DÒNG SỰ KIỆN ►
0947268688 liên hệ quảng cáo

8 thói quen vừa hại sức khỏe vừa khiến làn da ngày một già nua chảy xệ, nhiều người biết là xấu nhưng vẫn tặc lưỡi làm ngơ

Theo Trí thức trẻ - 19:17 | 11/02/2020
webkhoedep.vn - Là phụ nữ thì ai cũng muốn mình luôn trẻ trung và xinh đẹp. Nhưng bạn có biết rằng, các thói quen lúc nào cũng làm hàng ngày lại chính là tác nhân khiến cơ thể già đi trông thấy.
  • 9 cách chăm sóc da ngày Tết đơn giản mà hiệu quả

    Tết là dịp quây quần đoàn viên bên gia đình, người thân và bạn bè. Thêm vào đó, đây cũng là kỳ nghỉ dài khiến chế độ ăn uống, nghỉ ngơi của chúng ta thay đổi. Da sẽ trở nên nhạy cảm và dễ gặp một số vấn đề như khô ráp, mụn... nếu không được chăm sóc cẩn thận. Vậy chúng ta cần làm gì để có làn da khỏe mạnh?

Là phụ nữ, ai cũng muốn bản thân mình luôn trẻ đẹp và tươi tắn hơn bất kỳ người khác, dù cho tuổi tác có cao đi chăng nữa. Chính vì vậy, làm đẹp cũng giống như "sự nghiệp" gắn liền cả cuộc đời của mỗi phụ nữ. Nhiều người đã bỏ cả núi tiền vào dịch vụ chăm sóc sắc đẹp, mỹ phẩm hay thuốc bổ để trì hoãn sự lão hóa của làn da.

Nhưng mấy ai biết rằng, những thói quen xấu trong lối sống hàng ngày là nguyên nhân chính yếu gây nên các nếp nhăn xấu xí trên da mặt, khiến chị em trông già trước tuổi và mất tự tin khi giao tiếp hàng ngày. Vậy nên, để ngăn chặn không cho làn da xấu xí đi từng phút thì phải bỏ ngay 8 thói quen tai hại này ngay:

1. Không chú ý đến việc chống nắng

Chống nắng là việc mà ắt hẳn, bất kỳ phụ nữ nào ra đường đều phải làm nhưng rất hay bị bỏ qua. Khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, các sợi đàn hồi và collagen bên trong da sẽ bị tổn thương, khiến da trở nên chảy xệ và nhăn nheo hơn. Ngoài ra, tia cực tím sẽ kích hoạt tyrosinase trong cơ thể, đẩy nhanh tiến độ tổng hợp sắc tố da và làm da nhanh đen hơn.

8 thói quen vừa hại sức khỏe vừa khiến làn da ngày một già nua chảy xệ, nhiều người biết là xấu nhưng vẫn tặc lưỡi làm ngơ-1
Ra đường mà không mặc đồ chống nắng thì chả khác nào tự "hại chết" nhan sắc của mình.

Cứ để da tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều sẽ làm mất đi chức năng giữ ẩm, khiến da luôn trong trạng thái bị khô và xỉn màu. Chính vì vậy, nếu chị em không muốn già hơn tuổi thì hãy mặc đồ kín đáo hoặc bôi kem chống nắng trước khi ra đường. Kể cả khi trời nhiều mây cũng nên chống nắng, bởi tia cực tím sẽ nhiều hơn vào những ngày này.

2. Hút thuốc và uống rượu liên tục

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, chất nicotine có trong thuốc và khói thuốc làm co thắt mạch máu trên cơ thể, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng. Chính vì vậy, những người hút thuốc lâu năm thường xuất hiện nếp nhăn sớm hơn nhóm người không hút thuốc.

Ngoài ra, uống rượu liên tục trong thời gian dài sẽ làm giảm hàm lượng chất béo trong da, khiến da bị khô, mất nước và chảy xệ thấy rõ. Da chỉ mềm mịn và căng bóng khi và chỉ khi nó đủ độ ẩm, thế nên hãy bỏ ngay thói quen này đi nhé.

3. Ăn nhiều đồ ngọt

Một sự thật phũ phàng nhưng ít người biết đó là, những người thích đồ ngọt thường bị lão hóa nhanh hơn. Lý do vì dung nạp quá nhiều đường vào cơ thể sẽ gây tổn hại đến collagen và elastin, từ đó làm cơ thể bị đẩy nhanh tốc độ lão hóa so với bình thường.

