DÒNG SỰ KIỆN ►
0947268688 liên hệ quảng cáo

Dấu hiệu trầm cảm nhất định phải biết để đề phòng cái chết bất ngờ

n - 07:11 | 27/06/2018
webkhoedep.vn - Trầm cảm chính là một loại rối loạn tâm trạng, ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận về cuộc sống nói chung và một số vấn đề cá nhân nói riêng. Tuyệt vọng, bất lực về cuộc sống được xem là dấu hiệu trầm cảm phổ biến nhất.

Dấu hiệu trầm cảm nhất định phải biết để đề phòng cái chết bất ngờ-1

Không vui vẻ không đồng nghĩa với việc mắc bệnh trầm cảm. Trầm cảm là một thuật ngữ thường được sử dụng “vô tội vạ” để diễn tả tâm trạng, đặc biệt là sau một tuần làm việc chán nản hoặc khi vừa trải qua một cuộc chia tay. Nhưng rối loạn trầm cảm phức tạp hơn nhiều, chứ không chỉ đơn thuần là cảm xúc ủ rũ.

TRẦM CẢM LÀ GÌ?

Trầm cảm là chứng rối loạn tâm trạng gây ra cảm giác thất vọng, buồn bã, tự cô lập bản thân, ảnh hưởng đến hành động và suy nghĩ của cá nhân. Tình trạng này gây trở ngại đến cuộc sống hàng ngày của mỗi chúng ta và thậm chí có thể dẫn tới việc tự tử.

Trầm cảm không chỉ là nỗi buồn hay sự cô đơn trong một thời gian ngắn mà nó kéo dài trung bình từ 6-8 tháng.

Phát hiện tình trạng “cảm thấy tuyệt vọng một cách dai dẳng” là bước đầu hướng đến việc điều trị và phục hồi. Dưới đây là dấu hiệu trầm cảm mà bất cứ ai cũng cần biết để tránh những sự việc đáng tiếc.

Dấu hiệu trầm cảm nhất định phải biết để đề phòng cái chết bất ngờ-2

DẤU HIỆU TRẦM CẢM

1. Luôn cảm thấy tuyệt vọng

Trầm cảm chính là một loại rối loạn tâm trạng, ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận về cuộc sống nói chung và một số vấn đề cá nhân nói riêng. Tuyệt vọng, bất lực về cuộc sống được xem là triệu chứng phổ biến nhất của bệnh trầm cảm.

Những cảm xúc thường gặp lúc này là cảm thấy vô dụng, tự ghét chính bản thân mình, cảm thấy có lỗi dù không làm gì sai. Những suy nghĩ thường trực khi mắc bệnh trầm cảm là “Đó tất cả là lỗi của tôi” hoặc “Tại sao tôi lại như thế này?”

2. Mất hứng thú

Trầm cảm có thể khiến ngay cả những điều bạn yêu thích nhất cũng không còn thú vị nữa. Mất đi hứng thú hoặc chán ghét tham gia các hoạt động mà bạn thường mong đợi như đi chơi với bạn bè, chơi thể thao, … là một dấu hiệu khác của bệnh trầm cảm.

Một lĩnh vực khác bạn có thể cảm thấy mất đi hứng thú là quan hệ tình dục. Khi ấy bạn sẽ giảm ham muốn tình dục, thậm chí là bất lực.

3. Gia tăng mệt mỏi và gặp vấn đề về giấc ngủ

Một phần nguyên nhân dẫn đến dấu hiệu trầm cảm thứ 2 là do bạn cảm thấy mệt mỏi. Trầm cảm thường đi kèm với tình trạng thiếu năng lượng, bị mệt mỏi “áp đảo”, khiến bạn hay ngủ quá mức so với bình thường.

Trầm cảm cũng liên quan mật thiết đến chứng mất ngủ, bởi đây đều là những ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ. Giấc ngủ không được bảo đảm thường dẫn đến lo âu, hoảng loạn.

