DÒNG SỰ KIỆN ►
0947268688 liên hệ quảng cáo

Người tuổi thọ ngắn sẽ có 4 biểu hiện vào buổi sáng, nếu bạn có 2 biểu hiện thôi thì sức khỏe đã rất đáng lo

Theo Nhịp Sống Việt - 12:05 | 20/09/2020
webkhoedep.vn - Người có tuổi thọ ngắn sẽ có 4 biểu hiện như thế này vào buổi sáng, nếu bạn có tới 2 biểu hiện thì chứng tỏ sức khỏe đang có dấu hiệu đi xuống, nếu không chấn chỉnh kịp thời sẽ rất đáng tiếc.

Theo đuổi sự trường thọ luôn là ước mơ của con người từ xưa đến nay. Dù là thời cổ đại hay thời hiện đại với tốc độ phát triển kinh tế nhanh chóng, hay tương lai xa thì chủ đề "trường thọ" luôn là chủ đề nóng được mọi người quan tâm.

Bạn có thể đánh giá sức khỏe thể chất của mình thông qua hoạt động của cơ thể sau khi thức dậy vào buổi sáng. Nếu có bệnh nào đó, cơ thể sẽ có những phản ứng bất ngờ sau khi thức dậy vào buổi sáng. Người có tuổi thọ ngắn sẽ có 4 biểu hiện như thế này vào buổi sáng, nếu bạn có tới 2 biểu hiện thì chứng tỏ sức khỏe đang có dấu hiệu đi xuống, nếu không chấn chỉnh kịp thời sẽ rất đáng tiếc.

1. Mệt mỏi


Người tuổi thọ ngắn sẽ có 4 biểu hiện vào buổi sáng, nếu bạn có 2 biểu hiện thôi thì sức khỏe đã rất đáng lo-1


Những người khỏe mạnh bình thường sẽ có nhiều năng lượng hơn sau một đêm ngủ và thường có trạng thái tinh thần tốt sau khi ngủ dậy. Những người có tuổi thọ ngắn thường cảm thấy mệt mỏi sau khi ngủ dậy. Điều này có thể liên quan đến sự suy giảm chức năng của các cơ quan trong cơ thể và não bộ thường xuyên ở trạng thái căng thẳng, do đó họ dễ bị mất ngủ khi ngủ vào ban đêm. Sau khi thiếu ngủ, con người có xu hướng cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe nói chung. Có thể nói, đây cũng là biểu hiện của việc tuổi thọ bị rút ngắn.

2. Chóng mặt vào buổi sáng


Người tuổi thọ ngắn sẽ có 4 biểu hiện vào buổi sáng, nếu bạn có 2 biểu hiện thôi thì sức khỏe đã rất đáng lo-2


Nếu bạn cảm thấy chóng mặt và khó chịu vào buổi sáng, đừng nghĩ đơn giản rằng bạn chưa nghỉ ngơi đủ, hãy nghĩ rằng đó rất có thể là dấu hiệu của bệnh liên quan đến mạch máu não. Nhiều người ở thời hiện đại có mạch máu kém, nhất là khi về già.

Sau một đêm dài máu chảy trong cơ thể chậm lại, lipid máu tăng cao, khi ngủ dậy thì thần kinh giao cảm đột nhiên hưng phấn và sẽ khiến nhịp tim tăng, huyết áp tăng, dễ gây chóng mặt thậm chí là tai nạn.

3. Bụng khó chịu


Người tuổi thọ ngắn sẽ có 4 biểu hiện vào buổi sáng, nếu bạn có 2 biểu hiện thôi thì sức khỏe đã rất đáng lo-3


Khi ngủ dậy luôn cảm thấy đau bụng trên, trào ngược axit, ợ hơi thậm chí buồn nôn và nôn thì rất có thể bạn đang gặp vấn đề về dạ dày. Bình thường, vào buổi sáng, dịch vị thường tiết ra nhiều hơn, do đó, nếu bị bệnh dạ dày thì trong thời gian này các bệnh về dạ dày sẽ càng trầm trọng hơn.