Có thể lấy ví dụ từ các ngôi sao nữ, họ thường rất ít hoặc tuyệt đối không ăn đồ ngọt. Nó cũng chứng minh rằng, việc hạn chế lượng đường vào thực đơn hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc trì hoãn sự lão hóa.

4. Ăn kiêng và giảm cân không khoa học

Ăn kiêng được phụ nữ ví như một cuộc phẫu thuật thẩm mỹ an toàn vậy. Bởi khi cơ thể có một vóc dáng cân đối, chúng ta cứ như vừa trải qua một cuộc "lột xác" đại thành công. Thế nên nhiều chị em cứ lao đầu vào ăn kiêng quá độ đến mức cơ thể suy dinh dưỡng. Tuy có thể duy trì được cân nặng ổn định, nhưng điều này lại khiến cơ thể bị lão hóa nhanh hơn.

8 thói quen vừa hại sức khỏe vừa khiến làn da ngày một già nua chảy xệ, nhiều người biết là xấu nhưng vẫn tặc lưỡi làm ngơ-2

Khi cơ thể bị ép cân quá mức, lượng dinh dưỡng cần thiết hàng ngày sẽ không đủ và khiến tốc độ trao đổi chất bị giảm sút. Lâu ngày chị em sẽ sợ lạnh hơn, tóc nhanh khô, da thô ráp và tốc độ lão hóa sẽ tăng lên chóng mặt. Tóm lại, giảm cân vẫn là sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa ăn kiêng và tập thể dục, thế nên đừng mù quáng giảm cân cấp tốc nhé.

5. Ít uống nước

Hơn 70% cơ thể con người được cấu thành từ nước. Hơn thế nữa, nước còn tham gia vào các nhiệm vụ quan trọng như vận hành các bộ phận cơ thể và hỗ trợ trao đổi chất. Chỉ cần uống đủ nước mỗi ngày thì cơ thể sẽ mạnh khỏe mà không cần bất cứ loại thuốc bổ nào.

Ngoài ra, nước cũng là "tiên dược" cho làn da. Nước sẽ cung cấp độ ẩm và duy trì độ đàn hồi cho da, từ đó làm chị em trông trẻ khỏe hơn. Nếu da bị mất nước, cơ thể sẽ tiết không đủ dầu và dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nguy hiểm, một trong số đó là nhanh lão hóa.

6. Lười tập thể dục

8 thói quen vừa hại sức khỏe vừa khiến làn da ngày một già nua chảy xệ, nhiều người biết là xấu nhưng vẫn tặc lưỡi làm ngơ-3
Tập thể dục là cách an toàn và hữu hiệu nhất để "nâng cấp" làn da đấy chị em ạ.

Nếu không tập thể dục, lượng máu lưu thông và tốc độ trao đổi chất sẽ bị chậm lại, khiến các chất thải trong cơ thể không được bài tiết ra ngoài. Cơ thể khi chứa quá nhiều độc tố sẽ ảnh hưởng đến làn da, khiến da bị nhăn nheo, chảy xệ và dễ nổi mụn hơn. Một minh chứng khác là những người thường xuyên tập thể dục trông sẽ trẻ hơn bạn cùng trang lứa.

7. Thường xuyên tức giận

Cảm xúc không chỉ ảnh hưởng đến kết cấu của khuôn mặt, mà còn ảnh hưởng đến sự cân bằng và ổn định của cơ thể con người. Những người thường xuyên nóng giận hay cau mày sẽ ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết, khiến cơ thể nhanh bị lão hóa hơn trông thấy. Chính vì vậy, muốn trẻ lâu thì hãy học cách điều chỉnh cảm xúc và luôn giữ bản thân trong tâm trạng vui vẻ chị em nhé.

8. Thức khuya

Xã hội ngày càng phát triển thì cũng đi đôi với áp lực công việc. Chính vì vậy mà nhiều chị em phải thức đêm thức hôm để hoàn thành chỉ tiêu. Nhưng các nhà khoa học đã cảnh báo rằng thức khuya chính là "sát thủ" cho nhan sắc, là sự lão hóa da cấp tốc chưa từng thấy. Ngoài ra, thức khuya sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của máu, làm da bị vàng và thiếu độ bóng, từ đó đẩy nhanh sự phát triển của nếp nhăn.

