DÒNG SỰ KIỆN ►
0947268688 liên hệ quảng cáo

Không chỉ công việc, 5 đồ vật này còn là "thủ phạm" khiến cả gia đình stress và mệt mỏi, nhà nào cũng có mà không hay

Theo toquoc.vn - 09:22 | 02/01/2021
webkhoedep.vn - Những vật dụng này tưởng chừng như hữu ích nhưng thực ra lại rất có hại cho sức khỏe, đặc biệt còn là tác nhân gây căng thẳng thêm mà không ai biết.

Sau một ngày dài lăn lộn với công việc, ai cũng muốn về nhà nghỉ ngơi và tận hưởng cảm giác thư giãn. Tưởng chừng như nhà là nơi bình yên nhất, nhưng thực tế, có một số món đồ nội thất và vật dụng đang khiến bạn cảm thấy stress hơn. Từ phòng tắm cho đến phòng khách, chúng sẽ gây ảnh hưởng dần dần và "tàn phá" sức khỏe lúc nào không hay.

Đọc qua thì ai cũng nghĩ tại sao đồ vật lại làm chúng ta stress được? Theo các chuyên gia, khi sử dụng 5 loại vật dụng này vô tình chúng lại chính là "thủ phạm" tác động và khiến não bộ sản sinh ra chất gây căng thẳng. Cụ thể như sau:

- Đồng hồ báo thức

Đây là một vật dụng rất quen thuộc trước đầu giường của mỗi người. Hầu như ai cũng dùng để báo thức mỗi sáng, giúp bản thân không bị trễ giờ làm giờ học. Thế nhưng khi đang ngủ sâu mà nghe tiếng chuông, nó sẽ kích hoạt cơ thể sản sinh ra adrenaline – một hormone khiến nhịp tim tăng mạnh. Nếu điều này diễn ra hàng ngày sẽ làm bạn cảm thấy stress và mệt mỏi khi phải thức dậy.

Không chỉ công việc, 5 đồ vật này còn là thủ phạm khiến cả gia đình stress và mệt mỏi, nhà nào cũng có mà không hay-1

Bị đánh thức bằng đồng hồ sẽ làm cơ thể tăng tiết adrenaline, khiến tim đập nhanh và mệt mỏi sau đó.

Thế nên bạn cần hạn chế sử dụng đồng hồ báo thức, hãy để ánh nắng mặt trời làm việc đó. Tự thức giấc sẽ làm cơ thể tỉnh một cách nhẹ nhàng, không bị tim đập nhanh và gây stress. Để làm được việc này thì bạn hãy tập thói quen đi ngủ và thức dậy vào một giờ cố định, lâu dần sẽ quen và thoải mái hơn.

- Đèn phòng ngủ

Phòng ngủ là không gian riêng của mỗi người, cho nên ai cũng muốn nơi đây phải sạch sẽ và đẹp nhất. Có người bày trí sách vở, người thì lại lắp nhiều đèn để trông sáng hơn. Tuy nhiên, phòng ngủ là nơi để nghỉ ngơi và thư giãn nên việc lắp các loại đèn LED sẽ gây hại cho sức khỏe, bởi chúng tỏa ra ánh sáng xanh rất nhiều.

Theo các chuyên gia từ trường Đại học Y Harvard (Mỹ), ánh sáng xanh có thể gây tác động xấu đến mắt và gây tật khúc xạ. Nếu tiếp xúc quá nhiều, bạn còn bị mất ngủ và bồn chồn vào ban đêm, lâu dần sẽ gây stress vì thiếu ngủ. Một khi đã mắc các bệnh này thì sức khỏe lẫn tinh thần suy giảm là điều đương nhiên.

Không chỉ công việc, 5 đồ vật này còn là thủ phạm khiến cả gia đình stress và mệt mỏi, nhà nào cũng có mà không hay-2

Đèn phòng ngủ nên ưu tiên lựa các loại màu vàng ấm để dễ ngủ hơn, tránh dùng đèn công suất mạnh hoặc quá sáng.

Nhìn chung bạn cần lựa chọn đèn hợp lý cho phòng ngủ. Cụ thể, màu sắc phòng ngủ sẽ liên quan trực tiếp tới màu sắc của đèn, cho nên hãy chọn đèn vàng để dễ ngủ hơn. Bạn có thể sử dụng đèn LED nhưng nên lựa các loại công suất nhỏ, vừa tiết kiệm điện lại không bị tác động bởi ánh sáng xanh.

