DÒNG SỰ KIỆN ►
0947268688 liên hệ quảng cáo

Bông cải xanh, sữa và đậu phộng có thể làm giảm nguy cơ mắc ung thư ruột nhờ có các chất dinh dưỡng này

Theo toquoc.vn - 17:51 | 30/09/2020
webkhoedep.vn - Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Gut đã phát hiện ra rằng chế độ ăn uống có chứa các chất dinh dưỡng cụ thể có thể giúp ích trong việc phòng ngừa ung thư ruột.

Các chất dinh dưỡng chính được tìm thấy trong các loại thực phẩm như bông cải xanh, sữa và đậu phộng có thể làm giảm nguy cơ mắc ung thư ruột, các chuyên gia đã tuyên bố.

Ung thư ruột là loại ung thư gây tử vong cao thứ hai ở Anh. Tuy nhiên, bệnh có thể được chữa khỏi nếu phát hiện sớm.

Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Gut đã phát hiện ra rằng chế độ ăn uống có chứa các chất dinh dưỡng cụ thể có thể giúp ích trong việc phòng ngừa ung thư ruột.

Các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu dữ liệu và đánh giá về bệnh ung thư ruột, cũng như các nghiên cứu quan sát và lâm sàng để đánh giá tác động của chế độ ăn uống và các yếu tố thuốc khi mắc ung thư ruột.

Các yếu tố thuốc bao gồm: Thuốc aspirin; thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như paracetamol; và statin.

Các yếu tố liên quan chế độ ăn uống bao gồm các vitamin hoặc chất bổ sung (magiê, canxi, axit folic, vitamin A, B, C, E, D, β-carotene và selen); cà phê; trà; cá và axit béo omega 3; các sản phẩm từ sữa; chất xơ; trái cây và rau quả; thịt; và rượu.

Bông cải xanh, sữa và đậu phộng có thể làm giảm nguy cơ mắc ung thư ruột nhờ có các chất dinh dưỡng này-1

Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ tháng 9/1980 đến tháng 6/2019.

Họ phát hiện ra rằng aspirin có khả năng bảo vệ chống lại ung thư ruột, giảm nguy cơ xuống 14% - với những người dùng liều thấp 75mg mỗi ngày.

Magiê, có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm như quả hạch, hạt giống và rau bina có liên quan đến khả năng giảm 23% nguy cơ mắc bệnh, với những người tiêu thụ ít nhất 255mg mỗi ngày.

Việc hấp thụ nhiều axit folic, được tìm thấy trong thực phẩm như bông cải xanh, đậu tây và ngũ cốc ăn sáng cũng có liên quan đến nguy cơ ung thư thấp hơn 12-15% - nhưng các chuyên gia không thể xác định tiêu thụ với liều lượng nào sẽ có lợi.

Các chuyên gia cũng phát hiện ra rằng ăn các sản phẩm từ sữa như pho mát, sữa và sữa chua có thể làm giảm 13%-19% nguy cơ mắc bệnh. Các nhà nghiên cứu cảnh báo rằng họ không thể đưa ra kết luận về liều lượng từ phân tích.

Bên cạnh đó, họ phát hiện ra rằng tiêu thụ chất xơ có liên quan đến khả năng giảm nguy cơ thấp hơn 22%-43%, trong khi ăn trái cây và rau có thể làm giảm nguy cơ tới 52%. Lượng tiêu thụ được khuyến cáo là 100g mỗi ngày.

Đối với những người theo chế độ ăn chay, đậu nành cũng có nguy cơ giảm nhẹ với mức giảm từ 8%-15%.

Bông cải xanh, sữa và đậu phộng có thể làm giảm nguy cơ mắc ung thư ruột nhờ có các chất dinh dưỡng này-2

Nghiên cứu đã được công bố trên Tạp chí Y khoa Anh và các chuyên gia cho rằng phát hiện này có thể giúp các bác sĩ lâm sàng tư vấn cho bệnh nhân về chế độ ăn uống tốt nhất để giảm nguy cơ ung thư ruột.

Bình luận về kết quả nghiên cứu, Tiến sĩ Lisa Wilde, Giám đốc Nghiên cứu và Đối ngoại tại Bệnh ung thư ruột Vương quốc Anh cho biết: "Nghiên cứu này bổ sung thêm bằng chứng cho thấy thực hiện những thay đổi đơn giản đối với chế độ ăn uống của bạn, như ăn nhiều ngũ cốc và chất xơ, tránh thịt chế biến hạn chế thịt đỏ; có trọng lượng cơ thể khỏe mạnh và hoạt động thể chất thường xuyên; ngừng hút thuốc và cắt giảm rượu... có thể sẽ giúp ngăn ngừa khả năng phát triển ung thư ruột".

