DÒNG SỰ KIỆN ►
0947268688 liên hệ quảng cáo

Ám ảnh sợ hãi

Tìm hiểu chung

Chứng ám ảnh sợ hãi là bệnh gì?

Chứng ám ảnh sợ hãi là chứng sợ quá mức và vô lý với các vật hoặc các tình huống không thực sự quá nguy hiểm. Không giống như những lo âu ngắn hạn bình thường như khi phải phát biểu hoặc làm bài kiểm tra, một ám ảnh sợ hãi là một tình trạng lâu dài, gây ra các phản ứng thể chất và tâm lý căng thẳng.

Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động bình thường của bạn tại nơi làm việc hoặc trong môi trường xã hội. Chứng ám ảnh sợ hãi thường gặp nhất là sợ đi máy bay, sợ độ cao, sợ thang máy, sợ nhện, người lạ, bị tiêm, nhìn thấy máu và không gian kín.

Triệu chứng thường gặp

Những dấu hiệu và triệu chứng của chứng ám ảnh sợ hãi là gì?

Chứng ám ảnh sợ hãi thường gây ra nhịp tim nhanh, thở gấp, cảm thấy mắc nghẹn, đau thắt ngực, ra mồ hôi nhiều và tiêu chảy. Tiếp xúc với các tình huống liên quan đến chứng sợ hãi thường luôn gây lo lắng nghiêm trọng và có thể dẫn đến các cơn hoảng loạn. Thông thường, bệnh nhân sẽ không thể kiểm soát được chứng sợ hãi và các hành động của mình. Họ có thể gây ra các rắc rối tại nơi làm việc nếu mắc phải hội chứng này.

Ban có thể gặp các triệu chứng và dấu hiệu khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các dấu hiệu bệnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?

Đôi khi chứng sợ của bạn chỉ là do bạn cảm thấy khó chịu mà thôi (ví dụ bạn muốn đi thang bộ thay vì đi thang máy). Điều này thì không phải là dấu hiệu của bệnh ngoại trừ khi nó làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Nếu sự lo lắng quá mức làm ảnh hưởng khả năng làm việc hoặc quan hệ xã hội của bạn, bạn nên đến gặp bác sĩ hoặc các nhà trị liệu tâm lý. Hầu hết người bệnh có thể khỏi khi được điều trị đúng.

Nguyên nhân gây bệnh

Nguyên nhân nào gây ra chứng ám ảnh sợ hãi?

Hiện nay, vẫn chưa xác định được nguyên nhân rõ ràng, nhưng chứng ám ảnh sợ hãi có xu hướng di truyền trong gia đình và thường khởi phát sau một sự kiện gây chấn động. Chứng ám ảnh sợ hãi có thể bắt đầu đột ngột hoặc tăng dần.

Nguy cơ mắc bệnh

Những ai thường mắc phải chứng ám ảnh sợ hãi?

Hầu hết chứng ám ảnh sợ hãi bắt đầu ở tuổi dậy thì nhưng chứng ám ảnh sợ hãi động vật, máu, bão và nước thường bắt đầu khi còn nhỏ. Nữ giới thường có chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể nhiều hơn nam giới. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để biết thêm thông tin.

Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ mắc chứng ám ảnh sợ hãi?

Có rất nhiều yếu tố có thể làm tăng nguy cơ bị chứng ám ảnh sợ hãi, bao gồm:

  • Tui tác. Chứng ám ảnh sợ xã hội thường gặp khi bạn còn nhỏ, thường là 13 tuổi. Các ám ảnh sợ những thứ cụ thể thường bắt đầu xuất hiện lúc còn nhỏ, thường là 10 tuổi. Chứng sợ chỗ đông người thường gặp trước 35 tuổi.
  • Người thân trong gia đình. Nếu bạn có người thân bị chứng bệnh ám ảnh sợ những thứ cụ thể như sợ nhện, rắn, bạn sẽ có nguy cơ cao mắc chứng bệnh giống vậy. Lý giải cho điều này, các nhà khoa học cho rằng có thể là do bệnh này di truyền, hoặc cũng có thể là do khi còn nhỏ họ đã học theo hành động của người lớn nên họ sẽ có xu hướng ám ảnh những thứ mà những người trong gia đình đã trải qua.
  • Tính cách ca bạn. Bạn có khả năng bị chứng bệnh này nếu bạn quá nhạy cảm, quá rụt rè và quá bi quan vào cuộc sống.
  • Tn thương tâm lý. Nếu bạn đã từng gặp phải một chấn động tâm lý ví dụ như bị kẹt trong một cái thang máy hoặc bị tấn công bởi động vật, những điều này có thể làm bạn phát bệ

Điều trị hiệu quả

Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.

Những kỹ thuật y tế nào dùng để chẩn đoán chứng ám ảnh sợ hãi?