- Màu sắc tường phòng

Màu sắc chẳng những khiến cuộc sống thêm đa dạng mà còn tác động đến cả sức khỏe. Lấy ví dụ, bác sĩ phẫu thuật luôn mặc áo màu xanh lá bởi nó làm giảm khó chịu, mỏi mắt khi phải nhìn máu quá nhiều. Tương tự với nhà của bạn, màu sơn tường có thể quyết định đến sức khỏe của cả gia đình là đằng khác.

Theo nghiên cứu trên tờ Psychology, màu xanh trời làm não bộ cảm thấy nhẹ nhõm, màu đỏ thì tăng năng lượng tích cực và màu xanh lá giúp nâng cao khả năng tư duy sáng tạo… Nhưng sơn tường màu vàng và màu tím sẽ gây lo lắng và tăng cảm giác tiêu cực, ảnh hưởng xấu đến thể trạng lâu dài.

Không chỉ công việc, 5 đồ vật này còn là thủ phạm khiến cả gia đình stress và mệt mỏi, nhà nào cũng có mà không hay-3

Trước khi sơn phòng hãy tham khảo và lựa chọn những màu phù hợp để tốt cho sức khỏe.

Thế nên trước khi quyết định sơn tường phòng, bạn hãy thận trọng xem xét các màu phù hợp nhất với sức khỏe và sở thích. Theo chuyên gia trang trí nhà nổi tiếng Shani Moran, sơn phòng ngủ với màu quá rực rỡ hoặc quá tối có thể khiến giấc ngủ của bạn bị rối loạn, nên hãy chọn các gam màu trung tính để dễ ngủ hơn.

- Tivi

Xem TV luôn là hình thức giải trí sau giờ làm với nhiều gia đình, có nhà còn đặt hẳn trong phòng ngủ để tiện xem cho dễ. Nhưng liệu bạn có ngờ được rằng, nó chính là một tác nhân gây stress nhiều bậc nhất nhưng ai cũng làm ngơ!

Cụ thể, việc xem các chương trình như phóng sự hay phim kinh dị có thể làm bạn căng thẳng và mệt mỏi trước khi ngủ. Chưa kể việc ngồi xem TV trong thời gian dài còn khiến cơ thể đau nhức, gây nhiều bệnh về xương khớp. Hãy hạn chế xem TV lại và thay bằng tập yoga hoặc tắm nước ấm cho đầu óc thư giãn.

Không chỉ công việc, 5 đồ vật này còn là thủ phạm khiến cả gia đình stress và mệt mỏi, nhà nào cũng có mà không hay-4

- Giường hoặc đồ chơi của thú cưng

Có số ít người là "fan cuồng" với các loại thú cưng, đôi lúc còn ôm đi ngủ hoặc chơi với chúng ngay trên giường. Nhưng cần hiểu rằng, lông của vật nuôi luôn rụng rất nhiều và bám vào ở những nơi chúng đi qua, hay trên đồ chơi của chúng. Lâu ngày sẽ làm cơ thể dị ứng và gián đoạn giấc ngủ do hít phải đám lông này.

Ngủ không đủ là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến stress và cáu kỉnh. Cho nên bạn cần hạn chế cho thú cưng vào phòng ngủ hay lên giường của mình, nhất là để thật xa giường và đồ chơi của chúng ở nơi riêng. Ngoài ra hãy chăm chỉ quét nhà và dọn dẹp phần lông bị rụng ra. Yêu quý động vật là tốt nhưng đừng để chúng ảnh hưởng đến sức khỏe.

Một số biện pháp để giải tỏa stress an toàn, hiệu quả

- Nghe các bài nhạc nhẹ.

- Dành thời gian cho bản thân thư giãn, hạn chế "ôm" công việc quá nhiều.

- Biết chăm sóc sức khỏe và tập thể dục thường xuyên, ăn uống khoa học.

- Không kìm nén cảm xúc mà hãy chia sẻ với bạn bè và người thân, đừng giữ quá lâu trong người.

- Cười thật nhiều và đừng bận tâm về những việc đã qua.