4. Phù mặt


Người tuổi thọ ngắn sẽ có 4 biểu hiện vào buổi sáng, nếu bạn có 2 biểu hiện thôi thì sức khỏe đã rất đáng lo-4

Nếu bạn uống nhiều nước vào đêm hôm trước hoặc ngủ quá lâu thì sang ngày hôm sau sẽ xuất hiện phù mặt, đây là hiện tượng bình thường và sẽ tự động biến mất. Nhưng nếu không có nguyên nhân trên mà bạn vẫn thấy xuất hiện phù mặt sau khi ngủ dậy buổi sang, có thể kèm theo phù chi dưới hoặc phù toàn thân kèm các triệu chứng khác thì cần chú ý đến bệnh thận, bệnh tim. Đặc biệt là ở giai đoạn đầu của bệnh thận, hầu hết mọi bệnh nhân đều bị phù nề mi mắt là triệu chứng đầu tiên, và tình trạng phù nề không dễ biến mất.

Một cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài dựa trên một cuộc sống tốt và thói quen ăn uống bình thường. Để tăng tuổi thọ, bạn có thể tham khảo một số bí quyết sau:

Người tuổi thọ ngắn sẽ có 4 biểu hiện vào buổi sáng, nếu bạn có 2 biểu hiện thôi thì sức khỏe đã rất đáng lo-5


Ăn sáng trong vòng 90 phút sau khi ngủ dậy: Một nghiên cứu mới của Đại học Massachusetts, Hoa Kỳ, cho thấy những người ăn sáng 90 phút sau khi thức dậy vào buổi sáng có tỷ lệ béo phì tăng 50%. Điều này sẽ trực tiếp dẫn đến tăng nguy cơ tử vong do ung thư ruột, ung thư bàng quang và ung thư gan. Vì vậy, bữa sáng phải được kết thúc trong vòng 90 phút sau khi ngủ dậy.

Uống trà bạc hà: Một nghiên cứu của Đại học Buffalo, Hoa Kỳ cho thấy trà bạc hà có chứa chất chống oxy hóa mạnh, giúp giảm viêm, tăng sự tỉnh táo, giảm 52% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Uống sữa mỗi ngày: Sữa bổ dưỡng toàn diện. Sữa chứa hàm lượng lysine cao, hàm lượng cholesterol thấp, và tất cả carbohydrate đều là đường lactose, có thể chuyển hóa thành axit lactic trong ruột, nhờ đó ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây hư hỏng. Sữa rất giàu canxi, tỷ lệ hấp thu cao, còn chứa nhiều vitamin A, D, riboflavin… cần thiết và có lợi cho người cao tuổi.

Người tuổi thọ ngắn sẽ có 4 biểu hiện vào buổi sáng, nếu bạn có 2 biểu hiện thôi thì sức khỏe đã rất đáng lo-6Một số thực phẩm tốt cho sức khỏe người trung niên và người già

Táo

Ăn một quả táo mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Chất quercetin có trong táo không chỉ có tác dụng chống viêm mà còn ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư. Táo cũng rất giàu vitamin và khoáng chất, có thể cải thiện khả năng miễn dịch của con người và cải thiện chức năng tim mạch.

Dâu tây

Bạn có thể bổ sung đầy đủ vitamin C từ dâu tây. Dâu tây cũng rất giàu chất sắt, có thể cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể. Các chất nhuộm màu và tinh dầu trong dâu tây có thể tạo thành các enzym đặc biệt để ngăn ngừa ung thư.

Người tuổi thọ ngắn sẽ có 4 biểu hiện vào buổi sáng, nếu bạn có 2 biểu hiện thôi thì sức khỏe đã rất đáng lo-7


Đậu phụ

Thành phần chính của đậu phụ là protein và isoflavone. Đậu phụ có tác dụng bổ khí, bổ sung sự thiếu hụt, giảm nồng độ chì trong máu, bảo vệ gan, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, thường xuyên ăn đậu phụ có lợi cho sức khỏe, sắc đẹp và phát triển trí tuệ. Người già thường ăn đậu phụ có tác dụng chữa bệnh xơ cứng mạch máu, loãng xương rất tốt.

Chuối

Chuối là loại trái cây có hàm lượng carbohydrate cao nhất, ngoài ra nó còn chứa nhiều nguyên tố vi lượng có thể ngăn chặn đường đi vào máu nhanh chóng, trong đó rất giàu magiê, ăn một quả chuối có thể đáp ứng nhu cầu magiê trong 24 giờ của cơ thể con người.

Chế độ ăn uống là điều tối quan trọng đối với người trung niên và cao tuổi để giữ sức khỏe và tránh bệnh tật.

