Trang chủ

Muốn giảm cân bữa sáng đừng ăn bún phở, phải ăn miến kiểu này mới là chuẩn các mẹ ơi

11/26/2018 3:30:00 PM

webkhoedep.vn - Một tô miến chả viên nấu với cải thảo làm siêu nhanh nhưng lại siêu ngon. Bạn có thể làm món ăn này cho bữa sáng hay bữa trưa cũng đều rất tiện.

Nguyên liệu:

200g chả viên

1/2 cây cải thảo nhỏ

100g miến khô

2 cây hành lá

1 gốc hành

1 hoa hồi

1 mẩu gừng

30ml nước tương

30ml dầu hào

3g muối

Cách làm:

Muốn giảm cân bữa sáng đừng ăn bún phở, phải ăn miến kiểu này mới là chuẩn các mẹ ơi-1

Bước 1

Miến ngâm trong nước ấm khoảng 1 giờ cho nở.

Muốn giảm cân bữa sáng đừng ăn bún phở, phải ăn miến kiểu này mới là chuẩn các mẹ ơi-2

Bước 2

Cải thảo thái sợi dài sau đó rửa sạch. Cho một ít dầu ăn vào chảo, thêm gốc hành, gừng thái nhỏ và hoa hồi vào xào thơm.

Muốn giảm cân bữa sáng đừng ăn bún phở, phải ăn miến kiểu này mới là chuẩn các mẹ ơi-3

Bước 3

Thêm cải thảo vào xào qua cùng với dầu hào, nước tương và muối.

Muốn giảm cân bữa sáng đừng ăn bún phở, phải ăn miến kiểu này mới là chuẩn các mẹ ơi-4

Bước 4

Thêm lượng nước vừa ăn vào đun sôi sau đó cho chả viên và miến vào nấu khoảng 10 phút ở lửa nhỏ rồi tắt bếp, thêm hành lá thái nhỏ lên trên là xong.

Cải thảo là loại rau của mùa đông, nên khi ăn loại rau này theo mùa sẽ có giá cả rất phải chăng. Trong cải thảo chứa nhiều vitamin B, carotene có tác dụng chống lão hóa, duy trì độ đàn hồi của mạch máu, giúp giảm cân và ngăn ngừa nguy cơ béo phì. Khi kết hợp cải thảo nấu với miến và chả viên thành một món ăn không chỉ ngọt ngon mà còn giàu dinh dưỡng. Thay vì làm các món bún phở đã quá quen thuộc bạn có thể làm món miến này để đổi vị nhé!

Muốn giảm cân bữa sáng đừng ăn bún phở, phải ăn miến kiểu này mới là chuẩn các mẹ ơi-5

Chúc bạn ngon miệng!

Cách làm sườn xào chua ngọt ngon tuyệt đỉnh
Đảm bảo với cách làm sườn xào chua ngọt kiểu này, vợ sẽ phải xới cơm mỏi tay cho cả nhà.
5 món tuyệt ngon chỉ dành cho cuối tuần
Mỗi món ăn đem lại hương vị thơm ngon riêng đảm bảo cả nhà sẽ có bữa cơm cuối tuần hấp dẫn.
Đổi gió với củ niễng xào xúc xích giòn ngọt cho bữa tối
Nếu đã chán với niễng xào trứng, xào thịt bò rồi thì hôm nay bạn có thể đổi gió với món niễng xào xúc xích. Củ niễng giòn, ngọt xào lẫn với xúc xích kèm nấm hương tạo nên hương vị khó cưỡng ngay từ miếng đầu tiên.
Món ăn đặc sản Việt kinh dị khiến khách Tây... khóc thét
Nhiều món ăn vốn được coi là đặc sản tại Việt Nam nhưng lại khiến nhiều khách Tây phải khóc thét, bịt mũi, bỏ chạy khi lần đầu nhìn thấy hoặc thưởng thức chúng.
Ngỡ ngàng khách sạn dưới biển nơi du khách có thể ngủ cùng cá mập
Một đêm tại khách sạn Muraka nằm ở độ sâu 4,8 mét dưới đáy biển tại đảo Rangali, Maldives, tốn đến 50.000 USD, hơn 1,1 tỷ, nhưng du khách có thể thỏa sức ngắm cả bầy cá, bao gồm cả cá mập, vây quanh khi ngủ.
Đừng làm khoai tây chiên kiểu cũ nữa làm thế này mới ngon
Hãy làm ngay món khoai tây chiên kiểu mới này đảm bảo bạn sẽ thích lắm đấy.

Theo Helino

TAG:

Bình luận của bạn về bài viết

tin khác

Liên tiếp 7 bệnh nhi nhập viện do ngộ độc dầu hỏa, thuốc tẩy, thuốc chữa bệnh: Bác sĩ chỉ cách sơ cứu khi trẻ uống nhầm hoá chất

Khi trẻ nuốt phải những hóa chất có tính ăn mòn thì việc đầu tiên là cần sơ cứu sớm để tránh tổn thương sâu.

Gia đình
Thời điểm này cần cảnh giác với bệnh than - căn bệnh lạ gây lở loét da, có thể làm chết người

Bệnh than có thể đe dọa tính mạng và không thể tự khỏi mà cần có sự can thiệp của bác sĩ, bạn nên cảnh giác cao trong thời điểm này để phòng tránh bệnh.

