DÒNG SỰ KIỆN ►
0947268688 liên hệ quảng cáo

Cách tăng cân nhanh chóng bằng sữa bí đỏ cho người gầy kinh niên

Khám Phá - 20:24 | 08/08/2019
webkhoedep.vn - Có rất nhiều người muốn tăng cân bằng các phương pháp tự nhiên và bí đỏ là một trong những thực phẩm bạn nên lựa chọn cho bản thân mình. Cách tăng cân bằng sữa bí đỏ dành cho người gầy kinh niên mang lại hiệu quả đáng ngờ sau một thời gian áp dụng.
  • Bật mí cách tăng cân thời kỳ mang thai hiệu quả và an toàn

    Mặc dù bạn cần bổ sung thêm năng lượng, nhưng không cần thiết phải ‘’ăn cho hai người’’. Giai đoạn 3 tháng đầu bạn hạn chế tăng cân càng ít càng tốt. Nhưng các mẹ không biết cách nào để tăng cân thời kỳ mang thai, sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho các mẹ bài viết cách tăng cân hiệu quả.

Hàng ngày có vô số người đang loay hoay đi tìm cách giảm cân giảm béo nhưng cũng có vô số người luôn ‘’đấu tranh’’ tìm cách làm sao để tăng cân tăng ký nhanh để không bị chê là những bộ xương di động. Vậy câu hỏi đặt ra là bạn đã áp dụng hay tìm được bí quyết nào tăng cân thật hiệu quả chưa? Nếu chưa được hãy thử ngay cách tăng cân bằng sữa bí đỏ siêu ngon, không ớn mà cực kỳ rẻ tiền dưới đây nhé!

1. Tác dụng của sữa bí đỏ trong việc tăng cân

Cách tăng cân nhanh chóng bằng sữa bí đỏ cho người gầy kinh niên-1

Ăn bí đỏ có tăng cân không? 

- Hàm lượng dinh dưỡng lớn rất tốt cho sức khỏe và có khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng khác

- Thịt bí đỏ cung cấp lượng lớn Vitamin A có lợi cho thị giác, tham gia vào quá trình tổng hợp protein, điều hòa hệ miễn dịch và góp phần dinh dưỡng bảo vệ làn da

- Bí đỏ giàu chất xơ và Vitamin C hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa

- Bí đỏ được kết hợp với sữa tươi không đường, sữa đặc, nước cốt dừa, chúng sẽ tạo nên một thức uống thơm ngon vô cùng bổ dưỡng, đặc biệt tốt cho người gầy vừa giúp bảo vệ sức khỏe, tốt cho tiêu hóa, tim mạch,,..

- Bên cạnh đó, sữa bí đỏ không chỉ giúp chỉnh chu vóc dáng mà còn có thể dưỡng da mịn màng, sáng hồng. Chỉ cần làm một mẻ sữa bạn sẽ có thức uống giàu chất dinh dưỡng cho cả gia đình bao gồm cả người lớn lẫn trẻ nhỏ rồi đấy. Cực kỳ hiệu quả phải không nào. Vậy còn chần chừ gì mà không áp dụng phương pháp tăng cân bằng sữa bí đỏ đơn giản này qua nội dung tiếp theo. 

>>> Bật mí cách tăng cân nhanh không dùng thuốc

2. Cách tăng cân bằng sữa bí đỏ cho người gầy

Tăng cân bằng sữa bí đỏ rất đơn giản

Cách tăng cân nhanh chóng bằng sữa bí đỏ cho người gầy kinh niên-2

Cách tăng cân nhanh chóng bằng sữa bí đỏ cho người gầy kinh niên

- Nguyên liệu: 

+ 200ml nước cốt dừa

+ ½ lon sữa ông thọ

+ 2 bịch sữa tươi 

+ 2kg bí đỏ( ưu tiên nên chọn bí hồ lô vì sẽ thơm ngon và dẻo dai hơn)

- Hướng dẫn cách làm:

+ Gọt vỏ bí đỏ, rửa sạch với nước lạnh, để ráo nước

+ Cắt bí thành miếng vuông. Cho vào nồi hấp cách thủy, tuyệt đối không nên luộc. Bạn có thể cho vào nồi cơm điện để tiết kiệm thời gian

+ Sau khi chin, cho tất cả bí vào máy sinh tố, và xay nhuyễn

+ Tiếp đến cho thêm sữa tươi, sữa đặc và nước cốt dừa đã chuẩn bị ở trên vào. Xay tiếp 1 lần nữa cho sánh mịn

+ Sau đó cho tất cả vào 1 cái nồi lớn, bật lửa và khuấy đều cho tới khi nào sôi lên thì tắt bếp, để nguội hoàn toàn

+ Cho vào 1 lọ hoặc chai sạch bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh

- Cách sử dụng tăng cân bằng sữa bí đỏ như sau: 

+ Uống sữa tăng cân 2 lần/ngày, buổi trưa ăn cơm xong và buổi tối trước khi đi ngủ

+ Ăn uống đúng giờ, ngày 6 bữa, 3 bữa chính và 3 bữa phụ

+ Kết hợp tập thể dục đều đặn bạn sẽ có thân hình như mong muốn.