Không có xét nghiệm nào khác có thể chẩn đoán được chứng ám ảnh sợ hãi. Bác sĩ chẩn đoán căn bệnh này thông qua việc thực hiện một cuộc phỏng vấn lâm sàng kỹ lưỡng. Bạn sẽ được hỏi một số câu về các triệu chứng và tiền sử bệnh, từ đó, bác sĩ sẽ kết luận bạn có bị chứng ám ảnh sợ hãi hay không.

Những phương pháp nào dùng để điều trị chứng ám ảnh sợ hãi?

Mục đích của việc điều trị là nhằm giảm chứng sợ xuống mức không còn gây sợ hãi nghiêm trọng và hạn chế việc phải tránh xa những thứ gây sợ.

Điều trị chứng ám ảnh sợ hãi xã hội thường kéo dài vài tháng nhưng điều trị cho một chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể khác thì ngắn hơn. Hầu hết bệnh nhân có chứng ám ảnh sợ hãi động vật, máu hoặc tiêm chích có thể vượt qua chứng sợ sau khi điều trị bằng liệu pháp hành vi.

Cả thuốc và các liệu pháp hành vi có thể được phối hợp sử dụng cùng nhau. Các thuốc này làm giảm một số triệu chứng gây ra do lo lắng, đặc biệt là nhịp tim nhanh và đánh trống ngực. Phương pháp sử dụng thuốc thường hiệu quả với chứng ám ảnh sợ hãi xã hội hơn là chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể.

Ngoài ra, phương pháp điều trị dựa trên cho tiếp xúc trong tưởng tượng hoặc thực tế là cách tốt nhất đối với chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể bao gồm sợ máu, tiêm chích, nha sĩ, động vật, không gian kín, bay, độ cao và bị nghẹn. Biện pháp tiếp xúc sẽ đạt hiệu quả nhất nếu các buổi điều trị được sắp xếp gần nhau. Các phương pháp khác như phản hồi sinh học, thôi miên và các phương pháp khác có thể giúp bệnh nhân giảm lo lắng và kiểm soát nhịp tim.

Chế độ sinh hoạt phù hợp

Những thói quen sinh hoạt nào giúp bạn hạn chế diễn tiến của chứng ám ảnh sợ hãi?

Để hạn chế diễn tiến của chứng ám ảnh sợ hãi, bạn nên:

  • Nói với bác sĩ về tình trạng của bạn. Đừng xấu hổ khi thú nhận các chứng sợ của mình;
  • Nhớ rằng các chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể có thể điều trị được sau một vài buổi;
  • Tránh các tình huốngcăng thẳng nếu có thể;
  • Tập thể dục để giảm lo âu;
  • Tránh những thứ gây ra cho bạn nỗi sợ;
  • Gọi bác sĩ nếu bạn có các cơn sợ hãi thường xuyên hơ Gọi nếu bạn có các biến chứng về thể chất do lo lắng nhiều hoặc trầm cảm và có ý định tự tử.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất.

webkhoedep.vn không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.

Theo Hello bacsi
Tin khác

Ở quê báo vợ mất tích, chồng bỏ làm về tìm thì thấy đi với bồ

Gia đình - Thứ ba, 29/09/2020 16:29
Người đàn ông xả cơn giận ngay giữa đường vì vợ bỏ 2 con giữa đêm để đi theo nhân tình, người vợ lăng nhăng và anh bồ nín thinh, không dám nói nửa lời.

Cưới 2 tháng nhưng đã mang bầu đến 6 tháng, người phụ nữ đau đớn khi chồng đánh đập liên miên, tuyên bố thẳng mặt: "Gái gú tao không thiếu"

Gia đình - Thứ ba, 29/09/2020 15:18
Người vợ trẻ nhận ra được những cái sai lầm của mình trong mối quan hệ nhưng để giải quyết được nó thật không dễ dàng.

Chủ quan với vết ban đỏ trên trán, người phụ nữ không ngờ đó là dấu hiệu bệnh ung thư

Bệnh mãn tính - Thứ ba, 29/09/2020 15:05
Khi bà Vương đến bệnh viện chuyên khoa khám, xét nghiệm sinh thiết da được chẩn đoán mắc bệnh ung thư biểu mô tế bào vảy.

Sự lão hóa bắt đầu từ đôi chân: Nếu có 5 sự thay đổi này ở chân chứng tỏ cơ thể đang già đi rất nhanh

Bệnh thường gặp - Thứ ba, 29/09/2020 14:41
Trong quá trình già đi, hệ cơ, xương dây chằng và tuần hoàn máu chắc chắn có sự suy giảm, vì thế khả năng nâng đỡ trọng lượng toàn thân cũng bị ảnh hưởng.

