DÒNG SỰ KIỆN ►
0947268688 liên hệ quảng cáo

BS tiết lộ công thức tự đánh giá nguy cơ loãng xương: 3 nhóm người nên kiểm tra ngay

Theo toquoc.vn - 08:24 | 13/01/2021
webkhoedep.vn - Loãng xương có thể gây gãy xương, làm giảm chất lượng sống, thậm chí tử vong do tai nạn. Phát hiện loãng xương để can thiệp kịp thời là rất quan trọng.

Công thức tự dự đoán nguy cơ loãng xương

Chuyên gia Lý Mai (Li Mei), giám đốc Chi nhánh Bệnh loãng xương Hiệp hội Y khoa Trung Quốc, và là Bác sĩ trưởng Khoa Nội tiết của Bệnh viện Đại học Y Liên hiệp Bắc Kinh, Học viện Khoa học Y tế Trung Quốc chia sẻ cách để phát hiện loãng xương, bạn có thể tham khảo để kiểm tra sức khỏe cho bản thân rất tiện lợi.

Bác sĩ Lý Mai cho biết, "Trong công tác lâm sàng, chúng tôi thường gặp những bệnh nhân bị gãy xương sau khi chỉ vì kéo nhẹ hoặc hắt hơi, và gãy xương sẽ tái phát ngay sau khi điều trị. Hầu hết những bệnh nhân này là vốn là bệnh nhân loãng xương."

BS tiết lộ công thức tự đánh giá nguy cơ loãng xương: 3 nhóm người nên kiểm tra ngay-1

BS Mai chia sẻ, loãng xương có thể gây ra nhiều lần gãy xương với các mức độ đau và nặng nhẹ khác nhau. Gãy xương cũng có thể gây ra rối loạn cảm xúc như lo lắng và sợ hãi, làm giảm chất lượng cuộc sống, thậm chí rút ngắn tuổi thọ.

Nhóm có nguy cơ cao bị loãng xương là phụ nữ sau mãn kinh. Phụ nữ sẽ bị mất xương nhanh chóng từ 5-10 năm sau khi mãn kinh, sau đó khối lượng xương tiếp tục giảm.

Một cuộc khảo sát mới nhất cho thấy một nửa số phụ nữ mãn kinh ở Trung Quốc bị hao hụt mật độ xương và 1/3 bị loãng xương. Ngoài ra, nam giới cũng sẽ bị giảm sức chịu đựng của xương sau tuổi 50, điều này cũng làm tăng nguy cơ loãng xương.

BS tiết lộ công thức tự đánh giá nguy cơ loãng xương: 3 nhóm người nên kiểm tra ngay-2

Có nhiều công cụ để kiểm tra nguy cơ loãng xương. Trong đó, công thức OSTA phù hợp với cách tự đánh giá của người châu Á, đơn giản và dễ thực hiện.

Chỉ số OSTA = (cân nặng (kg) – tuổi) × 0.2 = Kết quả.

  • 5 "bảo bối" tự nhiên giúp lọc sạch máu, làm thông mạch máu, ngăn ngừa bệnh mỡ máu cao

  • Trời lạnh bệnh gút dễ "nổi loạn": 3 thói quen nên bỏ ngay và 2 cách đơn giản để chống lại

Chỉ số kết quả này càng thấp thì nguy cơ gãy xương càng cao.

Trong đó, giá trị kết quả lớn hơn -1 cho biết mức rủi ro của bạn là thấp.

Giá trị kết quả từ -1 đến -4 là mức rủi ro trung bình.

Giá trị kết quả là -4 và ít hơn nữa là mức rủi ro cao hơn.

Ví dụ, người có cân nặng 57kg, 62 tuổi, thì cách tính là: (57 - 62) x 0.2 = -1 (nguy cơ rủi ro thấp).

BS tiết lộ công thức tự đánh giá nguy cơ loãng xương: 3 nhóm người nên kiểm tra ngay-3

Để phòng ngừa và điều trị loãng xương, trước tiên bạn phải xác định xem mình có các yếu tố nguy cơ cao: lão hóa, mãn kinh và tiền sử gia đình bị xương dễ gãy hay không. Đây là 3 nhóm có nguy cơ cao nhất.