>>> Bật mí cách tăng cân thời kỳ mang thai hiệu quả và an toàn

3. Góc lưu ý khi giảm cân bằng sữa bí đỏ

- Đừng quá phụ thuộc vào sữa bí đỏ mà quên đi bữa ăn hàng ngày. Ngoài việc uống sữa bí đỏ bạn cũng cần bổ sung chất dinh dưỡng bằng cách ăn đầy đủ, hợp lý theo từng bữa ăn

- Hạn chế sử dụng đồ uống có ga, đồ uống có cồn,. đồng thời đồ ăn vặt như bánh, kẹo,..hay đồ chiên dầu mỡ. Bởi ăn nhiều đồ đó không giúp bạn tăng cân mà còn khiến cơ thể bạn có nguy cơ mắc các bệnh về gan, tim mạch nữa đấy

Cách tăng cân nhanh chóng bằng sữa bí đỏ là một phương pháp giúp bạn lên cân rất nhanh mà lại an toàn, không tốn nhiều chi phí. Chỉ cần sau 1 tháng bạn sẽ dễ dàng tăng cân nhanh 2-3kg mà không phải lo lắng suốt ngày như trước đây. Áp dụng  phương thức kỳ diệu này nhé.

>>> Uống sữa không đường có tăng cân không?

Khám Phá
Bình luận
Bình luận của bạn về bài viết

    Một phụ nữ mắc chứng bệnh nguy kịch khi mang thai ở tuổi 42

    Nữ giới - Thứ hai, 28/11/2022 14:21
    Sau 6 ngày điều trị tích cực, sức khỏe của người phụ nữ mang thai ở tuổi 42 đã cải thiện, chỉ số sinh hiệu bình thường.

    Hàng loạt học sinh nhập viện sau khi ăn cơm cuộn ở cổng trường

    Tin y dược - Thứ bảy, 26/11/2022 20:03
    Sau khi ăn cơm cuộn mua trước cổng trường, nhiều học sinh ở TP Tây Ninh phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng nôn ói, tiêu chảy…

    "Con bầu 7 tháng rồi, chỗ nào phá thai kín đáo cô ơi?"

    Nữ giới - Thứ bảy, 26/11/2022 19:56
    Nhiều cô gái trẻ, nhất là thiếu nữ vị thành niên, khi có thai ngoài ý muốn gọi điện đến phòng tư vấn tâm lý nhưng không phải do day dứt, tự vấn... mà để hỏi chỗ nào phá thai kín đáo nhất.

    Ngoài cánh gà, mẫu nước mắm tại trường iSchool cũng phát hiện vi khuẩn gây ngộ độc: Chuyên gia phân tích lý do

    Dinh dưỡng - Thứ sáu, 25/11/2022 11:21
    Ngoài mẫu cánh gà chiên thì các chuyên gia còn phát hiện vi khuẩn Bacillus cereus trong mẫu 'nước mắm' tại khẩu phần ăn của học sinh trường iSchool Nha Trang.

    Tuyệt đối không làm những điều này khi trời chuyển lạnh

    Bệnh thường gặp - Thứ sáu, 25/11/2022 11:00
    Khi thời tiết bỗng chuyển lạnh đột ngột và kéo dài thì nguy cơ cao bạn có thể gặp phải rất nhiều vấn đề sức khỏe về hô hấp, tim mạch, hay xương khớp. Hãy lưu ý những điều sau để giúp bạn và người thân không bị ốm vào mùa lạnh.

    Người sành ăn đều mua thịt bò kiểu này, ăn vừa mềm lại ngon

    Mẹo vặt - Thứ sáu, 25/11/2022 10:28
    Bí kíp cho chị em chọn thịt bò ngon nè!

    Người đàn ông liên tục dương tính với SARS-CoV-2 trong hơn 14 tháng

    Tin tức - Thứ tư, 16/02/2022 17:48
    Ông Muzaffer Kayasan, người Thổ Nhĩ Kỳ, đã liên tục dương tính với Covid-19 trong 14 tháng qua. Ông là người nhiễm virus corona lâu nhất tại Thổ Nhĩ Kỳ, và có thể cũng lâu nhất trên toàn thế giới. Trước ông, một người phụ nữ ở Maryland, Mỹ được coi là ca nhiễm Covid-19 lâu nhất với 305 ngày. Đến nay, ông vẫn chưa có kết quả xét nghiệm nào âm tính, dù chỉ là một lần trong số gần 80 lần xét nghiệm.