Dấu hiệu trầm cảm nhất định phải biết để đề phòng cái chết bất ngờ-3

4. Lo âu

Mặc dù trầm cảm không được chứng minh là gây ra lo âu, stress, nhưng hai tình trạng này thường xuyên xảy ra cùng nhau. Các triệu chứng của lo âu bao gồm:

- Cảm giác căng thẳng, bồn chồn;

- Cảm giác sợ hãi hoặc nguy hiểm;

- Tim đập nhanh;

- Thở gấp;

- Tăng tiết mồ hôi;

- Run rẩy hoặc co giật cơ;

- Khó tập trung hoặc suy nghĩ rõ ràng.

5. Khó ở (nam giới)

Trầm cảm có những ảnh hưởng khác nhau tới các giới tình khác nhau. Nghiên cứu cho thấy rằng, những người đàn ông bị trầm cảm có thể có các triệu chứng như khó chịu, giận dữ vô cớ; hay tìm cách trốn tránh; có những hành vi nguy hiểm; lạm dụng chất kích thích …

Tuy nhiên, bệnh trầm cảm ở phái nam lại khó phát hiện và điều trị hơn hẳn so với phái nữ.

6. Thay đổi khẩu vị và cân nặng

Trọng lượng và cảm giác thèm ăn thường thay đổi ở những người bị trầm cảm, mỗi người có một trải nghiệm khác nhau. Một số sẽ thèm ăn và tăng cân nhanh chóng, còn một số khác sẽ không thể cảm thấy đói và giảm cân dần.

7. Không kiểm soát được cảm xúc

Một phút trước đang trong trạng thái giận dữ tột đỉnh, nhưng một giây sau bạn lại khóc không thể kiểm soát được. Đó là dấu hiệu trầm cảm, khi những thay đổi về cảm xúc quá nhanh và không kiểm soát được. Không có tác nhân bên trong hay bên ngoài nào ảnh hưởng đến bạn cả, chính trầm cảm là “thủ phạm” gây ra những thay đổi thất thường về tâm trạng.

8. Cố gắng tự tử

Trầm cảm đôi khi có mối quan hệ mật thiết với mong muốn tự tử. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ, năm 2013 đã có hơn 42.000 người chết do tự tử tại đất nước này.

Những người tìm đến cái chết thường có những biểu hiện từ trước. Thường thì họ sẽ nói về việc tự tử, hoặc “bắt tay” vào thực hiện những bước đầu để chấm dứt cuộc sống của mình. Nếu bạn nghĩ rằng ai đó đang có suy nghĩ tự hại bản thân hoặc tổn thường người khác, hãy làm những điều sau đây:

- Gọi số điện thoại khẩn cấp tại địa phương;

- Ở lại với họ cho đến khi có lực lượng cứu hộ đến;

- Loại bỏ tất cả sung, dao, thuốc hoặc những gì cả thể gây hại khỏi tầm tay người bệnh;

- Lắng nghe, nhưng tuyệt đối không được tranh luận, phán xét, đe dọa hoặc la hét.

Hãy tìm sự giúp đỡ

Nếu bạn đang gặp phải một số dấu hiệu trầm cảm nêu trên trong khoảng hơn 2 tuần, bạn rất có thể đã rơi vào tình trạng rối loạn trầm cảm nặng. Thừa nhận bản thân mắc trầm cảm là điều cần thiết cho việc điều trị sau này.

Theo Khám phá

n
Bình luận
Bình luận của bạn về bài viết

    3 cách ăn trứng nhiều người hay mắc phải vừa làm giảm giá trị dinh dưỡng vừa gây "hại thân" không ngờ

    Sức Khỏe - Thứ năm, 28/01/2021 18:53
    Bạn nên sửa ngay những thói quen vô cùng tai hại sau đây khi ăn trứng để thu về đủ lượng dinh dưỡng có trong mỗi quả nhé!

    6 người ở 4 quận tại TP.HCM là F1 của bệnh nhân 1553, Sở Y tế họp khẩn

    Tin y dược - Thứ năm, 28/01/2021 17:34
    Đến thời điểm hiện tại, TP.HCM đã tiến hành truy vết, đưa đi cách ly tập trung và lấy mẫu xét nghiệm với 6 trường hợp F1 liên quan đến bệnh nhân 1553, các ngành chức năng tại thành phố cũng đang họp khẩn để ứng phó với tình hình dịch bệnh.

