DÒNG SỰ KIỆN ►
0947268688 liên hệ quảng cáo

7 loại rau củ càng ăn nhiều da càng mịn màng, sạch băng sẹo mụn, đến Hà Tăng cũng ăn thường xuyên để giữ gìn nhan sắc

Theo toquoc.vn - 23:54 | 17/08/2020
webkhoedep.vn - Đặc biệt đối với phụ nữ từ tuổi 30 trở đi, nên chăm ăn các loại rau củ này để duy trì sự tươi trẻ của làn da.

Chuyện chăm sóc da không chỉ tập trung ở những món mỹ phẩm các chị em vẫn dùng, mà còn ở những loại thực phẩm vẫn ăn hàng ngày. Mỹ phẩm chăm sóc da nhiều khi chỉ thẩm thấu trên bề mặt hay cùng lắm sâu vào lớp biểu bì dưới da, trong khi các loại thực phẩm cụ thể là rau củ và các loại hạt lại bổ sung dưỡng chất từ sâu bên trong, không chỉ giúp đẹp da còn rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Và nếu làn da của bạn đang chịu trận với các dấu hiệu lão hóa hay bị mụn chi chít hoặc các vết sẹo mụn, vết thâm để lại khá nhiều trên da, thì ngay lập tức hay bổ sung thêm 7 loại rau củ dưới đây. Tất cả đều đóng vai trò quan trọng cải thiện và sửa chữa các hư tổn phát sinh trên da của bạn.

1. Bí đỏ: Ngăn ngừa sẹo mụn

Thành phần dưỡng chất: Bí ngô là một nguồn tuyệt vời của niacin, folate, vitamin A và B và kẽm.

Công dụng làm đẹp da: Niacin và folate làm tăng lưu thông máu, kích thích tế bào mới phát triển, giảm sưng viêm rất có lợi cho việc trị mụn của các chị em. Hạt bí ngô có chứa kẽm, giúp kiểm soát mức độ hormone và sản xuất dầu, đồng thời hỗ trợ quá trình chữa lành da, vậy nên hạt bí rang cũng là món ăn rất tốt cho làn da của các chị em. Ngoài ra vitamin A giúp giảm thiểu sẹo mụn, nhất là với những làn da bị rỗ càng nên ăn nhiều bí ngô để cải thiện độ mềm mịn của da.

7 loại rau củ càng ăn nhiều da càng mịn màng, sạch băng sẹo mụn, đến Hà Tăng cũng ăn thường xuyên để giữ gìn nhan sắc-1

2. Cải xoăn: Trẻ hóa, chữa lành mọi hư tổn của da

Thành phần dưỡng chất: Cải xoăn rất giàu vitamin C và K, chưa lượng sắt dồi dào so với tất cả các loại rau củ khác.

Công dụng làm đẹp da: : Các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa trong cải xoăn làm giảm sự tăng sắc tố và giúp làm đều màu da của bạn. Vitamin K có tác dụng làm giảm các vết thâm trên da trong khi sắt tăng tốc độ chữa lành các vết thương hoặc sẹo mụn. Nếu có đi nặn mụn ở các spa thì ngay khi về nhà nên ăn nhiều cải xoăn để chữa lành hư tổn trên da.

7 loại rau củ càng ăn nhiều da càng mịn màng, sạch băng sẹo mụn, đến Hà Tăng cũng ăn thường xuyên để giữ gìn nhan sắc-2

3. Chanh: Cung cấp Vitamin C chống lão hóa da

Thành phần dưỡng chẩt: Vitamin C trong nước chanh là một chất làm se tự nhiên giúp làm căng da chảy xệ và chống lại các vết thâm trên da.

