Dấu hiệu thiếu máu trong thời kỳ mang thai và cách khắc phục

Các dấu hiệu thiếu máu khi mang thai

Mỗi người phụ nữ mang thai bị thiếu máu sẽ có những dấu hiệu khác nhau. Tuy nhiên các dấu hiệu đó thường biểu hiện rất rõ bằng các triệu chứng bên ngoài như sau:

- Da thay đổi, không còn hồng như bình thường mà chuyển sang tái xanh, yếu ớt, nhợt nhạt.

Dấu hiệu thiếu máu khi mang thai

- Luôn cảm thấy khó chịu, dễ nổi cáu và bực tức với những người xung quanh.

 - Nữ giới luôn cảm thấy bị đau đầu, nhức đầu, mệt mỏi và ngất xỉu khi ngồi hoặc làm việc gì lâu, thậm chí là lúc ngồi xuống và đứng lên.

- Luôn thấy uể oải, mệt mỏi bất thường không có khả năng chịu đựng như bình thường.

- Sức đề kháng bị suy giảm, dễ bị nhiễm các bệnh khi thời tiết thay đổi. Không chịu được thời tiết lạnh và luôn thấy ớn lạnh khắp người.

- Dễ bị khó thở, cảm giác như leo cầu thang cao hoặc đi bộ thật nhanh mà không được nghỉ để lấy hơi.

- Phần niêm mạc ở trong mi mắt dưới sẽ hồng nếu lượng hồng cầu bình thường và sẽ nhợt nhạt nếu thiếu máu.

- Khó tập trung vào những công việc hàng ngày

- Móng tay chân dễ bị gãy. Do không nhận đủ oxy từ máu, điều này làm giảm khả năng tạo ra các tế bào mới để giữ cho móng chắc khỏe. Vì vậy, móng tay chân bị mất đi tính đàn hồi, khiến móng khô, giòn, dễ gãy, dễ bị bong tróc và nứt móng.

Đặc biệt, một số phụ nữ thiếu máu nặng khi mang thai thích ăn những thứ không ăn được: như đất sét, cát, phấn…là vì cơ thể họ quá thiếu sắt. Trong khi những chất này đều liên quan đến quá trình hấp thu sắt và có thể giải quyết phần nào.

 Để xác minh và biết tình trạng thiếu máu của mình đang ở mức độ nào thì chị em nên đến các cơ sở y tế uy tín để làm các xét nghiệm kiểm tra máu để biết chính xác nhất mức độ thiếu máu của mình. Dựa vào các xét nghiệm đó bác sĩ sẽ kê cho bạn những loại thuốc phù hợp để bạn có thể bù đắp lại lượng máu thiếu của mình. Ngoài ra thì mẹ bầu cũng có thể thực hiện theo những cách sau đây để cải thiện tình trạng thiếu máu trong thời kỳ mang thai.

Cách khắc phục hiện tượng thiếu máu trong thời kỳ mang thai

Cách khắc phục hiện tượng thiếu máu khi mang thai

Khi đã tiến hành xét nghiệm để kiểm tra mức độ thiếu máu của mình, chị em cần làm theo những cách sau đây để khắc phục tình trạng thiếu máu.

- Thường xuyên bổ sung chất sắt cho cơ thể bằng thuốc hoặc nước từ đơn kê của bác sĩ chuyên khoa. Sau khi bạn đã tiến hành xét nghiệm xong. Bạn nên uống sắt vào buổi sáng vì đây là lúc cơ thể dễ hấp thụ nhất.

Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý khi sử dụng viên sắt để bổ sung thiếu máu cần chú ý uống nhiều nước và ăn nhiều chất sơ để phòng tránh hiện tượng táo bón trong thời kỳ mang thai.

- Ăn nhiều các loại trái cây giàu vitamin C như: Cà chua, dâu tây, cam, nho. Đây là những loại trái cây giúp cho việc hấp thụ sắt của bạn được tốt hơn vì vậy bạn cần ăn chúng hàng ngày khi kết hợp uống sắt.

- Nữ giới nên bổ sung thêm vitamin B12 có nhiều trong các loại thực phẩm như: trứng, sữa và thịt.

- Ngoài việc bổ sung các loại sắt và vitamin C , bà bầu cũng nên bổ sung vitamin A, vì nó giúp máu lưu thông tốt hơn, hỗ trợ quá trình trao đổi máu giữa mẹ và bé diễn ra bình thường. Ngoài ra vitamin A còn giúp bảo vệ mắt của mẹ và bé được tốt nhất

- Trong thời kỳ mang thai mẹ không thể thấy cơ thể mệt mỏi mà lười vận động, thay vì những bài tập nặng, mẹ bầu hãy thay bằng những bài tập Yoga, vì chúng có thể giúp mẹ bầu cãi thiện tốt tình trạng thiếu máu.

Nếu tình trạng thiếu máu của mẹ xảy ra quá trầm trọng, có thể mẹ sẽ được bác sĩ yêu cầu truyền máu để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Hãy thường xuyên quan sát các biểu hiện thiếu máu của mình để báo với bác sĩ ngay khi cần nhé.