DÒNG SỰ KIỆN ►
0947268688 liên hệ quảng cáo

Loại quả là "tình dược phòng the", giảm ung thư được bác sĩ khuyên ăn mỗi ngày

Theo Dân Việt - 20:00 | 26/11/2018
webkhoedep.vn - Xoài được mệnh danh là loại gia vị tuyệt vời cho đời sống “phòng the” của các cặp đôi. Ngoài ra, còn có rất nhiều lý do tuyệt vời để chúng ta thưởng thức loại trái cây tuyệt vời này mỗi ngày.

1. Giảm nguy cơ ung thư

Loại quả là tình dược phòng the, giảm ung thư được bác sĩ khuyên ăn mỗi ngày-1

Xoài là loại trái cây có lượng chất chống oxy hóa và polyphenol cao. Các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm hiệu quả của xoài trên một số loại ung thư và thấy rằng, nó có tác dụng tuyệt vời để ngăn chặn các tế bào này. Xoài được chứng minh có tác dụng đặc biệt trong việc làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng, vú, phổi, ung thư bạch cầu, ung thư tuyến tiền liệt, và không làm tổn thương các tế bào khỏe mạnh gần với các tế bào ung thư.

2. Mức cholesterol khỏe mạnh

Loại quả là tình dược phòng the, giảm ung thư được bác sĩ khuyên ăn mỗi ngày-2

Xoài chứa hàm lượng vitamin C, chất xơ và pectin cao có thể làm giảm nồng độ cholesterol trong huyết thanh. Xoài cũng chứa rất nhiều kali, là một phần quan trọng của sự cân bằng kali-natri điều chỉnh cách cơ thể chúng ta sử dụng nước. Và tất nhiên, xoài chứa rất nhiều nước. Điều đó có nghĩa rằng, thường xuyên ăn xoài có thể giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước, đó là yếu tố chi phối nồng độ cholesterol cao.

Khi phải đối mặt với tình trạng mất nước, cơ thể tăng cường sản xuất cholesterol để giữ cho màng tế bào ẩm và dẻo, cần thiết cho các mô để có thể trao đổi chất dinh dưỡng và chất cặn bã một cách hiệu quả.

3. Kiềm hóa

Loại quả là tình dược phòng the, giảm ung thư được bác sĩ khuyên ăn mỗi ngày-3

Chúng ta biết rằng các tế bào ung thư thích môi trường có tính axit hơn, vì vậy bất cứ điều gì có tác dụng hướng tới việc đưa độ pH của cơ thể về kiềm có thể giúp giảm nguy cơ phát triển căn bệnh chết người này. Xoài chứa axit tartaric, axit malic và vết axit xitric, tất cả đều giúp duy trì độ kiềm.

Tuy nhiên, điều đáng lưu ý là việc ăn các loại thực phẩm kiềm hóa chỉ điều chỉnh độ pH của nước tiểu chứ không phải máu, và vì vậy nó có thể bảo vệ cơ thể chống lại ung thư bàng quang một cách tốt nhất.

4. Tiêu hóa khỏe mạnh

Loại quả là tình dược phòng the, giảm ung thư được bác sĩ khuyên ăn mỗi ngày-4

Xoài rất giàu chất xơ Prebiotic, có tác dụng hỗ trợ sự phát triển của các vi khuẩn có lợi. Các vi khuẩn có lợi này giúp ngăn ngừa bệnh tật. Ăn nhiều xoài giúp hệ thống đường ruột của bạn phát triển khỏe mạnh.

Xoài cũng chứa các vitamin và khoáng chất giúp phân hủy protein trong quá trình tiêu hóa. Chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giúp ngăn chặn cảm giác thèm ăn không lành mạnh. Sự kết hợp giữa kiểm soát thèm ăn và tiêu hóa hiệu quả có thể giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.

5. Điều chỉnh hàm lượng insulin

Loại quả là tình dược phòng the, giảm ung thư được bác sĩ khuyên ăn mỗi ngày-5

Không chỉ quả mà lá xoài cũng mang lại lợi ích tuyệt vời này. Chỉ cần đun sôi 5-6 lá trong nước khoảng vài phút, uống 1 tách trà lá xoài giúp điều chỉnh mức insulin đạt mức cần thiết.

