DÒNG SỰ KIỆN ►
0947268688 liên hệ quảng cáo

Nguyên nhân khiến nam giới bị đau lưng và cách chữa

khám phá - 18:30 | 22/08/2019
webkhoedep.vn - Bệnh đau lưng khiến nam giới gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống và công việc. Hãy cùng tìm hiểu các nguyên nhân dẫn đến tình trạng này để có biện pháp chữa bệnh sớm.

Bệnh đau lưng có biểu hiện gì?

Đau lưng là những cơn đau gây khó chịu ở vùng cột sống thắt lưng do cột sống bị thoái hóa, tình trạng loãng xương hoặc tác nhân của các biểu hiện đau đó xuất phát bởi các rễ thần kinh bị chèn ép do bệnh lý thoát vị đĩa đệm, thoái hóa thân đốt sống hoặc chèn ép của các mỏm gai sau.

Kết quả hình ảnh cho đau lưng ở nam giới

Đau lưng khiến nam giới khó chịu

Nguyên nhân khiến nam giới bị đau lưng

Hút thuốc lá

Những nam giới hút thuốc lá có tỉ lệ đau lưng nhiều hơn những người không hút, lí do là bởi các chất nicotin có trong thuốc lá làm cho các huyết quản bị thu co, khiến cho các chất dinh dưỡng có trong xương sống bị suy giảm, các chức năng của sụn đệm xương cột sống bị thoái hóa.

Đau lưng do nam giới phải ngồi lâu

Ngồi lâu khiến cho xương cột sống không thể thoải mái vận động, vì vậy sẽ dẫn đến tình tạng đau lưng. Những người bị bệnh đau lưng do ngồi lâu thường là những người làm thợ may, làm văn phòng, lái xe...

Nam giới bị đau lưng do mắc bệnh lý của cột sống

Những người có tư thế lao động không đúng khi làm việc sẽ dễ mắc bệnh chấn thương cột sống. Ngoài ra các bệnh bẩm sinh như gù vẹo, gai đôi cột sống, thoái hóa cột sống cũng sẽ dẫn đến bệnh đau lưng.

xem thêm: Những vấn đề sức khoẻ mà bạn có thể gặp phải nếu thường xuyên có hiện tượng đau lưng

Nam giới bị đau lưng do di truyền

Bạn đừng nghĩ đau không không có di truyền nhé. Các bác sĩ đã chứng minh nếu trong gia đình bố mẹ có cấu trúc xương cột sống vùng lưng bị yếu thì con cái cũng rất dễ bị mắc bệnh.

Nam giới bị đau lưng do chấn thương

Những vết thương do tai nạn giao thông, tai nạn trong cuộc sống có thể khiến nam giới bị bong gân, gãy xương và gây chứng đau lưng mạn tính.

Đau lưng do chế độ ăn uống

Nam giới thường ăn uống không khoa học , vì vậy sẽ không bổ sung đủ các vitamin cần thiết cho xương khiến bạn rơi vào tình loãng xương, xương cột sống dễ gãy và đau lưng.

Đau mỏi lưng do một số bệnh lý

Nam giới bị mắc một số bệnh lý như sỏi thận, ung thư tiền liệt tuyến, phình động mạch chủ vùng bụng… sẽ gây ra tình trạng đau lưng.

Cách chữa bệnh đau lưng ở nam giới

1. Uống thuốc giảm đau:

Nam giới bị đau lưng nặng có thể uống các loại thuốc giảm đau như acetaminophen, aspirin, thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) như ibuprofen hoặc natri naproxen.

2. Chườm nóng hoặc lạnh:

Kết quả hình ảnh cho Chườm  lạnh vào lưng nam giảm đau lưng

Cách chườm lạnh giảm đau lưng

Khi bị đau lưng nam giới có thể lấy đá rồi quấn trong một chiếc khăn và chườm lên lưng, việc làm này sẽ giúp giảm giảm sưng và làm tê cơn đau.

Đối với chườm nóng, bạn có thể đổ nước ấm vào chai , túi hay thấm nước ấm vào khăn và chườm lên chỗ đau, điều này sẽ giúp giảm co thắt cơ .

