DÒNG SỰ KIỆN ►
0947268688 liên hệ quảng cáo

Huyết áp cao nên uống gì để hạ huyết áp hàng ngày?

Khám Phá - 06:56 | 23/06/2019
webkhoedep.vn - Huyết áp cao là một trong những căn bệnh mãn tính, có thể gây ra nhiều biến chứng có hại đến con người như tim mạch, não,...Vậy huyết áp cao nên uống gì để hạ huyết áp hàng ngày?
  • Huyết áp cao có uống được tam thất hay không?

    Củ tam thất là một trong những thảo dược quý có nhiều công dụng như giảm đau sưng, tiêu ứ huyết, cầm máu, hoạt huyết,... Liệu huyết áp cao có uống được tam thất hay không là câu hỏi được nhiều khách hàng quan tâm trong thời gian qua. Cùng lắng nghe ý kiến từ các chuyên gia qua bài viết dưới đây nhé!

Huyết áp cao là một trong những căn bệnh mãn tính, có thể gây ra nhiều biến chứng có hại đến con người như tim mạch, não, thận và mắt. Huyết áp cao vì không có dấu hiệu rõ ràng nên nó là một căn bệnh vô cùng nguy hiểm, có thời gian ủ bệnh lâu dài, ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Vậy huyết áp cao nên uống gì để hạ huyết áp hàng ngày? Cùng lắng nghe chuyên gia bác sỹ giải đáp chi tiết qua bài viết dưới đây nhé!

Huyết áp cao nên uống gì để hạ huyết áp hàng ngày?-1

Nên uống gì khi bị huyết áp cao? 

1. Cao huyết áp là gì?

Cao huyết áp là một trạng thái trong do máu lưu thông dưới một áp suất rất lớn. Máu được bơm từ tim đến tất cả các bộ phận trên cơ thể qua các động mạch và tĩnh mạch. Mỗi lần tim đập là máu lại truyền đi khắp cơ thể. Chính vì thế nếu huyết áp cao tim sẽ đập càng nhanh và càng nguy hiểm đến tính mạng con người.

Huyết áp ở người trưởng thành bình thường được xác định là có huyết áp tâm thu là 120 mmHg và huyết áp tâm trương là 80 mmHg. Khi huyết áp tâm thu lên tới 140 mmHg và huyết áp tâm trương lên đến 90 mmHg bị coi là huyết áp cao sẽ ảnh hưởng đến tim, não và thận và đối với sức khỏe của con người.

Xem thêm: Khi trời nắng nóng người bệnh mạn tính cần lưu ý gì?

2. Các triệu chứng của bệnh cao huyết áp

Hầu hết những người bị tăng huyết áp không có một triệu chứng nào cụ thể. Thậm chí khi bị mắc bệnh họ không nghĩ là mình bị bệnh vì cứ nghĩ đó là những triệu chứng mỏi mệt hay ốm thông thường. Bệnh tăng huyết áp có thể gây ra triệu chứng như đau đầu, thở nhanh, chóng mặt, tức ngực , buồn nôn, đánh trống ngực hoặc chảy máu cam

Nếu không nhận biết kịp thời cao huyết áp sẽ trở thành một mối nguy hại đến người bệnh. Nhồi máu cơ tim, đột tử hay bại liệt nhẹ hơn thì bị mờ mắt, suy giảm trí nhớ hay luôn trong trạng thái nóng bức , khó chịu.

Đọc thêm: Đề phòng huyết áp tăng vọt vào buổi sáng

3. Cao huyết áp thì nên uống gì?

Huyết áp cao nên uống gì để hạ huyết áp hàng ngày?-2

Các loại đồ uống tốt cho người bị huyêt áp cao

Bệnh cao huyết áp rất nguy hiểm nhưng không phải là không có cách điều trị. Chỉ cần ghi nhớ những chỉ dẫn của chúng tôi và kết hợp sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ bạn sẽ luôn duy trì một huyết áp ổn định

Ăn uống chính là nhân tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến huyết áp. Nên ăn nhạt, ăn nhiều rau xanh, nhiều chất xơ và ăn nhiều cá, ít mỡ động vật. Phải biết kiểm soát cân nặng tránh nguy cơ béo phì vì béo phì chính là nguyên nhân rất lớn dẫn đến cao huyết áp

Kết hợp với đó là uống nhiều loại đồ uống có lợi cho sức khỏe như chè tươi, nước cam cả múi, nước lọc, sữa. Chỉ với một cốc chè xanh sẽ làm giảm lượng cholesterol có trong máu, giảm xơ vữa động mạch, giúp hạ huyết áp. Ngoài ra một công dụng tuyệt vời nữa là chè xanh có thể làm ngăn chặn các tế bào ung thư. Chỉ cần uống 3 tách chè xanh mỗi ngày bạn có thể làm giảm huyết áp hiệu quả. Pha  như khi pha trà và uống thường xuyên để đạt được hiệu quả