Bất kỳ yếu tố nào trong số đó đều chỉ ra nhóm nguy cơ cao bị loãng xương.

Một lối sống lành mạnh, chẳng hạn như bỏ hút thuốc và hạn chế uống rượu, tránh uống quá nhiều đồ uống có chứa caffein, hoạt động thể chất thích hợp, duy trì cân nặng hợp lý và chế độ ăn uống cân bằng, có thể làm giảm nguy cơ loãng xương.

*Theo Health/People

Theo toquoc.vn
Xem link gốc Ẩn link gốc
http://toquoc.vn/bs-tiet-lo-cong-thuc-tu-danh-gia-nguy-co-loang-xuong-3-nhom-nguoi-nen-kiem-tra-ngay-82021121161530475.htm
Bình luận
Bình luận của bạn về bài viết

    4 loại nước được bác sĩ khuyên không uống khi bụng đói vào buổi sáng vì gây hại sức khỏe, giảm tuổi thọ

    Dinh dưỡng - Thứ bảy, 19/06/2021 08:25
    Chuyên gia dinh dưỡng Vương Tư Lộ, Giám đốc Hiệp hội Dinh dưỡng Y tế và Tiêu hóa Thủ đô Bắc Kinh, cảnh báo 4 loại đồ uống không nên sử dụng khi bụng đói vào buổi sáng.

    Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra 5 lý do bạn nên uống ít nước ép trái cây thôi

    Dinh dưỡng - Thứ bảy, 19/06/2021 08:07
    Nước ép trái cây có vẻ tốt cho sức khỏe, nhưng nếu bạn không uống đúng cách, nó có thể gây ra một số tác dụng phụ tiêu cực.

    Nóng bủa vây cả đêm ở xóm chạy thận Hà Nội: "Cả căn phòng cứ như cái lò nung, mỗi ngày chỉ ngủ được 2-3 tiếng"

    Tin y dược - Thứ bảy, 19/06/2021 07:45
    Tối muộn nhưng không khí ngột ngạt, oi bức vẫn bủa vây những căn phòng chật chội của người dân "xóm chạy thận" gần Bệnh viện Bạch Mai. Một số người có điều hoà nhưng không dám bật vì tiền điện cao, họ chỉ biết cầu mong trời mưa cho thời tiết mát trở lại.

    Sáng 19/6 thêm 94 ca mắc COVID-19 mới, riêng TP.HCM 40 ca

    Tin y dược - Thứ bảy, 19/06/2021 07:28
    Theo bản tin 6h sáng ngày 19/6 của Bộ Y tế, Việt Nam có thêm 94 ca mắc COVID-19 mới tại TP Hồ Chí Minh (40), Bắc Ninh (15), Nghệ An (13), Bình Dương (12), Bắc Giang (9), Tiền Giang (3), Hà Tĩnh (1), Đà Nẵng (1).

    NÓNG: Nửa đêm, TP.HCM bác thông tin áp dụng Chỉ thị 16 từ ngày 19/6 vì tình hình dịch phức tạp

    Tin y dược - Thứ bảy, 19/06/2021 07:22
    Lãnh đạo TP.HCM khẳng định thông tin ngày 19/6/2021 toàn TP sẽ áp dụng Chỉ thị 16 của Thủ tướng Chính phủ về thực hiện các biện pháp cấp bách phòng, chống dịch COVID-19 là sai sự thật.

    Trưa 18/6 thêm 119 ca mắc COVID-19, TP.HCM vẫn nhiều nhất với 59 trường hợp

    Tin y dược - Thứ sáu, 18/06/2021 13:29
    Bản tin dịch COVID-19 trưa 18/6 của Bộ Y tế cho biết có 119 ca mắc COVID-19 trong nước, riêng TP.HCM đã 59 ca. Việt Nam hiện có 12.424 bệnh nhân.

    Một bệnh nhân Covid-19 ở Tây Ninh tử vong sau 10 ngày phát hiện bệnh

    Tin y dược - Thứ năm, 17/06/2021 13:26
    Một nữ bệnh nhân Covid-19 ở Tây Ninh được xác định tử vong sau 10 ngày phát hiện bệnh và cách ly tập trung.

