Bạn có tin, chỉ cần ăn quả thanh long trong nửa năm là có thể “đánh bay” 20kg dư thừa?
-
Đây chính là loại quả giúp chị em có được vóc dáng vạn người mê
Nhờ vào loại quả này chúng ta sẽ có thức uống đơn giản giúp bạn gái giảm liền 1.5kg trong 3 ngày, da lại trắng hồng không tì vết
Quả thanh long rất giàu chất xơ hòa tan và các khoáng chất khác nhau. Thanh long có hai loại là thanh long trắng và thanh long đỏ. Thanh long đỏ không chỉ ngọt mà còn chứa nhiều anthocyanin có khả năng chống oxy hóa và chống lão hóa cao. Ngoài ra, quả thanh long đỏ chứa nhiều kẽm và sắt hơn quả thanh long trắng. Kẽm giúp chuyển hóa năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch và làm đẹp da. Sắt có thể giúp giúp vận chuyển oxy trong cơ thể trơn tru hơn. Protein có trong thanh long giúp loại bỏ các độc tố mộ cách hiệu quả.
Thanh long không chỉ là loại quả bổ dưỡng tốt cho sức khỏe mà nó còn là loại quả thích hợp giảm cân vào mùa hè. Quả thanh long có chứa nhiều nước cho nên ăn loại quả này bạn sẽ có cảm giác no bụng, từ đó hạn chế ăn quá nhiều các thức ăn khác. Quả thanh long còn giàu chất xơ có tác dụng hỗ trợ trao đổi chất, thúc đẩy quá trình giảm cân đạt hiệu quả nhanh hơn. Thanh long có chứa rất ít calo cho nên dù có ăn nhiều thì bạn cũng không sợ bị tăng cân đâu. Chất nhầy có trong quả thanh long có tác dụng giảm lượng cholesterol, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Kiên trì ăn thanh long trong nửa năm, điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể dục là bạn có thể giảm 20kg dư thừa. Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn một quả thanh long mỗi khi đói hoặc ăn trước bữa chính khoảng 30 phút.
-
Trào lưu uống nước ép cần tây để giảm cân, làm đẹp da: Chuyên gia nhắc điều phải nhớ trước khi làm, 2 đối tượng này không được uống
Không chỉ giữ dáng, làm đẹp da, Kim Kardashian từng chia sẻ rằng, nước ép cần tây đóng góp một phần không nhỏ trong công cuộc điều trị bệnh vẩy nến của cô.
-
Những thực phẩm giảm cân hiệu quả, nhanh chóng lại an toàn cho sức khỏe
Thực phẩm giảm cân khoa học chính là một yếu tố đóng vai trò rất quan trọng, quyết định đến 70% sự thành công trong quá trình giảm cân.
-
5 lỗi sai cơ bản khi ăn kiêng khiến chuyện giảm cân của bạn trở thành công cốc
Có thể bạn đã tìm tới rất nhiều phương pháp ăn kiêng nhưng mãi vẫn không đạt được kết quả như mong muốn. Hãy tìm hiểu xem lỗi sai của mình nằm ở đâu qua những thông tin trong bài viết này nhé!