Người tuổi thọ ngắn sẽ có 4 biểu hiện vào buổi sáng, nếu bạn có 2 biểu hiện thôi thì sức khỏe đã rất đáng lo-8Mẹo vặt
Theo Nhịp Sống Việt
Xem link gốc Ẩn link gốc
http://nhipsongviet.toquoc.vn/nguoi-tuoi-tho-ngan-se-co-4-bieu-hien-vao-buoi-sang-neu-ban-co-2-bieu-hien-thoi-thi-suc-khoe-da-rat-dang-lo-22202019919530431.htm
Bình luận
Bình luận của bạn về bài viết

    Dân sành điệu sẽ chẳng buồn sắm 3 kiểu áo len này vì diện lên rõ là sến súa, kém sang

    Xu hướng - Chủ nhật, 01/11/2020 07:15
    Chị em nên để dành tiền cho những chiếc áo len chuẩn sành điệu thì hơn!

    6 nguyên tắc bắt buộc phải nhớ giúp bạn tránh xa bệnh hô hấp mùa mưa

    Bệnh thường gặp - Chủ nhật, 01/11/2020 07:08
    Thời tiết mưa gió rồi lại hanh khô thất thường khiến những người có tiền sử mắc các bệnh hô hấp hay niêm mạc họng, mũi mẫn cảm có thể mắc bệnh. Để phòng tránh bệnh hô hấp mùa mưa cần chú ý tới ăn uống, thể chất và chăm sóc đường hô hấp.

    Chàng trai mới 27 tuổi đã bị nhồi máu não, nguyên nhân xuất phát từ thói quen mà phần lớn người trẻ đều mắc phải

    Bệnh mãn tính - Chủ nhật, 01/11/2020 07:02
    Trong mắt nhiều người trẻ, nhồi máu não là bệnh chỉ của người già, nhưng thực tế lại không phải vậy. Mới đây, 1 chàng trai chỉ mới 27 tuổi đã trải qua cơn nhồi máu não "thập tử nhất sinh" chỉ vì thói quen mà nhiều người trẻ cũng mắc phải này.

    Bé gái 8 tuổi chảy máu mũi, xuất hiện ban đỏ và vết bầm tím, bác sĩ cảnh báo trường hợp nghiêm trọng có thể tử vong

    Bệnh thường gặp - Thứ bảy, 31/10/2020 19:41
    Cô bé bị chảy máu mũi trong nhiều ngày liên tiếp, chân tay xuất hiện ban đỏ và vết bầm tím kì lạ khiến bố mẹ lo lắng vội đưa đến bệnh viện khám.

    Sau 1 năm áp dụng nhịn ăn gián đoạn, đây là 10 điều đáng chia sẻ tôi đã rút ra được: Chế độ ăn có hiệu quả là chế độ ăn phù hợp nhất

    Sức Khỏe - Thứ bảy, 31/10/2020 14:54
    Các chế độ ăn kiêng để có giảm cân, sức khỏe tốt hơn luôn thu hút sự quan tâm của rất nhiều người, trong đó có phương pháp nhịn ăn gián đoạn. Vậy trải nghiệm thực sự khi thực hiện nhịn ăn gián đoạn sẽ như thế nào?

    Chàng trai mới 29 tuổi đã được chẩn đoán ung thư gan: Nguyên nhân do hai loại thực phẩm trong tủ lạnh

    Bệnh mãn tính - Thứ bảy, 31/10/2020 09:26
    Hôm 22/10 vừa qua, tờ Sohu (TQ) đưa tin về trường hợp của chàng thanh niên tên là Tiểu Minh, đang làm việc ở Thượng Hải, mới 29 tuổi đã bị chẩn đoán ung thư gan.

    38 người ở TP.HCM tiếp xúc gần chuyên gia Hàn Quốc dương tính nCoV

    Tin y dược - Thứ ba, 27/10/2020 19:32
    Chuyên gia Hàn Quốc có kết quả test nhanh dương tính với SARS-CoV-2 tại Nhật Bản đã tiếp xúc gần hàng chục người ở Việt Nam.

    Dự kiến năm 2021, Việt Nam thử nghiệm vắc xin Covid-19 trên người

    Tin y dược - Thứ năm, 01/10/2020 05:45
    Dự kiến trong năm 2021, sẽ có ít nhất một trong 4 nhà sản xuất tại Việt Nam tiến hành thử nghiệm lâm sàng vắc xin Covid-19 giai đoạn II, III. Bộ Y tế đang chuẩn bị các căn cứ pháp lý để thúc đẩy các thủ tục thử nghiệm, cấp phép đăng ký lưu hành đối với vắc xin Covid-19.