Công dụng làm đẹp da: Vỏ chanh chứa flavonoid có tác dụng bảo vệ và chống ung thư, sưng viêm xuất hiện trên da của bạn. Bắt đầu ngày mới với việc uống một cốc nước ấm với nước cốt chanh hoặc dùng nó làm nước sốt trộn salad có thể giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

7 loại rau củ càng ăn nhiều da càng mịn màng, sạch băng sẹo mụn, đến Hà Tăng cũng ăn thường xuyên để giữ gìn nhan sắc-3

4. Súp lơ: Chống lại tác động tiêu cực từ tia UV

Thành phần dưỡng chất: Súp lơ là một nguồn tuyệt vời của vitamin C và một axit amin mạnh được gọi là histidine .

Công dụng làm đẹp da: Histidine bảo vệ làn da của bạn khỏi sự tác động tiêu cực từ tia UV. Vitamin C chống lại bất kỳ thiệt hại nào gây ra bởi các gốc tự do, giúp cơ thể bạn hấp thụ chất sắt và chữa lành vết thương và vết sẹo để lại sau khi năm mụn. Chính vì vậy mà súp lơ luôn là một loại rau củ dẫn đầu trong cuộc đua chống lão hóa của phái đẹp.

7 loại rau củ càng ăn nhiều da càng mịn màng, sạch băng sẹo mụn, đến Hà Tăng cũng ăn thường xuyên để giữ gìn nhan sắc-4

5. Đu đủ: Loại bỏ da chết, thông thoáng lỗ chân lông

Thành phần dưỡng chất: Đu đủ rất giàu một loại enzym tiêu hóa gọi là papain rất có lợi cho sức khỏe cũng như làn da của bạn.

Công dụng làm đẹp da: Papain giúp tẩy tế bào da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông và làm mờ sẹo mụn. Nó cũng giữ cho làn da của bạn đủ nước và ngăn ngừa bất kỳ mụn nào trong tương lai. Vậy nên ăn nhiều đu đủ bạn không bao giờ phải lo ngại làn da không đều màu, sạm thâm hay nhợt nhạt.

7 loại rau củ càng ăn nhiều da càng mịn màng, sạch băng sẹo mụn, đến Hà Tăng cũng ăn thường xuyên để giữ gìn nhan sắc-5

6. Hạt Quinoa (hạt diêm mạch): Chống lão hóa đỉnh cao, loại bỏ thâm nám, mụn nhọt

Thành phần dưỡng chất: Trong hạt Quinoa chứa hàm lượng vitamin B3 rất phong phú.

Công dụng làm đẹp da: Vitamin B3, còn được gọi là niacinamide, giúp làm dịu làn da bị kích ứng và viêm do mụn trứng cá để lại. Ecdysteroids, một nguyên tố vi lượng được tìm thấy trong quinoa, hỗ trợ loại bỏ các vết sẹo xuất hiện do mụn trứng cá góp phần sửa chữa da và giảm thiểu kích ứng giúp làn da nhạy cảm trở nên khỏe mạnh và mịn màng hơn.

7 loại rau củ càng ăn nhiều da càng mịn màng, sạch băng sẹo mụn, đến Hà Tăng cũng ăn thường xuyên để giữ gìn nhan sắc-6

Đây cũng là loại hạt được Hà Tăng đặc biệt tin dùng. Cô thường xuyên ăn hạt quinoa để giữ gìn nhan sắc và vóc dáng của mình. Không chỉ có tác dụng tiêu mỡ giảm cân, hạt quinoa còn giúp chữa lành mọi dấu vết hư tổn của làn da. Đặc biệt đối với phụ nữ từ tuổi 30 trở đi, sử dụng quinoa sẽ hỗ trợ hiệu quả cho bạn một làn da tươi trẻ, rạng ngời để bạn luôn tự tin khi giao tiếp với mọi người xung quanh.

7 loại rau củ càng ăn nhiều da càng mịn màng, sạch băng sẹo mụn, đến Hà Tăng cũng ăn thường xuyên để giữ gìn nhan sắc-7
7 loại rau củ càng ăn nhiều da càng mịn màng, sạch băng sẹo mụn, đến Hà Tăng cũng ăn thường xuyên để giữ gìn nhan sắc-8

Hà Tăng thỉnh thoảng vẫn bổ sung hạt quinoa cho bữa ăn hàng ngày của mình để giữ gìn sự thon gọn của vóc dáng và tươi trẻ của làn da.