Chiết xuất cải thiện sản sinh insulin và phân phối glucose, do đó ổn định lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường. Điều này làm cho nó một thức uống tuyệt vời để uống trước khi ăn.

6. Tăng thêm gia vị cho đời sống “phòng the”

Loại quả là tình dược phòng the, giảm ung thư được bác sĩ khuyên ăn mỗi ngày-6

Xoài chứa một lượng vitamin E khá caoo, không chỉ chỉ giúp làn da tươi trẻ mà còn điều hòa các hormone giới tính, làm tăng ham muốn tình dục.

Đối với nam giới, vitamin E cũng có thể giúp tăng số lượng và khả năng bơi của tinh trùng. Nếu bạn đang cố gắng mang thai hoặc chỉ đơn giản là lên kế hoạch cho một bữa ăn lãng mạn, đừng quên loại trái cây ngọt ngào này.

7. Giảm nguy cơ đột quỵ

Loại quả là tình dược phòng the, giảm ung thư được bác sĩ khuyên ăn mỗi ngày-7

Xoài có khả năng làm mát cơ thể một cách đáng kinh ngạc. Để giảm nguy cơ đột quỵ do nóng, bạn cần phải duy trì mức độ nước trong cơ thể ở mức ổn định. Hàm lượng kali trong xoài giúp cân bằng hợp chất natri và hoạt động theo hướng điều chỉnh mức lượng nước cần thiết.

Xoài cũng được biết tới khả năng kiểm soát nồng độ homocystiene, một chất có thể gây hại cho mạch máu và có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ do nhiệt. Trộn xoài và 1 thìa mật ong với nước lạnh và uống sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

8. Tăng cường hệ miễn dịch

Loại quả là tình dược phòng the, giảm ung thư được bác sĩ khuyên ăn mỗi ngày-8

Xoài là siêu trái cây rất giàu vitamin C, vitamin A, và không ít hơn 25 chất chống oxy hóa carotenoid khác nhau giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch hoạt đột khỏe mạnh. Những vitamin quan trọng này hoạt động cùng nhau để trung hòa các gốc tự do và ngăn ngừa tổn thương tế bào có thể khởi phát các bệnh khác nhau.

Ăn xoài hằng ngày khiến bạn ít có khả năng mắc các bệnh do vi khuẩn hay virus tồn tại trong môi trường sống.

9. Tăng khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ

Loại quả là tình dược phòng the, giảm ung thư được bác sĩ khuyên ăn mỗi ngày-9

Xoài có chứa axit glutamic, là một axit alpha-amino có tác dụng hỗ trợ hoạt động của não bộ. Cụ thể hơn, axit glutamic hoạt động như một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng.

Ăn xoài trước khi đi ngủ có thể giúp bạn thức dậy với tâm trí sảng khoái, tăng sự tập trung ở cả trẻ em và người lớn.

10. Giảm thiểu rủi ro do thiếu máu

Loại quả là tình dược phòng the, giảm ung thư được bác sĩ khuyên ăn mỗi ngày-10

Thiếu máu là tình trạng cơ thể có hàm lượng hồng cầu thấp và giảm khả năng vận chuyển của máu do thiếu sắt, gây mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt và một số các triệu chứng khác. Xoài có hàm lượng sắt cao vì vậy là loại trái cây tuyệt vời cho những người bị thiếu máu, đặc biệt là những người ăn chay nhận được lượng sắt dồi dào từ các loại thịt đỏ.

Thiếu máu còn ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của phụ nữ, đặc biệt là những người đang mang thai hoặc mãn kinh. Xoài là một cách đặc biệt tốt để cơ thể tiếp nhận sắt mà không bị táo bón do bản thân nó rất giàu chất xơ tự nhiên.

Theo Dân Việt
  • Các nguyên liệu thiên nhiên giúp bạn 'đánh bay' mụn trứng cá

    Mụn trứng cá thường gây ảnh hưởng không nhỏ đến làn da của bạn, gây mất thẩm mĩ cho khuôn mặt. Đặc biệt là khi các đốm đỏ xấu xí đột nhiên xuất hiện trước ngày diễn ra sự kiện quan trọng nào đó khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin. Dưới đây là các nguyên liệu bằng thiên nhiên rất dễ tìm có thể giúp bạn đánh bay “lũ’ mụn đáng ghét.