"Tuy nhiên, vẫn cần phải có thêm nhiều nghiên cứu hơn đối với các nhóm thực phẩm cụ thể trong lĩnh vực nghiên cứu thú vị này", ông nói thêm.

Các nhóm thực phẩm nên ăn để giúp ngăn ngừa ung thư ruột

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng một chế độ ăn uống dày đặc chất dinh dưỡng có thể giúp ngăn ngừa ung thư ruột, dưới đây là những thực phẩm có thể giúp ích.

1. Thực phẩm giàu magiê

- Hạt bí

- Rau bina

- Quả hạnh

- Đậu phộng

- Hạt điều

2. Thực phẩm giàu axit folic

- Bông cải xanh

- Rau lá rau

- Đậu xanh

- Bắp cải Brucxen

- Ngũ cốc ăn sáng bổ sung axit folic

3. Thực phẩm giàu sữa

- Sữa

- Phô mai

- Sữa chua

Ung thư ruột là gì?

Ung thư ruột còn được gọi là ung thư ruột kết hoặc đại trực tràng, vì nó cũng có thể ảnh hưởng đến ruột kết và trực tràng. Hầu hết các bệnh ung thư ruột đều phát triển từ sự phát triển tiền ung thư, được gọi là polyp. Không phải tất cả polyp đều sẽ trở thành ung thư, nhưng nếu bạn bị polyp, bác sĩ sẽ khuyến cáo nên phẫu thuật loại bỏ chúng để ngăn ngừa ung thư.

Theo Thesun

Theo toquoc.vn
Xem link gốc Ẩn link gốc
http://toquoc.vn/bong-cai-xanh-sua-va-dau-phong-co-the-lam-giam-nguy-co-mac-ung-thu-ruot-nho-co-cac-chat-dinh-duong-nay-22202030916460281.htm
Bình luận
Bình luận của bạn về bài viết

    Ngày 16/10, Hà Nội thêm 12 ca mắc Covid-19 mới, 8 trường hợp về từ TP.Hồ Chí Minh

    Tin y dược - Thứ bảy, 16/10/2021 18:57
    Sở Y tế Hà Nội vừa thông báo, từ 18h ngày 15/10 đến 18h ngày 16/10 Thành phố ghi nhận 12 bệnh nhân Covid-19 đã được cách ly.

    NÓNG: Hà Nội phát hiện thêm cô gái dương tính SARS-CoV-2, chốt chặn 2 đầu phố Đình Ngang

    Tin y dược - Thứ bảy, 16/10/2021 18:13
    Lãnh đạo UBND quận Hoàn Kiếm (Hà Nội) cho biết, trường hợp dương tính Covid-19 mới phát hiện là nữ, nhà ở Gia Lâm và có sang nhà bạn ở số 8 Đình Ngang (Cửa Nam) chơi.

    Hà Nội: Người đàn ông về từ Vũng Tàu nghi nhiễm Covid-19, phong toả tạm thời một toà chung cư

    Tin y dược - Thứ bảy, 16/10/2021 11:56
    Người đàn ông 39 tuổi về từ Bà Rịa - Vũng Tàu ngày 15/10 xét nghiệm dương tính với SARS-CoV-2, hiện đang chờ kết quả khẳng định.

    Các nước dùng loại vắc xin Covid-19 nào để tiêm cho trẻ em?

    Tin y dược - Thứ bảy, 16/10/2021 09:27
    Mỹ và nhiều nước châu Âu dùng vắc xin Pfizer trong khi Trung Quốc và Cuba dùng vắc xin nội địa.

    Bà trùm Đại Nam nói gì sau khi xem lại ảnh mình bị chụp lén rồi tung lên mạng “bóc” nhan sắc đời thường?

    Đời sống - Thứ sáu, 15/10/2021 19:57
    Nữ CEO cho rằng người đã tung bức ảnh đó lên thật là... "nhẫn tâm".