Nước ép mướp đắng cũng là vị thuốc thần diệu dành cho người bị cao huyết áo. Mướp đắng có chứa kali có tác dụng làm giảm huyết áp. Dùng 1 quả mướp đắp phơi khô để pha lên khi uống. Kiên trì sử dụng 7-10 ngày bạn sẽ thấp huyết áp giảm đi đáng kể đấy

Nước râu ngô là vị thuốc tuyệt vời trong việc điều trị cao huyết áp. Tỷ lệ muối kali, canxi cao giúp giảm huyết áp hiệu quả mà không làm mất các muối khoáng. Bên cạnh đó bạn cũng nên uống sữa tươi chứa nhiều vitamin và các khoáng chất giảm cholesterol gây hại cho máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và tai biến mạch máu não. Nên uống 2-3 li sữa mỗi ngày để đạt hiệu quả

Nước lọc một thứ nước uống tưởng chừng đơn giản nhưng lại có công dụng vô cùng tuyệt vời trong việc thanh lọc cơ thể, làm loãng máu, ngăn ngừa hình thành cục máu đông. Uống 6 ly nước mỗi ngày để làm giảm nguy cơ các bệnh tiêu hóa, bệnh tăng huyết áp.

Ngoài những đồ có lợi cho người cao huyết áp. Bạn cần tránh xa những thứ nước uống có hại cho người cao huyết áp như bia rượu, trà đặc, nước uống có ga sẽ dẫn đến làm mất ngủ, nhịp tim rối loạn, huyết áp tăng nhanh. Hãy trang bị cho mình những kiến thức để đánh tan nguy cơ bị cao huyết áp nhé.

Đừng bỏ lỡ: Ăn nhiều củ niễng sẽ giúp phòng bệnh tăng huyết áp

Khám Phá
Bình luận
Bình luận của bạn về bài viết

    3 mối nguy hiểm khi dùng trà hoa đậu biếc sai cách có thể khiến chúng mất dinh dưỡng, thậm chí "rước họa vào thân"

    Bài thuốc dân gian - Thứ bảy, 17/04/2021 16:01
    Giới chuyên gia Đông y nhấn mạnh chỉ nên xem trà hoa đậu biếc như một thức uống hỗ trợ cải thiện sức khỏe chứ không nên coi là thuốc, có tác dụng chữa bệnh.

    3 biến chứng nâng mũi cấu trúc: Nguyên nhân chủ yếu đến từ sụn đầu mũi

    Thẩm mỹ viện - Thứ bảy, 17/04/2021 09:58
    Nâng mũi cấu trúc là phương pháp hiện đại nhất so với các kỹ thuật nâng mũi truyền thống. Tuy nhiên cũng có những biến chứng nâng mũi cấu trúc xảy ra khi thực hiện.

    Nhiều học sinh trường Newton và Pascal nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm: Việc cần làm ngay để phòng chống ngộ độc thực phẩm mùa hè

    Bệnh thường gặp - Thứ bảy, 17/04/2021 09:33
    Nhiệt độ cao, cộng với độ ẩm lớn tại thời điểm mùa hè là một trong những điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây bệnh phát triển, điển hình là tình trạng ngộ độc thực phẩm.

    Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai: "Việc nhiều bác sĩ chuyển công tác là hết sức tự nhiên"

    Sức Khỏe - Thứ sáu, 16/04/2021 10:04
    Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai Nguyễn Quang Tuấn cho biết bệnh viện có gần 1.000 giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ nên việc vài chục bác sĩ chuyển đi không ảnh hưởng đến chức năng, chuyên môn của bệnh viện.

    4 "báo động đỏ" xuất hiện sau khi thức khuya chứng tỏ cơ thể vượt quá giới hạn, nhanh chóng áp dụng 5 biện pháp này để giảm bớt tổn thương

    Bệnh thường gặp - Thứ sáu, 16/04/2021 08:53
    Mặc dù thức khuya là việc không quá xa lạ với nhiều người, nhưng khi cơ thể đến giới hạn quá mức chịu đựng, bạn cần từ bỏ ngay thói quen này.

    2 mẹ con cùng mắc bệnh ung thư ruột bởi những món ăn quen thuộc này

    Bệnh mãn tính - Thứ năm, 15/04/2021 13:50
    Ruột là cơ quan tiêu hóa quan trọng nhất của cơ thể con người, đồng thời nó cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể.