    Phẫn nộ phát ngôn chia rẽ vùng miền của ca sĩ Phan Ngọc Luân giữa diễn biến phức tạp của dịch Covid-19

    Đời sống - Thứ năm, 28/01/2021 17:30
    Phát ngôn của nam ca sĩ Phan Ngọc Luân nhanh chóng rơi vào "tầm ngắm" của cư dân mạng và gây phẫn nộ trên diện rộng giữa tình hình đại dịch Covid-19 diễn biến phức tạp.

    Nhiều ca dương tính trong cộng đồng, Thủ tướng chỉ thị cấp bách phòng chống dịch

    Tin y dược - Thứ năm, 28/01/2021 16:25
    Tại Việt Nam, trong 2 ngày qua đã ghi nhận nhiều ca dương tính trong cộng đồng do biến thể mới của vi-rút tại Hải Dương và Quảng Ninh, là trường hợp lây nhiễm cộng đồng lớn nhất từ trước đến nay, có nguy cơ lây lan nhanh trên diện rộng. Để nhanh chóng kiểm soát hiệu quả, triệt để dập dịch, không để bùng phát trong cộng đồng, Thủ tướng Chính phủ đã ban hành Chỉ thị 05/CT-TTg về một số biện pháp cấp bách phòng, chống dịch COVID-19.

    Bắc Giang xác định 38 người liên quan đến ca mắc COVID-19 ở Hải Dương

    Tin y dược - Thứ năm, 28/01/2021 15:07
    Tính đến trưa 28/1, Sở Y tế Bắc Giang đã xác định có 38 người ở tỉnh này liên quan đến bệnh nhân mắc COVID-19 ở Hải Dương.

    Karaoke "tay vịn" mà dân mạng đang bàn tán xôn xao là dịch vụ gì?

    Đời sống - Thứ năm, 28/01/2021 14:44
    Dù là nói giảm nói tránh, cái tên của dịch vụ này vẫn đánh thẳng vào vấn đề cốt lõi: "Vịn"!

    Thủ tướng: Không di chuyển người từ Hải Dương, Quảng Ninh ra ngoại tỉnh

    Xã Hội - Thứ năm, 28/01/2021 13:52
    "Không di chuyển người từ Hải Dương, Quảng Ninh ra ngoại tỉnh; tiếp tục sàng lọc, tìm nguồn gốc, nguyên nhân và gốc của ổ dịch"- Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc chỉ đạo tại phiên họp khẩn chống dịch Covid -19 sáng nay (28/1).

    Đang giải trình tự gen biến thể SARS-CoV-2 cho ca cộng đồng mới ở Hải Dương

    Tin y dược - Thứ năm, 28/01/2021 13:44
    Các chuyên gia nhận định, giải trình tự toàn bộ hệ gen của virus SARS-CoV-2 khá phức tạp, thời gian có kết quả phụ thuộc vào phương pháp thực hiện.

    Hà Nội tạm ngừng tổ chức lễ hội dịp Tết khi có nguy cơ lây nhiễm Covid-19 trong cộng đồng

    Xã Hội - Thứ năm, 28/01/2021 13:38
    Phó Chủ tịch UBND Thành phố Hà Nội yêu cầu các quận, huyện, thị xã có các lễ hội lớn “Trong trường hợp dịch Covid-19 bùng phát, nguy cơ lây nhiễm trong cộng đồng, căn cứ tình hình thực tế, có thể chủ động chỉ đạo tạm ngừng tổ chức lễ hội theo đúng quy định…”

    Đúng "phút 89" nhà trai đành bất lực quay về, không thể vào Quảng Ninh đón dâu do dịch Covid-19

    Đời sống - Thứ năm, 28/01/2021 14:29
    Dù đã chủ động gộp lễ đón dâu và ăn hỏi vào cùng một ngày nhưng do diễn biến của dịch Covid-19, nhà trai dù đã đến "cửa ngõ" Quảng Ninh nhưng cũng đành phải quay về Hải Phòng, không thể đến nhà gái.

