DÒNG SỰ KIỆN ►
0947268688 liên hệ quảng cáo

Nam giới nên học phụ nữ về 9 cách chăm sóc sức khỏe của bản thân

Theo khám phá - 11:31 | 29/04/2020
webkhoedep.vn - Nam giới thường là những người chủ quan đến sức khỏe của mình hơn phụ nữ. Vì vậy, bạn nên học nữ giới 9 cách chăm sóc sức khỏe của bản thân để có sức khỏe tốt nhất.

9 cách chăm sóc sức khỏe bản thân nam giới nên học phụ nữ

Ngủ nhiều hơn

Nữ giới khi đã kết thúc mọi công việc trong gia đình họ sẽ lên giường và đi ngủ rất sớm, còn ngược lại, ở nam giới thì việc ngủ với họ lại không là vấn đề được quan tâm. Nam giới khi đã xong công việc họ thường có những thói quen khác như hút thuốc hay chơi game, khiến cho giấc ngủ của họ ít hơn nữ giới rất nhiều.

Nam giới nên học phụ nữ về 9 cách chăm sóc sức khỏe của bản thân-1

Nam giới là những người ngủ ít hơn phụ nữ

Khi giấc ngủ không đủ 8 tiếng/ngày sẽ khiến tinh thần mệt mỏi, thậm chí làm việc sẽ kém hiệu quả, sức khỏe giảm sút nhanh. Vì vậy, nếu nam giới muốn có một sức khỏe tốt và ổn định thì nên đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc trong ngày.

Đi ra ngoài chơi với bạn bè

Nữ giới là những người có rất nhiều bạn bè, những người bạn của họ có thể cùng ăn, cùng chơi cùng đi mua sắm, vì vậy họ rất thích đi chơi với bạn bè của mình để giải tỏa những căng thẳng hằng ngày.

Ngược lại nam giới thường có ít bạn bè hơn và bạn bè của nam giới thường không phục vụ nhiều cho các hoạt động đi chơi hay giải trí mà bạn bè của nam giới chỉ phục vụ nhiều cho việc uống rượu, bia mà đây lại là vấn đề không hề tốt cho sức khỏe. Nam giới hãy đi chơi với bạn bè của mình thật nhiều để tinh thần thoải mái và tránh được việc tụ tập rượu bia sẽ rất có hại cho sức khỏe.

Bỏ thói quen xấu

Nam giới có một thói quen rất xấu và bị mọi người xung quanh lên án thường xuyên đó là hút thuốc lá. Việc này không chỉ có hại cho sức khỏe của chính mình mà còn ảnh hưởng đến những người xung quanh. Vì vậy, bạn nên từ bỏ thói quen này như phụ nữ để có một sức khỏe tốt và tránh được các căn bệnh nguy hiểm. 

Hạn chế uống rượu

Nữ giới cũng là những người biết uống rượu. Tuy nhiên, lượng rượu mà nữ giới uống thì chỉ bằng một con số rất rất nhỏ so với đàn ông. Vì vậy, chúng ta sẽ thấy nữ giới là những người không phải vào viện do uống rượu.

Nam giới nên học phụ nữ về 9 cách chăm sóc sức khỏe của bản thân-2

Uống rượu là sở thích của nhiều nam giới

Ngược lại, nam giới là những người uống rất nhiều rượu, thậm chí có những người đàn ông cứ ngồi vào bàn ăn là phải có rượu, điều này không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến tinh thần. Bởi rượu có thể phá hủy hệ thần kinh, khiến người nghiện nó tâm chí không ổn định. Ngay lúc này bạn hãy hạn chế việc uống rượu của mình lại để có sức khỏe tốt nhất.

Chơi an toàn hơn

Những trò chơi mà nam giới chơi thường là những trò chơi rất mạo hiểm như đua xe, cá cược... đây là những trò chơi có thể khiến cho tính mạng và kinh tế của gia đình bị suy kiệt. Vì vậy, trước khi chơi những trò chơi đó bạn nên nghĩ đến những người xung quanh mình.

Bảo vệ da

Nam giới là những người thường xuyên làm việc và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn phụ nữ. Tuy nhiên, nam giới lại là người không có thói quen bảo vệ da, đây là nột điều không hề tốt, bởi với ánh nắng mặt trời quá nóng nó sẽ khiến cho da của nam giới bị cháy, rạm thậm chí có thể mắc các bệnh ung thư da. Do đó, nam giới nên tìm cách bảo vệ da của mình như bôi kem chống nắng hoặc mặc áo dài tay khi đi dưới thời tiết quá nắng.