    Tái dương tính với SARS-CoV-2, sản phụ từng mắc COVID-19 nhập viện

    Sản phụ khoa - Thứ ba, 08/09/2020 14:33
    Sản phụ N.T.N.A, bệnh nhân được chữa khỏi COVID-19 có kết quả xét nghiệm dương tính với virus SARS-CoV-2, được cách ly, chăm sóc tại Bệnh viện dã chiến Hòa Vang.

    Áo len vặn thừng tái xuất, "bỏ bùa" gái Hàn đến gái Pháp: Các nàng có ngay 14 set đồ đẹp khỏi bàn với kiểu áo "thô ráp" này

    Xu hướng - Thứ bảy, 31/10/2020 09:23
    Những đường vặn thừng dày dặn ấm áp tưởng đâu thô kệch hóa ra lại mang đến những điểm xuyết cực kỳ ngọt ngào, mới lạ cho bạn trong mùa lạnh này.

    4 loại thực phẩm cực kỳ nặng mùi nhưng lại đặc biệt tốt cho sức khỏe phái nữ

    Sức Khỏe - Thứ sáu, 30/10/2020 23:52
    Mặc dù có mùi vị khó ăn nhưng chị em đừng vội gạt bỏ 4 loại thực phẩm này vì chúng thực sự có lợi cho sức khỏe từ trong ra ngoài.

    Sau 10 giờ tối đừng bao giờ uống 5 loại nước này vì sẽ gây mất ngủ và đe dọa nhiều bộ phận quan trọng của cơ thể

    Sức Khỏe - Thứ sáu, 30/10/2020 21:56
    Dù nước rất quan trọng với cơ thể nhưng theo các chuyên gia, có 5 loại nước chúng ta không nên dùng sau 22 giờ tối vì sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và làm tổn thương nhiều cơ quan trong cơ thể.

    Nên uống gì để giúp bạn dễ ngủ hơn? Câu trả lời cực đơn giản từ các chuyên gia

    Sức Khỏe - Thứ sáu, 30/10/2020 21:03
    Chúng ta thường thích nhâm nhi đồ uống trước khi đi ngủ, nhưng loại đồ uống nào thực sự hữu ích hoặc có hại cho giấc ngủ chất lượng?

    Vụ phát hiện 10 triệu đồng trong áo quần cứu trợ: Tặng lại số tiền cho gia đình tìm trả

    Gia đình - Thứ sáu, 30/10/2020 20:28
    Trước nghĩa cử cao đẹp của một hộ nghèo khi trả lại số tiền 10 triệu đồng tìm thấy trong áo quần cứu trợ, chủ nhân của số tiền và chính quyền địa phương đã đồng ý tặng lại gia đình số tiền tương đương.

    Ai cũng nghĩ bồn cầu là thứ bẩn nhất trong nhà nhưng 5 vật dụng này mới là “ổ vi khuẩn” đầy rẫy mầm bệnh nếu không vệ sinh thường xuyên

    Sức Khỏe - Thứ sáu, 30/10/2020 20:01
    Đừng tưởng chỉ mỗi nhà vệ sinh hay bồn cầu mới là thứ đại bẩn, ngay đến cả những vật dụng bạn dùng hàng ngày vẫn có thể chứa đầy vi khuẩn nếu không vệ sinh định kỳ.

    Những việc tuyệt đối không nên làm khi bụng đói

    Bệnh thường gặp - Thứ sáu, 30/10/2020 19:57
    Uống thuốc chống viêm, cà phê, nước cam hay nhai kẹo cao su là những việc bạn không nên làm khi bụng đói để tránh làm hại sức khỏe.

    99 tuổi vẫn bơi "sương sương" 15km không cần nghỉ, bác sĩ chia sẻ 3 bí quyết sống lâu tránh xa bệnh tật

    Tin y dược - Thứ sáu, 30/10/2020 12:03
    Ông Liu Junqian là người cao tuổi nhất bơi qua hồ Nhật Nguyệt (Trung Quốc) ở tuổi 99, đến giờ khi đã 109 tuổi, đầu óc vẫn rất minh mẫn, cơ thể khỏe mạnh.