    Cả nước có 3.797 ca Covid-19 mới, tiêm thêm 1,3 triệu liều vắc xin

    Tin y dược - Thứ sáu, 15/10/2021 19:55
    Ngày 15/10, Bộ Y tế cho biết cả nước phát hiện thêm 3.797 ca Covid-19, tăng 701 bệnh nhân lây nhiễm trong nước so với ngày 14/10. Tổng số liều vắc xin đã tiêm trên toàn quốc đến nay là 59.003.239 liều.

    Hà Nội: Người đàn ông về từ Vũng Tàu nghi nhiễm Covid-19, phong toả tạm thời một toà chung cư

    Tin y dược - Thứ bảy, 16/10/2021 11:56
    Người đàn ông 39 tuổi về từ Bà Rịa - Vũng Tàu ngày 15/10 xét nghiệm dương tính với SARS-CoV-2, hiện đang chờ kết quả khẳng định.

    Sáng 8/10, Hà Nội thêm 3 ca mắc Covid-19 mới tại cộng đồng, trong một gia đình

    Tin y dược - Thứ sáu, 08/10/2021 07:27
    Sở Y tế Hà Nội vừa thông báo, từ 18h ngày 7/10 đến 6h ngày 8/10 ghi nhận 3 ca mắc Covid-19 mới tại cộng đồng là người trong cùng gia đình ở quận Hà Đông.

    Sáng 5/10, Hà Nội thêm 1 ca mắc Covid-19, đã có 42 ca mắc liên quan đến BV Việt Đức

    Tin y dược - Thứ ba, 05/10/2021 07:51
    Sở Y tế Hà Nội vừa thông báo, từ 18h ngày 4/10 đến 6h ngày 5/10 ghi nhận 1 bệnh nhân mắc Covid-19 mới tại quận Hoàn Kiếm thuộc chùm liên quan BV Việt Đức.

    Nam sinh tử vong do điện thoại phát nổ khi đang học online: Lửa bén vào áo khoác bùng cháy

    Đời sống - Thứ sáu, 15/10/2021 16:01
    Điện thoại phát nổ, khiến lửa bén vào áo khóa mà nam sinh đang mặc rồi bùng cháy khiến Q bị bỏng nặng, tử vong sau đó.

    Quản lý của bà Phương Hằng đăng loạt danh sách trong drama từ thiện, hàng loạt nghệ sĩ, người nổi tiếng được gọi tên

    Đời sống - Thứ sáu, 15/10/2021 14:14
    Drama từ thiện của nữ CEO Đại Nam ngày càng thu hút sự chú ý của cư dân mạng.

    Đi tiểu đêm nhiều ở nữ giới: Dấu hiệu của bệnh lý nguy hiểm? Làm cách nào để khắc phục?

    Nữ giới - Thứ sáu, 15/10/2021 06:17
    Tiểu đêm ở phụ nữ mang thai là tình trạng mà mẹ bầu nào cũng than phiền. Nhưng ngoài thai kỳ, đi tiểu đêm nhiều ở nữ giới liệu có bình thường?

    Tiêm filler mũi - Phương pháp nâng mũi không phẫu thuật

    Thẩm mỹ viện - Thứ sáu, 15/10/2021 06:12
    Tiêm filler mũi là phương pháp nâng mũi hiện đang được rất nhiều người quan tâm do sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội như nhanh, không cần nghỉ ngơi, hiệu quả cao. Thế nhưng, tiêm filler mũi có hại không và giữ được bao lâu?

    Chảo chống dính mới mua, nấu được vài bữa đã xước hết? Rất có thể chị em đã mắc phải 3 sai lầm này!

    Mẹo vặt - Thứ sáu, 15/10/2021 06:06
    Chảo chống dính nhanh hỏng có thể là do chúng ta chưa biết cách dùng đó nha.

    Danh sách những thực phẩm có khả năng gây ung thư cao bậc nhất: Có ít nhất 4 món quen thuộc

    Bệnh mãn tính - Thứ sáu, 15/10/2021 06:03
    Ngoài thịt chế biến sẵn, thì thực phẩm quá nóng, đồ ăn chứa nhiều muối, thực phẩm bị mốc... cũng có khả năng gây ung thư cao.

    2 loại nước được giới chuyên gia mệnh danh là "sát thủ" làm tổn thương thực quản,

    Bệnh thường gặp - Thứ sáu, 15/10/2021 06:01
    Uống nhiều nước tuy rất tốt nhưng việc lựa chọn loại nước nào để sử dụng cũng vô cùng quan trọng.