    Hà Nội thêm 2.981 ca Covid-19 tại 502 xã, phường

    Tin y dược - Thứ bảy, 12/02/2022 22:17
    Ngày 12/2, Hà Nội ghi nhận 2.981 trường hợp Covid-19 với 808 F0 cộng đồng và 2.179 ca đã cách ly. Số nhiễm phát hiện trong ngày tăng 73 ca so với hôm qua.

    Bộ Y tế hướng dẫn danh mục thuốc điều trị ngoại trú cho F0 tại nhà

    Tin y dược - Thứ bảy, 12/02/2022 12:34
    Bộ Y tế nêu rõ, F0 điều trị tại nhà sẽ được kê các thuốc hạ sốt, giảm đau, kháng virus; riêng thuốc chống đông và chống viêm sẽ không được phát sẵn mà do bác sĩ kê đơn và chỉ dùng một ngày trong khi chờ chuyển đến viện...

    Cha mẹ bàng hoàng khi thấy con gái 6 tuổi ngực to, phát triển quá sớm

    Nuôi dạy trẻ - Thứ năm, 24/11/2022 15:30
    Biết con có chẩn đoán dậy thì sớm, gia đình vô cùng bàng hoàng khi biết con mới 6 tuổi, bản thân bé và bố mẹ đều khỏe mạnh.

    Món 'gà đồng' nhiều người thích ăn nhưng cần nhớ kỹ những lưu ý này kẻo ngộ độc, tử vong

    Dinh dưỡng - Thứ năm, 24/11/2022 10:37
    Thịt ếch là món ăn được nhiều người ưa chuộng, đồng thời nó cũng vô cùng bổ dưỡng và đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên khi ăn cần nhớ kỹ những lưu ý này kẻo ngộ độc, thậm chí tử vong.

    Vì sao cùng ăn thực phẩm nhiễm khuẩn, có người ngộ độc rất nhẹ, có người lại nguy kịch tử vong?

    Bệnh thường gặp - Thứ năm, 24/11/2022 10:08
    PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh cho hay: 'Còn tùy theo thể trạng sức khỏe từng người mà mức độ ngộ độc có thể khác nhau. Người có cơ thể khỏe mạnh sẽ chống lại tác nhân gây bệnh tốt hơn'.

    Tắc đường liên miên sẽ ảnh hưởng trực tiếp sức khoẻ tâm thần

    Bệnh chuyên khoa - Thứ tư, 23/11/2022 19:37
    Theo bác sĩ La Đức Cương, nguyên Giám đốc Bệnh viện Tâm thần Trung ương 1, tình trạng tắc đường kéo dài tạo ra sang chấn tâm lý dẫn đến các bệnh lý về tâm thần.

    Mẹo giúp da đẹp miễn chê cả mùa Đông mà chẳng tốn tiền đi spa chăm sóc

    Bí quyết làm đẹp - Thứ tư, 23/11/2022 19:33
    Bạn không còn sợ da khô, nứt nẻ nữa nếu biết những bí quyết chăm sóc da vào mùa Đông đơn giản như sau.

    Vì sao món cánh gà chiên tại trường iSchool dù đã nấu chín nhưng vẫn có thể gây ngộ độc

    Dinh dưỡng - Thứ tư, 23/11/2022 19:22
    PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh cho rằng, sở dĩ món cánh gà chiên có thể gây ngộ độc là vì đã bị nhiễm khuẩn từ quá trình giết mổ, bảo quản; hoặc đã bị lây nhiễm chéo từ người nấu, do các dụng cụ nhà bếp.

    Chuyện trong phòng khám sản khi nữ sinh lớp 11 đến phá thai... lần thứ 4

    Nữ giới - Thứ tư, 23/11/2022 19:17
    Lần thứ 4 nữ sinh tìm đến cơ sở bỏ thai, em được tư vấn "sẽ không còn khả năng làm mẹ". Các ca nữ sinh mang thai ngoài ý muốn, cứ 10 em thì tới 7-8 em bị bạn tình bỏ rơi, gia đình bỏ rơi...

    Ba nguyên tắc chớ bỏ qua để tránh ngộ độc thực phẩm

    Tin y dược - Thứ tư, 23/11/2022 11:24
    Ngộ độc thực phẩm có nhiều nguyên nhân khác nhau với triệu chứng, biểu hiện lâm sàng và cách điều trị khác nhau. Nguyên nhân nào cũng có thể gây tử vong khi quá nặng.

