DÒNG SỰ KIỆN ►
0947268688 liên hệ quảng cáo

"Lao đầu" vào detox, thanh lọc cơ thể để giảm cân, khỏe mạnh, bạn đang tốn tiền vô ích vì không biết sự thật này

Theo Pháp luật & Bạn đọc - 13:35 | 13/03/2021
webkhoedep.vn - Khái niệm detox (thải độc cơ thể) hay clean (thanh lọc cơ thể) xuất hiện nhan nhản từ những sản phẩm trên thị trường được huấn luyện viên dinh dưỡng nhận định thật sự không hiệu quả như mọi người kỳ vọng.

Hiện nay, trên thị trường xuất hiện rất nhiều các sản phẩm có công dụng thải độc cơ thể, thanh lọc cơ thể, giảm cân... Sản phẩm kiểu này đầy rẫy ngoài thị trường, đánh vào tâm lý của người tiêu dùng hiện đại khi ô nhiễm không khí, môi trường, cuộc sống bận rộn khiến cuộc sống sinh hoạt trở nên thiếu chuẩn mực, ăn uống thiếu lành mạnh. Hàng loạt những sản phẩm detox ra đời, được quảng cáo những thành phần giúp thải độc, thanh lọc, giảm cân như cà phê, cần tây, ca cao...

Lao đầu vào detox, thanh lọc cơ thể để giảm cân, khỏe mạnh, bạn đang tốn tiền vô ích vì không biết sự thật này-1
Hàng loạt những sản phẩm detox ra đời, được quảng cáo những thành phần giúp thải độc, thanh lọc, giảm cân như cà phê, cần tây, ca cao...

Trước vấn đề này, VĐV, HLV kiêm giảng viên y khoa Phan Bảo Long đã có những chia sẻ kịp thời để mọi người hiểu đúng bản chất, từ đó đưa ra quyết định thông minh nhất cho chính mình.

Thải độc cơ thể - Nhiều người đang bị quảng cáo làm cho hiểu sai bản chất

Theo VĐV Phan Bảo Long, trong khi thải độc cơ thể có một số hỗ trợ khoa học, nhiều chương trình giải độc trên thị trường là mánh khoé quảng cáo tập trung vào việc "rút sạch ví tiền của bạn bằng các phương thức và chất bổ sung không cần thiết theo mỹ từ của marketing".

Trên thực tế, vào năm 2009, một báo cáo điều tra về 15 chương trình detox khác nhau cho thấy, không chương trình nào sử dụng cùng một định nghĩa về detox và không chương trình nào có thể đưa ra bằng chứng chứng minh cho tuyên bố detox của họ", VĐV Phan Bảo Long chia sẻ.

Lao đầu vào detox, thanh lọc cơ thể để giảm cân, khỏe mạnh, bạn đang tốn tiền vô ích vì không biết sự thật này-2

Quá trình thải độc cơ thể được thực hiện đúng là như thế nào?

Trên thực tế khoa học đã chứng minh cơ thể con người có khả năng giải độc tự nhiên. Nó làm điều đó hàng ngày để sống và khỏe mạnh. Hầu hết các chất độc và chất độc được chuyển hóa theo con đường Pha I và Pha II trong gan, sau đó được bài tiết qua mật hoặc thận. Vì vậy, khái niệm giải độc hay thải độc cơ thể không phải là điều gì đó hư cấu.

Nhưng điều quan trọng, khi nói tới cơ chế thải độc cơ thể cần nhấn mạnh vào việc "hỗ trợ khả năng tự giải độc tự nhiên của cơ thể, có thể được thực hiện bằng cách ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng, giàu vitamin, khoáng chất và axit amin mà gan cần để đạt được mục tiêu này".

"Thông điệp bao trùm nên giải độc là có thật, nhưng mọi người không cần ăn kiêng hạn chế và bổ sung để thực hiện. Đơn giản là cần một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh là cơ thể được thải độc chuẩn khoa học", VĐV Phan Bảo Long nói.

Lao đầu vào detox, thanh lọc cơ thể để giảm cân, khỏe mạnh, bạn đang tốn tiền vô ích vì không biết sự thật này-3
Đơn giản là cần một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh là cơ thể được thải độc chuẩn khoa học.

Hệ thống giải độc tự nhiên của cơ thể bị ảnh hưởng bởi tình trạng dinh dưỡng và lối sống của chính bạn. Với việc lựa chọn thực phẩm hàng ngày, cơ thể có khả năng ảnh hưởng đến lượng chất độc (do thực vật và động vật tạo ra) và chất độc (chất độc do con người tạo ra) cũng như hiệu quả của các con đường giải độc của cơ thể.

Thải độc cơ thể có liên quan với giảm cân như thế nào?