Giải thưởng Sách Quốc gia lần thứ ba: Sẽ trao 3 giải A

Gia đình - Thứ ba, 29/09/2020 14:26
Hội đồng Giải thưởng Sách Quốc gia lần thứ ba đã thống nhất trao giải cho 27 cuốn sách, bộ sách, trong đó có 03 giải A, 10 giải B và 14 giải C.

Vợ bỏ nhà theo "anh trai kết nghĩa", chồng tìm suốt một tháng và màn "đánh ghen giữa đường" vô cùng đặc biệt

Gia đình - Thứ ba, 29/09/2020 14:24
Chồng quần quật làm việc nhưng xem chừng cô vợ không biết quý trọng điều đó.

Làm sao để cân nặng của con không còn là gánh nặng của cha mẹ?

Dinh dưỡng - Thứ ba, 29/09/2020 13:55
Cân nặng là chỉ số quan trọng đánh giá sự phát triển khoẻ mạnh của trẻ nhỏ. Muốn trẻ tăng cân hiệu quả, trong quá trình chăm sóc bé, cha mẹ cần áp dụng các phương pháp và chế độ dinh dưỡng giúp bé tăng cân khoa học.

5 sao Hàn tuổi ngoài 30 có cách riêng để thu nhỏ lỗ chân lông cho làn da lão hóa: Không tốn một đồng mà vẫn hiệu quả tức thì

Bí quyết làm đẹp - Thứ ba, 29/09/2020 10:45
Các chị em có thể học ngay 5 chiêu này của các sao Hàn ngoài 30 để có được làn da mịn màng, mềm mại

Bảo quản nước uống trong chai thủy tinh có an toàn không?

Bệnh thường gặp - Thứ ba, 29/09/2020 10:06
Trong cuộc chiến chống lại việc sử dụng đồ nhựa, nhiều người trong chúng ta đã chuyển sang dùng chai thủy tinh. Nhưng liệu chai hoặc hộp thủy tinh có an toàn để sử dụng?

Bổ hơn thịt gà 9 LẦN, loại thịt này được Đông y ví là "thuốc quý",bổ khí, dưỡng huyết

Dinh dưỡng - Thứ ba, 29/09/2020 09:19
Loại thịt đem lại nhiều tác dụng cho sức khỏe mà chúng ta đang nói đến chính là thịt chim bồ câu.

Bạch hoa xà thiệt thảo giải độc, tiêu viêm

Cây thuốc quanh ta - Thứ ba, 29/09/2020 08:30
Bạch hoa xà thiệt thảo - dân gian thường gọi là cây lưỡi rắn hoa trắng, thường mọc hoang ở bờ ruộng, sườn núi, hai bên đường đi. Bộ phận dùng làm thuốc là toàn cây, thu hái khi cây có hoa chủ yếu vào mùa hè thu. Dùng tươi hoặc phơi khô dùng dần.

Loại hạt không xa lạ với người dân Việt Nam rất tốt cho sức khỏe, từ xương khớp đến tim mạch, nhưng có 3 nhóm người không nên ăn

Sức Khỏe - Thứ ba, 29/09/2020 07:02
Là thực phẩm thông dụng trong đời sống, đậu đen có giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên 3 người dưới đây không nên ăn đậu đen.

"Phải làm gì khi nghi con em mình bị giáo viên trù dập?" - lời khuyên thấu tình đạt lý từ nhà văn Hoàng Anh Tú

Nuôi dạy trẻ - Thứ ba, 29/09/2020 06:19
Ở một xã hội văn minh, chúng ta cần những cách hành xử văn minh chứ không thể bằng việc "đánh ghen túm tóc" kiểu đường phố hay "tát giáo viên vì đối xử tệ với con mình".

Chồng khoanh tay quỳ gối xin lỗi khi bị bắt quả tang đi karaoke "tay vịn"

Gia đình - Thứ ba, 29/09/2020 06:03
Sau khi phát hiện chồng đi karaoke và có “tay vịn”, người vợ đã đến tận phòng hát để làm cho ra nhẽ. Bị vợ bắt tại trận, anh chồng khoanh tay, quỳ gối xin lỗi nhưng vẫn nhận cú đạp mạnh thẳng vào đầu từ chị vợ.
NÓNG TRONG NGÀY
Đi bộ là chìa khóa của sự khỏe mạnh và người sống lâu sẽ có 3 đặc điểm này khi đi bộ

Đi bộ là chìa khóa của sự khỏe mạnh và người sống lâu sẽ có 3 đặc điểm này khi đi bộ

Một người khỏe mạnh, sự trao đổi chất trong cơ thể diễn ra thuận lợi thì sẽ có 3 biểu hiện này khi đi bộ, và đó cũng có thể là dấu hiệu họ khỏe mạnh, có tuổi thọ cao.