DÒNG SỰ KIỆN ►
0947268688 liên hệ quảng cáo

Căng cơ thắt lưng

Tìm hiểu chung

Căng cơ thắt lưng là bệnh gì?

Căng cơ thắt lưng là bệnh phổ biến nhất trong những chấn thương ở thắt lưng, trong đó cơ hoặc gân ở thắt lưng bị kéo căng hoặc rách. Một loạt các cơ bắp và dây chằng ở lưng giữ xương cột sống. Khi các cơ căng ra quá mức dẫn đến các cơ bắp suy yếu dần, cột sống sẽ trở nên kém ổn định gây đau lưng.

Triệu chứng thường gặp

Những dấu hiệu và triệu chứng của căng cơ thắt lưng là gì?

Các triệu chứng bao gồm đau đột ngột ở thắt lưng và nặng lên khi hoạt động (uốn, duỗi, ho, hắt hơi). Các triệu chứng khác là đau và cứng lưng, co thắt thắt lưng, đau mông và chân.

Bạn có thể các triệu chứng khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các dấu hiệu bệnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?

Nên gọi bác sĩ nếu bạn tiểu khó hoặc mất khả năng kiểm soát tiêu tiểu. Ngoài ra, nếu bạn có các dấu hiệu và triệu chứng được đề cập ở trên, hay có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Cơ địa và tình trạng bệnh lý có thể khác nhau ở nhiều người. Hãy luôn thảo luận với bác sĩ để được chỉ định phương pháp chẩn đoán, điều trị và xử lý tốt nhất dành cho bạn.

Nguyên nhân gây bệnh

Nguyên nhân nào gây ra căng cơ thắt lưng?

Nguyên nhân gây ra căng cơ thắt lưng bao gồm:

  • Ít vận động;
  • Béo phì;
  • Hút thuốc lá;
  • Ho nhiều;
  • Căng thẳng;
  • Chấn thương hay té ngã;
  • Chơi thể thao mà không kéo duỗi cơ hoặc khởi động trước có thể dẫn đến căng cơ thắt lưng;
  • Các hoạt động làm mỏi thắt lưng, chẳng hạn như: duỗi, gập người, nâng vật nặng không đúng cách, kéo nhiều (cử tạ), hoặc xoắn vặn người (bóng rổ, bóng chày, gôn).

Nguy cơ mắc phải

Những ai thường mắc phải căng cơ thắt lưng?

Bất cứ ai cũng có thể bị căng cơ thắt lưng. Các vận động viên, đặc biệt là các cầu thủ bóng đá và thể dục dụng cụ, dễ bị căng cơ trong trong quá trình luyện tập thi đấu. Bạn có thể hạn chế khả năng mắc bệnh bằng cách giảm thiểu các yếu tố nguy cơ. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để biết thêm thông tin.

Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ mắc căng cơ thắt lưng?

Có rất nhiều yếu tố có thể làm tăng nguy cơ căng cơ thắt lưng, bao gồm:

  • Ít luyện tập. Điều này làm cho cơ yếu và dễ bị chấn thương.
  • Mệt mỏi. Cơ bị mệt sẽ không nâng đỡ các khớp một cách tốt nhất. Khi mệt mỏi, bạn cũng không chống chịu được với lực tác dụng lên khớp hay duỗi cơ quá nhiều.
  • Khởi động không đúng cách. Khởi động trước khi vận động nặng không đúng cách, cơ sẽ không được giãn ra, làm hạn chế tầm vận động của khớp dẫn tới dễ bị chấn thương hơn.
  • Điều kiện môi trường. Mặt sàn trơn trượt hay không bằng phẳng làm bạn dễ bị chấn thương.
  • Dụng cụ không tốt. Giày hoặc các dụng cụ thể thao khác không vừa vặn hay có độ bám kém có thể làm tăng nguy cơ.

Điều trị hiệu quả

Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.

Những kỹ thuật y tế nào dùng để chẩn đoán căng cơ thắt lưng?