    Bộ Y tế phát thông báo khẩn số 34 trong đêm: Tìm người trên chuyến bay từ Phú Quốc về Hà Nội

    Xã Hội - Thứ sáu, 26/03/2021 06:57
    Tối 25/3, Bộ Y tế đã phát thông báo khẩn số 34 tìm hành khách trên chuyến bay VJ458 từ Phú Quốc về Hà Nội.

    Hà Nội bắt đầu xét nghiệm 4.000 người nguy cơ cao nhiễm Covid-19

    Tin y dược - Thứ sáu, 12/03/2021 15:34
    Thành phố Hà Nội đã bắt đầu triển khai xét nghiệm Covid-19 cho 4.000 người nguy cơ cao trong cộng đồng nhằm phát hiện sớm trường hợp mắc Covid-19.

    Nóng: Hải Phòng ghi nhận 2 trường hợp đi từ Nội Bài qua Úc có kết quả dương tính với SARS-CoV-2, khẩn trương truy vết

    Tin y dược - Thứ năm, 11/03/2021 06:49
    Tối cùng ngày, trao đổi với chúng tôi, đại diện quận Lê Chân, Hải Phòng cho biết, đơn vị đã cử các đội truy vết làm việc ngay để xác định những người tiếp xúc gần với 2 ca bệnh có kết quả dương tính với SARS-CoV-2 khi sang Úc.

    8 điều tim mạch sợ nhất, tuyệt đối đừng mắc phải

    Bệnh thường gặp - Thứ năm, 15/04/2021 11:27
    Tim mạch của chúng ta rất dễ bị tổn thương nếu không chăm sóc đúng cách. Dưới đây là những điều tim mạch “sợ” nhất, bạn nên lưu ý để giữ trái tim luôn khỏe mạnh.

    2 thói quen khi ăn cà muối rất nguy hiểm các gia đình Việt cần từ bỏ ngay vì có thể gây ngộ độc thực phẩm

    Bệnh thường gặp - Thứ năm, 15/04/2021 10:39
    Ăn cà muối xổi, ngâm cà trong thùng nhựa và thùng sơn là những thói quen ăn cà muối nguy hiểm mà nhiều người Việt đang vô tình phạm phải.

    2 việc cha mẹ nghĩ sẽ khiến con "trông xinh đẹp, sành điệu": Cẩn thận kẻo con dậy thì sớm

    Nuôi dạy trẻ - Thứ năm, 15/04/2021 10:14
    Nhiều bé gái thậm chí mới 4-5 tuổi đã được bố mẹ cho ăn diện bằng cách đi giày dép cao gót, mặc những bộ quần áo kiểu cách, váy vóc bó sát ôm gọn thân hình nhỏ thó...

    Thanh niên bị bạn gái cho "bay màu" 17 triệu trong 13 phút gặp đầu

    Tâm sự - Thứ năm, 15/04/2021 06:56
    "Còn non và xanh lắm, chiêu này đã nhiều thanh niên bị dính rồi, chắc chưa trải sự đời nên thanh niên này mới bị lừa nhanh vậy thôi", một bình luận của CĐM.

    Đời sống tình dục trong hôn nhân: 8 bí quyết 'vàng' dành cho mọi cặp đôi

    Phòng the - Thứ tư, 14/04/2021 21:12
    Nhiều người cho rằng tình dục trong hôn nhân không còn nóng bỏng hay thú vị. Nhưng bạn hoàn toàn có thể tận hưởng một đời sống tình dục viên mãn với vợ/chồng của mình nếu bạn biết những bí quyết dưới đây.

    Mắc phải bệnh có nguy cơ tử vong, tàn phế vẫn “cố thủ” ở nhà tự chữa

    Bệnh thường gặp - Thứ tư, 14/04/2021 20:01
    Đây là trường hợp nhiễm trùng rất nặng diễn tiến rất nhanh, hoại tử da cổ bàn tay trái, đái tháo đường type 2 tự chữa trị, đường huyết không ổn định, suy thận cấp, tiêu chảy cấp rối loạn điện giải... khiến các bác sĩ điều trị vô cùng khó khăn.

    Lấy cao răng là việc tuy rất nhỏ nhưng còn quá nhiều người Việt không quan tâm tới

    Nha khoa - Thứ tư, 14/04/2021 19:55
    Nhiều người cho rằng lấy việc lấy cao răng thường xuyên sẽ làm hỏng men răng, làm cho răng yếu đi. Và vô tình lãng quên việc này dù có thể vẫn luôn nhớ chăm sóc răng miệng.

