Quên thuốc giảm cân đi, 4 loại trái cây này sẽ giúp mỡ thừa của chị em 'bốc hơi'
-
Ăn kiêng để giảm cân, mỡ chưa giảm đã giảm trí nhớGiảm cân là giảm năng lượng nạp vào chứ không phải là nhịn ăn, cắt hết tinh bột hoặc chỉ ăn rau.
Giữ được vóc dáng chuẩn chỉnh là điều mà các cô nàng hằng mơ ước. Kiwi, chuối... đều là những loại trái cây chứa nhiều chất xơ, dinh dưỡng có lợi cho tiêu hóa, nếu dùng một cách hợp lý, những loại trái cây này sẽ giúp cho các cô nàng “tạm biệt” lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Chuối
Táo
Táo được biết như một loại trái cây “thần thánh” với nhiều tác dụng bất ngờ như: tốt cho hệ tiêu hóa, cung cấp hàm lượng nước cao... Sử dụng táo như một loại thực phẩm giảm cân chắc chắn sẽ giúp các chị em “tạm biệt” với lượng mỡ thừa trong quá trình giảm cân.
Kiwi
Trước bữa ăn, tiêu thụ một lượng nhỏ kiwi giúp kiểm soát đường huyết, hấp thụ dinh dưỡng cũng sẽ tốt hơn là khi no.
Bưởi
Bưởi là một trong số những loại trái cây giàu dinh dưỡng chứa nhiều vitamin C, kali và axit folic. Một nghiên cứu đã chứng minh rằng ăn một nửa quả bưởi trước mỗi bữa ăn giúp giảm cân và giữ được lượng nước cho cơ thể. Ngoài ra, loại quả này còn làm chậm quá trình hấp thụ, giúp đốt cháy chất béo nên bưởi được xếp vào những loại siêu thực phẩm giảm cân.
-
Thức uống từ dưa chuột thúc đẩy giảm cân cực tốt, tận dụng còn giúp thải độc, đẹp daDưa chuột khi ép thành nước sẽ trở thành thức uống siêu lành mạnh do chúng đem lại vô vàn dinh dưỡng, lại còn ít calo và chất béo.
-
Hiểu đúng về ăn đậu đen để giảm cânNhiều người tin rằng uống nước đậu đen, chè hay cơm đậu đen... có thể giúp giảm cân nên sử dụng rất nhiều.
-
Cảnh báo: Thêm một loại cà phê giảm cân có chứa chất cấm SibutraminCục An toàn thực phẩm đã nhận được Công văn của Viện Y tế công cộng TP Hồ Chí Minh báo cáo về trường hợp nghi ngờ ngộ độc thực phẩm có liên quan đến cà phê giảm cân.