    Thêm 220 người mắc Covid-19, Việt Nam vượt mốc 12.000 ca chỉ sau 2 ngày

    Tin y dược - Thứ năm, 17/06/2021 13:24
    Trưa 17/6, Việt Nam ghi nhận 220 ca mắc Covid-19 mới, trong đó có tới 212 ca mắc trong nước, đây là con số nhiều nhất trong một buổi sáng.

    Hà Tĩnh thêm 3 ca dương tính nCoV, có bé trai mới 6 tháng

    Tin y dược - Thứ năm, 17/06/2021 09:21
    Hà Tĩnh ghi nhận thêm 3 ca dương tính với nCoV, nâng tổng số ca nhiễm Covid-19 ở tỉnh này lên 72 trường hợp.

    Vắc xin Covid-19 là chìa khoá đẩy lùi dịch bệnh: Vì sao chỉ cần tiêm 70% dân số là có thể đạt miễn dịch cộng đồng?

    Tin y dược - Thứ sáu, 18/06/2021 11:04
    So với các loại vắc xin khác, vắc xin phòng Covid-19 chỉ cần tiêm đủ 70% dân số là có thể đạt miễn dịch cộng đồng, giúp chống dịch thành công.

    7 điều không bao giờ nên làm với nước rửa bát nhưng rất nhiều người mắc, đặc biệt là số 2

    Mẹo vặt - Thứ sáu, 18/06/2021 10:27
    Xà phòng hay nước rửa bát đều giúp bạn làm sạch đồ dùng nhanh chóng, hiệu quả. Tuy nhiên, có rất nhiều trường hợp bạn không nên sử dụng xà phòng, nước rửa.

    5 món skincare bạn không được sống thiếu trong mùa hè và chỉ cần vậy thôi, da sẽ chuẩn mịn đẹp

    Bí quyết làm đẹp - Thứ sáu, 18/06/2021 10:13
    Nếu chỉ được chọn 5 món skincare, bạn hãy mua những sản phẩm sau đây.

    Có loại rau giá đắt ngang thịt, bổ hơn 7 lần quả cam, phụ nữ ăn vào đẹp da, đàn ông sẽ sung sức "chuyện phòng the" bất ngờ

    Cây thuốc quanh ta - Thứ sáu, 18/06/2021 08:05
    Lá chùm ngây giàu vitamin C hơn 7 lần cam, giàu vitamin A hơn 4 lần cà rốt, giàu canxi gấp 4 lần sữa, giàu sắt hơn 4 lần cải bó xôi, giàu đạm hơn 2 lần sữa chua và giàu potasium gấp 3 lần quả chuối chín...

    Sáng 18/6 thêm 81 ca mắc COVID-19 mới, riêng TP.HCM 60 ca

    Tin y dược - Thứ sáu, 18/06/2021 07:37
    Theo bản tin 6h sáng ngày 18/6 của Bộ Y tế, Việt Nam có thêm 81 ca mắc COVID-19 mới tại TP. Hồ Chí Minh (60), Bắc Giang (21).

    Thực hư chuyện cắt tóc máu cho trẻ sơ sinh và khi nào nên cắt tóc cho trẻ?

    Nuôi dạy trẻ - Thứ năm, 17/06/2021 21:04
    Theo quan niệm dân gian cho biết rằng việc cắt tóc máu cho trẻ sơ sinh sẽ khiến bé yếu và dễ bị ốm hơn. Trong khi đó một số khác lại cho rằng cắt tóc máu mới giúp trẻ khỏe mạnh. Thực hư chuyện cắt tóc máu cho trẻ sơ sinh như thế nào?

    Hà Nội thông báo khẩn: Tìm người trên chuyến bay từ TP.HCM về Hà Nội ngày 14/6 liên quan đến ca dương tính SARS-CoV-2

    Tin y dược - Thứ năm, 17/06/2021 20:28
    CDC Hà Nội vừa phát thông báo khẩn tìm người trên địa bàn thành phố Hà Nội đã đi trên chuyến bay QH0224 của hãng hàng không Bamboo Airways từ TP.HCM về Hà Nội, hạ cánh tại sân bay Nội Bài khoảng 12h30 ngày 14/6.