    4 trường hợp “chống chỉ định” cắt tóc layer: Chuyên gia nhấn mạnh càng cắt mặt càng to

    Bí quyết làm đẹp - Thứ sáu, 30/10/2020 10:58
    2020 là năm của tóc layer nhưng đáng tiếc, có nhiều trường hợp không phù hợp để “chơi” kiểu tóc này.

    Dùng kem đánh răng để làm đẹp da, trị trứng cá: Sự thật đáng sợ ẩn chứa phía sau được bác sĩ da liễu tiết lộ

    Bí quyết làm đẹp - Thứ sáu, 30/10/2020 10:09
    Nếu bạn từng nghe nói kinh nghiệm làm đẹp da từ kem đánh răng, hay là từng hi vọng da sẽ trắng sáng sau khi dùng kem đánh răng trị mụn... thì những chia sẻ dưới đây của chuyên gia da liễu chính là hồi chuông cảnh tỉnh kịp thời dành cho bạn.

    Bắt chước video trên youtube, bé 9 tuổi nuốt... bấm móng tay vào bụng

    Tin y dược - Thứ sáu, 30/10/2020 09:53
    Trung tâm Y tế huyện Cẩm Khê (Phú Thọ) vừa cấp cứu gắp dị vật là... một chiếc bấm móng tay trong dạ dày của bệnh nhi 9 tuổi.

    Những suy nghĩ "kỳ lạ" của đàn ông khi lên giường: 3 bí mật được hé lộ từ những người trong cuộc khiến phụ nữ chắc chắn phải “giật mình”

    Gia đình - Thứ sáu, 30/10/2020 09:42
    Khi lên giường, đàn ông đôi khi ôm những tâm tư sâu kín mà phụ nữ khó lòng hiểu thấu hết.

    Những nàng sở hữu 4 đặc điểm nhan sắc này thì tốt nhất không nên để tóc xõa

    Bí quyết làm đẹp - Thứ sáu, 30/10/2020 09:33
    Đây chính là nguyên nhân vì sao có những cô nàng buộc tóc lên nhìn xinh hơn hẳn so với khi để xõa.

    Bổ sung một số hạng mục của Dự án tu bổ, tôn tạo di tích đền Lăng, tỉnh Hà Nam

    Gia đình - Thứ sáu, 30/10/2020 08:24
    Ngày 28/10, Bộ VHTTDL đã có văn bản số 3980/BVHTTDL-DSVH gửi UBND tỉnh Hà Nam về việc thẩm định bổ sung hạng mục đền Trung, đền Thượng của Dự án tu bổ, tôn tạo di tích đền Lăng thuộc xã Liêm Cần, huyện Thanh Liêm, tỉnh Hà Nam.

    Ung thư vú di căn có chữa được không: Câu trả lời của bác sĩ chuyên khoa giúp nhiều người hiểu rõ

    Tin y dược - Thứ sáu, 30/10/2020 06:41
    Hơn 15.000 ca ung thư vú được phát hiện mới mỗi năm tại Việt Nam: Những người sau có nguy cơ cao mắc bệnh

    Loại vi khuẩn làm "mòn bao tử" mà WHO xếp vào nhóm gây ung thư số 1: Cần tránh ăn 3 món để ngừa bệnh

    Bệnh mãn tính - Thứ sáu, 30/10/2020 06:36
    Loại vi khuẩn này không chỉ tồn tại trong niêm mạc dạ dày mà còn có trong nước bọt, mảng bám trên răng và khoang miệng, chính bạn cũng có thể đang nhiễm mà không biết.

    Nên đi bộ vào thời điểm nào trong ngày để có hiệu quả sức khỏe tốt nhất?

    Tin y dược - Thứ sáu, 30/10/2020 05:40
    Đi bộ là một hình thức tập thể dục mà ai cũng có thể thực hiện hàng ngày. Hãy thay đổi lối sống ít vận động để có được sức khỏe tốt hơn, cuộc sống hạnh phúc hơn ngay hôm nay.

    Chỉ với hỗn hợp cực dễ làm này đặt dưới lưỡi khi ngủ, tỉnh dậy cơ thể bạn sẽ tràn đầy năng lượng, khỏe mạnh

    Tin y dược - Thứ năm, 29/10/2020 22:03
    Sử dụng mật ong theo cách này chắc chắn sẽ giúp bạn ngủ ngon, thậm chí với những người mất ngủ lâu năm cũng phát huy tác dụng mà không phải uống một viên thuốc nào.