  • Bí đao: Đẹp da và giảm béo

    Bí đao có tính mát, nhiệt lượng thấp, nhiều khoáng chất, là thực phẩm tốt cho da tóc, người muốn giảm cân.

  • 6 món ăn thuốc chữa ho khan

    Theo Y học cổ truyền, ho khan, ho khàn tiếng thuộc chứng phế âm hư. Người bệnh biểu hiện ho khan, có khi ngứa họng, mất tiếng ho ít đờm, đờm vàng, miệng khô, táo bón, mạch tế sác.

Bình luận
Bình luận của bạn về bài viết

    Vị bác sĩ da liễu 99 tuổi da dẻ vẫn căng bóng, hồng hào, bà tiết lộ 3 món mình không bao giờ ăn, 4 việc nhỏ thường làm mỗi ngày

    Sức Khỏe - Thứ hai, 25/01/2021 23:58
    Ở tuổi 99, vị bác sĩ này vẫn khiến nhiều người thán phục vì làn da căng bóng, hồng hào, ít nếp nhăn hơn so với những người cao tuổi khác.

    Căn hộ 70m² decor siêu dễ thương được chủ nhà hoàn thiện "vội" trong 1 tuần ở Hà Nội

    Gia đình - Thứ hai, 25/01/2021 23:53
    Vì mau chóng "nhập trạch" đúng ngày, chị Phương Anh đã cùng chồng setup tổ ấm chỉ trong vòng 1 tuần nhưng vẫn thật xinh khiến nhiều người trầm trồ khi ngắm nhìn.

    "Châu Âu huyền bí" lọt top 1 sách du ký bán chạy

    Gia đình - Thứ hai, 25/01/2021 22:42
    "Châu Âu Huyền Bí", cuốn sách du ký được chắp bút bởi tác giả Philippe Ngo cùng nhóm cộng sự, nổi bật với lối viết trải nghiệm thực tế, khai thác chủ đề "ngách"- du lịch đen (dark tour), đang trở thành xu hướng mới trong giới thích xê dịch.

    3 kiểu người dễ bị nhồi máu não từ khi còn trẻ, kiểm tra ngay để sửa đổi càng sớm càng tốt

    Sức Khỏe - Thứ hai, 25/01/2021 21:19
    Nếu bạn thuộc một trong những nhóm người dưới đây thì khả năng bị nhồi máu não từ sớm là rất cao.

    Màn ly hôn nhanh chóng của cô vợ quyết liệt và "nguyên tắc 3 lần" trong hôn nhân khiến bất cứ phụ nữ nào cũng phải xem xét kỹ càng

    Gia đình - Thứ hai, 25/01/2021 15:34
    "Mình và chồng yêu nhau 4 năm và cưới nhau về được hơn 1 năm và đây là lần vi phạm cuối cùng của chồng mình về chuyện cắm sừng, ngoại tình", người vợ kể.

    Tết ăn bánh kẹo quá chán, lùng mua ngay 5 loại thịt khô dưới đây để tăng lựa chọn nhâm nhi hấp dẫn cho cả gia đình ngày Tết

    Đời sống - Thứ hai, 25/01/2021 15:22
    Trong dịp Tết, các món thịt khô lại càng được tiêu thụ mạnh. Tranh thủ thời gian rảnh mời chị em cập nhật nhanh các sản phẩm thịt khô được yêu thích vào danh sách mua sắm của mình.

    Quảng Ninh: Một du học sinh dương tính với SARS-CoV-2 sau khi hết cách ly về địa phương

    Tin y dược - Thứ ba, 05/01/2021 12:43
    Đây là du học sinh từ Mỹ về Việt Nam đường hàng không, đã qua thời gian cách ly được gia đình đón về thành phố Hạ Long (Quảng Ninh) có kết quả dương tính với SARS-CoV-2.

    Người phụ nữ đi cùng bệnh nhân 1440 dương tính với SARS-CoV-2

    Tin y dược - Thứ ba, 29/12/2020 09:16
    Kết quả xét nghiệm của Viện Pasteur TP.HCM xác định nữ hành khách đi cùng xe với bệnh nhân 1440 dương tính lần 1 với SARS-CoV-2.