Theo Brightside, Psychology

Không chỉ công việc, 5 đồ vật này còn là thủ phạm khiến cả gia đình stress và mệt mỏi, nhà nào cũng có mà không hay-5
Theo toquoc.vn
Xem link gốc Ẩn link gốc
http://toquoc.vn/khong-chi-cong-viec-5-do-vat-nay-con-la-thu-pham-khien-ca-gia-dinh-stress-va-met-moi-nha-nao-cung-co-ma-khong-hay-222021211456181.htm
Bình luận
Bình luận của bạn về bài viết

    Người phụ nữ hôn mê do say nắng khi đi chợ

    Bệnh thường gặp - Thứ năm, 24/06/2021 16:34
    Người phụ nữ 61 tuổi ở Hà Đông, Hà Nội có bệnh lý nền tăng huyết áp bị say nắng trong khi đi chợ cho gia đình vào thời điểm nhiệt độ ngoài trời rất cao.

    Tủ lạnh trong siêu thị tưởng đặt bừa, biết nguyên nhân ai cũng thán phục người quản lý

    Mẹo vặt - Thứ năm, 24/06/2021 15:11
    Theo như tìm hiểu, được biết cách sắp xếp vị trí tủ lạnh trong các siêu thị thực tế là kết quả của cả một quá trình nghiên cứu hành vi khách hàng chứ không hề đặt bừa.

    Bình Dương ghi nhận thêm 27 ca mắc Covid-19 mới, trong đó có 16 ca liên quan đến 1 nhà trọ

    Tin y dược - Thứ năm, 24/06/2021 14:56
    27 ca mắc Covid-19 mới này đều nằm trong khu cách ly tập trung hoặc khu đã phong tỏa trước đó, trong số này có 16 ca liên quan đến một nhà trọ.

    Bộ Y tế công bố thêm 2 bệnh nhân Covid-19 tử vong

    Tin y dược - Thứ năm, 24/06/2021 14:43
    Tiểu ban điều trị, Ban Chỉ đạo Quốc gia phòng chống dịch Covid-19 trưa 24/6 thông báo 2 ca tử vong số 71 và 72, đều là những bệnh nhân cao tuổi, có bệnh lý nền nặng, liên quan đến Covid-19.

    Rùng mình clip cận cảnh chồng thứ 4 mang dao phi thẳng vào quán truy sát Cô Xuyến (Về Nhà Đi Con) sau cú đấm gây sốc

    Gia đình - Thứ năm, 24/06/2021 14:35
    Thời điểm xảy ra sự việc, Hoàng Yến - cô Xuyến (Về Nhà Đi Con) đang ngồi sơ cứu ở 1 góc bên trong quán sau khi bị chồng cũ đấm thẳng vào mũi.

    Phóng viên mắc Covid-19 khi đưa tin đội tuyển Việt Nam ở UAE vẫn phải thở oxy

    Tin y dược - Thứ tư, 23/06/2021 15:00
    Nhập viện được 5 ngày ở UAE, sức khỏe của phóng viên Trần Phúc Nghĩa vẫn còn yếu nhưng tạm thời đã qua giai đoạn nguy hiểm, anh có thể trò chuyện cùng gia đình, bạn bè ở Việt Nam và phóng viên Báo Người Lao Động

    Thêm 2 bệnh nhân Covid-19 tử vong

    Tin y dược - Chủ nhật, 20/06/2021 14:57
    Tiểu ban điều trị, Ban Chỉ đạo Quốc gia phòng, chống dịch Covid-19 chiều 20/6 thông báo 2 ca tử vong thứ 65 và 66, là những bệnh nhân có bệnh lý nền nặng liên quan Covid-19.

    Sáng 20/6, có 76 ca mắc COVID-19, TP.HCM nhiều nhất với 46 ca

    Tin y dược - Chủ nhật, 20/06/2021 07:11
    Bản tin dịch COVID-19 của Bộ Y tế sáng 20/6 cho biết có thêm 76 ca mắc COVID-19, TP.HCM vẫn nhiều nhất với 46 ca. Đến nay, Việt Nam ghi nhận tổng cộng 12.978 bệnh nhân.

    Một bệnh nhân Covid-19 ở Tây Ninh tử vong sau 10 ngày phát hiện bệnh

    Tin y dược - Thứ năm, 17/06/2021 13:26
    Một nữ bệnh nhân Covid-19 ở Tây Ninh được xác định tử vong sau 10 ngày phát hiện bệnh và cách ly tập trung.

    Trưa 23/6, thêm 80 ca mắc COVID-19, TP.HCM tiếp tục nhiều nhất với 40 ca

    Tin y dược - Thứ tư, 23/06/2021 14:15
    Bản tin dịch COVID-19 trưa 23/6 của Bộ Y tế cho biết có 80 ca mắc COVID-19 trong nước tại 7 tỉnh, thành phố, riêng TP.HCM nhiều nhất với 40 ca. Việt Nam có tổng cộng 13.862 bệnh nhân.

    Cách làm sạch và khử trùng bồn rửa bát "siêu" hiệu quả

    Mẹo vặt - Thứ tư, 23/06/2021 11:00
    Những chiếc bồn rửa bát được làm từ thép không gỉ có thể sẽ bị ố vàng, thiếu độ sáng khi sử dụng lâu ngày. Bạn chỉ cần học hỏi một vài cách dưới đây, chắc chắn sẽ hữu ích trong việc làm sạch bồn rửa nhà mình.

    Cha mẹ đều mắc COVID-19 phải đi điều trị, bệnh viện điều xe cấp cứu đưa ông nội từ quê lên TP.HCM chăm sóc cháu, nhưng bé gái 6 tuổi cũng thành F0

    Tin y dược - Thứ tư, 23/06/2021 09:49
    “Chỉ mong vợ tôi, con trai, con dâu và cháu gái tôi không có chuyện gì. Mong các bác sĩ cứu giúp dùm” – người đàn ông theo xe cấp cứu từ An Giang lên TP.HCM trong đêm khóc nức nở.

    Bị body shaming nặng nề, cô gái đòi bạn trai cho tiền đáp trả: Không có tiền thẩm mỹ chẳng lẽ lại bị cười chê?

    Tâm sự - Thứ tư, 23/06/2021 09:28
    Cô gái trẻ Đoan Minh của Ghép đôi thần tốc thú nhận đa phần bình luận hướng vào cô đều là body shaming.

    Sáng 23/6: Cả nước có 55 ca mắc COVID-19, riêng TP Hồ Chí Minh đã 51 ca

    Tin y dược - Thứ tư, 23/06/2021 08:33
    Bản tin dịch COVID-19 của Bộ Y tế sáng 23/6 cho biết có 55 ca mắc COVID-19 trong nước, riêng TPHCM là 51 ca; 04 ca còn lại tại 2 tỉnh Bắc Giang và Nghệ An. Việt Nam có tổng số ca mắc COVID-19 là 13.782.

    Cải thảo tốt cho sức khỏe nhưng có 3 lưu ý khi ăn nó nếu không muốn rước thêm bệnh tật vào người

    Tin y dược - Thứ ba, 22/06/2021 20:15
    Cải thảo vốn là loại rau quen thuộc với nhiều gia đình, nó không những ngon miệng, có nhiều cách chế biến mà còn giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, cải thảo cần phải được ăn đúng cách để không gây hại cho sức khỏe.

    Nhạc sĩ Chim Trắng Mồ Côi tung tin nhắn chứng minh bị Phi Nhung uy hiếp, kể ngọn nguồn và lời xin lỗi bất ngờ sau đó

    Tin y dược - Thứ ba, 22/06/2021 19:51
    Nhạc sĩ Hồng Xương Long là một trong những nhân vật tiếp theo liên quan đến hàng loạt ồn ào của Phi Nhung thời gian gần đây.

    Tối 22/6 thêm 88 ca mắc COVID-19 mới, riêng TP.HCM có 63 trường hợp

    Tin y dược - Thứ ba, 22/06/2021 19:43
    Theo bản tin 18h ngày 22/6 của Bộ Y tế, Việt Nam có thêm 88 ca mắc COVID-19 tại Hồ Chí Minh (63), Bắc Giang (12), Bắc Ninh (6), Hưng Yên (2), Nghệ An (1), Hà Nội (1).

    Hà Nội: Nam giáo viên 26 tuổi tử vong sau khi tiêm vaccine Covid-19

    Tin y dược - Thứ ba, 22/06/2021 19:38
    Sở Y tế Hà Nội chiều 22/6 vừa có báo cáo về trường hợp tử vong sau tiêm vaccine phòng Covid-19 tại huyện Đông Anh.

    Bánh tráng Việt bất ngờ thành món ăn trào lưu ở Hàn Quốc

    Đời sống - Thứ ba, 22/06/2021 16:19
    Bánh tráng Việt Nam được làm ẩm, cuốn lại, làm bánh gạo cay có hương vị đặc biệt. Món này đang trở thành trend trên các diễn đàn ẩm thực ở Hàn Quốc.

    Trước và sau khi tiêm vaccine COVID-19 nên ăn gì, kiêng ăn gì?

    Tin y dược - Thứ ba, 22/06/2021 16:12
    Một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý sẽ hỗ trợ tốt cho nhu cầu của cơ thể, kể cả trước và sau khi tiêm vaccine COVID-19.

    Bị sốc phản vệ sau khi tiêm vaccine COVID-19 có được BHYT chi trả viện phí, điều trị không? Làm sao để an toàn sau tiêm?

    Tin y dược - Thứ ba, 22/06/2021 14:52
    Việt Nam đang triển khai chiến dịch tiêm chủng vaccine quy mô lớn nhất trong lịch sử. Bộ Y tế khẳng định, chiến dịch tiêm vaccine COVID-19 lần này có nhiều điểm mới, nhưng vấn đề an toàn vẫn luôn được đặt lên hàng đầu.

    Trưa 22/6: Có 100 ca mắc COVID-19 mới, TP Hồ Chí Minh, Bình Dương có số ca mắc cao

    Tin y dược - Thứ ba, 22/06/2021 14:19
    Theo Bộ Y tế, tính từ 6h đến 12h ngày 22/6 có 100 ca mắc COVID-19 mới, trong 5 ca cách ly ngay sau khi nhập cảnh, 95 ca ghi nhận trong nước.

    Giữa trời nắng 40 độ, bộ đội mặc áo bảo hộ kín mít đưa cơm cho công nhân Bắc Giang đang cách ly tập trung

    Tin y dược - Thứ ba, 22/06/2021 10:36
    Tại Trung đoàn 18, Sư đoàn 325 đóng quân tại huyện Lục Ngạn, tỉnh Bắc Giang đang có 11 chiến sĩ cùng 2 đầu bếp chuyên nghiệp đảm nhiệm việc nấu cơm cho người dân cách ly tập trung.

    Tiền Giang: Một bệnh nhân Covid-19 tử vong

    Tin y dược - Thứ ba, 22/06/2021 09:57
    Nữ bệnh nhân 61 tuổi ở Mỹ Tho, Tiền Giang tử vong vào trưa 21/6.

    Sáng 22/6 thêm 47 ca mắc COVID-19, riêng TP.HCM 36 ca

    Tin y dược - Thứ ba, 22/06/2021 07:40
    Theo bản tin 6h sáng ngày 22/6 của Bộ Y tế, Việt Nam có thêm 47 ca mắc COVID-19 mới tại 4 tỉnh thành.

    Từ 0h ngày 22/6, Hà Nội mở lại tiệm cắt tóc, cà phê, quán ăn trong nhà

    Tin y dược - Thứ hai, 21/06/2021 20:21
    Từ 0h ngày 22/6, UBND thành phố Hà Nội cho phép mở cửa trở lại các dịch vụ cắt tóc, gội đầu; dịch vụ ăn, uống trong nhà đảm bảo khoảng cách, có tấm chắn giữa người với người, ngồi không quá 50% công suất chỗ ngồi và không quá 20 người, đóng cửa trước 21h hàng ngày.

    Bộ Y tế công bố ca tử vong số 68 và 69 liên quan COVID-19, trong đó có một trường hợp ở TP.HCM

    Tin y dược - Thứ hai, 21/06/2021 19:49
    Tiểu ban điều trị Ban Chỉ đạo Quốc gia phòng, chống dịch COVID-19 thông báo ca tử vong số 68 và 69 là những bệnh nhân cao tuổi, có bệnh lý nền nặng. Trong đó, trường hợp mất chiều 21/6 là một nữ bệnh nhân ngụ TP.HCM.