Theo Trí thức trẻ
Xem link gốc Ẩn link gốc
http://ttvn.toquoc.vn/suckhoe/8-thoi-quen-vua-hai-suc-khoe-vua-khien-lan-da-ngay-mot-gia-nua-chay-xe-nhieu-nguoi-biet-la-xau-nhung-van-tac-luoi-lam-ngo-222020112131517720.htm
  • Chú ý dưỡng ẩm khi chăm sóc da ở trẻ bị viêm da cơ địa

    Dưỡng ẩm da là một bước đặc biệt quan trọng trong điều trị viêm da cơ địa dị ứng cả trong giai đoạn bệnh cấp tính và mạn tính, có tác dụng giúp duy trì độ ẩm cho da thông qua khả năng ngăn cản sự mất nước qua da và phục hồi các yếu tố dưỡng ẩm tự nhiên và lipid sinh lý bình thường của da

  • Chăm sóc da khô mùa lạnh với bột cà phê

    Sử dụng bột cà phê dưỡng ẩm, chăm sóc da khô mùa lạnh là biện pháp hiệu quả, giúp tăng cường thải độc da, bảo vệ da tối đa.

  • 9 sai lầm trong chăm sóc da khiến bạn trông già nhanh hơn

    Bạn chăm chút cho da rất kỹ nhưng không có được làn da như mong muốn. Nguyên do có thể bạn đã gặp không ít sai lầm trong chăm sóc da khiến da khô, nổi mụn hoặc nhanh hình thành nếp nhăn.

Bình luận
Bình luận của bạn về bài viết

    Ngày 30/7, Việt Nam ghi nhận 8.622 ca mắc COVID-19, 3.704 ca khỏi bệnh

    Tin y dược - Thứ hai, 01/01/0001 00:00
    Bản tin dịch COVID-19 tối 30/7 của Bộ Y tế cho biết có thêm 3.635 ca mắc COVID-19, TP Hồ Chí Minh vẫn nhiều nhất với 1.542 ca. Tổng số mắc trong ngày là 8.649 ca. Trong ngày có 3.704 bệnh nhân khỏi.

    Tối 30/7, Hà Nội thêm 41 ca dương tính SARS-CoV-2, trong ngày có tổng 119 ca

    Tin y dược - Thứ sáu, 30/07/2021 20:41
    Sở Y tế Hà Nội tối 30/7 ghi nhận thêm 41 ca dương tính SARS-CoV-2, trong đó 21 người ngoài cộng đồng và 20 người trong khu cách ly tập trung.

    Thêm 139 ca Covid-19 tử vong trong 15 ngày tại 9 tỉnh, thành phố, nâng tổng số ca tử vong lên 1.161

    Tin y dược - Thứ sáu, 30/07/2021 20:32
    Trong bản tin về tình hình phòng chống dịch bệnh tối 30/7, Bộ Y tế công bố thêm 139 ca Covid-19 tử vong trong 15 ngày tại 9 tỉnh/thành phố.

    "Anh trao em con tim, em trao anh cặp sừng": Màn "bóc phốt" ly kỳ lúc nửa đêm khiến dân tình mất ngủ

    Tâm sự - Thứ sáu, 30/07/2021 20:28
    Thanh niên quá cay đắng vì bị cắm sừng đã đi đăng bài khắp nơi kể lể về cô người yêu (cũ) cắm sừng mình chỉ vì vài triệu đồng tiền thuê nhà.

    Hãi hùng giây phút sinh tử của cháu bé bị cửa cuốn đè ngang người

    Nuôi dạy trẻ - Thứ sáu, 30/07/2021 16:16
    Bất cứ gia đình nào có trẻ nhỏ và dùng cửa cuốn cần phải coi đây là bài học đắt giá.

    Trì hoãn đưa con đi khám vì e ngại dịch COVID-19, bé 27 tháng tuổi nguy kịch

    Phòng bệnh - Thứ sáu, 30/07/2021 15:18
    Gia đình cho biết, 8 ngày trước, bé sốt cao liên tục 39-39,5 độ C, đáp ứng kém thuốc hạ sốt, ngày thứ 4 xuất hiện ban đỏ trên da rải rác toàn thân.

    NÓNG: Trưa 30/7, Hà Nội ghi nhận 61 ca dương tính SARS-CoV-2

    Tin y dược - Thứ sáu, 30/07/2021 13:52
    Sở Y tế Hà Nội trưa 30/7 ghi nhận thêm 61 ca dương tính SARS-CoV-2, trong đó 36 người ngoài cộng đồng và 25 người trong khu cách ly.