    Hà Nội phong toả, chốt chặn một căn nhà ở phố Hàng Gai liên quan ca nghi nhiễm Covid-19

    Tin y dược - Thứ năm, 28/01/2021 13:57
    Trưa 28/1, một ngôi nhà trên phố Hàng Gai (Hoàn Kiếm, Hà Nội) nơi sinh sống của gia đình ca nghi nhiễm L.H.L. - có liên quan đến BN 1553 đã được chốt chặn và phong tỏa để phòng dịch bệnh Covid-19.

    Bắc Giang: 2 trường hợp F1 với ca bệnh Hải Dương đã âm tính với SARS-CoV2

    Tin y dược - Thứ năm, 28/01/2021 13:50
    Theo thông tin từ Sở Y tế Bắc Giang, qua hệ thống giám sát và phản hồi của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Hải Dương ngày 27/1, Bắc Giang có 2 trường hợp ở huyện Lục Nam có tiếp xúc gần với ca mắc COVID-19 tại Hải Dương.

    Đang giải trình tự gen biến thể SARS-CoV-2 cho ca cộng đồng mới ở Hải Dương

    Tin y dược - Thứ năm, 28/01/2021 13:44
    Các chuyên gia nhận định, giải trình tự toàn bộ hệ gen của virus SARS-CoV-2 khá phức tạp, thời gian có kết quả phụ thuộc vào phương pháp thực hiện.

    Phát hiện thêm 82 ca dương tính với virus SARS-CoV-2 tại Hải Dương và Quảng Ninh

    Tin y dược - Thứ năm, 28/01/2021 13:31
    Qua 55 ngày không ghi nhận ca nhiễm mới trong cộng đồng, sau khi phát hiện ca mắc COVID-19 ở huyện Chí Linh, tỉnh Hải Dương và huyện Vân Đồn, tỉnh Quảng Ninh, ngày 27/1, các lực lượng chức năng đã vào cuộc thần tốc và phát hiện thêm 82 ca mắc mới.

    Lịch trình di chuyển dày đặc của ca mắc COVID-19 tại Quảng Ninh - BN1553

    Tin y dược - Thứ năm, 28/01/2021 09:09
    Thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Quảng Ninh, liên quan đến BN1553, qua truy vết, xác định được 89 trường hợp F1.

    Hà Nội khoanh 24 ca F1 tiếp xúc nữ công nhân Hải Dương mắc Covid-19

    Tin y dược - Thứ năm, 28/01/2021 09:05
    Hà Nội đã truy vết, xác định được 24 trường hợp tiếp xúc gần với nữ công nhân Hải Dương mắc Covid-19 khi sang Nhật.

    Bệnh nhân 1552 là đồng nghiệp của nữ công nhân Hải Dương nhiễm SARS-CoV-2 chủng mới khi đến Nhật

    Tin y dược - Thứ năm, 28/01/2021 07:08
    Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam nhấn mạnh, ca bệnh 1552 ở Hải Dương có liên quan tới ca bị nhiễm SARS-CoV-2 chủng mới theo thông tin của phía Nhật Bản, nên cần đặc biệt cẩn trọng, đảm bảo an toàn tối đa cho lực lượng phòng, chống dịch.

    Bộ Y tế công bố 2 ca nhiễm Covid-19 trong cộng đồng, họp khẩn trong đêm

    Tin y dược - Thứ năm, 28/01/2021 07:03
    Bộ Y tế sáng 28/1 công bố 2 ca lây nhiễm trong cộng đồng, chấm dứt gần 2 tháng Việt Nam không ghi nhận ca mắc mới trong cộng đồng.