    Người nổi tiếng gian dối để 'câu' người mua hàng qua live-stream

    Đời sống - Thứ năm, 17/06/2021 13:59
    Khi ngành công nghiệp bán hàng qua “live-stream” ở Trung Quốc không còn trong thời kỳ hoàng kim, những công ty quản lý người nổi tiếng đang tìm mọi cách duy trì lượt xem cao, trong đó có việc làm giả dữ liệu.

    Bí quyết xào mướp đắng ngon, xanh mướt

    Mẹo vặt - Thứ năm, 17/06/2021 13:53
    Để mướp đắng xào giữ được độ giòn và màu xanh đẹp mắt, đặc biệt giảm đi vị đắng một cách hiệu quả, cần có bí quyết không phải ai cũng biết.

    TP.HCM tiêm 800.000 liều vắc xin Covid-19 cho những ai?

    Sức Khỏe - Thứ năm, 17/06/2021 13:27
    Bộ Y tế sẽ phối hợp với TP.HCM hoàn tất tiêm 800.000 liều vắc xin Covid-19 trong 1 tuần, trong đó mở rộng thêm các đối tượng được tiêm chủng.

    Một bệnh nhân Covid-19 ở Tây Ninh tử vong sau 10 ngày phát hiện bệnh

    Tin y dược - Thứ năm, 17/06/2021 13:26
    Một nữ bệnh nhân Covid-19 ở Tây Ninh được xác định tử vong sau 10 ngày phát hiện bệnh và cách ly tập trung.

    Thêm 220 người mắc Covid-19, Việt Nam vượt mốc 12.000 ca chỉ sau 2 ngày

    Tin y dược - Thứ năm, 17/06/2021 13:24
    Trưa 17/6, Việt Nam ghi nhận 220 ca mắc Covid-19 mới, trong đó có tới 212 ca mắc trong nước, đây là con số nhiều nhất trong một buổi sáng.

    Người phụ nữ phát hiện bị đột quỵ khi nhìn vào màn hình máy tính

    Sức Khỏe - Thứ năm, 17/06/2021 09:30
    Đang trong cuộc họp trực tuyến, Tillery nhìn thấy mặt mình xệ xuống, cánh tay trái trĩu nặng.

    Hà Tĩnh thêm 3 ca dương tính nCoV, có bé trai mới 6 tháng

    Tin y dược - Thứ năm, 17/06/2021 09:21
    Hà Tĩnh ghi nhận thêm 3 ca dương tính với nCoV, nâng tổng số ca nhiễm Covid-19 ở tỉnh này lên 72 trường hợp.

    Sáng 17/6, Việt Nam có thêm 159 ca Covid-19

    Tin y dược - Thứ năm, 17/06/2021 09:19
    Sáng 17/6, Việt Nam ghi nhận 1 ca Covid-19 nhập cảnh và 158 trường hợp lây nhiễm trong nước, trong đó TP.HCM có tới 45 ca, nâng tổng số ca mắc cả nước lên 11.794.

    Cặp đôi yêu cầu khách dự đám cưới phải tiêm vắc xin Covid-19

    Đời sống - Thứ năm, 17/06/2021 09:12
    Một cặp đôi ở Seattle (Washington, Mỹ) đã yêu cầu tất cả khách tham dự đám cưới của họ phải tiêm phòng vắc xin Covid-19 đầy đủ.

    Dùng mỹ phẩm giả khiến chị em nhận trái đắng: Đừng để bàn trang điểm là nơi chứa đầy chất độc hủy hoại dung nhan và sức khỏe

    Bí quyết làm đẹp - Thứ tư, 16/06/2021 19:36
    Việc sử dụng mỹ phẩm giả, từ kem dưỡng, làm trắng đến những sản phẩm chống nắng khiến chị em gặp họa đáng tiếc với "mặt tiền" bị hủy hoại vô cùng thương tâm.

    Nghệ An: Giãn cách xã hội toàn thành phố Vinh từ 0h ngày 17/6

    Tin y dược - Thứ tư, 16/06/2021 19:25
    Chiều 16/6, Ban chỉ đạo phòng, chống dịch COVID-19 tỉnh Nghệ An họp khẩn đưa ra quyết định giãn cách xã hội toàn bộ thành phố Vinh từ 0h ngày 17/6.