Điểm mặt những "hung thủ" gây mãn dục sớm ở phái mạnh

Sự suy giảm lượng nội tiết tố nam (testosterone) dưới mức bình thường là nguyên nhân chính gây nên mãn dục nam, thường bắt đầu biểu hiện ở nam giới sau 40 tuổi. Nồng độ testosterone của nam giới suy giảm từ từ, bắt đầu ở tuổi 30 và tiếp tục giảm 0,8 - 1,3% sau mỗi năm.

Nguyên nhân chính dẫn đến mãn dục

Ảnh minh họa

Thủ phạm chính là testosteron: sự suy giảm lượng nội tiết tố nam (testosterone) dưới mức bình thường (dưới 10 - 35 nanomol/lít) là nguyên nhân chính gây nên mãn dục nam, thường bắt đầu biểu hiện ở nam giới sau 40 tuổi. Nồng độ testosterone của nam giới suy giảm từ từ, bắt đầu ở tuổi 30 và tiếp tục giảm 0,8 - 1,3% sau mỗi năm.

Ở tuổi 40, khi lượng testosterone sụt giảm nhiều (khoảng 30%), nam giới sẽ xuất hiện triệu chứng của mãn dục như nhức đầu, mất ngủ, cáu gắt, mệt mỏi, mệt lả người, ngủ gà ngủ gật, da khô, tóc rụng, tóc bạc, khối lượng cơ giảm, cơ teo nhỏ đi, khối lượng mỡ lại tăng lên.

Đặc biệt, người bệnh giảm và mất ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, chất lượng và số lượng tinh trùng giảm.

Stress: khi phải chịu áp lực lớn, nam giới thường bị stress, căng thẳng, mệt mỏi... cùng với thói quen sinh hoạt không điều độ khiến lượng testosterone suy giảm dần, gây ra mãn dục sớm.

Quan hệ tình dục vô độ: có liên quan mật thiết tới tình trạng mãn dục sớm. Tần suất quan hệ quá nhiều, quá dày sẽ gia tăng sự kiểm soát của các cơ quan thần kinh, làm tăng thêm gánh nặng cho các cơ quan sinh dục, từ đó dẫn đến suy giảm các chức năng của cơ quan này và càng lão hóa sớm hơn.

Các nguyên nhân khác: Chất nicotine và các chất độc hại trong thuốc lá là yếu tố gây xơ hóa, lão hóa động mạch thể hang, làm máu tới dương vật khó khăn. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây tình trạng mãn dục sớm ở nam giới.

Bên cạnh đó, môi trường ô nhiễm, nhiều hóa chất, những thói quen sinh hoạt có hại như thức khuya, dùng quá nhiều thực phẩm chứa chất bảo quản, đồ ăn nhanh, uống nhiều rượu bia… cũng gây nên hiện tượng suy giảm tình dục.

Thuốc chữa bệnh cũng là một nguyên nhân phối hợp làm tình trạng mãn dục nam trở nên trầm trọng. Một số thuốc điều trị bệnh huyết áp, thuốc thuộc nhóm steroid, thuốc chống trầm cảm, an thần, thuốc ngủ, thuốc điều trị các bệnh viêm loét dạ dày, thuốc chữa bệnh về khớp... có tác dụng phụ khiến suy giảm hoạt động tình dục.

Khi có những dấu hiệu mãn dục sớm, nam giới nên đi khám chuyên khoa nam học để được can thiệp kịp thời, chặn đà mãn dục sớm hiệu quả nhất.

Làm cách nào để ngăn ngừa và tránh việc mãn dục sớm

TS.BS Phạm Hưng Củng, nguyên Vụ trưởng Vụ Y học cổ truyền (Bộ Y tế) cho biết: nguyên nhân chính của tình trạng mãn dục nam chính là việc giảm testosterone nên việc bổ sung testosterone sẽ là phương pháp hữu hiệu giúp quý ông lấy lại cảm giác “nghiện vợ”.

Vì vậy, để phòng ngừa mãn dục sớm, nam giới cần có chế độ sinh hoạt và làm việc hợp lý, tuân thủ nhịp sinh học “hoạt động vào ban ngày, nghỉ ngơi, giải trí vào buổi tối”. Ngủ đủ, ngủ sâu có vai trò rất quan trọng, giúp cơ thể phục hồi tốt nhất. Thực hiện theo chế độ ăn uống hợp lý, sạch, an toàn.

Cố gắng chọn mua những thực phẩm có nguồn gốc sạch, giảm ăn mỡ, ăn nhiều chất xơ, hải sản để tăng vitamin, bồi bổ cơ thể. Nên hạn chế sử dụng các sản phẩm có chứa cồn, các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá...

Kết hợp tập luyện các môn thể thao phù hợp với lứa tuổi như: đi bộ, đánh cầu lông, chạy, bơi, chơi quần vợt... để duy trì sự dẻo dai của hệ cơ - xương và giúp máu tuần hoàn đều khắp cơ thể, duy trì và nâng cao thể lực. Các biện pháp trên rất có hiệu quả để ngăn ngừa và đẩy lùi tình trạng mãn dục sớm.

Tình trạng mãn dục nam đang trở thành mối lo thường trực của cánh mày râu hiện nay. Theo thống kê của Hội Y học giới tính Việt Nam, có khoảng 30% đàn ông 45 tuổi bước vào quá trình mãn dục nam. Mãn dục sớm ảnh hưởng đến trí tuệ, sức khỏe, hạnh phúc gia đình. Khi khả năng sinh lý suy giảm, nhiều người còn không thừa nhận là mình có bệnh, không chịu đi khám và chữa trị theo lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa khiến tình trạng mãn dục ngày càng nhanh và dần dần mất hẳn khả năng.

Nam giới cần lưu ý là khi cảm thấy có những thay đổi về khả năng tình dục cũng như tình trạng sức khỏe thì không nên né tránh bệnh mà cần chủ động đi khám chuyên khoa nam học để tìm giải pháp khắc phục.