Hiện nay, nhiều người quan tâm đến chuyện giảm cân. Điều quan trọng phải hiểu rằng cơ thể tích lũy chất độc và chất độc hại trong môi trường ở nhiều mức độ khác nhau tùy thuộc vào chế độ ăn uống, lối sống và môi trường. Điều này bao gồm kim loại nặng (ví dụ asen), thuốc trừ sâu (ví dụ glyphosate) và các chất ô nhiễm. Bởi vì nhiều hợp chất này hòa tan trong lipid, chúng tích tụ chủ yếu ở lượng mỡ trong cơ thể.

Lao đầu vào detox, thanh lọc cơ thể để giảm cân, khỏe mạnh, bạn đang tốn tiền vô ích vì không biết sự thật này-4
Quá trình giải độc thực sự đang diễn ra hàng ngày trong cơ thể chúng ta và được hỗ trợ tốt nhất bằng cách ăn một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng và duy trì một lối sống lành mạnh thay vì dùng sản phẩm giảm cân, thải độc.

Trong khi giảm cân cuối cùng có lợi cho sức khỏe của nhiều người thừa cân hoặc béo phì, một số tác động tiêu cực có thể nhận ra trong quá trình giảm cân vì chất độc được giải phóng khỏi các tế bào mỡ.

Những người bị béo phì có lượng chất ô nhiễm trong cơ thể nhiều hơn gấp 2-3 lần so với những người có cân nặng bình thường và việc chúng thải ra trong quá trình giảm cân làm tăng gánh nặng thải độc cho gan. Giảm cân nhanh dường như gây ra gánh nặng độc hại lớn nhất vì độc tố có tính chất hoà tan trong axit béo.

"Tóm lại, thải độc cơ thể thực chất là đưa vào cơ thể dinh dưỡng khoa học. Quá trình giải độc thực sự đang diễn ra hàng ngày trong cơ thể chúng ta và được hỗ trợ tốt nhất bằng cách ăn một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng và duy trì một lối sống lành mạnh", VĐV Phan Bảo Long nhận định.

Theo anh, điều này càng quan trọng hơn đối với những ai đang cố gắng giảm cân vì các chất độc hại (thuốc giảm cân) được lưu trữ trong mô mỡ và được giải phóng trong quá trình giảm cân.

Theo Pháp luật & Bạn đọc
Xem link gốc Ẩn link gốc
https://phapluatbandoc.giadinh.net.vn/lao-dau-vao-detox-thanh-loc-co-the-de-giam-can-khoe-manh-ban-dang-ton-tien-vo-ich-vi-khong-biet-su-that-nay-162211303073448263.htm
Bình luận
Bình luận của bạn về bài viết

    Uống bia giải khát mùa hè: Thói quen giết chết sức khoẻ?

    Bệnh thường gặp - Thứ bảy, 02/07/2022 09:22
    Uống bia mùa hè để giải khát là thói quen của đa số người Việt, đặc biệt là nam giới. Tuy nhiên ít ai biết uống quá nhiều bia hơi có thể mang tới cho cơ thể nhiều bệnh cực nguy hiểm.

    Chi tiêu sinh hoạt 3 triệu đồng/tháng: Gia đình thành phố gây 'sốc' vì... vẫn thừa!

    Gia đình - Thứ sáu, 01/07/2022 12:19
    Với mức thu nhập không cao, nhiều phụ nữ là 'tay hòm chìa khóa' cho gia đình đã phải chi tiêu sinh hoạt rất chặt chẽ. Thậm chí có gia đình chỉ tiêu có 3 triệu/tháng mà vẫn còn 'của để dành'.

    Ca mắc sốt xuất huyết tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới quá tải

    Bệnh lây nhiễm - Thứ năm, 30/06/2022 20:11
    Sở Y tế TP.HCM tập huấn điều trị sốt xuất huyết cho 3.600 bác sĩ, điều dưỡng ở bệnh viện tuyến quận, huyện để giảm tải cho Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới.

    Bất ngờ nguyên nhân gây viêm phổi, méo miệng, lệch mặt... trong ngày hè

    Bệnh thường gặp - Thứ năm, 30/06/2022 19:52
    Trong những ngày nắng nóng không ít người già nhập viện do viêm phổi vì bật điều hòa nhiệt độ thấp...

    Chuyên gia dạy con: 3 bước để con ngoan ngoãn, tự giác lắng nghe mà cha mẹ nên áp dụng

    Nuôi dạy trẻ - Thứ năm, 30/06/2022 19:50
    Ai cũng từng là một đứa trẻ và có lẽ đều muốn người lớn thấu hiểu mình, nhưng khi trở thành cha mẹ, họ lại quên mất điều đó.