Chú ý những thức mình ăn

Khi ở một mình nam giới thường là những người có xu thế lười nấu ăn hơn phụ nữ, ngoài ra thì nam giới cũng thường chỉ ăn thịt và rất ít ăn rau, hoa quả. Điều này làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Để có một sức khỏe tốt thì nam giới nên ăn đầy đủ các loại thực phẩm từ thịt cá đến các loại rau, củ, quả để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Như vậy thì cơ thể mới có đủ sức để giúp bạn làm việc hiệu quả.

Rửa tay

Khi đi vệ sinh nặng hay nhẹ thì nữ giới cũng thường có thói quen rửa tay bằng xà phòng hoặc rửa tay thật sạch dưới vòi nước. Ngược lại ở một số nam giới khi đi vệ sinh xong họ thường chỉ rửa tay qua loa cho xong, điều này khiến các vi khuẩn không thể biến mất và rất dễ bị nhiễm bệnh.

Khám sức khỏe định kỳ

Nam giới nên học phụ nữ về 9 cách chăm sóc sức khỏe của bản thân-3

Khám sức khỏe định kỳ là việc nam giới nên làm

Ở nữ giới khi có một dấu hiệu bất thường của sức khỏe họ sẽ chủ động đi khám ngay, còn với nam giới, do họ có khả năng chịu đau tốt hơn nữ giới, vì vậy họ thường chỉ đi khám khi thấy bệnh của mình đã nghiêm trọng vì vậy việc điều trị bệnh của nam giới thường phức tạp và đôi khi khó khăn hơn nữ giới.

Để đảm bảo cho sức khỏe của mình, thì nam giới nên đi khám sức khỏe định kỳ và không nên chủ quan với những dấu hiệu bất thường của cơ thể.

Theo khám phá
Bình luận
Bình luận của bạn về bài viết

    Chiều 11/5: Thêm 30 ca mắc COVID-19, trong nước có 27 ca

    Tin y dược - Thứ hai, 01/01/0001 00:00
    Bản tin chiều 11/5 của Bộ Y tế cho biết có thêm 30 ca mắc COVID-19, trong đó 3 ca nhập cảnh đã cách ly ngay; 27 ca trong nước được phát hiện trong khu cách ly, khu vực được phong tỏa, khu vực thực hiện giãn cách.

    NÓNG: Người từ Hà Nội, Bắc Ninh, Vĩnh Phúc, Đà Nẵng tới Phú Quốc sẽ phải cách ly tập trung 21 ngày

    Tin y dược - Thứ ba, 11/05/2021 19:57
    Ngày 11/5, UBND tỉnh Kiên Giang đã ra công văn hỏa tốc hướng dẫn đối cách ly y tế và xét nghiệm SARS-CoV-2 đối với những người trở về từ vùng dịch.

    Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam nói về 4 nguồn lây của đợt dịch COVID-19 thứ 4

    Tin y dược - Thứ ba, 11/05/2021 19:51
    Theo Phó thủ tướng, 4 nguồn lây của đợt dịch COVID-19 thứ 4 là từ bệnh nhân 2899 ở Hà Nam; từ các chuyên gia Ấn Độ cách ly ở Yên Bái; từ bệnh nhân 3051 ở Hải Dương; từ Bệnh viện Bệnh nhiệt đới trung ương, lan sang Bệnh viện K.

    Đà Nẵng: Thêm 3 ca dương tính SARS-CoV-2 gồm bé gái 1 tuổi, nhân viên chuyển phát nhanh và người giúp việc

    Tin y dược - Thứ ba, 11/05/2021 14:19
    Trưa 11/5, Ban Chỉ đạo Phòng chống dịch Covid-19 Đà Nẵng cho biết, thành phố vừa ghi nhận thêm 3 ca dương tính với SARS-CoV-2. Trong đó có bé gái 1 tuổi, nhân viên chuyển phát nhanh và người giúp việc.

    Hà Nội tiếp tục ghi nhận 2 ca dương tính SARS-CoV-2 liên quan ổ dịch 2 bệnh viện lớn

    Tin y dược - Thứ ba, 11/05/2021 13:51
    11h30 trưa 11/5, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội tiếp tục ghi nhận thêm 2 ca dương tính SARS-CoV-2.

    NÓNG: Thông tin về 1 trường hợp F1 tử vong khi đang thực hiện cách ly tập trung tại tỉnh Hòa Bình

    Tin y dược - Thứ ba, 11/05/2021 13:06
    Trên địa bàn tỉnh Hoà Bình mới đây có 1 trường hợp F1 bất ngờ tử vong khi đang cách ly tập trung.

    Chiều 11/5: Thêm 30 ca mắc COVID-19, trong nước có 27 ca

    Tin y dược - Thứ ba, 11/05/2021 19:54
    Bản tin chiều 11/5 của Bộ Y tế cho biết có thêm 30 ca mắc COVID-19, trong đó 3 ca nhập cảnh đã cách ly ngay; 27 ca trong nước được phát hiện trong khu cách ly, khu vực được phong tỏa, khu vực thực hiện giãn cách.