    Không tin nổi khi cô dâu trong đám cưới tiền tỷ với dàn xe rước dâu 300 ô tô sang xịn ở Bắc Ninh tiết lộ bất ngờ về thân phận của chú rể

    Đời sống - Thứ tư, 27/01/2021 18:15
    Đằng sau sự lung linh và xa hoa của đám cưới tiền tỷ là 1 câu chuyện tình yêu vô cùng dễ thương và ý nghĩa. Bởi chú rể chẳng phải chàng Hoàng tử cưỡi bạch mã hay soái ca giàu có trong phim ngôn tình nhưng vẫn chinh phục được nàng "tiểu thư ngậm thìa vàng".

    Ngang trái ở Hồ Tây: Chồng đi đánh ghen, bị nhân tình của vợ đấm túi bụi

    Gia đình - Thứ tư, 27/01/2021 18:03
    Sau khi lời qua tiếng lại vì bắt gặp vợ cùng gã nhân tình chở nhau trên Hồ Tây (Hà Nội), người chồng đã bị người đàn ông kia xông đến đấm túi bụi vào mặt khiến dân mạng phẫn nộ.

    Bóc bí quyết giúp Thủy Tiên lúc nào cũng như tiểu thư trong tranh, hạ gục mọi ánh nhìn

    Thời trang Sao - Thứ tư, 27/01/2021 11:08
    Tại các sự kiện gần đây, Thủy Tiên liên tục chọn cho mình những kiểu váy voan bồng bềnh với gam màu đầy mộng mơ.

    Bỗng thấy miệng xuất hiện 3 điều "lạ" nghĩa là ung thư đã hình thành, bạn nên đi khám khẩn cấp

    Bệnh mãn tính - Thứ tư, 27/01/2021 09:59
    Ung thư khoang miệng là một tổn thương ác tính xuất hiện tại vùng khoang miệng bao gồm: lưỡi, lợi hàm dưới, niêm mạc má, sàn miệng, lợi hàm trên, khẩu cái và môi.

    Clip xót xa: Người mẹ biểu hiện bất thường liên tục gào thét, đạp tới tấp vào 2 bé sinh đôi đang khóc đến lạc giọng

    Đời sống - Thứ tư, 27/01/2021 09:40
    Người mẹ với những biểu hiện bất bình thường liên tục hành hạ, đánh đập thậm chí đạp mạnh vào mặt và người của 2 em bé sinh đôi.

    Đám cưới tiền tỷ ở Bắc Ninh: Dàn xe rước dâu gần 300 chiếc ô tô toàn Maybach, Lexus sang xịn song khoảnh khắc cô dâu lộ diện mới "chất"

    Đời sống - Thứ tư, 27/01/2021 07:33
    Rước dâu là chiếc xe Maybach S650 xấp xỉ 15 tỷ. Tiếp đó là 1 dàn xe sang trọng, đắt tiền như Porsche khoảng 5 tỷ, Lexus 570 trị giá gần 9 tỷ...

    Bỗng thấy miệng xuất hiện 3 điều "lạ" nghĩa là ung thư đã hình thành, bạn nên đi khám khẩn cấp

    Sức Khỏe - Thứ ba, 26/01/2021 19:55
    Ung thư khoang miệng là một tổn thương ác tính xuất hiện tại vùng khoang miệng bao gồm: lưỡi, lợi hàm dưới, niêm mạc má, sàn miệng, lợi hàm trên, khẩu cái và môi.

    Người đàn ông 39 tuổi bị đau thắt lưng nhập viện, được chẩn đoán suy thận, bác sĩ nhắc nhở: Còn trẻ, 3 việc nên làm ít đi để tránh bị suy thận

    Bệnh thường gặp - Thứ ba, 26/01/2021 19:41
    Số lượng bệnh nhân suy thận có xu hướng gia tăng nhưng độ tuổi mắc phải căn bệnh này lại ngày một trẻ hóa vì những thói quen không tốt hàng ngày nhưng nhiều người vẫn cứ làm.

    Lộ diện hình ảnh cô dâu chú rể ở đám cưới trong lâu đài dát vàng tại Ninh Bình, biết các con số của tiệc cưới lại càng choáng hơn

    Đời sống - Thứ ba, 26/01/2021 19:22
    Đúng là giới thượng lưu rất biết cách để biến đám cưới thành một sự kiện nổi bật và thu hút.