Chườm nóng sẽ giúp bạn giảm co thắt cơ và đau còn chườm lạnh giảm sưng và làm tê cơn đau. Bên cạnh đó , bạn cũng có thể ngâm bồn nước nóng hoặc đi tắm hơi cũng rất hiệu quả.

xem thêm: 80% người trưởng thành mắc hội chứng đau thắt lưng

3. Đi massage thư giãn:

Khi đi massage, các chuyên gia về liệu pháp massage và vật lý trị liệu sẽ giúp bạn điều chỉnh cột sống hoặc xoa bóp thư giãn cho các cơ lưng.

4. Tập thể dục:

Tập thể dục là hoạt động không chỉ tốt với sức khỏe mà còn tốt với xương khớp vì vậy bạn nên rèn cho mình thói quen tập thể dục hàng ngày.

Với những người bị đau lưng tập thể dục sẽ cải thiện sức mạnh của cơ bụng và cơ lưng từ đó giảm những cơn đau lưng đáng kể.

5. Không để cân nặng quá mức

Bạn hãy cố gắng tập thể dục thật tốt cùng với đó là một chế độ ăn hợp lí đầy đủ các vitamin cần thiết. Như vậy vừa có ích cho xương lại giảm áp lực lên vùng lưng của bạn.

6. Thay đổi cách sinh hoạt:

Thay vì phải vác nặng các đồ vật trên lưng, bạn nên nhờ sự trợ giúp của người khác hoặc có thể cho lên xe để kéo và đầy, như vậy sẽ giảm gánh nặng cho đôi lưng. Ngoài ra bạn cũng nên có một chế độ nghỉ ngơi hợp lí và không nên làm quá sức.

đọc thêm: Chưa già đã đau lưng chỉ vì những thói quen tưởng vô hại này

7. Không sử dụng thuốc lá

Trong thuốc lá có chất gây tổn hại cho xương, vì vậy từ bỏ thói quen hút thuốc lá sẽ khiến cho cơn đau lưng của bạn được giảm rõ rệt.

Khi thực hiện những cách trên mà bạn thấy không hề thuyên giảm và đau lưng khiến bạn không thể ngồi dậy thì bạn nên đến bác sĩ để thăm khám và điều trị.

khám phá
Bình luận
Bình luận của bạn về bài viết

    Ăn rau luộc hay xào thì chất dinh dưỡng nhiều hơn?

    Dinh dưỡng - Thứ sáu, 09/12/2022 10:13
    Thường xuyên sử dụng rau luộc hay xào trong bữa ăn, nhưng đã bao giờ bạn tự hỏi xào hay luộc ra sẽ mất dinh dưỡng nhiều hơn?

    Trời lạnh, người trẻ méo mồm vì chủ quan

    Bệnh thường gặp - Thứ năm, 08/12/2022 19:29
    Thời tiết trở lạnh, rét buốt những ngày qua khiến nhiều người phải nhập viện. Những bệnh thường gặp khi trời lạnh là liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên, tăng huyết áp, đột quỵ, viêm phổi…

    Con đỉa dài 5 cm sống cả tuần trong mũi người đàn ông

    Tin y dược - Thứ năm, 08/12/2022 15:07
    Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa vừa gắp con đỉa dài 5 cm sống nhiều ngày trong mũi một bệnh nhân cả tuần trời.

    Hà Nội: Cậu nhỏ của nam sinh "nở hoa" sau nhiều cuộc tình một đêm

    Nam giới - Thứ năm, 08/12/2022 14:37
    Nam thanh niên có tiền sử quan hệ với 5 - 6 bạn tình. Tuy nhiên, vì luôn mặc "áo mưa" nên cậu chưa từng nghĩ đến việc mình mắc bệnh lây qua đường tình dục.

    5 bài tập giảm cân cho nàng công sở hay ngồi nhiều, giúp eo thon nhỏ

    Bí quyết làm đẹp - Thứ năm, 08/12/2022 10:23
    Tận dụng thời gian ngồi làm việc, nàng công sở có thể giảm cân với những động tác sau.

    Nhân vụ ngộ độc gà đông lạnh ở Nha Trang, thực phẩm rã đông sao cho đúng cách?

    Dinh dưỡng - Thứ tư, 07/12/2022 15:44
    Liên quan vụ ngộ độc tại Trường iSchool Nha Trang, báo cáo của Trung tâm Y tế Nha Trang (Khánh Hòa) nêu theo lời khai của người giám sát và nhân viên bếp, nguyên liệu cánh gà được nhập chiều 16-11.

