• Liên hệ Quảng cáo: 0977268688

Bí quyết tăng cường miễn dịch, tăng sức đề kháng cho trẻ mẹ nên biết

webkhoedep.vn - Tăng sức đề kháng cho trẻ chính là tăng cường khả năng miễn dịch, giúp trẻ luôn mạnh khỏe và thích nghi tốt với những thay đổi của môi trường. Dưới đây là bí quyết tăng sức đề kháng cho trẻ mẹ nên biết.

Hệ miễn dịch của con người là một hệ thống vô cùng tinh vi, thông minh và hoàn hảo của tạo hóa. Chúng có thể tự sản xuất kháng thể để tiêu diệt mầm bệnh, có thể phân tích, lưu trữ dữ liệu và sử dụng bất kể khi nào cơ thể bị virus, vi khuẩn xâm nhập. Hệ miễn dịch vô cùng kỳ diệu, nó có thể phân biệt được vi khuẩn có lợi, vi khuẩn có hại và chỉ tiêu diệt những vi khuẩn có hại cho thể,..

Hệ miễn dịch quyết định sức đề kháng của trẻ

Khi có vi khuẩn hoặc virus xâm nhập vào cơ thể, hệ miễn dịch ngay lập tức sẽ phân tích và nghiên cứu về loại vi khuẩn, virus đó và sản xuất kháng thể tương thích để tiêu diệt chúng.

Khi cơ thể đã sản xuất thành công kháng thể để tiêu diệt vi khuẩn, virus gây bệnh thì dù số lượng có lớn tới đâu, cơ thể vẫn có thể tiêu diệt được hết. Đồng thời, chính hệ miễn dịch sẽ có khả năng ghi nhớ, lưu trữ dữ liệu hoàn hào, khi gặp lại đúng loại vi khuẩn, virus mà nó đã từng tiêu diệt trước đó, thì cơ thể tự lấy dữ liệu ra sử dụng để tiêu diệt mầm bệnh.

Chính vì vậy rèn luyện cho con có một hệ miễn dịch khỏe mạnh chính là bí quyết giúp tăng đề kháng cho trẻ tốt nhất. Chỉ khi cơ thể được rèn luyện, được trực tiếp sản xuất kháng thể để tiêu diệt mầm bệnh thì khi đó hệ miễn dịch mới hoạt động đúng chức năng và nhiệm vụ của nó. Cơ thể con người mới có được sức đề kháng vượt trội để phát triển khỏe mạnh.

Bí quyết tăng cường miễn dịch, tăng sức đề kháng cho trẻ mẹ nên biết-1

Hệ miễn dịch được rèn luyện, giúp cơ thể khỏe mạnh

Xem thêm: Chuyên gia bày cách tăng miễn dịch cho bé mùa lạnh

Bí quyết tăng cường miễn dịch, tăng sức đề kháng cho trẻ mẹ nên biết

Tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho trẻ là vô cùng quan trọng và cần thiết để bé luôn khỏe mạnh. Dưới đây là một số bí quyết cha mẹ tham khảo:

Nuôi con sữa mẹ hoàn toàn 6 tháng đầu đời và duy trì bú mẹ ít nhất đến 2 tuổi

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng đầu tiên và tốt nhất cho trẻ trong 6 tháng đầu đời. Sữa mẹ không chỉ giúp bé dễ dàng tiêu hóa, trong sữa mẹ còn chứa tất cả những chất dinh dưỡng, kháng thể và khoáng chất thiết yếu để đảm bảo cho sự phát triển của trẻ.  Duy trì nuôi con bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời và cho đến khi 2 tuổi chính là bí quyết đầu tiên giúp xây dựng hệ thống miễn dịch khỏe mạnh cho trẻ.