    Việt Nam ghi nhận thêm 159 ca Covid-19 tử vong trong 3 ngày tại 8 tỉnh, thành phố

    Tin y dược - Thứ sáu, 30/07/2021 10:29
    Trong bản tin về tình hình phòng chống dịch bệnh sáng 30/7, Bộ Y tế công bố thêm 159 ca Covid-19 tử vong trong 3 ngày tại 8 tỉnh/thành phố.

    Sáng 29/7, Hà Nội thêm 13 ca dương tính SARS-CoV-2

    Tin y dược - Thứ năm, 29/07/2021 09:08
    Sở Y tế Hà Nội sáng 29/7 ghi nhận thêm 13 ca dương tính mới SARS-CoV-2, trong đó 9 ca ngoài cộng đồng và 4 ca trong khu cách ly tập trung.

    Nước dừa tốt nhưng đây là 6 tác dụng phụ khiến chúng trở nên nguy hiểm cho cơ thể, cần cảnh giác khi dùng

    Dinh dưỡng - Thứ sáu, 30/07/2021 14:45
    Nước dừa được đánh giá là có hương vị thơm ngon, phù hợp với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tiêu thụ nước dừa sẽ gây ra tác dụng phụ.

    Ăn gì để tăng sức đề kháng? Bổ sung ngay 11 thực phẩm tăng cường miễn dịch, phòng chống Covid-19 hiệu quả

    Dinh dưỡng - Thứ sáu, 30/07/2021 14:21
    Hiện nay, dịch Covid-19 vẫn diễn ra căng thẳng với tốc độ lây lan nhanh chóng và chưa có thuốc đặc trị. Nâng cao sức khoẻ bằng thực phẩm là điều cần thiết lúc này, vậy ăn gì để tăng sức đề kháng?

    NÓNG: Trưa 30/7, Hà Nội ghi nhận 61 ca dương tính SARS-CoV-2

    Tin y dược - Thứ sáu, 30/07/2021 13:52
    Sở Y tế Hà Nội trưa 30/7 ghi nhận thêm 61 ca dương tính SARS-CoV-2, trong đó 36 người ngoài cộng đồng và 25 người trong khu cách ly.

    Việt Nam ghi nhận thêm 159 ca Covid-19 tử vong trong 3 ngày tại 8 tỉnh, thành phố

    Tin y dược - Thứ sáu, 30/07/2021 10:29
    Trong bản tin về tình hình phòng chống dịch bệnh sáng 30/7, Bộ Y tế công bố thêm 159 ca Covid-19 tử vong trong 3 ngày tại 8 tỉnh/thành phố.

    Sáng 30/7, Hà Nội ghi nhận 17 trường hợp dương tính với SARS-CoV-2 tại 7 quận, huyện

    Tin y dược - Thứ sáu, 30/07/2021 09:13
    Sáng nay, 30/7, thông tin từ Sở Y tế Hà Nội cho biết, trên địa bàn thành phố ghi nhận thêm 17 trường hợp dương tính mới với SARS-CoV-2, trong đó có 4 trường hợp tại cộng đồng và 13 trường hợp đã được cách ly.

    Sáng 30/7 thêm 4.987 ca mắc COVID-19, riêng TP.HCM 2.740 ca

    Tin y dược - Thứ sáu, 30/07/2021 07:00
    Theo bản tin sáng ngày 30/7 của Bộ Y tế, Việt Nam có thêm 4.987 ca mắc COVID-19 ghi nhận trong nước, riêng TP.HCM tiếp tục nhiều nhất với 2.740 ca.

    Trung tâm điều dưỡng người bệnh tâm thần Thủ Đức có 240 ca test nhanh dương tính

    Tin y dược - Thứ năm, 29/07/2021 21:21
    Giám đốc Sở LĐ-TB&XH TP.HCM thông tin, Trung tâm trên có 240 ca dương tính với virus SARS-CoV-2 qua test nhanh, trong đó có 12 nhân viên.

    Việt Nam thêm 233 ca Covid-19 tử vong

    Tin y dược - Thứ năm, 29/07/2021 20:35
    Việt Nam vừa công bố thêm 233 ca tử vong do Covid-19, trong đó 189 trường hợp tại TP.HCM.

    8 công thức ủ tóc tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên, hiệu quả "ăn đứt" các sản phẩm kem ủ

    Bí quyết làm đẹp - Thứ năm, 29/07/2021 19:28
    Nếu tóc bạn gãy rụng nhiều thì đừng bỏ qua những công thức ủ tóc tại nhà với các nguyên liệu tự nhiên này nhé.