    Nam thanh niên mắc COVID-19 nhập cảnh trái phép: Từng đi qua nhiều quốc gia có dịch, di chuyển bằng xe ôm, xe khách, ô tô 16 chỗ tại Việt Nam

    Tin y dược - Chủ nhật, 27/12/2020 09:01
    Ca mắc mới COVID-19 của Việt Nam là một nam thanh niên nhập cảnh trái phép. Bệnh nhân 1440 này tên L.T.T. (32 tuổi, trú huyện Mang Thít, tỉnh Vĩnh Long).

    BS khuyến cáo về các loại u vùng cổ tay hay gặp: Đừng bỏ qua vì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh nguy hiểm

    Bệnh thường gặp - Thứ hai, 25/01/2021 15:10
    Bỗng nhiên nổi cục u lạ trên tay, sờ thấy mềm mềm nhưng đừng chủ quan vì nó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh nguy hiểm. Dưới đây là 4 loại u vùng cổ tay mà bạn thường hay gặp.

    Thu nhập bất ngờ của dân ngân hàng cuối năm cùng chia sẻ của họ về 7 cách chi tiêu Tết Nguyên Đán cực hữu ích cho chị em nội trợ

    Gia đình - Thứ hai, 25/01/2021 14:38
    Là những người ngày ngày tiếp xúc với tiền nong, chữ số, hẳn là dân ngân hàng sẽ biết vài mẹo chi tiêu đáo để lắm đây!

    Cô gái Hà Nội sinh năm 1992 thu nhập 330 tỷ đồng/năm nhờ viết phần mềm cho Google Play và App Store, nộp thuế hơn 23 tỷ đồng

    Đời sống - Thứ hai, 25/01/2021 14:28
    Một cá nhân có hộ khẩu tại Cầu Giấy nhờ viết phần mềm đăng tải trên Google Play và App Store đã có tổng thu nhập 330 tỷ đồng trong năm 2020. Cô gái này sinh năm 1992, vừa nộp thuế 23 tỷ đồng

    Người đàn ông 46 tuổi bị nhồi máu não, tử vong ngay trong đêm, nguyên nhân xuất phát từ 3 thói quen trước khi đi ngủ mà nhiều người mắc phải

    Tin y dược - Thứ hai, 25/01/2021 12:07
    Ông Lý năm nay 46 tuổi, gần đây thấy hơi chóng mặt, nhất là khi anh vừa ngủ dậy vào buổi sáng nhưng không để tâm lắm. Cuối cùng, một ngày nọ ông bỗng ngất xỉu, đưa đi cấp cứu thì đã quá muộn.

    Lễ hội đền – chùa Linh Quang đón bằng Di sản văn hoá phi vật thể quốc gia

    Gia đình - Thứ hai, 25/01/2021 11:48
    Lễ hội truyền thống 2021 và Lễ đón bằng Di sản văn hoá phi vật thể quốc gia đền - chùa Linh Quang sẽ được tổ chức vào ngày 20/2 (tức mùng 9 tháng Giêng năm Tân Sửu).

    Cận cảnh lâu đài dát vàng của đại gia xi măng ở Ninh Bình: Xây thô hết 400 tỷ, nội thất đắt đến choáng ngợp

    Đời sống - Thứ hai, 25/01/2021 11:31
    Khuôn viên của toà lâu đài này rộng tới 10.000m2, riêng bộ cổng đã có giá tận 40 tỷ.

    3 thói quen ăn sáng làm tổn thương dạ dày nghiêm trọng nhất, hơn nữa còn ảnh hưởng đến sức khỏe, khó hấp thụ dinh dưỡng

    Bệnh thường gặp - Thứ hai, 25/01/2021 07:18
    Thực tế, không chỉ bỏ ăn sáng mới gây hại, nếu bạn ăn sáng đều đặn nhưng mắc phải 3 sai lầm sau đây thì cũng nguy hiểm không kém.

    Xôn xao đám cưới “khủng” tại lâu đài dát vàng ở Ninh Bình: Mời cả ca sĩ Cẩm Ly và Quốc Đại hát

    Đời sống - Thứ hai, 25/01/2021 07:14
    Mới đây, những hình ảnh về đám cưới “khủng” được tổ chức tại tòa lâu đài Thành Thắng ở Ninh Bình gây xôn xao cộng đồng mạng.