    Người đàn ông liên tục dương tính với SARS-CoV-2 trong hơn 14 tháng

    Tin tức - Thứ tư, 16/02/2022 17:48
    Ông Muzaffer Kayasan, người Thổ Nhĩ Kỳ, đã liên tục dương tính với Covid-19 trong 14 tháng qua. Ông là người nhiễm virus corona lâu nhất tại Thổ Nhĩ Kỳ, và có thể cũng lâu nhất trên toàn thế giới. Trước ông, một người phụ nữ ở Maryland, Mỹ được coi là ca nhiễm Covid-19 lâu nhất với 305 ngày. Đến nay, ông vẫn chưa có kết quả xét nghiệm nào âm tính, dù chỉ là một lần trong số gần 80 lần xét nghiệm.

    Hà Nội thêm 2.981 ca Covid-19 tại 502 xã, phường

    Tin y dược - Thứ bảy, 12/02/2022 22:17
    Ngày 12/2, Hà Nội ghi nhận 2.981 trường hợp Covid-19 với 808 F0 cộng đồng và 2.179 ca đã cách ly. Số nhiễm phát hiện trong ngày tăng 73 ca so với hôm qua.

    Bộ Y tế hướng dẫn danh mục thuốc điều trị ngoại trú cho F0 tại nhà

    Tin y dược - Thứ bảy, 12/02/2022 12:34
    Bộ Y tế nêu rõ, F0 điều trị tại nhà sẽ được kê các thuốc hạ sốt, giảm đau, kháng virus; riêng thuốc chống đông và chống viêm sẽ không được phát sẵn mà do bác sĩ kê đơn và chỉ dùng một ngày trong khi chờ chuyển đến viện...

    5 kiểu chân váy dài nên có trong tủ đồ ngày Tết

    Xu hướng - Thứ tư, 07/12/2022 14:42
    5 kiểu chân váy dài này sẽ giúp style Tết của chị em thêm trẻ trung, sang trọng.

    Bé 5 tuổi hôn mê sau khi uống dung dịch trong thuốc lá điện tử

    Tin y dược - Thứ tư, 07/12/2022 14:40
    Chỉ 15 phút sau khi uống dung dịch, người nhà phát hiện bé bị co giật toàn thân, nôn ói, hôn mê.

    Học sinh lớp 3 nhặt thuốc lá điện tử, cho các bạn hút thử

    Tin y dược - Thứ tư, 07/12/2022 12:42
    Một học sinh lớp 3 của Trường Tiểu học Hoàng Liệt (quận Hoàng Mai, Hà Nội) sau khi nhặt được thuốc lá điện tử đã mang đến lớp. Một số em sau đó đã tò mò hút thử.

    7 tips giảm cân cấp tốc giúp nàng trùng tu vóc dáng chuẩn bị đón Tết

    Bí quyết làm đẹp - Thứ tư, 07/12/2022 11:27
    Có 7 bí quyết đơn giản mà nàng có thể áp dụng ngay từ bây giờ để giảm cân cấp tốc.

    Đàn ông khi hôn đặt tay lên 4 điểm này, chứng tỏ anh ấy yêu bạn

    Tâm sự - Thứ tư, 07/12/2022 10:38
    Không khó để đoán biết trái tim người đàn ông qua cách hôn của anh ta. Giữa lúc môi kề môi, nếu tay anh ấy không ngần ngại đặt lên những điểm này trên cơ thể bạn gái, chứng tỏ anh ấy yêu thật lòng.

    5 dấu hiệu cảnh báo căn bệnh đe dọa tính mạng, thường gặp khi trời chuyển lạnh đột ngột

    Bệnh thường gặp - Thứ tư, 07/12/2022 10:07
    Đột tử thường đến nhanh và bất ngờ. Tuy nhiên nếu phòng bị trước, chúng ta vẫn có thể nâng cao khả năng sống sót của mình.