Tăng cường cho trẻ được tắm nắng, tiếp xúc với thiên nhiên càng nhiều càng tốt

Ánh nắng mặt trời chính là một phần của sự sống. Nhờ có ánh nắng, con người có thể hấp thụ vitamin D dưới da, có thể tiêu diệt các vi khuẩn, virus lơ lửng trong không khí, giúp không khí trong lành, dễ chịu. Chính vì vậy, thay vì ủ ấm và giữ bé ở trong nhà, mẹ hãy cho bé tắm nắng và hòa mình vào thiên nhiên, đó chính là bí quyết tăng cường miễn dịch, đề kháng cho trẻ.

Cho trẻ vận động thường xuyên

Vận động không chỉ giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, vận động còn giúp cơ thể thải độc thông qua tuyến mồ hôi rất hiệu quả. Vận động giúp các cơ hoạt động, giúp xương chắc khỏe và cơ thể có đủ chất và lượng để phát triển.

Vận động giúp trẻ tiêu hao năng lượng, giúp bộ máy cơ thể hoạt động trơn tru, giúp đội quan miễn dịch được rèn luyện và khỏe mạnh. Vận động cũng giúp trẻ ăn uống ngon miệng hơn và ngủ tốt hơn, từ đó khỏe mạnh hơn.

Đối với trẻ em thừa cần, vận động giúp tiêu hao năng lượng dư thừa, thải độc cơ thể và cơ thể trở nên gọn gàng, nhanh nhẹn và thanh thoát khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa các bệnh do thừa cân, béo phì gây ra.

Mẹ có thể cho trẻ vận động thông qua các hoạt động vui chơi như đá bóng, chạy nhảy vui chơi, bơi lội, khám phá thiên nhiên, … thể dục thể thao.

Bí quyết tăng cường miễn dịch, tăng sức đề kháng cho trẻ mẹ nên biết-2

Tăng cường hoạt động thể dục thể thao giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh

Xem thêm: 2 sai lầm của mẹ Việt khiến trẻ kém khoẻ mạnh hơn "con nhà người ta"

Rèn luyện hệ miễn dịch của trẻ, cho phép trẻ được ốm

Khi được rèn luyện, hệ miễn dịch của trẻ sẽ được tập luyện và làm quen, thích nghi với nhiều loại virus, vi khuẩn. Điều này giúp cho hệ miễn dịch của trẻ được khởi động và sản sinh các kháng thể phù hợp để tiêu diệt mầm bệnh. Trẻ càng được tập luyện nhiều, cơ thể sẽ càng khỏe mạnh hơn sau mỗi lần ốm, bệnh vặt. Bộ máy lưu trữ dữ liệu “thuốc kháng thể” càng ngày càng nhiều sẽ khiến em bé càng dễ dàng có được một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Chính vì vậy, cha mẹ không nên quá áp lực khi thấy bé ốm. Hiện nay, rất nhiều bác sỹ cả đông y và tây y đều khuyến khích cha mẹ cho con được ốm, bệnh vặt để con được rèn luyện miễn dịch, tăng sức đề kháng.

Cho bé ăn uống lành mạnh và đủ dinh dưỡng

Cho bé ăn uống đầy đủ và đủ chất giúp bé tăng trưởng và phát triển về thể chất và tinh thần. Cung cấp năng lượng cho các hoạt động của trẻ và có đủ năng lượng để trẻ khỏe mạnh, phục hồi cơ thể sau khi ốm bệnh vặt.

Cha mẹ cần hạn chế cho con sử dụng các sản phẩm đồ ăn nhanh, đồ chiên gián nhiều dầu mỡ, các bánh kẹo đồ ngọt quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển cân đối của trẻ.

Cho trẻ ăn uống đầy đủ đạm, tinh bột, rau xanh và củ quả phong phú và đa dạng theo mùa để trẻ hấp thu đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Nên cho trẻ ăn đúng bữa, ăn chín, ăn sạch, ăn khi đồ ăn còn ấm để đảm bảo sức khỏe đường ruột. Không ép trẻ ăn, tôn trọng nhu cầu ăn của trẻ. Bố mẹ nấu ăn ngon để trẻ ăn tốt, ngon miệng.

