, tôi nghĩ câu này không đúng.

    Trẻ đi học lại giữa mùa nóng cha mẹ cần lưu ý những gì

    - Chủ nhật, 10/05/2020 09:13
    Học sinh đi học lại giữa nền nhiệt độ cao và thời tiết oi bức khiến không ít cha mẹ lo lắng tìm các giải pháp để đảm bảo sức khỏe của trẻ.

    Phòng dịch: Một số lưu ý khi trẻ đi học, cha mẹ đi làm trở lại

    - Thứ sáu, 08/05/2020 06:38
    Mặc dù các chuyên gia nhận định xác suất lây nhiễm trong nước hiện nay là rất thấp, một số biện pháp phòng dịch đã được nới lỏng hơn từ mức bắt buộc xuống mức khuyến cáo. Tuy nhiên, Ban chỉ đạo chống dịch vẫn khuyến cáo nhân dân thực hiện tốt 3 nguyên tắc: Khẩu trang, khoảng cách và rửa tay.

    3 kinh nghiệm hay giúp trẻ an toàn từ nhà đến lớp sau kỳ nghỉ dịch

    - Thứ năm, 07/05/2020 09:34
    Sau kỳ nghỉ dài, trẻ ít được hoạt động nên khi trở lại trường trẻ sẽ hoạt động rất nhiều. Chính vì vậy, cha mẹ cần bỏ túi những kinh nghiệm bảo vệ an toàn từ nhà đến lớp cho trẻ.

    Thanh niên nhập viện vì tập gym quá sức, chuyên gia cảnh báo luyện tập mùa nắng nóng

    Bệnh thường gặp - Thứ hai, 13/07/2020 09:18
    Một nam thanh niên (20 tuổi, ở Hà Nội) nhập viện cấp cứu trong tình trạng bí tiểu, cơ thể mệt mỏi do tập luyện thể thao quá mức.

    Những thay đổi nhỏ ở bàn chân giúp nhận biết sớm các căn bệnh nguy hiểm

    Bệnh thường gặp - Thứ hai, 13/07/2020 09:17
    Nếu biết được những triệu chứng này bạn hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa và nhận ra ngay các căn bệnh nguy hiểm để sớm chữa trị kịp thời.

    Bệnh viện Thu Cúc tặng miễn phí gói đẻ: Tiếp sức cho mẹ bầu chuẩn bị vượt cạn

    Phòng bệnh - Thứ hai, 13/07/2020 09:00
    Tham gia Hội thảo “ Khi nào cần sinh mổ” do Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc tổ chức vào ngày 23/7 tới đây, các mẹ bầu không chỉ được bác sĩ Nguyễn Văn Hà – Nguyên Phó Trưởng khoa đẻ của bệnh viện Phụ Sản Trung uơng trực tiếp giải đáp mọi thắc mắc về vấn đề khi vượt cạn, mà còn có cơ hội nhận gói đẻ miễn phí trị giá 31,5 triệu đồng.

    Thứ quả được mệnh danh ''vua của các loài trái cây'', hóa ra ăn lúc xanh bổ tương đương với 35 quả táo, 18 quả chuối, 9 quả chanh

    Bí quyết làm đẹp - Thứ hai, 13/07/2020 09:00
    Dù là ăn lúc còn xanh hay đã chín, loại quả này vẫn thơm ngon và giàu dưỡng chất. Nếu ăn với một lượng vừa phải, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi đáng kinh ngạc của cơ thể.

    Hành trình "tìm con" của những gia đình hiếm muộn

    Tin y dược - Thứ hai, 13/07/2020 08:29
    500 cặp vợ chồng từng điều trị hiếm muộn thành công tại Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội vừa có một cuộc đoàn tụ hết sức ý nghĩa ngay tại Thủ đô Hà Nội. Tại đây, họ đã chia sẻ nhiều câu chuyện xúc động về hành trình “tìm con”.

    "3 ăn nhiều, 3 không ăn" để cơ thể đủ dinh dưỡng mà vẫn giảm cân nhanh chóng

    Bí quyết làm đẹp - Thứ hai, 13/07/2020 08:18
    Một số người giảm cân nghĩ họ không thể ăn thịt, số khác lại cho rằng họ không thể ăn tinh bột. Tuy nhiên, đây mới là những thứ bạn nên ăn nhiều và không nên ăn trong quá trình giảm cân.

    Từ 70kg xuống 50kg, cô gái Hàn chia sẻ 3 bí quyết giảm cân và 4 bài tập giúp thân dưới thanh mảnh

    Tin y dược - Chủ nhật, 12/07/2020 23:46
    Đối với các cô gái, giảm được 20kg quả là cả một bước ngoặt cuộc đời, với cô nàng Dano cũng vậy. Để làm được điều đó, cô đã nhờ vào 3 bí quyết và 4 bài tập giúp thanh mảnh phần thân dưới này mà không cần ăn kiêng.

