• Liên hệ Quảng cáo: 0947268688

Táo bón khi mang bầu kéo dài vô cùng nguy hiểm cho thai kỳ

webkhoedep.vn - Tình trạng táo bón đối với thai phụ cần được giải quyết càng sớm càng tốt để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và bé.

Trong thai kỳ, những lần táo bón ở bà bầu thường ít được quan tâm. Có thể vì biểu hiện của căn bệnh không quá trầm trọng khiến nhiều bà bầu và gia đình chủ quan. Ước tính có một nửa số sản phụ mắc vấn đề táo bón trong các giai đoạn của thai kỳ nhưng rất nhiều trong số đó vẫn chưa biết các biện pháp điều trị và phòng tránh. Tuy không nguy hiểm đến thai nhi, nhưng táo bón sẽ gây cho thai phụ cảm giác rất khó chịu.  Các mẹ bầu nên nắm được nguyên nhân gây bệnh để có thể đưa ra phương pháp điều trị bệnh nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Đọc thêm: Nguyên nhân mẹ bầu khó thở và cách xử trí

Nguyên nhân bà bầu bị táo bón khi mang thai

Kết quả hình ảnh cho bà bầu

Nguyên nhân gì khiến bà bầu bị táo bón

Do bổ sung thêm sắt cho cơ thể

Việc mẹ bầu bổ sung sắt có thể khiến cho mẹ bầu gặp phải tình trạng táo bón, hoặc khiến tình trạng đã táo bón rồi lại trở nên nặng hơn.

Do ít vận động cơ thể

Trong khoảng thời gian đầu, các mẹ thường có quan niệm phải thật cẩn thận khi đi lại, nên đã ít vận động hơn, phần lớn thời gian là để dành nghỉ ngơi trên giường. Và đây chính là một trong những nguyên nhân chính gây ra táo bón khi mang thai.

Thiếu chất xơ trong chế độ dinh dưỡng

Đa phần, trong khoảng thời gian 3 tháng đầu, các mẹ bầu sẽ bị ốm nghén nhiều, dẫn đến việc ăn uống cũng gặp nhiều khó khăn, không ăn theo chế độ thường ăn, cho nên chất dinh dưỡng đưa vào cơ thể lúc này cũng không được đầy đủ, nhất là chất xơ. Mà việc thiếu chất xơ thì rất dễ gây ra tình trạng táo bón, khó đi vệ sinh.

Đọc thêm: Bà bầu nên ăn gì trong từng giai đoạn khác nhau của thai kỳ?

Do ảnh hưởng tâm lý lúc mới mang thai

Khi mới mang thai, nhiều bà mẹ sẽ thường xuất hiện các tâm lý lo lắng và giữ gìn sao cho không bị sảy thai hoặc suy nghĩ rất nhiều về việc sẽ trở thành một bà mẹ ra sao, nuôi con như thế nào… Chính sự lo lắng kéo dài này sẽ là nguyên nhân gây ra táo bón khi mang thai.  

Cách phòng chống táo bón khi mang thai

Kết quả hình ảnh cho bà bầu

Phòng chống táo bón khi mang thai 

- Tốt hơn hết vẫn là việc phòng bệnh táo bón khi mang thai để có thể chuẩn bị một sức khỏe tốt nhất trong suốt quá trình thai kỳ. Vậy phòng chống bằng cách nào đây?

- Trong khi mang thai, nên uống nhiều nước nhưng không được uống các loại đồ uống lợi tiểu như cà phê, trà, hay các loại nước có ga, chất kích thích vì nó sẽ khử nước trong cơ thể, khiến táo bón nặng càng thêm nặng

- Lập chế độ ăn uống với đầy đủ dưỡng chất, nhất là chất xơ, và đặc biệt chú ý nên nhai chậm, nhai kỹ, có thể chia bữa ăn ra làm 5 – 6 bữa/ngày

- Hạn chế nhịn đại tiện, rèn thói quen đi vệ sinh đúng giờ

- Tích cực tìm tòi và tập các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga…

Cách điều trị táo bón khi mang thai

Kết quả hình ảnh cho bà bầu

Mang bầu bị táo bón điều trị ra sao?

- Táo bón khi mang thai thật sự gây ra rất nhiều đau đớn, khó chịu cho mẹ bầu, dễ khiến các mẹ gặp căng thẳng, áp lực tâm lý lớn khi mang thai. Cho nên, khi gặp hiện tượng này, bạn cần phải biết phương pháp để điều trị bệnh tốt nhất:

- Để cải thiện tình hình, cách tốt nhất là mẹ bầu nên thiết lập một chế độ ăn thật cân bằng, bổ sung thêm nhiều chất xơ như các loại ngũ cốc, các loại rau xanh, trái cây tươi, cám, đậu…

- Uống nhiều nước (ít nhất là 2l nước mỗi ngày) và đặc biệt tránh xa những loại đồ uống có chứa chất kích thích.

- Có chế độ, các bài tập thể dụng nhẹ nhàng, thường xuyên luyện tập

- Rèn luyện và tập cho mình thói quen đi vệ sinh đúng giờ, thời điểm tốt nhất là buổi sáng và sau các bữa ăn trong ngày bởi lúc này trực tràng có nhu động mạnh nhất

- Nếu bạn cần đến sự hỗ trợ của thuốc hay các loại thực phẩm chức năng thì hãy tuân thủ theo các chỉ dẫn của bác sĩ rồi mới được dùng.

Đọc thêm: 5 cách thải độc cơ thể trong thai kỳ, bà bầu nên áp dụng ngay hôm nay

Vậy để hạn chế tình trạng táo bón khi mang thai các mẹ cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý. Các mẹ có thể đến gặp bác sĩ để có được những lợi khuyên và cách điều trị cho tình trạng táo bón. Chúc các bạn có một thai kỳ khỏe mạnh.

Khám Phá
Bình luận
Bình luận của bạn về bài viết