Nguồn: Brightside, Instagram Hà Tăng


Theo toquoc.vn
Xem link gốc Ẩn link gốc
http://toquoc.vn/7-loai-rau-cu-cang-an-nhieu-da-cang-min-mang-sach-bang-seo-mun-den-ha-tang-cung-an-thuong-xuyen-de-giu-gin-nhan-sac-222020178225158485.htm
Bình luận
Bình luận của bạn về bài viết

    Lâm Đồng: Bé trai 5 tuổi tử vong do mắc COVID-19

    Bệnh lây nhiễm - Thứ bảy, 24/09/2022 10:56
    Bé trai D.D.L.L (5 tuổi, ngụ thôn Pré, xã Phú Hội, huyện Đức Trọng) tử vong tại Bệnh viện Nhi tỉnh Lâm Đồng với chẩn đoán do suy hô hấp, viêm phổi nặng, bại não vì mắc COVID-19.

    Người phụ nữ 56 tuổi bị trâu húc tổn thương nặng tầng sinh môn

    Tin y dược - Thứ bảy, 24/09/2022 10:54
    Trong lúc chăn trâu, bệnh nhân bất ngờ bị trâu húc ngã. Trâu sau đó tiếp tục húc vào vùng tầng sinh môn của bệnh nhân gây tổn thương nặng vùng này.

    Vắt quả chanh vào nồi cơm trước khi nấu: Mẹo nhỏ ít ai biết mà chất lượng khỏi bàn

    Mẹo vặt - Thứ sáu, 23/09/2022 11:17
    Vắt chanh vào nồi cơm trước khi nấu quả là một hành động mới lạ và gây sự khó hiểu, tuy nhiên lại có công dụng không ngờ cho bữa ăn nhà bạn đấy.

    Sự thật về món lòng se điếu và lưu ý trước khi ăn để tránh nhiễm ký sinh trùng

    Dinh dưỡng - Thứ sáu, 23/09/2022 10:43
    PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh cảnh báo, dù ăn lòng se điếu hay bất cứ loại lòng nào khác thì khâu sơ chế trước khi làm phải đặc biệt cẩn thận, cần đảm bảo 'ăn chín, uống sôi'.

    Những loại thực phẩm dễ gây ngộ độc nếu không chế biến kỹ

    Dinh dưỡng - Thứ sáu, 23/09/2022 07:52
    Một số thực phẩm nếu không được chế biến kỹ hoặc sử dụng sai cách có thể gây ngộ độc nguy hiểm đến tính mạng. Dưới đây là những loại thực phẩm bạn cần lưu ý khi chế biến để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình.

    Bệnh nhân nhi bị sốt xuất huyết, tràn dịch màng phổi, bác sĩ đưa ra khuyến cáo

    Bệnh lây nhiễm - Thứ sáu, 23/09/2022 07:50
    Bệnh nhân 14 tuổi có triệu chứng đau người, khó chịu 5 ngày mới được bố mẹ đưa vào bệnh viện khám thì trẻ đã trong tình trạng tràn dịch nhiều cơ quan như ổ bụng, màng phổi, tinh hoàn.

    Người đàn ông liên tục dương tính với SARS-CoV-2 trong hơn 14 tháng

    Tin tức - Thứ tư, 16/02/2022 17:48
    Ông Muzaffer Kayasan, người Thổ Nhĩ Kỳ, đã liên tục dương tính với Covid-19 trong 14 tháng qua. Ông là người nhiễm virus corona lâu nhất tại Thổ Nhĩ Kỳ, và có thể cũng lâu nhất trên toàn thế giới. Trước ông, một người phụ nữ ở Maryland, Mỹ được coi là ca nhiễm Covid-19 lâu nhất với 305 ngày. Đến nay, ông vẫn chưa có kết quả xét nghiệm nào âm tính, dù chỉ là một lần trong số gần 80 lần xét nghiệm.