    3 dấu hiệu vào đầu buổi sáng ngầm cảnh báo nguy cơ mắc ung thư gan, mong rằng bạn không có dù chỉ một điều

    Bệnh mãn tính - Thứ năm, 30/06/2022 14:43
    Ung thư gan hay bất kỳ loại ung thư nào khác cũng đều rất nguy hiểm và tốt nhất thì bạn vẫn nên nhận biết bệnh từ sớm.

    Người đàn ông liên tục dương tính với SARS-CoV-2 trong hơn 14 tháng

    Tin tức - Thứ tư, 16/02/2022 17:48
    Ông Muzaffer Kayasan, người Thổ Nhĩ Kỳ, đã liên tục dương tính với Covid-19 trong 14 tháng qua. Ông là người nhiễm virus corona lâu nhất tại Thổ Nhĩ Kỳ, và có thể cũng lâu nhất trên toàn thế giới. Trước ông, một người phụ nữ ở Maryland, Mỹ được coi là ca nhiễm Covid-19 lâu nhất với 305 ngày. Đến nay, ông vẫn chưa có kết quả xét nghiệm nào âm tính, dù chỉ là một lần trong số gần 80 lần xét nghiệm.

    Hà Nội thêm 2.981 ca Covid-19 tại 502 xã, phường

    Tin y dược - Thứ bảy, 12/02/2022 22:17
    Ngày 12/2, Hà Nội ghi nhận 2.981 trường hợp Covid-19 với 808 F0 cộng đồng và 2.179 ca đã cách ly. Số nhiễm phát hiện trong ngày tăng 73 ca so với hôm qua.

    Bộ Y tế hướng dẫn danh mục thuốc điều trị ngoại trú cho F0 tại nhà

    Tin y dược - Thứ bảy, 12/02/2022 12:34
    Bộ Y tế nêu rõ, F0 điều trị tại nhà sẽ được kê các thuốc hạ sốt, giảm đau, kháng virus; riêng thuốc chống đông và chống viêm sẽ không được phát sẵn mà do bác sĩ kê đơn và chỉ dùng một ngày trong khi chờ chuyển đến viện...

    5 điều quan trọng cần làm nếu người yêu cũ bất chợt nhắn tin cho bạn

    Tâm sự - Thứ năm, 30/06/2022 10:50
    Cuộc sống vẫn tiếp diễn, bạn đang hạnh phúc với người yêu hiện tại rồi bỗng dưng một ngày người yêu cũ lại nhắn tin hỏi thăm bạn thế nào. Bạn nên lạnh lùng, nhiệt tình tiếp chuyện, tỏ ra không quan tâm hay làm gì khi rơi vào tình huống như vậy?

    Loại củ ăn đến đâu mát ruột đến đó, vừa dưỡng sinh vừa chữa được 8 bệnh, mùa hè đang nhiều

    Dinh dưỡng - Thứ năm, 30/06/2022 10:15
    Không đơn giản là món ăn giải nhiệt, loại củ này còn được sử dụng làm thuốc chữa bệnh, trong đó có nhiều bệnh thường gặp vào mùa hè.

    Cơ quan nắm giữ sự sống của cơ thể, nhiều người "vừa dùng vừa phá" vì các thói quen xấu

    Bệnh thường gặp - Thứ năm, 30/06/2022 09:53
    Thận là một trong những cơ quan trọng yếu trong cơ thể con người nhưng lại dễ bị tổn thương bởi lối sống kém lành mạnh và chế độ ăn uống bất hợp lý.

    Cho người yêu cũ tiền đi sửa mũi, chàng trai 30 tuổi tuyên bố "chia tay không đòi lại sụn"

    Tâm sự - Thứ tư, 29/06/2022 16:20
    Xuất hiện trong "Ghép đôi thần tốc" tập 63, chàng trai Nguyễn Hoàng Như Thắng (30 tuổi, TP.HCM) khiến khán giả vừa cười vừa thương khi tiết lộ tình trường với lý do chia tay rất không giống ai.

    Tưởng con đang chơi đùa nhưng thực chất lại bị đuối nước: 7 dấu hiệu nhận biết đuối nước cực kì quan trọng

    Nuôi dạy trẻ - Thứ tư, 29/06/2022 10:19
    Thời gian nghỉ hè như chuỗi ngày thiên đường của trẻ vì chúng được đi chơi, du lịch cùng bố mẹ. Thế nhưng đừng mải mê chìm đắm trong những cuộc vui của con mà quên mất có rất nhiều nguy hiểm xung quanh.

    5 kiểu giày dép mát chân và siêu tôn dáng, rất cần sắm cho mùa hè nóng bức

    Xu hướng - Thứ tư, 29/06/2022 10:06
    Tủ đồ mùa hè của chị em sẽ bớt sành điệu, nếu thiếu các mẫu giày dép sau đây.