Tin y dược
Gây hoại tử, chảy mủ trên da vẫn chưa là gì, bệnh Than còn có 2 thể khác nguy hiểm hơn, sau 1 tuần nhiễm bệnh có thể tử vong

Gần đây, Bệnh viện Đa khoa Việt Đức đã tiếp nhận và chẩn đoán một số trường hợp mắc bệnh Than thể da dẫn đến hoại tử, chảy mủ trên da. Ngoài ra, bệnh Than còn có thể phổi (hô hấp) và thể ruột (tiêu hóa) có mức độ nguy hiểm cao hơn rất nhiều.

Bí quyết làm đẹp
Bọng mắt to nhưng chẳng buồn giấu mà còn makeup cho nổi bật, Yoona vẫn được khen xinh hết nút chứ chẳng ai chê bai gì

Bọng mắt to tuy là nhược điểm nhiều người ghét nhưng lại là yếu tố giúp Yoona thêm phần thu hút.

Bí quyết làm đẹp
Thực đơn giúp người cao tuổi sống khỏe

Ăn uống là nhu cầu quan trọng để cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể và tái sản xuất sức lao động. Ðối với người cao tuổi, việc ăn uống sao cho đủ dinh dưỡng, khoa học là điều rất quan trọng vì chức năng của các cơ quan đều suy yếu dần dẫn đến giảm cường độ trao đổi chất trong cơ thể. Ngoài ra, người cao tuổi, thường vận động ít hơn, nhu động ruột giảm, ăn uống khó tiêu. Vì vậy, vấn đề ăn uống ở độ tuổi này cần phải được đặc biệt chú ý.

Dinh dưỡng
Vụ cháy nhà 3 tầng khiến người chồng tử vong ở Sài Gòn: Người vợ bị suy hô hấp, không tự thở được phải nhờ đến máy

Sau khi được đưa vào BV Chợ Rẫy cấp cứu, nữ bệnh nhân suy hô hấp nặng nên đã được đặt nội khí quản, thở máy. Trong khi đó chồng của bệnh nhân đã tử vong với phỏng lửa diện tích khoảng 94% độ II, III (85% độ III).

Tin y dược
Ngừa bệnh ngoài da cho bé khi trời nóng

Bệnh ngoài da là chứng bệnh thường gặp. Ở trẻ em, làn da non nớt nên dễ mắc bệnh hơn. Mùa hè, các điều kiện thời tiết thuận lợi cho bệnh ngoài da gia tăng.

Phòng bệnh
Ngày Quốc tế thiếu nhi mọi người đi chơi, cầu thủ bóng đá nổi tiếng này lại đưa con gái đến một nơi: Đúng là kỷ niệm 1/6 nhớ đời

Chắc chắn sau này con gái cầu thủ Quế Ngọc Hải sẽ nhớ mãi về ngày 1/6 năm nay.

Gia đình
Mắc ung thư giai đoạn cuối tiên lượng vài tháng, nữ y tá sống thêm 10 năm, tự tin chờ tuổi già

Gemma Wensley, cô y tá được thông báo rằng cô bị ung thư giai đoạn cuối chỉ còn vài tháng để sống nhưng rốt cuộc thì cô vẫn khỏe mạnh bình thường.

Tin y dược
Yên Bái: Phong trào xây dựng gia đình văn hóa được triển khai sâu rộng, đi vào thực chất

Phong trào xây dựng gia đình văn hóa tại Yên Bái được triển khai sâu rộng, đi vào thực chất; Triển khai "Quy chế phối hợp liên ngành về phòng, chống bạo lực gia đình" trên địa bàn tỉnh Cao Bằng năm 2020; Ngành VHTTDL Cao Bằng triển khai Tháng hành động vì trẻ em năm 2020 là những thông tin văn hóa đáng chú ý.

Gia đình

Tin cùng chuyên mục

Đo chỉ số BMI

Tìm kiếm nhiều nhất

ĐỌC NHIỀU NHẤT

Coronavirus (2019-nCoV)

Trẻ đi học lại giữa mùa nóng cha mẹ cần lưu ý những gì

Học sinh đi học lại giữa nền nhiệt độ cao và thời tiết oi bức khiến không ít cha mẹ lo lắng tìm các giải pháp để đảm bảo sức khỏe của trẻ.
Phòng dịch: Một số lưu ý khi trẻ đi học, cha mẹ đi làm trở lại

Mặc dù các chuyên gia nhận định xác suất lây nhiễm trong nước hiện nay là rất thấp, một số biện pháp phòng dịch đã được nới lỏng hơn từ mức bắt buộc xuống mức khuyến cáo. Tuy nhiên, Ban chỉ đạo chống dịch vẫn khuyến cáo nhân dân thực hiện tốt 3 nguyên tắc: Khẩu trang, khoảng cách và rửa tay.
3 kinh nghiệm hay giúp trẻ an toàn từ nhà đến lớp sau kỳ nghỉ dịch

Sau kỳ nghỉ dài, trẻ ít được hoạt động nên khi trở lại trường trẻ sẽ hoạt động rất nhiều. Chính vì vậy, cha mẹ cần bỏ túi những kinh nghiệm bảo vệ an toàn từ nhà đến lớp cho trẻ.