    Hà Nội thêm 2.981 ca Covid-19 tại 502 xã, phường

    Tin y dược - Thứ bảy, 12/02/2022 22:17
    Ngày 12/2, Hà Nội ghi nhận 2.981 trường hợp Covid-19 với 808 F0 cộng đồng và 2.179 ca đã cách ly. Số nhiễm phát hiện trong ngày tăng 73 ca so với hôm qua.

    Bộ Y tế hướng dẫn danh mục thuốc điều trị ngoại trú cho F0 tại nhà

    Tin y dược - Thứ bảy, 12/02/2022 12:34
    Bộ Y tế nêu rõ, F0 điều trị tại nhà sẽ được kê các thuốc hạ sốt, giảm đau, kháng virus; riêng thuốc chống đông và chống viêm sẽ không được phát sẵn mà do bác sĩ kê đơn và chỉ dùng một ngày trong khi chờ chuyển đến viện...

    Hơn 1.400 trẻ mắc Adenovirus, 7 trường hợp tử vong

    Phòng bệnh - Thứ sáu, 23/09/2022 07:45
    Đến nay, Bệnh viện Nhi Trung ương phát hiện 1.406 trường hợp mắc Adenovirus, trong đó gần 60% bệnh nhân phải nhập viện.

    Từ vụ 6 trẻ tử vong do virus Adeno, trẻ mắc bệnh khi nào cần đi khám?

    Bệnh lây nhiễm - Thứ năm, 22/09/2022 20:48
    Khi trẻ xuất hiện sốt cao, có thể kèm đau mắt, rối loạn tiêu hóa, cha mẹ nên đưa con đến viện khám để được chẩn đoán, điều trị.

    Hà Nội: Trẻ nhập viện tăng gấp 3 lần, mỗi bác sĩ gồng mình chăm 20 bệnh nhi

    Phòng bệnh - Thứ năm, 22/09/2022 14:28
    Trung bình mỗi ngày Khoa Nhi, Bệnh viện Thanh Nhàn tiếp nhận 30 bệnh nhi. Đáng chú ý, tỷ lệ bệnh nhi nhập viện do viêm đường hô hấp tăng đột biến.

    Thử thách đáng sợ trên mạng: Nấu gà với thuốc ho

    Bệnh thường gặp - Thứ năm, 22/09/2022 12:18
    Cơ quan chức năng của Mỹ cảnh báo không nấu gà với thuốc ho Nyquil sau khi trào lưu này được lan truyền trở lại.

    Chanh pha mật ong kiểu này sẽ thành thức uống thải độc, làm sạch da, ngừa ung thư hiệu quả

    Bài thuốc dân gian - Thứ tư, 21/09/2022 15:35
    Chanh mật ong mà kết hợp cùng gừng sẽ tạo ra một loại trà thư giãn, có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

    Nữ sinh viên nhập viện vì liên tục thay bạn tình, quan hệ tình dục ngày 3-5 lần vẫn không đủ

    Phòng the - Thứ tư, 21/09/2022 11:15
    TS tâm lý Phạm Thanh Hương (Viện Sức khỏe tâm thần) chia sẻ, bà từng điều trị cho 1 nữ sinh viên bị ám ảnh tình dục đến mức liên tục tìm bạn tình, quan hệ tình dục liên tục vẫn không đủ.

    Hôn mê vì căn bệnh cả triệu người Việt đang mang

    Bệnh thường gặp - Thứ ba, 20/09/2022 08:04
    Không chỉ ảnh hưởng tới thần kinh, thị giác, tim mạch mà đái tháo đường gây thêm biến chứng cấp tính như nhiễm toan ceton, tăng áp lực thẩm thấu, hạ đường huyết... có thể cướp đi tính mạng người bệnh nhanh chóng.

    Nam sinh sửng sốt khi được bác sĩ thông báo mắc bệnh lậu

    Nam giới - Thứ hai, 19/09/2022 15:54
    Suốt một tuần, cậu nam sinh tên V.T.N (18 tuổi) thấy họng đau rát, uống thuốc không khỏi. Nhớ lại hai tuần trước đó có đi massage và 'quan hệ' bằng đường miệng, cậu lo lắng, đi khám chẩn đoán mắc lậu ở hầu họng.