    7 món giàu protein bậc nhất, chị em ăn đến đâu giảm mỡ tăng cơ đến đó

    Bí quyết làm đẹp - Thứ tư, 29/06/2022 07:44
    Muốn giảm mỡ tăng cơ hiệu quả nhất, trong các bữa ăn hàng ngày, chị em nên ăn cân đối 7 món dưới đây.

    Thứ rau bổ hơn củ khoai lang 10 lần, giúp thanh lọc nội tạng mà người Nhật cực thích

    Bài thuốc dân gian - Thứ tư, 29/06/2022 07:42
    Theo Đông y, rau khoai lang có tính bình, vị ngọt, ích khí hư,… được coi như một vị thuốc với nhiều tên gọi khác nhau như cam thử, phiên chử. Loại rau này có tác dụng chữa tỳ hư, kém ăn, thanh nhiệt, giải độc...

    Nằm điều hòa quá lạnh, hốt hoảng khi thấy miệng méo xệch

    Bệnh thường gặp - Thứ ba, 28/06/2022 20:40
    Hàng năm vào thời điểm khoảng tháng 5 đến tháng 7, các bác sĩ gặp nhiều ca bệnh liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên.

    Loại quả mệnh danh 'thực phẩm trường sinh' rất rẻ vì sao chỉ ăn 2 lần/tuần?

    Bài thuốc dân gian - Thứ ba, 28/06/2022 20:37
    Đây là một thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm người Việt, có vị ngọt mát, ăn tốt nhất vào mùa hè và mùa thu.

    Người ngoại tình dù thông minh đến đâu, vẫn để lộ 3 sơ hở...

    Gia đình - Thứ ba, 28/06/2022 16:17
    Chung thủy là điều cần nhất trong hôn nhân và cả vợ lẫn chồng đều phải biết gìn giữ, chỉ cần một bên vượt quá giới hạn, cuộc hôn nhân sẽ trở nên mong manh và nhanh chóng tan vỡ.

    5 cách làm đẹp da, giảm bọng mắt, chữa cháy nắng với đá lạnh

    Bí quyết làm đẹp - Thứ ba, 28/06/2022 15:25
    Không chỉ có công dụng làm mát cơ thể vào những ngày hè nóng nực, đá lạnh còn là cứu tinh của làn da.

    Đừng nhầm lẫn giữa rối loạn tiền đình và thiếu máu não!

    Bệnh thường gặp - Thứ ba, 28/06/2022 14:35
    Phần lớn người bệnh đều có sự nhầm lẫn giữa 2 bệnh này bởi vì thiểu năng tuần hoàn não và rối loạn tiền đình đều có những dấu hiệu giống nhau như nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, nhưng thực tế thì 2 căn bệnh này có nguyên nhân gây bệnh khác nhau.

    Sự nguy hiểm của biến chủng BA.5 Omicron vừa xuất hiện tại Việt Nam

    Bệnh lây nhiễm - Thứ ba, 28/06/2022 10:02
    BA.5 và BA.4 là hai biến chủng phổ biến trong các ca mắc mới tại nhiều nước phương Tây. Nó được cho là có khả năng lây lan mạnh gấp nhiều lần BA.2 của Omicron.

    Đổ xăng chớ hô "đầy bình", làm cách này vừa tiết kiệm vừa tránh gian lận

    Mẹo vặt - Thứ hai, 27/06/2022 11:24
    Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn tiết kiệm được kha khá tiền xăng trong thời điểm giá xăng tăng phi mã như hiện nay.

    Chị em ra đường mùa hè, ăn mặc phản cảm không thiếu

    Đời sống - Thứ hai, 27/06/2022 10:16
    Không ít lần cư dân mạng phải lên tiếng về cách ăn mặc phản cảm chưa mấy tinh tế của các cô gái khi tham gia giao thông, đặc biệt là vào những ngày hè nóng bức.

    Suýt chết ở bể bơi khách sạn, bác sĩ chỉ cách sơ cứu khi bị đuối nước

    Bệnh thường gặp - Thứ bảy, 25/06/2022 12:19
    Hậu quả nặng nề của đuối nước nếu phát hiện muộn có thể đẫn đến tổn thương não không hồi phục, rơi vào tình trạng sống thực vật vĩnh viễn, thậm chí tử vong.

    5 thói quen sử dụng đồ uống khiến bạn già đi nhanh chóng

    Bệnh thường gặp - Thứ bảy, 25/06/2022 12:16
    Một số dấu hiệu lão hóa nghiêm trọng xuất hiện dựa trên những loại đồ uống bạn sử dụng trong ngày.