Chẩn đoán được thực hiện dựa trên bệnh sử, khám thực thể và có thể dùng các phương pháp chẩn đoán hình ảnh. Chụp cắt lớp vi tính (CT) hoặc chụp cộng hưởng từ (MRI) có thể được thực hiện trong trường hợp đặc biệt nếu cần có hình ảnh rõ ràng hơn về xương, dây thần kinh hoặc đĩa đệm. Trong các trường hợp cần thiết, phương pháp điện cơ ký (EMG) sẽ được thực hiện để chẩn đoán các vấn đề về cơ bắp được chính xác hơn.

Những phương pháp nào dùng để điều trị căng cơ thắt lưng?

Điều trị căng cơ thắt lưng bao gồm: nghỉ ngơi, chườm đá, chườm nóng, thuốc men và các bài tập thể dục. Bệnh nhân nên nghỉ ngơi trong một hoặc hai ngày, sau đó bắt đầu lại từ các hoạt động thể chất nhẹ. Chườm đá trong 2-3 ngày đầu tiên để hết sưng. Tắm hoặc ngâm trong bồn nước nóng có thể hữu ích.

Các loại thuốc như thuốc giãn cơ và thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) có tác dụng giảm đau. Tất cả các loại thuốc đều có tác dụng phụ. NSAID có thể gây ra đau bụng, tiêu chảy, loét, đau đầu, chóng mặt, nghe kém hoặc phát ban. Thuốc giãn cơ có thể gây buồn ngủ, chóng mặt, hoặc phát ban.

Vật lý trị liệu và các bài tập thể dục có thể giúp tăng cường cơ bắp ở vùng bụng, kéo duỗi và tăng cường sức cơ thắt lưng trong và sau khi lành bệnh.

Chế độ sinh hoạt phù hợp

Những thói quen sinh hoạt nào giúp bạn hạn chế diễn tiến của căng cơ thắt lưng?

Căng cơ thắt lưng có thể được hạn chế nếu bạn:

  • Uống thuốc theo toa của bác sĩ;
  • Giảm cân nếu bạn đang thừa cân;
  • Tập các bài tập kéo duỗi và tăng cường sức mạnh cơ lưng hàng ngày;
  • Sử dụng tư thế đúng khi ngồi, đứng, hoặc nâng vật. Khi nhấc vật nặng lên, hãy gập đầu gối lại.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất.

webkhoedep.vn không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.

Theo Hello bacsi
Tin khác

Nghệ An: Giãn cách xã hội toàn thành phố Vinh từ 0h ngày 17/6

Tin y dược - Thứ tư, 16/06/2021 19:25
Chiều 16/6, Ban chỉ đạo phòng, chống dịch COVID-19 tỉnh Nghệ An họp khẩn đưa ra quyết định giãn cách xã hội toàn bộ thành phố Vinh từ 0h ngày 17/6.

Tối 16/6: Bộ Y tế công bố thêm 155 ca mắc COVID-19, tổng cả ngày ghi nhận 423 trường hợp

Tin y dược - Thứ tư, 16/06/2021 19:21
Trong bản tin dịch COVID-19 tối 16/6, Bộ Y tế công bố thêm 155 ca mắc COVID-19 tại 10 tỉnh, thành phố, nâng tổng số ca mắc trong ngày lên 423 trường hợp. Cũng trong hôm nay có 47 bệnh nhân khỏi bệnh

Âm thanh đau lòng nhất trên sân tối qua: "Hậu ơi, vòng sau mày đừng ra ngoài nữa"

Đời sống - Thứ tư, 16/06/2021 15:19
Đoạn clip ghi lại câu nói của một cổ động viên dành cho Đoàn Văn Hậu đã gây ra rất nhiều phản ứng trái chiều.

Bé gái 1 tuổi bị vỡ dạ dày, rơi vào hôn mê, ngừng tim vì thực phẩm bổ dưỡng bố mẹ cho ăn

Phòng bệnh - Thứ tư, 16/06/2021 15:00
Một bé gái 13 tháng tuổi tên Kiki được đưa đến cấp cứu tại Bệnh viện Nhi Đồng Yuying trực thuộc Đại học Y (Trung Quốc). Lúc đó bé xanh xao và hôn mê, người gầy nhưng bụng như quả dưa hấu.