    Trước, trong và sau khi tiêm vaccine COVID-19, người dân cần làm gì để việc tiêm chủng thuận lợi và an toàn?

    Tin y dược - Thứ năm, 29/07/2021 19:22
    Nhiều người hiện đang hồi hộp chờ đợi đến lượt được tiêm vaccine ngừa COVID19. Vậy để việc tiêm chủng diễn ra thuận lợi và an toàn, mỗi người dân cần lưu ý gì?

    TP.HCM chính thức hướng dẫn chăm sóc và theo dõi sức khỏe F0 tại nhà

    Tin y dược - Thứ năm, 29/07/2021 19:17
    Nhằm tránh tình trạng quá tải người mắc Covid-19 (F0) tại các cơ sở khám chữa bệnh, góp phần nâng cao chất lượng chăm sóc và điều trị, tạo tâm lý thoải mái cho F0 mau hồi phục sức khỏe, Sở Y tế vừa ban hành "Hướng dẫn triển khai chăm sóc và theo dõi sức khỏe đối với người mắc Covid-19 tại nhà".

    Tối 29/7, Hà Nội ghi nhận thêm 7 ca dương tính SARS-CoV-2, nâng tổng số ca trong ngày lên 46

    Tin y dược - Thứ năm, 29/07/2021 19:02
    Sở Y tế Hà Nội tối 29/7 ghi nhận thêm 7 ca dương tính SARS-CoV-2, đều thuộc chùm ca bệnh ho sốt thứ phát ngoài cộng đồng. Trong ngày, thành phố có tổng 46 ca.

    Ngày 29/7 ghi nhận 7.593 ca mắc COVID-19, riêng TP. Hồ Chí Minh có 4.592 trường hợp

    Tin y dược - Thứ năm, 29/07/2021 18:52
    Theo bản tin tối ngày 29/07 của Bộ Y tế, cả nước có 4.772 ca mắc COVID-19, nâng tổng số trường hợp dương tính SARS-CoV-2 trong ngày lên đến 7.593 bệnh nhân.

    Tâm sự của F0 sau chuỗi ngày "kinh hoàng" vượt qua cửa tử: Thở dốc há hốc miệng để lấy không khí, cả cơ thể đau buốt không thể trở mình

    Đời sống - Thứ năm, 29/07/2021 16:05
    Trải qua nửa tháng tưởng như không thể vượt qua những đau đớn, anh Tùng - một bệnh nhân F0 tại TP.HCM đã có thể tự thở khi ngủ, không phải phụ thuộc vào máy thở.

    Muối không chỉ là gia vị, một nhúm muối nhỏ cũng giúp sáng bóng đồ đạc trong nhà

    Mẹo vặt - Thứ năm, 29/07/2021 15:22
    Muối là thứ gia vị mà nhà nào cũng có. Tuy nhiên, thay vì chỉ dùng muối như một loại gia vị thì với những mẹo nhỏ này bạn sẽ thấy muối có ích hơn rất nhiều.

    Bộ trưởng Bộ Y tế: TP.HCM đang trong "trận chiến chống dịch nặng nề nhất, chưa có trong tiền lệ"

    Tin y dược - Thứ năm, 29/07/2021 14:36
    "Đây là trận chiến chống dịch nặng nề nhất, chưa có trong tiền lệ. TP.HCM đã triển khai nhiều biện pháp quyết liệt nhất, nâng dần cấp độ để kiểm soát chặt chẽ tình hình dịch. Theo đánh giá của chúng tôi, thành phố đang đi đúng hướng", Bộ trưởng Nguyễn Thanh Long nói.

    Giải đáp những thắc mắc của người dân khi sống cạnh F0, F1

    Bệnh lây nhiễm - Thứ năm, 29/07/2021 14:11
    Bỗng một ngày mình thành F0 hay F1, bỗng một ngày khu cạnh mình trở thành bệnh viện dã chiến... nhiều người dân khá hoang mang, lo lắng. Trong những tình huống này, bạn phải làm gì?

    Trưa 29/7, Hà Nội tiếp tục thêm 26 ca dương tính SARS-CoV-2

    Tin y dược - Thứ năm, 29/07/2021 13:48
    Sở Y tế Hà Nội trưa 29/7 ghi nhận thêm 26 ca dương tính SARS-CoV-2, thuộc 6 chùm ca bệnh, trong đó 7 người ngoài cộng đồng và 19 người trong khu cách ly tập trung.