    Hà Nội phong tỏa chung cư 1.544 dân vì ca nhiễm Covid-19

    Tin tức - Thứ ba, 11/05/2021 15:18
    Huyện Thanh Trì đã phong tỏa tòa nhà C, khu CT10, chung cư Đại Thanh (Tả Thanh Oai), sau khi CDC ghi nhận một ca dương tính Covid-19 sinh sống tại đây.

    NÓNG: Thông tin về 1 trường hợp F1 tử vong khi đang thực hiện cách ly tập trung tại tỉnh Hòa Bình

    Tin y dược - Thứ ba, 11/05/2021 13:06
    Trên địa bàn tỉnh Hoà Bình mới đây có 1 trường hợp F1 bất ngờ tử vong khi đang cách ly tập trung.

    Lịch trình của BN ung thư dương tính SARS-CoV-2: Quê Nam Định, đi nhiều tuyến xe khách, trú tại CC Đại Thanh, từng ghé nhiều bệnh viện

    Tin y dược - Thứ ba, 11/05/2021 10:45
    Bệnh nhân 68 tuổi, quê Nam Định, trú tại chung cư Đại Thanh (huyện Thanh Trì, Hà Nội) điều trị tại Khoa Ngoại Tiết niệu, Bệnh viện K cơ sở Tân Triều, từ ngày 27/4 - 6/5.

    Khi mua nấm hương khô, người biết sẽ nhìn vào 6 điểm này để chọn, chủ cửa hàng đồ khô cũng phải thán phục

    Mẹo vặt - Thứ ba, 11/05/2021 09:26
    6 cách dưới đây có thể giúp bạn chọn mua được nấm hương khô ngon, chất lượng.

    Hà Nội thêm 2 ca dương tính SARS-CoV-2, trong đó có 1 người ở chung cư Đại Thanh

    Tin y dược - Thứ ba, 11/05/2021 08:40
    Sáng 11/5, ông Khổng Minh Tuấn, Phó Giám đốc Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội cho biết trên địa bàn ghi nhận 2 ca dương tính SARS-CoV-2, đều liên quan ổ dịch Bệnh viện K cơ sở Tân Triều.

    1 bệnh nhân Covid-19 phải chạy ECMO, 9 ca đang chuyển biến nặng, 26 ca tiên lượng nặng

    Tin y dược - Thứ ba, 11/05/2021 08:10
    Thông tin trên được PGS.TS Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Quản lý Khám, chữa bệnh, Phó Trưởng Tiểu ban Điều trị - Giám đốc Trung tâm quản lý, điều hành trực tuyến hỗ trợ chuyên môn, chẩn đoán, điều trị Covid-19 cho hay.

    Bắc Giang báo cáo 47 ca dương tính SARS-CoV-2, 808 F1 liên quan đến ổ dịch khu công nghiệp

    Tin y dược - Thứ ba, 11/05/2021 07:43
    Theo thông tin từ Ban Chỉ đạo Phòng, chống dịch COVID-19 tỉnh Bắc Giang, đến 18h tối ngày 10/5, địa phương này ghi nhận 47 ca dương tính SARS-CoV-2, truy vết được 808 F1 liên quan đến ổ dịch khu công nghiệp.

    Sáng 11/5, Việt Nam có thêm 28 ca mắc COVID-19 tại BV Bệnh Nhiệt đới TW cơ sở 2

    Tin y dược - Thứ ba, 11/05/2021 07:26
    Sáng 11/5, Bộ Y tế cho biết có thêm 28 ca mắc COVID-19 trong nước tại BV Bệnh Nhiệt đới TW cơ sở 2. Việt Nam hiện có 3.489 bệnh nhân. Đến sáng nay, thế giới ghi nhận trên 159,5 triệu ca.

    Thêm 16 ca Covid-19 cộng đồng, Việt Nam ghi nhận số ca nhiễm kỷ lục trong ngày là 125 ca

    Tin y dược - Thứ hai, 10/05/2021 19:38
    Tối ngày 10/5, Bộ Y tế công bố bản tin về tình hình dịch COVID-19 tại Việt Nam. Theo Bộ Y tế, có thêm 17 ca, trong đó có 1 ca nhập cảnh được cách ly ngay và 16 ca mắc mới trong cộng đồng.