    Mạch máu có 9 'nỗi sợ' vào mùa đông, bác sĩ cảnh báo người trên 40 tuổi cần cảnh giác

    Bệnh thường gặp - Thứ tư, 07/12/2022 08:39
    Sau 40 tuổi, dù là nam hay nữ cũng cần duy trì sức khỏe mạch máu. Vào mùa đông ngoài việc giữ ấm, mọi người đều cần tránh xa một số thói quen gây hại cho mạch máu dưới đây.

    Người phụ nữ tử vong sau khi đi đốt mỡ ở TP.HCM

    Bí quyết làm đẹp - Thứ ba, 06/12/2022 19:25
    Nạn nhân bị sốc phản vệ sau khi đến một thẩm mỹ viện tại quận Phú Nhuận (TP.HCM) đốt mỡ vùng 2 cánh tay và ngực trái.

    Suýt chết vì uống 5 lít nước một ngày để giảm cân đón Tết

    Bí quyết làm đẹp - Thứ ba, 06/12/2022 15:33
    Cô gái này uống tới 5000cc (5 lít) nước mỗi ngày để giảm cân đón Tết. Kết quả, cân chưa giảm nhưng cô bị chóng mặt, suy nhược, đại tiện lỏng, không làm được việc gì.

    Đừng vội vứt tuýp kem đánh răng đã hết, dùng vào việc này vừa có ích vừa tiết kiệm

    Mẹo vặt - Thứ ba, 06/12/2022 15:14
    Tuýp kem đánh răng hết còn có tác dụng bất ngờ. Bạn có thể dùng nó để giải quyết nhiều vấn đề trong nhà.

    Bí quyết dưỡng nhan, giữ dáng với nước đậu đen rang của người Nhật

    Bí quyết làm đẹp - Thứ ba, 06/12/2022 14:52
    Nước đậu đen chứa rất nhiều xơ, vitamin, khoáng chất, và các thành phần hoá học đặc biệt rất tốt cho sức khoẻ, làn da và mái tóc.

    Căn bệnh khiến cô gái đột ngột mù mắt phải khi ngủ dậy

    Bệnh chuyên khoa - Thứ ba, 06/12/2022 14:20
    Dù mới 19 tuổi, Holly đã bị bệnh đa xơ cứng dẫn tới viêm dây thần kinh thị giác.

    Điện thoại bất ngờ phát nổ khiến bé trai bị nát bàn tay

    Tin y dược - Thứ ba, 06/12/2022 13:51
    Trong quá trình sử dụng, chiếc điện thoại bất ngờ phát nổ khiến bé trai gặp tai nạn và phải nhập viện cấp cứu.

    Hà Nội thêm 508 ổ dịch sốt xuất huyết, thuốc hạ sốt nào tuyệt đối không được dùng

    Bệnh lây nhiễm - Thứ hai, 05/12/2022 15:26
    Thống kê từ CDC Hà Nội cho biết trong tuần từ 24-29/9, thành phố có thêm 508 ổ dịch sốt xuất huyết với 807 ca bệnh mới.

    Chuyên gia cảnh báo dùng bình giữ nhiệt đựng loại nước này dễ sinh độc, gây ung thư

    Bệnh thường gặp - Thứ hai, 05/12/2022 11:03
    Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, cũng như giữ độ bền của bình giữ nhiệt, chuyên gia cảnh báo cần ghi nhớ một vài lưu ý quan trọng dưới đây.

    5 kiểu áo len cực xinh giúp Jennie thăng hạng style mùa lạnh

    Xu hướng - Thứ hai, 05/12/2022 10:14
    Trong loạt item mang tính biểu tượng của Jennie, những chiếc áo len xinh xắn dành cho mùa lạnh luôn được nữ idol ưa chuộng.

    Bé trai 7 tuổi ngộ độc nguy kịch vì uống nhầm thuốc cai nghiện Methadone

    Mẹ và bé - Chủ nhật, 04/12/2022 20:58
    Thấy ly nước màu hồng để trong tủ lạnh, bé tưởng nhầm là nước ngọt nên đã lấy uống.

    Thêm một người tử vong trong vụ nghi ngộ độc rượu ở Lâm Đồng

    Tin y dược - Chủ nhật, 04/12/2022 20:51
    Sau nhiều ngày chăm sóc y tế, nam bệnh nhân 35 tuổi đã tử vong. Như vậy, đã có hai người chết trong vụ nghi ngộ độc rượu ở Lâm Đồng.