    3 người ở Hà Nội tử vong vì sốt xuất huyết có điểm chung không thể chủ quan

    Bệnh lây nhiễm - Thứ hai, 19/09/2022 15:30
    Ông Khổng Minh Tuấn, Phó Giám đốc Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội, cho hay từ tháng 8 đến nay TP ghi nhận 3 ca tử vong vì sốt xuất huyết, có địa chỉ tại quận Long Biên, huyện Đan Phượng và Thanh Trì.

    Chọn sai váy, Lương Bích Hữu lộ thân hình 'đô con'

    Thời trang Sao - Thứ hai, 19/09/2022 15:04
    Lương Bích Hữu có lẽ nên đổi stylist gấp để lựa chọn những kiểu váy áo phù hợp với vóc dáng hơn.

    Xôn xao câu chuyện chồng ngoại tình, dẫn ‘tiểu tam’ đi du lịch cùng mẹ chồng, người trong cuộc nói gì?

    Gia đình - Thứ hai, 19/09/2022 10:48
    Không chỉ ăn chơi, người chồng này còn bỏ mặc vợ con để đi cặp bồ. Thậm chí, mối tình này còn được mẹ của chàng trai ủng hộ.

    5 tips chăm sóc da mọng mướt, ngậm nước căng bóng

    Bí quyết làm đẹp - Thứ hai, 19/09/2022 08:19
    Để có làn da căng mọng, ngậm nước, bạn nên ghim ngay 5 tips dưỡng da sau.

    Thiếu nữ 17 tuổi suy hô hấp suýt tử vong mà không rõ nguyên nhân

    Bệnh thường gặp - Thứ bảy, 17/09/2022 20:10
    Bác sĩ vẫn chưa thể xác định chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng viêm cầu thận cấp, bội nhiễm, phù toàn thân, tiểu đạm của bệnh nhân.

    Mùa rụng tóc đã đến, chuyên gia chỉ cách đối phó cấp tốc

    Bí quyết làm đẹp - Thứ sáu, 16/09/2022 15:37
    Rụng tới 100 sợi tóc mỗi ngày được coi là bình thường. Tuy nhiên, nhiều người đã nhận thấy tỷ lệ rụng tóc cao đáng kể trong mùa thu. Tại sao vậy?

    Cô dâu chú rể mời cưới qua mạng, công khai số tài khoản nhận tiền mừng

    Tâm sự - Thứ sáu, 16/09/2022 10:19
    Hiện nay, do sự phát triển của công nghệ 4.0 nên ngoài gửi thiệp cưới thì các cô dâu chú rể cũng có thể thông báo việc kết hôn đến người thân, bạn bè qua trang cá nhân của mình.

    Cận cảnh biệt thự 200m2 cô dâu Bắc Giang thuê để nhà trai đến đón dâu

    Đời sống - Thứ năm, 15/09/2022 15:40
    Những ngày gần đây, câu chuyện về cô gái tên A (27 tuổi) đã lên kế hoạch "siêu lừa" tinh vi để chiếm đoạt thành công 17 tỷ đồng đã khiến dư luận xôn xao.

    Bỏ 8 triệu chữa rạn da ở spa, cô gái bị nhiễm trùng nặng

    Bí quyết làm đẹp - Thứ năm, 15/09/2022 15:03
    Mặc cảm vì da đùi bị rạn, chị H. tìm đến cơ sở thẩm mỹ để điều trị, kết quả vết rạn không khỏi mà còn mưng mủ, chảy máu.

    Bệnh viện Nhi Trung ương: 6 trẻ tử vong do virus Adeno

    Phòng bệnh - Thứ năm, 15/09/2022 14:49
    Ngày 15/9, Bệnh viện Nhi Trung ương cho biết từ tháng 8 đến nay, số ca bệnh Adeno dương tính phát hiện tại Bệnh viện Nhi Trung ương gia tăng đột biến.