DÒNG SỰ KIỆN ►
0947268688 liên hệ quảng cáo

Thói quen gây hôi miệng mà nhiều người thường xuyên mắc phải

Theo kênh 14 - 09:40 | 07/01/2019
webkhoedep.vn - Ngoài do vệ sinh răng miệng chưa đúng cách thì nếu mắc phải một trong các thói quen sau, bạn hoàn toàn có thể gặp phải hiện tượng khô và hôi miệng trong ngày.

Các chuyên gia thường khuyến cáo bạn nên đánh răng đủ 2 lần/ngày và vệ sinh răng miệng sau mỗi bữa ăn để bảo vệ răng miệng của mình. Tuy nhiên, vẫn có một số thói quen mà bạn thường hay mắc phải mỗi ngày lại có thể trở thành nguyên nhân gây ra tình trạng hơi thở hôi, khô miệng, từ đó khiến bạn ngại giao tiếp với người đối diện.

Dưới đây là một số thói quen gây hôi miệng mà bạn cần sửa ngay từ bây giờ để khắc phục vấn đề này!

Uống quá nhiều cà phê

Mặc dù uống cà phê giúp kích thích năng lượng và cải thiện sự tập trung trong ngày, tuy nhiên, trong cà phê lại chứa một hàm lượng caffeine cao, có thể làm chậm quá trình sản xuất nước bọt và làm miệng nhanh khô hơn. Lúc này, thay vì uống cà phê, bạn nên kết hợp uống thêm trà xanh vì trong loại đồ uống này có chứa các chất chống oxy hóa giúp cải thiện tình trạng hôi miệng hiệu quả.

Dù vậy, bạn cũng đừng nên lạm dụng trà xanh quá mức mỗi ngày vì nó cũng có thể gây ảnh hưởng không tốt cho răng miệng về lâu dài.

Bỏ ăn sáng

Bữa sáng thường được đánh giá rất quan trọng vì cung cấp năng lượng gần như cho cả ngày dài sau một đêm nghỉ ngơi. Nhưng giờ đây khoa học hiện đại còn chứng minh được rằng bữa sáng còn giúp hơi thở thơm tho hơn. Bởi vì khi bạn bỏ bữa sáng, các tuyến nước bọt của bạn không hoạt động dẫn đến khô miệng, gây hôi miệng. Thậm chí nếu bạn đánh răng và súc miệng ngay sau khi ngủ dậy, hơi thở của bạn sẽ không được sạch sẽ như khi bạn đã ăn sáng.

Hút thuốc thường xuyên

Thói quen hút thuốc có thể làm giảm quá trình sản xuất nước bọt và gây ra tình trạng khô miệng. Đặc biệt, trong thuốc lá còn chứa nhiều chất độc hại sẽ làm ảnh hưởng tới gan, phổi của bạn. Chính vì vậy, bạn cần sửa ngay thói quen này để khắc phục tình trạng hôi miệng hiệu quả.

 

Uống ít nước

Đây dường như là một thói quen thường gặp phải ở rất nhiều người, tuy nhiên, mỗi ngày, cơ thể của chúng ta lại cần từ 2 - 2,5 lít nước. Nếu bạn không uống đủ lượng nước này, khoang miệng sẽ hạn chế tiết nước bọt, từ đó khiến vi khuẩn gây mùi có cơ hội hoành hành. Do đó, hãy chú ý sửa ngay thói quen này từ bây giờ bạn nhé!

Không vệ sinh lưỡi mỗi ngày

Sau khi đánh răng, nhiều người thường bỏ qua bước vệ sinh lưỡi mà không biết rằng, vi khuẩn cũng có thể tích tụ nhiều ở xung quanh lưỡi, đặc biệt là giữa vị giác và cấu trúc lưỡi. Khi làm sạch lưỡi, bạn phải dùng bàn chải hoặc dụng cụ cạo lưỡi để lấy hết chất bẩn từ trong ra ngoài, sau đó mới súc miệng lại bằng nước. Nếu thực hiện việc làm này thường xuyên, tình trạng hội miệng của bạn sẽ được cải thiện triệt để.

 Thích nhai kẹo cao su

Thông thường, ngay khi bạn nhận thức được hơi thở của bạn “bốc mùi”, bạn sẽ nhai kẹo cao su trong miệng và nghĩ rằng nó sẽ khắc phục được sự cố. Nhưng nghiên cứu chỉ ra rằng vị ngọt (kể cả không đường) của kẹo cao su không tốt cho nướu, không thể loại bỏ vi khuẩn gây ra mùi hôi. Khoang miệng vẫn cần được vệ sinh sạch sẽ để không có mùi lạ.

Không xỉa răng

Bạn có thể chải răng thường xuyên, súc miệng bằng nước súc miệng và tránh xa thức uống gây mùi, nhưng nếu bạn quên xỉa răng (bằng chỉ nha khoa, bằng tăm) thì những mảng bám còn sót lại vẫn tạo ra mùi “khó chịu”. Nếu muốn thực hiện thói quen này bạn chỉ cần viết một ghi chú trên gương phòng tắm để nhắc nhở mình mỗi ngày.