    Bé trai 9 tháng tuổi nghi mắc COVID-19 ở Hai Bà Trưng, nhiều F1 mới 2 tuổi và 11 F2

    Tin y dược - Thứ hai, 10/05/2021 14:54
    Trưa 10/5, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Hà Nội đã có báo cáo về trường hợp nghi nhiễm COVID-19 là bé trai 9 tháng tuổi ở Đồng Tâm, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

    Nóng: Vĩnh Phúc ghi nhận thêm 19 ca dương tính với SARS-CoV-2, 18 ca liên quan đến ổ dịch quán bar Sunny

    Tin y dược - Thứ hai, 10/05/2021 14:33
    Trưa 10/5, Vĩnh Phúc ghi nhận có thêm 19 nghi mắc Covid-19, hầu hết trong số đó có nguồn gốc dịch tễ từ ổ dịch quán bar Sunny.

    Trưa 10/5, Bộ Y tế công bố thêm 31 ca Covid-19 trong cộng đồng

    Tin y dược - Thứ hai, 10/05/2021 14:08
    Bản tin trưa ngày 10/5 của Bộ Y tế cho biết, Việt Nam vừa ghi nhận thêm 31 ca mắc COVID-19, trong đó có 21 ca ghi nhận tại Hà Nội, 7 ca ở Bắc Giang và còn lại là ở các tỉnh Hòa Bình, Đà Nẵng, Hải Dương.

    Bắc Giang báo cáo 40 ca dương tính với SARS-CoV-2, Hòa Bình ghi nhận thêm 4 ca

    Tin y dược - Thứ hai, 10/05/2021 12:17
    Thông tin mới nhất từ cơ quan chức năng tỉnh Bắc Giang cho biết, trên địa bàn mới ghi nhận 40 ca nhiễm dương tính với SARS-CoV-2, trong đó Công ty TNHH Shin young Việt Nam có 32 ca.

    3 tuýp sữa rửa mặt lọt vào "danh sách đen", chị em cần hết sức cẩn thận kẻo rước họa vào da

    Bí quyết làm đẹp - Thứ hai, 10/05/2021 12:00
    Rất nhiều những vấn đề như da mẩn đỏ, dị ứng, mụn nhọt... phát sinh từ chính việc chọn sai sữa rửa mặt.

    Nóng: Phát hiện 4 người trong gia đình ở Hòa Bình dương tính SARS-CoV-2

    Tin y dược - Thứ hai, 10/05/2021 11:11
    Hoà Bình vừa ghi nhận 4 người trú tại phường Đồng Tiến, TP Hoà Bình dương tính với SARS-CoV-2.

    NÓNG: Hà Nội ghi nhận 8 ca dương tính SARS-CoV-2, trong đó, 6 ca ở Gia Lâm, Hai Bà Trưng

    Tin y dược - Thứ hai, 10/05/2021 08:42
    Trung tâm kiểm soát bệnh tật (CDC) Hà Nội đã có thông tin về 8 trường hợp dương tính SARS-CoV-2 mới phát hiện, trong đó, 6 ca trong cộng đồng ở Gia Lâm và Hai Bà Trưng.

    Hà Nội: Nữ bệnh nhân ở Ngụy Như Kon Tum mắc Covid-19 đã đi siêu thị, đến các chung cư khác

    Tin y dược - Thứ hai, 10/05/2021 08:16
    Bệnh nhân đã từng đến các chung cư, đi siêu thị, nhà hàng ăn uống...

    Sáng 10/5: Bộ Y tế công bố thêm 78 ca mắc COVID-19 trong cộng đồng

    Tin y dược - Thứ hai, 10/05/2021 07:01
    Bản tin sáng 10/5 của Bộ Y tế cho biết 12h trôi qua có thêm 80 ca mắc COVID-19, trong đó 2 ca nhập cảnh đã cách ly ngay; 78 ca ghi nhận tại cộng đồng. Việt Nam hiện có 3.412 bệnh nhân, thế giới đã ghi nhận trên 158,9 triệu ca.

    Nóng: Bắc Ninh ghi nhận thêm 42 ca dương tính với SARS-CoV-2 ở huyện Thuận Thành và Yên Phong

    Tin y dược - Chủ nhật, 09/05/2021 19:54
    Ngày 9/5, Sở Y tế tỉnh Bắc Ninh đã thông tin về 42 ca dương tính với SARS-CoV-2 ở huyện Thuận Thành và 2 ca ở huyện Yên Phong.

    Chiều 9/5: Hà Nội thêm 3 ca COVID-19, là F1 liên quan chùm ca bệnh tại Bệnh viện K và Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới trung ương

    Tin y dược - Chủ nhật, 09/05/2021 19:39
    Theo thông tin từ CDC Hà Nội, thành phố vừa ghi nhận thêm 3 ca bệnh COVID-19 mới, tất cả đều là F1 liên quan chùm ca bệnh tại Bệnh viện K và Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới trung ương.