    Hơn 600 học sinh Ischool vào viện khám: Khẳng định ngộ độc do nhiễm khuẩn Salmonella

    Tin y dược - Thứ ba, 22/11/2022 14:43
    Hàng trăm học sinh cùng nhiều giáo viên trường Ischool Nha Trang bị ngộ độc được chính quyền Khánh Hòa đưa ra kết quả là nhiễm khuẩn Salmonella.

    Vi khuẩn Salmonella hay ở trong thực phẩm nào và chúng nguy hại ra sao

    Bệnh thường gặp - Thứ ba, 22/11/2022 11:37
    Vi khuẩn Salmonella có thể gây tổn thương niêm mạc ruột, có thể gây thủng ruột, gây nhiễm độc toàn thân, trường hợp nặng có thể bị viêm cơ tim, viêm não dẫn đến tử vong.

    Bé gái 4 tuổi bị thanh sắt dài 20 cm đâm xuyên, mắc kẹt trong khoang miệng

    Tin y dược - Thứ ba, 22/11/2022 10:58
    Trong lúc vui đùa, một bé gái 4 tuổi bị thanh sắt dài 20 cm đâm xuyên vòm miệng phải nhập viện cấp cứu

    Hoang tưởng tất cả nữ sinh trong lớp thích mình, nam sinh bỏ học vì áp lực

    Bệnh thường gặp - Thứ hai, 21/11/2022 14:29
    Chứng hoang tưởng được yêu khiến một nam sinh Trung Quốc nghĩ tất cả các bạn nữ trong lớp thích mình, và bỏ học vì quá áp lực.

    Hà Nội: 2 người đàn ông trẻ tuổi tử vong vì sốt xuất huyết

    Tin y dược - Thứ hai, 21/11/2022 12:29
    Theo bác sĩ, với các bệnh nhân vào viện điều trị sớm hầu hết đều có tiên lượng rất tốt. Trong khi đó, bệnh nhân nhập viện muộn, nhất là khi đã có tình trạng sốc việc điều trị rất khó khăn.

    Bác sĩ BV Nhi đồng 1 chỉ cách phòng ngộ độc thực phẩm

    Bệnh thường gặp - Thứ hai, 21/11/2022 12:27
    Ngộ độc thực phẩm có thể nhẹ, tự khỏi mà không cần điều trị. Tuy nhiên cũng có trường hợp phải đến bệnh viện điều trị, thậm chí nguy kịch đến mức tử vong.

    Nữ sinh Hà Nội nặng 160kg vật vã vì sốt xuất huyết

    Bệnh lây nhiễm - Thứ hai, 21/11/2022 11:10
    Cô gái mới 19 tuổi, cân nặng gần 160kg, toàn bộ cơ thể gần phủ kín giường bệnh mỗi khi nằm xuống. Cô được chuyển vào viện trong tình trạng sốt cao, lơ mơ, hôn mê, khó thở, suy hô hấp, chẩn đoán sốt xuất huyết.

    Hơn 1 tỷ người trẻ có nguy cơ mất thính lực vì nghe nhạc quá to và lâu

    Bệnh thường gặp - Thứ hai, 21/11/2022 10:14
    Một nghiên cứu mới đăng trên tạp chí Y học toàn cầu BMJ cho hay, có tới hơn 1 tỷ thanh thiếu niên thường để âm lượng tai nghe quá to, hoặc tham gia các hoạt động công cộng có âm thanh ở mức không an toàn. Điều này có thể sẽ gây mất thính lực hoặc ù tai ở giới trẻ.

    Từ vụ học sinh tử vong nghi ngộ độc thực phẩm sau bữa ăn bán trú: Chuyên gia chỉ ra 5 điểm cần đặc biệt lưu ý

    Dinh dưỡng - Thứ hai, 21/11/2022 10:11
    Sau khi một học sinh tử vong nghi ngộ độc thực phẩm ở Trường Ischool Nha Trang, chia sẻ với PV báo Sức khỏe&Đời sống, chuyên giao giáo dục Bùi Khánh Nguyên cho rằng, an toàn là tiêu chí quan trọng nhất của trường học, vì nó là sinh mạng, là sự sống.

    Vụ ngộ độc thực phẩm ở Ischool Nha Trang: Một học sinh tử vong

    Tin y dược - Chủ nhật, 20/11/2022 14:48
    Một học sinh Ischool Nha Trang bị ngộ độc thực phẩm sau bữa cơm trưa tại trường đã chuyển nặng và tử vong trên đường chuyển viện vào TP.HCM.