    Thói quen trước khi đi ngủ hại sức khoẻ gây liệt mặt, méo miệng chỉ sau một đêm

    Bệnh thường gặp - Thứ sáu, 15/10/2021 05:59
    Sau khi đi uống rượu bia về, anh N.V.H, 36 tuổi tại Hà Nội mở điều hoà lạnh nằm ngủ. Sớm hôm sau tỉnh dậy soi gương, anh giật mình phát hiện mặt méo lệch sang một bên.

    Bé gái 9 tuổi tại Hà Nội nguy kịch vì sốt xuất huyết: Bác sĩ gửi lời cảnh báo khẩn thiết tới phụ huynh

    Bệnh lây nhiễm - Thứ sáu, 15/10/2021 05:57
    Chỉ trong 2 tuần gần đây Bệnh viện Nhi Trung ương đã tiếp nhận và điều trị cho 22 trường hợp trẻ sốt xuất huyết, đặc biệt có trường hợp bé gái lâm vào tình trạng nguy kịch.

    Điện thoại phát nổ trong giờ học online, một học sinh lớp 5 tử vong

    Đời sống - Thứ sáu, 15/10/2021 05:49
    Sự việc đáng tiếc xảy ra vào chiều ngày 14/10 khiến một học sinh lớp 5 tại Nam Đàn (Nghệ An) tử vong.

    Ông bố mồ hôi nhễ nhại, khóc sưng mắt đưa con đi tiêm, bác sĩ chốt cho một câu khiến dân tình cười ngặt nghẽo

    Nuôi dạy trẻ - Thứ năm, 14/10/2021 19:01
    Khi tiếng khóc của con vang lên cũng là lúc ông bố òa khóc nức nở.

    Bộ Y tế quyết định tiêm vắc xin Covid-19 cho trẻ từ 12-17 tuổi

    Tin y dược - Thứ năm, 14/10/2021 18:55
    Bộ Y tế đề nghị mở rộng đối tượng tiêm cho trẻ 12-17 tuổi theo lộ trình từ cao đến thấp, ưu tiên bắt đầu từ 16 đến 17 tuổi và hạ dần độ tuổi.

    Vợ 9X bị chồng bạo hành xuyên đêm, dùng cả gậy sắt đánh tới biến dạng khuôn mặt

    Gia đình - Thứ năm, 14/10/2021 15:37
    H. kể lại, cô bị chồng đánh từ 11h đêm đến 4h sáng, trong lúc đánh có dùng cả gậy sắt làm mặt mũi và cơ thể cô bầm tím, biến dạng.

    Phát hiện chiêu trò ngoại tình tinh vi khiến hội chị em "ngơ ngác bật ngửa", lắt léo thế này mà cũng nghĩ ra được

    Gia đình - Thứ năm, 14/10/2021 11:34
    Trên TikTok mới đây xuất hiện clip có 1 cô gái vạch trần chiêu trò ngoại tình của người yêu mình. Đoạn clip không dài nhưng mọi thông tin cũng đủ khiến người xem "ngã ngửa".

    7 thói quen bị các chuyên gia liệt vào nhóm "sát thủ" hại thận, điều cuối cùng ai cũng mắc phải

    Dinh dưỡng - Thứ năm, 14/10/2021 07:19
    Thận là cơ quan đáng giá "ngàn vàng" của cơ thể, nhưng nếu bạn không chú ý, những thói quen xấu hàng ngày sẽ gây hại và làm tổn thương bệnh thận lúc nào chẳng hay.

    Ngày 13/10: Cả nước có 3.461 ca mắc Covid-19, gần 1.200 bệnh nhân khỏi

    Tin y dược - Thứ tư, 13/10/2021 19:52
    Bản tin dịch Covid-19 ngày 13/10 của Bộ Y tế cho biết có 3.461 ca mắc Covid-19 tại TP.HCM, Hà Nội và 45 địa phương khác. Trong ngày có 1.191 bệnh nhân khỏi.

    6 loại thực phẩm đặc biệt tốt cho buồng trứng của phụ nữ, nếu sau 40 tuổi bạn chăm ăn thì bệnh phụ khoa sẽ không còn quấy rầy

    Nữ giới - Thứ tư, 13/10/2021 14:48
    Bên cạnh chế độ dinh dưỡng đầy đủ rau củ, thịt cá, phụ nữ đặc biệt nên bổ sung thêm 6 món ăn dưới đây để bảo vệ buồng trứng.