    Chị đẹp Bomi (Apink) chia sẻ bí quyết giảm 2kg trong một tuần giúp vượt qua khủng hoảng sau khi tăng vù vù 6kg

    Sức Khỏe - Chủ nhật, 24/01/2021 23:52
    Sau cú sốc tăng liền 6kg trong thời gian ở nhà thực hiện giãn cách xã hội, Bomi đã thực hiện thử thách thay đổi thói quen sống của bản thân. Không chỉ giảm được 2kg mà cô nàng còn đạt được nhiều kết quả bất ngờ.

    3 loại thực phẩm kích thích cơ thể sản sinh progesterone tự nhiên giúp phái nữ điều hòa nội tiết, trì hoãn lão hóa

    Sức Khỏe - Chủ nhật, 24/01/2021 21:20
    Ngoài estrogen, progesterone cũng là hormone quan trọng giúp duy trì vẻ đẹp và sức khỏe. Nếu cơ thể có nguy cơ bị suy giảm progesterone, chị em cần điều chỉnh chế độ ăn uống để cải thiện tình trạng này.

    Sẵn sàng các phương án y tế phục vụ Đại hội XIII của Đảng

    Tin y dược - Chủ nhật, 24/01/2021 15:20
    Theo Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thanh Long, đến nay ngành y tế đã sẵn sàng các phương án y tế để đảm bảo Đại hội lần thứ XIII của Đảng được thành công tốt đẹp.

    Lan tỏa hiệu quả vẻ đẹp bản sắc văn hóa của giang sơn, gấm vóc Việt

    Gia đình - Chủ nhật, 24/01/2021 15:17
    Bộ trưởng Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch Nguyễn Ngọc Thiện đã có những chia sẻ nhằm đánh giá sức mạnh, sự lan tỏa của văn hóa Việt thời gian qua và kỳ vọng về tương lai phát triển...

    Không phân biệt nam hay nữ, khi tắm chú ý làm sạch 3 bộ phận trên cơ thể để loại bỏ độc tố và chất bẩn, cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn

    Sức Khỏe - Chủ nhật, 24/01/2021 13:05
    Chỉ cần làm sạch 3 bộ phận này trên cơ thể thường xuyên, sức khỏe của bạn sẽ ngày càng được cải thiện.

    Mang "Tết ấm biên cương" đến sớm với người dân vùng biên giới Quảng Trị

    Gia đình - Chủ nhật, 24/01/2021 12:23
    Tối ngày 23/1 tại xã Hướng Lập, huyện Hướng Hoá, tỉnh Quảng Trị, Đồn Biên phòng Hướng Lập (Bộ đội Biên phòng Quảng Trị) phối hợp với Trường THPT Trương Định (TP Hà Nội) tổ chức chương trình thiện nguyện "Tết ấm biên Cương" năm 2021 với chủ đề "Trao yêu thương nơi biên cương Hướng Lập".

    Sai lầm nghiêm trọng khi điều trị hen khiến người bệnh tăng gấp đôi nguy cơ nhập viện và tử vong

    Sức Khỏe - Chủ nhật, 24/01/2021 11:17
    Theo thống kê, trên thế giới đang có 300 triệu bệnh nhân hen, mỗi năm căn bệnh này đã cướp đi mạng sống của 346 ngàn người.

    Bổ sung collagen để da luôn căng mịn với món canh vừa ngon vừa bổ mà rẻ đến ngỡ ngàng

    Gia đình - Chủ nhật, 24/01/2021 11:05
    Cuối tuần nào tôi cũng nấu một tô canh chân gà rau củ, ăn vừa ngon lại vừa là nguồn bổ sung collagen vô cùng hiệu quả!

    Nữ sinh tình nguyện viên nói về dự định tham gia thử nghiệm vắc xin Covid-19

    Tin y dược - Chủ nhật, 24/01/2021 10:40
    Vừa qua, tại trường Đại học Y Hà Nội đã diễn ra Lễ khởi động Chương trình nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng vắc xin Covivac do Viện Vắc xin và Sinh phẩm Y tế sản xuất (IVAC).

    Mỡ máu cao có thể dẫn đến tắc mạch máu, đột tử: 4 "sát thủ" tàng hình bạn nên tránh xa

    Sức Khỏe - Chủ nhật, 24/01/2021 09:30
    Người bệnh mỡ máu nên đặc biệt chú ý đến thói quen ăn uống, không phải loại thực phẩm nào cũng thích hợp ăn, có 4 loại thực phẩm càng ăn càng ít càng tốt.