3 loại thực phẩm có vị ngọt được nhiều người yêu thích nhưng lại cực kỳ hại gan, tốt nhất nên ăn ít thôi

Dinh dưỡng - Thứ tư, 16/06/2021 14:08
Dù 3 loại thực phẩm này ngon đến mấy cũng nên ăn ít để bảo vệ sức khỏe của gan. Trong khi đó, có 1 loại thực phẩm có vị đắng nhưng bồi bổ gan rất tốt nên ăn nhiều.

Công thức giữ dáng và làm đẹp da từ vú sữa, bạn đã biết chưa?

Bí quyết làm đẹp - Thứ tư, 16/06/2021 13:44
Vú sữa là trái cây ngon miệng, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không những thế, sử dụng đúng cách còn giúp giữ dáng và giúp da trắng sáng, mịn màng.

Muốn khỏe mạnh chuyện phòng the, thay vì cố ăn để bồi bổ, nam giới nên bỏ ngay 4 thói quen xấu sau

Phòng the - Thứ tư, 16/06/2021 13:40
Một trong những yếu tố quyết định “khả năng chăn gối” của nam giới có tốt hay không là chất lượng tinh trùng. Các thói quen xấu hàng ngày tác động rất lớn đến điều này, đặc biệt là 4 thói quen sau.

Cô gái 25 tuổi nhập viện trong tình trạng nguy kịch do lạm dụng thuốc paracetamol trong 6 ngày

Bệnh thường gặp - Thứ tư, 16/06/2021 13:12
Các bác sĩ nhận thấy người bệnh khả năng cao bị ngộ độc thuốc paracetamol do dùng thuốc liều cao kéo dài nhiều ngày. Sau 3 giờ nhập viện và làm đầy đủ các xét nghiệm, người bệnh được chẩn đoán suy gan cấp do ngộ độc thuốc paracetamol.

Bí quyết chọn mua vải thiều tươi ngon, dày cùi, không sâu đầu

Mẹo vặt - Thứ tư, 16/06/2021 13:09
Nếu bạn không muốn mua phải vải lai, vải quá xanh hay quá chín, vải cũ, lên men… tham khảo ngay cách chọn vải thiều ngon cùi dày và không bị sâu đầu dưới đây.

Trưa 16/6, Việt Nam có thêm 176 ca mắc COVID-19 mới, trong đó TP.HCM có 35 trường hợp

Tin y dược - Thứ tư, 16/06/2021 13:06
Trong 176 ca mắc COVID-19 mới mà Bộ Y tế công bố trưa 16/6, có 2 ca nhập cảnh đã cách ly ngay, 174 ca trong nước, riêng Bắc Giang đã 128 ca. Việt Nam hiện có 11.480 bệnh nhân.

Chấm điểm cầu thủ Việt Nam vs UAE: Khác biệt mang tên Minh Vương

Đời sống - Thứ tư, 16/06/2021 12:40
Sự góp mặt của Đức Huy và Minh Vương ở hiệp hai đã giúp tuyển Việt Nam "lột xác" rõ rệt, góp công lớn vào hai bàn thắng tuyệt vời.

MC Hải Vân VTV24 cảnh báo những nguy hiểm đến từ quạt điều hòa có thể gây nguy hiểm đến tính mạng

Bệnh thường gặp - Thứ tư, 16/06/2021 12:06
Quạt điều hòa là một vật dụng không thể thiếu trong mỗi gia đình nhất là trong giai đoạn nắng nóng hiện nay. Nhưng ngoài sự tiện lợi thì còn vô số nguy hiểm đến từ chính chiếc quạt điều hòa ấy.

Tối 15/6, thêm 210 ca mắc COVID-19 mới

Tin y dược - Thứ ba, 15/06/2021 19:52
Bản tin dịch COVID-19 tối ngày 15/6 của Bộ Y tế cho biết có 210 ca mắc COVID-19 trong đó Bắc Giang (138), TP. Hồ Chí Minh (38), Bắc Ninh (21), Bình Dương (12), Lạng Sơn (1).

Bác sĩ Bệnh viện Nhi Trung ương hướng dẫn cách phòng bệnh cho trẻ mùa nắng nóng

Phòng bệnh - Thứ ba, 15/06/2021 15:26
Thời tiết nắng nóng và oi bức không chỉ làm cho người lớn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, chóng mặt… mà còn gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm ở trẻ em, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời.