DÒNG SỰ KIỆN ►
0947268688 liên hệ quảng cáo

Làm sao để bạn sống chung với bệnh run tay chân dễ dàng hơn?

Theo Hellobacsi - 14:56 | 10/06/2019
webkhoedep.vn - ạn có thể gặp khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày nếu bị run tay chân do bệnh run vô căn, rối loạn thần kinh thực vật, Parkinson… Nếu biết cách sống chung với bệnh run tay chân, bạn sẽ dễ dàng vượt qua mọi trở ngại để tận hưởng các thú vui của mình.

Chứng run tay chân khiến những sinh hoạt hằng ngày như tắm rửa, ủi đồ hay lau nhà trở nên nguy hiểm vì bạn dễ làm rớt đồ vật hay trượt chân. Để có thể sống chung với bệnh run tay chân một cách thoải mái và dễ dàng, bạn có thể thử áp dụng các bí quyết sau đây nhé. 

1. Lựa chọn vật dụng trong nhà

Nơi ở của người bị run tay chân cần gọn gàng và không có những vật dễ khiến người bệnh vấp té như dây điện hay các đồ vật nhỏ khác. Để dễ đứng lên ngồi xuống hơn, bạn cũng có thể chọn giường, ghế ngồi và bồn vệ sinh cao ít nhất bằng đầu gối. Trong nhà tắm, bạn nên thiết kế tay vịn để đi lại an toàn hơn. Nếu cần, bạn cũng có thể tìm mua các loại dép đi trong nhà tắm chống trơn trượt.

2. Điều chỉnh sinh hoạt cá nhân

Làm sao để bạn sống chung với bệnh run tay chân dễ dàng hơn?-1

Bạn có thể sử dụng muỗng nĩa nặng khi để bớt run tay khi ăn

Chứng run tay chân có thể khiến bạn khó khăn trong các sinh hoạt cá nhân như tự xúc ăn hay mặc quần áo và dễ trượt té khi sàn nhà vệ sinh ướt. Hãy thử áp dụng các bí quyết sau đây, bạn sẽ cảm thấy dễ dàng hơn.

 Ăn uống: Tay thường sẽ run nhiều hơn khi cầm các vật nhẹ nên bạn hãy sử dụng bát, đũa, thìa, nĩa có trọng lượng nặng. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng ống hút để uống nước và nên ưu tiên dùng thìa khi ăn những thức ăn nhỏ vì đũa sẽ rất khó điều khiển.

Bạn nên ngồi bàn ăn và đeo thêm yếm hoặc khăn ở cổ áo để giữ quần áo sạch sẽ dù có làm đổ thức ăn. Nếu muốn tay vững vàng hơn, bạn có thể chống khuỷu tay lên bàn. Bạn không nên rót nước hay chan canh quá nửa cốc hoặc bát tránh để nước sánh ra ngoài khi tay run.

• Mặc quần áo: Bạn nên lựa chọn quần áo hay váy có khóa ở phía trước, bên hông hoặc có thể chui đầu thay vì những trang phục có khóa kéo hoặc dây buộc sau lưng. Việc ngồi lên giường hoặc ghế sẽ giúp bạn mặc đồ dễ dàng hơn.

• Dùng nhà vệ sinh: Việc sống chung với bệnh run tay chân có nghĩa là bạn có thể tắm rửa hay làm vệ sinh cho bản thân mà không gặp quá nhiều khó khăn. Bạn có thể tìm hiểu những gợi ý sau:

– Khi tắm, bạn có thể chuẩn bị thêm ghế để không phải ngồi xổm.

– Bạn nên sắp xếp phòng ngủ ở gần nhà tắm để tiện lợi cho việc đi lại, nhất là vào ban đêm.

– Sữa tắm, sữa rửa tay đựng trong bình có vòi nhấn sẽ thuận tiện khi sử dụng hơn các loại đựng trong chai lọ.

– Nếu bạn gặp khó khăn khi đánh răng vì tay run nhiều thì hãy thay bàn chải thường thành bàn chải điện. Loại bàn chải này có thể giúp bạn hạn chế cử động cánh tay.

3. Học cách làm việc nhà an toàn

Làm sao để bạn sống chung với bệnh run tay chân dễ dàng hơn?-2
Người bị run chân tay cần cẩn thận khi ủi đồ hay lau nhà để đảm bảo an toàn.

Trong quá trình chữa bệnh run tay chân, bạn vẫn có thể làm một số việc nhà nhẹ nhàng để san sẻ công việc với người thân. Bạn nên lưu ý những điều sau đây để đảm bảo an toàn cho bản thân:

• Lau nhà: Bạn nên sử dụng cây lau nhà có chậu và khung vắt tự động để thao tác dễ dàng hơn cũng như cần hết sức cẩn thận khi đi trên sàn nhà còn ướt. Nếu bạn thấy khó khăn khi giữ thăng bằng cơ thể, hãy sử dụng một đôi dép có đế ma sát cao để đi lại và chỉ đi chân không khi sàn đã thật khô.

• Ủi quần áo: Khi bị run tay, bạn sẽ khó di chuyển bàn ủi nhanh như ý nên quần áo rất dễ bị hư, cháy nếu mức nhiệt quá cao. Vì vậy, bạn hãy để mức nhiệt vừa phải với loại vải mình ủi. Để an toàn hơn nữa, bạn có thể sử dụng bàn ủi hơi nước, đặc biệt là loại có cán cầm thay vì bàn ủi nhiệt bình thường.

4. Luôn cẩn thận khi di chuyển

Làm sao để bạn sống chung với bệnh run tay chân dễ dàng hơn?-3

Khi bị run chân tay, bạn hãy bước chậm để giữ thăng bằng dễ dàng hơn

Sự run rẩy khiến bạn rất khó điều chỉnh đôi chân theo ý muốn và những bước đi cũng trở nên chậm chạp hơn. Để sống chung với bệnh run tay chân, bạn nên lưu ý:

– Sử dụng giày dép vừa với chân và không trơn trượt.

– Cố gắng giữ thẳng người và nhìn về phía trước khi đi. Hãy tập trung vào những bước chân và đi thật chậm để giữ cơ thể thăng bằng.

– Nếu cần quay người lại, bạn hãy đi thành hình cung tròn để quay người từ từ, tránh thay đổi tư thế đột ngột vì sẽ làm tăng  nguy cơ té ngã, đặc biệt là đối với người bệnh Parkinson.

–  Chú ý quan sát kỹ khi leo cầu thang hoặc khi có những vật cản trên đường đi.

– Nếu bệnh run tay chân quá nghiêm trọng, tốt hơn hết là bạn nên có người đi cùng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng thêm gậy hỗ trợ đi lại hoặc khung tập đi để đi lại an toàn hơn.

5. Luyện viết chữ rõ ràng hơn

Khi phải cầm bút viết chữ, bạn hãy viết chữ to hơn để nét chữ dễ đọc. Để dễ điều khiển bút hơn, bạn hãy thử quấn dây thun quanh thân bút nơi đặt tay cầm. Nếu quá khó khăn khi viết, bạn có thể, gõ máy tính hoặc sử dụng phần mềm nhập dữ liệu bằng giọng nói để hỗ trợ

Theo Hellobacsi
Bình luận
Bình luận của bạn về bài viết

    3 biến chứng nâng mũi cấu trúc: Nguyên nhân chủ yếu đến từ sụn đầu mũi

    Thẩm mỹ viện - Thứ bảy, 17/04/2021 09:58
    Nâng mũi cấu trúc là phương pháp hiện đại nhất so với các kỹ thuật nâng mũi truyền thống. Tuy nhiên cũng có những biến chứng nâng mũi cấu trúc xảy ra khi thực hiện.

    Nhiều học sinh trường Newton và Pascal nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm: Việc cần làm ngay để phòng chống ngộ độc thực phẩm mùa hè

    Bệnh thường gặp - Thứ bảy, 17/04/2021 09:33
    Nhiệt độ cao, cộng với độ ẩm lớn tại thời điểm mùa hè là một trong những điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây bệnh phát triển, điển hình là tình trạng ngộ độc thực phẩm.

    Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai: "Việc nhiều bác sĩ chuyển công tác là hết sức tự nhiên"

    Sức Khỏe - Thứ sáu, 16/04/2021 10:04
    Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai Nguyễn Quang Tuấn cho biết bệnh viện có gần 1.000 giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ nên việc vài chục bác sĩ chuyển đi không ảnh hưởng đến chức năng, chuyên môn của bệnh viện.

    4 "báo động đỏ" xuất hiện sau khi thức khuya chứng tỏ cơ thể vượt quá giới hạn, nhanh chóng áp dụng 5 biện pháp này để giảm bớt tổn thương

    Bệnh thường gặp - Thứ sáu, 16/04/2021 08:53
    Mặc dù thức khuya là việc không quá xa lạ với nhiều người, nhưng khi cơ thể đến giới hạn quá mức chịu đựng, bạn cần từ bỏ ngay thói quen này.

    2 mẹ con cùng mắc bệnh ung thư ruột bởi những món ăn quen thuộc này

    Bệnh mãn tính - Thứ năm, 15/04/2021 13:50
    Ruột là cơ quan tiêu hóa quan trọng nhất của cơ thể con người, đồng thời nó cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể.

    8 điều tim mạch sợ nhất, tuyệt đối đừng mắc phải

    Bệnh thường gặp - Thứ năm, 15/04/2021 11:27
    Tim mạch của chúng ta rất dễ bị tổn thương nếu không chăm sóc đúng cách. Dưới đây là những điều tim mạch “sợ” nhất, bạn nên lưu ý để giữ trái tim luôn khỏe mạnh.

    Bộ Y tế phát thông báo khẩn số 34 trong đêm: Tìm người trên chuyến bay từ Phú Quốc về Hà Nội

    Xã Hội - Thứ sáu, 26/03/2021 06:57
    Tối 25/3, Bộ Y tế đã phát thông báo khẩn số 34 tìm hành khách trên chuyến bay VJ458 từ Phú Quốc về Hà Nội.

    Hà Nội bắt đầu xét nghiệm 4.000 người nguy cơ cao nhiễm Covid-19

    Tin y dược - Thứ sáu, 12/03/2021 15:34
    Thành phố Hà Nội đã bắt đầu triển khai xét nghiệm Covid-19 cho 4.000 người nguy cơ cao trong cộng đồng nhằm phát hiện sớm trường hợp mắc Covid-19.

    Nóng: Hải Phòng ghi nhận 2 trường hợp đi từ Nội Bài qua Úc có kết quả dương tính với SARS-CoV-2, khẩn trương truy vết

    Tin y dược - Thứ năm, 11/03/2021 06:49
    Tối cùng ngày, trao đổi với chúng tôi, đại diện quận Lê Chân, Hải Phòng cho biết, đơn vị đã cử các đội truy vết làm việc ngay để xác định những người tiếp xúc gần với 2 ca bệnh có kết quả dương tính với SARS-CoV-2 khi sang Úc.

    2 thói quen khi ăn cà muối rất nguy hiểm các gia đình Việt cần từ bỏ ngay vì có thể gây ngộ độc thực phẩm

    Bệnh thường gặp - Thứ năm, 15/04/2021 10:39
    Ăn cà muối xổi, ngâm cà trong thùng nhựa và thùng sơn là những thói quen ăn cà muối nguy hiểm mà nhiều người Việt đang vô tình phạm phải.

    2 việc cha mẹ nghĩ sẽ khiến con "trông xinh đẹp, sành điệu": Cẩn thận kẻo con dậy thì sớm

    Nuôi dạy trẻ - Thứ năm, 15/04/2021 10:14
    Nhiều bé gái thậm chí mới 4-5 tuổi đã được bố mẹ cho ăn diện bằng cách đi giày dép cao gót, mặc những bộ quần áo kiểu cách, váy vóc bó sát ôm gọn thân hình nhỏ thó...

    Thanh niên bị bạn gái cho "bay màu" 17 triệu trong 13 phút gặp đầu

    Tâm sự - Thứ năm, 15/04/2021 06:56
    "Còn non và xanh lắm, chiêu này đã nhiều thanh niên bị dính rồi, chắc chưa trải sự đời nên thanh niên này mới bị lừa nhanh vậy thôi", một bình luận của CĐM.

    Đời sống tình dục trong hôn nhân: 8 bí quyết 'vàng' dành cho mọi cặp đôi

    Phòng the - Thứ tư, 14/04/2021 21:12
    Nhiều người cho rằng tình dục trong hôn nhân không còn nóng bỏng hay thú vị. Nhưng bạn hoàn toàn có thể tận hưởng một đời sống tình dục viên mãn với vợ/chồng của mình nếu bạn biết những bí quyết dưới đây.

    Mắc phải bệnh có nguy cơ tử vong, tàn phế vẫn “cố thủ” ở nhà tự chữa

    Bệnh thường gặp - Thứ tư, 14/04/2021 20:01
    Đây là trường hợp nhiễm trùng rất nặng diễn tiến rất nhanh, hoại tử da cổ bàn tay trái, đái tháo đường type 2 tự chữa trị, đường huyết không ổn định, suy thận cấp, tiêu chảy cấp rối loạn điện giải... khiến các bác sĩ điều trị vô cùng khó khăn.

    Lấy cao răng là việc tuy rất nhỏ nhưng còn quá nhiều người Việt không quan tâm tới

    Nha khoa - Thứ tư, 14/04/2021 19:55
    Nhiều người cho rằng lấy việc lấy cao răng thường xuyên sẽ làm hỏng men răng, làm cho răng yếu đi. Và vô tình lãng quên việc này dù có thể vẫn luôn nhớ chăm sóc răng miệng.

    Bác sĩ tim mạch: "Ăn 3 thứ và làm 4 việc" giúp trái tim khỏe mạnh, tăng cường tuổi thọ

    Bài thuốc dân gian - Thứ tư, 14/04/2021 19:50
    Bác sĩ Cát Quân Ba, Giám đốc Khoa Tim mạch, Bệnh viện Trung Sơn trực thuộc Đại học Phúc Đán khuyên bạn nên ăn 3 loại thực phẩm và làm 4 việc này để bảo vệ sức khỏe của tim và tăng cường tuổi thọ.

    9 dấu hiệu u não và cách phát hiện sớm để điều trị kịp thời

    Bệnh mãn tính - Thứ tư, 14/04/2021 19:44
    Dấu hiệu u não là điều mà bạn nên đặc biệt quan tâm để có thể phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời. Triệu chứng u não ở mỗi bệnh nhân là khác nhau tùy thuộc vào vị trí và kích thước khối u phát triển trong não.

    Tác hại của cắt mí mắt: Hội mê làm đẹp nhất định phải biết

    Thẩm mỹ viện - Thứ tư, 14/04/2021 19:40
    Rất nhiều người đã tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ mà điển hình là cắt mí mắt nhằm tạo thêm phần lôi cuốn cho “cửa sổ tâm hồn”. Tuy nhiên, phương pháp này vẫn tiềm ẩn nhiều rủi ro khó lường nếu thực hiện không đúng.

    Nhiều người sợ ung thư, nhưng không biết rằng ung thư cũng "sợ" 5 điều này

    Bệnh mãn tính - Thứ tư, 14/04/2021 15:03
    Ai cũng sợ ung thư, nhưng bạn có biết ung thư sợ gì không?

    Quên những màn yêu đương "hack não" rối ren trong Hướng Dương Ngược Nắng đi, đây mới là 2 nhân vật "best" của sự tỉnh táo và bản lĩnh khi yêu

    Tâm sự - Thứ tư, 14/04/2021 12:58
    Một câu chốt không thể chất hơn của nhân vật Hạnh: "Đàn bà nếu mập mờ 1 lần thì sẽ bị mập mờ cả đời...

    Dâu ở cữ mẹ chồng chỉ hấp trứng, luộc rau còn dặn "kiêng được là tốt", nhưng khi xem xong bức ảnh cô đưa, bà lại vội vàng thay đổi thái độ

    Gia đình - Thứ tư, 14/04/2021 11:44
    "Gần 1 tháng trời cứ quanh quẩn trứng hấp, thịt luộc như thế, em thật sự ngán tới mức cứ nhìn mâm cơm mẹ chồng mang lên là rùng mình sợ...", nàng dâu chia sẻ.

    Dạo một vòng MXH xem các chị em trổ tài làm bánh trôi bánh chay cho Tết Hàn Thực, ai cũng phải xuýt xoa khen đẹp và sáng tạo!

    Đời sống - Thứ tư, 14/04/2021 11:15
    Bên cạnh bánh trôi bánh chay truyền thống, nhiều chị em trổ tài tạo màu và tạo hình cho bánh vô cùng xuất sắc để ngày Tết Hàn thực trở nên màu sắc hơn, thú vị hơn.

    8 thói quen đơn giản giúp bạn tiết kiệm hóa đơn tiền điện hàng tháng

    Mẹo vặt - Thứ tư, 14/04/2021 10:31
    Để tránh phải choáng khi nhìn hóa đơn tiền điện, bạn nên tham khảo một số mẹo tiết kiệm hữu ích dưới đây.

    Nguy cơ cao bùng phát dịch COVID-19

    Tin y dược - Thứ tư, 14/04/2021 10:02
    PGS.TS Trần Đắc Phu, Cố vấn cao cấp Trung tâm Đáp ứng khẩn cấp sự kiện y tế công cộng Việt Nam - Bộ Y tế, đánh giá, nguy cơ Việt Nam đối mặt sự bùng phát dịch COVID-19 là rất lớn.

    Chuyện tình của cặp đôi yêu nhau năm 17 tuổi, bị nhà vợ ngăn cản: 20 tuổi tuyên bố có em bé khiến mẹ chồng sững người, chỉ đáp lại đúng 4 chữ và cái kết bất ngờ!

    Tâm sự - Thứ tư, 14/04/2021 07:30
    "Mẹ vợ của mình còn điều tra mình qua những người bạn. Biết được mình ở trường nghịch ngợm, đầu xanh tóc đỏ nên không cho yêu nhau", Minh Hùng kể.

    Sau niềng răng phải biết giữ gìn và vệ sinh răng miệng

    Nha khoa - Thứ ba, 13/04/2021 14:51
    Sau khi niềng răng, những thói quen chăm sóc răng bình thường của bạn sẽ không còn hiệu quả nữa. Bạn nên biết cách chăm sóc đúng khi niềng răng để tránh những biến chứng có thể xảy ra.

    Cho trẻ đánh phấn son, sơn móng tay: Nguy cơ rối loạn nội tiết, dậy thì sớm, thậm chí là ung thư

    Nuôi dạy trẻ - Thứ ba, 13/04/2021 14:37
    Cùng với việc uốn nhuộm tóc, phun xăm môi cho trẻ vô cùng thịnh hành, cho trẻ đánh phấn son, sơn móng tay cũng là những kiểu làm đẹp mà bố mẹ vô tình để con lạm dụng từ khi còn rất bé.