Chăm sóc trẻ đúng cách

Việc chăm sóc trẻ đúng cách rất quan trọng, chăm sóc trẻ đúng cách là tôn trọng các thời gian hoạt động, nghỉ ngơi của trẻ; cho trẻ ăn đủ, ngủ đủ, trang phục phù hợp với thời tiết,…. Cha mẹ lắng nghe và quan sát những biểu hiện của trẻ để kịp thời điều chỉnh phù hợp. Chẳng hạn như: Khi trẻ sốt, đi ngoài cần bổ sung nước và điện giải, khi trẻ viêm họng cần hạn chế đồ ăn lạnh, khi trẻ táo bón cần xem lại chế độ ăn uống,…Cha mẹ cần hạn chế để trẻ đến nhưng nơi ô nhiễm, khói thuốc lá, …chăm sóc trẻ đúng cách để trẻ phát triển khỏe mạnh.

Bí quyết tăng cường miễn dịch, tăng sức đề kháng cho trẻ mẹ nên biết-3

Tình yêu thương và thời gian của cha mẹ dành cho con cái là năng lượng nuôi dưỡng tinh thần cho trẻ

Xem thêm: Sống quá sạch có thể khiến trẻ em dễ bị ung thư

Giữ cho trẻ có tinh thần vui vẻ và được yêu thương

Tình yêu thương và thời gian của cha mẹ dành cho con cái là năng lượng nuôi dưỡng tinh thần cho trẻ. Giúp trẻ luôn cảm nhận được tình cảm của cha mẹ, trẻ vui vẻ, tự tin và phát triển toàn diện. Có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, tình yêu và tinh thần lạc quan, vui vẻ chính là liều thuốc giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh.  

Hạn chế tự ý sử dụng thuốc kháng sinh khi bé ốm

Khi bé ốm vặt các bệnh thông thường như chảy mũi, xổ mũi, viêm họng, sốt,… cha mẹ cần theo dõi con và hỗ trợ con vượt qua bệnh vặt bằng các liệu pháp như:

- Da tiếp da, tăng cường sữa mẹ đối với bé còn ti mẹ

- Nhỏ nước muối vệ sinh mũi họng cho trẻ để hỗ trợ

- Sử dụng các bài thuốc dân gian, thảo dược, y học cổ truyền hỗ trợ cho bé. Hiện nay, có rất nhiều bài thuốc dân gian, thảo dược hỗ trợ bé ốm vặt rất hiệu quả. Cha mẹ có thể tìm hiểu thêm thông qua những cuốn sách chăm sóc trẻ, những bài thuốc của các bác sỹ y học cổ truyền,…

- Cha mẹ có thể cho bé đi thăm khám để nhận được ý kiến tư vấn của bác sỹ chuyên khoa nếu thấy cần thiết.

Mẹ không nên tự ý mua thuốc kháng sinh, kháng viêm cho bé uống, dễ dẫn đến tình trạng nhờn thuốc, lạm dụng kháng sinh làm cho hệ miễn dịch của trẻ bị yếu đi.

Chính vì vậy, sau mỗi lần bé ốm có sử dụng kháng sinh, cha mẹ nên chăm sóc việc ăn uống, ngủ, nghỉ và tinh thần, thể chất cho trẻ, để trẻ có thời gian tái tạo lại đội quân miễn dịch hùng mạnh cho cơ thể.

Trên đây là những bí quyết giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho trẻ. Cha mẹ có thể tham khảo và áp dụng trong việc chăm sóc các bé tốt hơn. Chúc các bé luôn khỏe để ba mẹ luôn vui.

khám phá
Loading...
Bình luận
Bình luận của bạn về bài viết
    Loading...

    ĐỌC NHIỀU NHẤT