    Tôm ít chất béo và protein cao, tốt cho sức khỏe nhưng có 8 thứ đừng nên ăn cùng tôm để không gây rắc rối cho sức khỏe

    Tin y dược - Chủ nhật, 12/07/2020 21:57
    Tôm ít chất béo và protein cao gấp từ vài lần đến vài chục lần so với thịt, cá, trứng và các sản phẩm từ sữa. Tôm tốt là vậy, nhưng trong cuộc sống, chúng ta phải chú ý đừng ăn tôm với 8 thứ cấm kị này.

    Thêm 2 trường hợp mắc Covid-19, đều trở về từ Nga, được cách ly ngay khi nhập cảnh

    Tin y dược - Chủ nhật, 12/07/2020 20:24
    Sau khi nhập cảnh tại Sân bay Quốc tế Cần Thơ, 2 công dân trở về từ Nga được cách ly tập trung tại tỉnh Bạc Liêu. Ngày 10/7, 2 mẫu bệnh phẩm cho kết quả dương tính với SAR-CoV-2.

    Ai có nguy cơ bị ung thư dạ dày: Nếu có một trong những yếu tố sau, cần cẩn thận!

    Tin y dược - Chủ nhật, 12/07/2020 20:21
    Khả năng bạn bị mắc ung thư dạ dày cao hơn nếu bạn có tiền sử viêm dạ dày gây ra bởi vi khuẩn Helicobacter pylori, vi khuẩn này cũng có thể gây ra các vết loét trong dạ dày.

    Ăn đậu đao xào chưa chín, người phụ nữ 3 ngày không đi tiểu, bị suy thận nặng

    Tin y dược - Chủ nhật, 12/07/2020 20:10
    Bà Lý 63 tuổi (Chiết Giang, Trung Quốc) sau khi ăn đĩa đậu đao chưa được nấu chín đã bị suy thận nặng, phải chạy thận cả đời để duy trì sự sống. Ngoài đậu đao chưa chín, 5 loại thực phẩm cũng cần cẩn thận khi ăn kẻo rước độc vào người.

    Bộ Y tế công bố thêm 2 trường hợp mắc COVID-19 từ nước ngoài trở về và đã được cách ly ngay sau khi nhập cảnh, Việt Nam có 372 ca bệnh

    Tin y dược - Chủ nhật, 12/07/2020 18:09
    Cả 2 trường hợp này đều được cách ly tập trung ngay sau khi nhập cảnh, không lây lan ra cộng đồng.

    New York Times ca ngợi, CDC Mỹ gửi thư chúc mừng BV Chợ Rẫy điều trị thành công cho bệnh nhân 91

    Tin y dược - Chủ nhật, 12/07/2020 17:46
    Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM) cho biết vừa nhận được thư chúc mừng từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ cùng với lời ca ngợi từ tờ báo uy tín bậc nhất nước này là New York Times.

    500 cặp vợ chồng vô sinh hiếm muộn cùng hội ngộ tại một sự kiện

    Tin y dược - Chủ nhật, 12/07/2020 16:24
    Ngày 12/7/2020, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội tổ chức kỷ niệm 8 năm thành lập khoa Hỗ trợ sinh sản (2012- 2020) và Hội thảo tổng kết “Tuần Lễ Vàng ươm mầm hạnh phúc 2020- Hạnh phúc sẻ chia”.

    Dưa hấu: giải nhiệt, giàu dinh dưỡng

    Dinh dưỡng - Chủ nhật, 12/07/2020 15:00
    Mùa hè oi ả, một trong những món tráng miệng và giải khát ưa thích của nhiều người là miếng dưa hấu ngon ngọt hay một ly sinh tố dưa hấu mát lạnh. Phần đông mọi người nghĩ dưa hấu là một loại quả chỉ chứa đường và nước, có tác dụng giải khát cao. Nhưng ít người biết sâu hơn nữa về loại quả ngon - bổ - rẻ này.

    Lời tri ân từ những địa ngục trần gian

    Gia đình - Chủ nhật, 12/07/2020 14:36
    Nhân kỷ niệm 73 năm ngày Thương binh Liệt sỹ (27/7/1947 - 27/7/2020), Ban Quản lý Di tích Nhà tù Hỏa Lò phối hợp với Trung tâm Bảo tồn Di tích Quốc gia Côn Đảo tổ chức trưng bày chuyên đề: "Lời tri ân".

    Nghịch gói hút ẩm, mắt phải của cậu bé 8 tuổi bị mù vĩnh viễn

    Bí quyết làm đẹp - Chủ nhật, 12/07/2020 11:22
    Gói hút ẩm mặc dù rất có tác dụng trong việc hút ẩm, bảo quản đồ ăn không bị ẩm ướt, hỏng nhưng các loại gói hút ẩm đều rất độc hại nếu sử dụng không đúng cách.

    Bất thường xuất hiện trên cơ thể cho thấy các cơ quan nội tạng quá "bẩn"

    Bí quyết làm đẹp - Chủ nhật, 12/07/2020 11:00
    Chúng ta không nhìn thấy được cơ quan nội tạng trong cơ thể. Nếu cơ thể xuất hiện những triệu chứng dưới đây, chứng tỏ các cơ quan nội tạng này "quá bẩn".