    Bác sĩ tim mạch: "Ăn 3 thứ và làm 4 việc" giúp trái tim khỏe mạnh, tăng cường tuổi thọ

    Bài thuốc dân gian - Thứ tư, 14/04/2021 19:50
    Bác sĩ Cát Quân Ba, Giám đốc Khoa Tim mạch, Bệnh viện Trung Sơn trực thuộc Đại học Phúc Đán khuyên bạn nên ăn 3 loại thực phẩm và làm 4 việc này để bảo vệ sức khỏe của tim và tăng cường tuổi thọ.

    9 dấu hiệu u não và cách phát hiện sớm để điều trị kịp thời

    Bệnh mãn tính - Thứ tư, 14/04/2021 19:44
    Dấu hiệu u não là điều mà bạn nên đặc biệt quan tâm để có thể phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời. Triệu chứng u não ở mỗi bệnh nhân là khác nhau tùy thuộc vào vị trí và kích thước khối u phát triển trong não.

    Tác hại của cắt mí mắt: Hội mê làm đẹp nhất định phải biết

    Thẩm mỹ viện - Thứ tư, 14/04/2021 19:40
    Rất nhiều người đã tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ mà điển hình là cắt mí mắt nhằm tạo thêm phần lôi cuốn cho “cửa sổ tâm hồn”. Tuy nhiên, phương pháp này vẫn tiềm ẩn nhiều rủi ro khó lường nếu thực hiện không đúng.

    Nhiều người sợ ung thư, nhưng không biết rằng ung thư cũng "sợ" 5 điều này

    Bệnh mãn tính - Thứ tư, 14/04/2021 15:03
    Ai cũng sợ ung thư, nhưng bạn có biết ung thư sợ gì không?

    Quên những màn yêu đương "hack não" rối ren trong Hướng Dương Ngược Nắng đi, đây mới là 2 nhân vật "best" của sự tỉnh táo và bản lĩnh khi yêu

    Tâm sự - Thứ tư, 14/04/2021 12:58
    Một câu chốt không thể chất hơn của nhân vật Hạnh: "Đàn bà nếu mập mờ 1 lần thì sẽ bị mập mờ cả đời...

    Dâu ở cữ mẹ chồng chỉ hấp trứng, luộc rau còn dặn "kiêng được là tốt", nhưng khi xem xong bức ảnh cô đưa, bà lại vội vàng thay đổi thái độ

    Gia đình - Thứ tư, 14/04/2021 11:44
    "Gần 1 tháng trời cứ quanh quẩn trứng hấp, thịt luộc như thế, em thật sự ngán tới mức cứ nhìn mâm cơm mẹ chồng mang lên là rùng mình sợ...", nàng dâu chia sẻ.

    Dạo một vòng MXH xem các chị em trổ tài làm bánh trôi bánh chay cho Tết Hàn Thực, ai cũng phải xuýt xoa khen đẹp và sáng tạo!

    Đời sống - Thứ tư, 14/04/2021 11:15
    Bên cạnh bánh trôi bánh chay truyền thống, nhiều chị em trổ tài tạo màu và tạo hình cho bánh vô cùng xuất sắc để ngày Tết Hàn thực trở nên màu sắc hơn, thú vị hơn.

    8 thói quen đơn giản giúp bạn tiết kiệm hóa đơn tiền điện hàng tháng

    Mẹo vặt - Thứ tư, 14/04/2021 10:31
    Để tránh phải choáng khi nhìn hóa đơn tiền điện, bạn nên tham khảo một số mẹo tiết kiệm hữu ích dưới đây.

    Nguy cơ cao bùng phát dịch COVID-19

    Tin y dược - Thứ tư, 14/04/2021 10:02
    PGS.TS Trần Đắc Phu, Cố vấn cao cấp Trung tâm Đáp ứng khẩn cấp sự kiện y tế công cộng Việt Nam - Bộ Y tế, đánh giá, nguy cơ Việt Nam đối mặt sự bùng phát dịch COVID-19 là rất lớn.

    Chuyện tình của cặp đôi yêu nhau năm 17 tuổi, bị nhà vợ ngăn cản: 20 tuổi tuyên bố có em bé khiến mẹ chồng sững người, chỉ đáp lại đúng 4 chữ và cái kết bất ngờ!

    Tâm sự - Thứ tư, 14/04/2021 07:30
    "Mẹ vợ của mình còn điều tra mình qua những người bạn. Biết được mình ở trường nghịch ngợm, đầu xanh tóc đỏ nên không cho yêu nhau", Minh Hùng kể.

    Sau niềng răng phải biết giữ gìn và vệ sinh răng miệng

    Nha khoa - Thứ ba, 13/04/2021 14:51
    Sau khi niềng răng, những thói quen chăm sóc răng bình thường của bạn sẽ không còn hiệu quả nữa. Bạn nên biết cách chăm sóc đúng khi niềng răng để tránh những biến chứng có thể xảy ra.