Không thay bàn chải đánh răng định kỳ

Ít ai để ý rằng, cứ sau khoảng 3 tháng thì nên thay bàn chải đánh răng định kỳ một lần. Bởi những chiếc bàn chải cũ sau vài tháng sử dụng có thể chứa tới hàng triệu vi khuẩn gây hại. Vậy nên, bạn cần chủ động thay bàn chải mới định kỳ 3 tháng/lần để bảo vệ răng miệng của mình tốt hơn.

Theo kênh 14
Xem link gốc Ẩn link gốc
http://kenh14.vn/5-thoi-quen-gay-hoi-mieng-ma-nhieu-nguoi-thuong-xuyen-mac-phai-dac-biet-la-cai-so-3-20190106122945277.chn
Bình luận
Bình luận của bạn về bài viết

    Phát hiện cơ sở sản xuất thuốc giả, trái phép 'khủng' ở ngoại thành Hà Nội

    Tin y dược - Thứ năm, 06/10/2022 19:13
    Ngày 6/10, Cục Quản lý thị trường (QLTT) Hà Nội thông tin về việc đơn vị vừa phát hiện một cơ sở sản xuất thuốc chữa bệnh có dấu hiệu trái phép, giả mạo số lượng lớn.

    HCDC cảnh báo nguy cơ phát hiện thêm ca đậu mùa khỉ ở TP.HCM

    Bệnh lây nhiễm - Thứ năm, 06/10/2022 19:08
    Với mức độ giao lưu như hiện nay, đại diện Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP.HCM nhìn nhận hoàn toàn có thể xuất hiện thêm ca nhiễm đậu mùa khỉ trên địa bàn thành phố.

    Từ vụ cô gái tử vong khi nhổ răng khôn: Những biến chứng khôn lường trên bàn mổ

    Nha khoa - Thứ năm, 06/10/2022 19:07
    Sự cố y khoa dẫn đến cái chết của bệnh nhân nữ 24 tuổi ở Singapore sau khi được gây mê để nhổ 4 chiếc răng khôn một lần nữa cho thấy biến chứng khôn lường luôn rình rập trên bàn mổ.

    Nhiều trẻ bị tiêu chảy cấp, nôn nhiều, cha mẹ cần tránh điều này

    Phòng bệnh - Thứ năm, 06/10/2022 19:05
    Trước tình hình nhiều trẻ tiêu chảy cấp phải nhập viện, bác sĩ nhi khoa chỉ ra những sai lầm cha mẹ thường mắc khiến bệnh trẻ thêm nặng.

    Xuất hiện loại virus giống HIV, nguy cơ lây sang người

    Bệnh thường gặp - Thứ năm, 06/10/2022 14:37
    Các chuyên gia cảnh báo loại virus này đang tìm cách xâm nhập vào quần thể người, dự báo về đại dịch có thể nổ ra.

    Hoa đu đủ đực ngâm cùng thứ này sẽ thành "thuốc quý như vàng"

    Bài thuốc dân gian - Thứ năm, 06/10/2022 14:24
    Theo lương y Vũ Quốc Trung (Phòng Chẩn trị y học cổ truyền), hoa đu đủ đực vị đắng, tính bình, có công dụng trị ho khan, ho có đờm, ho gà, ho nhiều về đêm.

    Người đàn ông liên tục dương tính với SARS-CoV-2 trong hơn 14 tháng

    Tin tức - Thứ tư, 16/02/2022 17:48
    Ông Muzaffer Kayasan, người Thổ Nhĩ Kỳ, đã liên tục dương tính với Covid-19 trong 14 tháng qua. Ông là người nhiễm virus corona lâu nhất tại Thổ Nhĩ Kỳ, và có thể cũng lâu nhất trên toàn thế giới. Trước ông, một người phụ nữ ở Maryland, Mỹ được coi là ca nhiễm Covid-19 lâu nhất với 305 ngày. Đến nay, ông vẫn chưa có kết quả xét nghiệm nào âm tính, dù chỉ là một lần trong số gần 80 lần xét nghiệm.

    Hà Nội thêm 2.981 ca Covid-19 tại 502 xã, phường

    Tin y dược - Thứ bảy, 12/02/2022 22:17
    Ngày 12/2, Hà Nội ghi nhận 2.981 trường hợp Covid-19 với 808 F0 cộng đồng và 2.179 ca đã cách ly. Số nhiễm phát hiện trong ngày tăng 73 ca so với hôm qua.

    Bộ Y tế hướng dẫn danh mục thuốc điều trị ngoại trú cho F0 tại nhà

    Tin y dược - Thứ bảy, 12/02/2022 12:34
    Bộ Y tế nêu rõ, F0 điều trị tại nhà sẽ được kê các thuốc hạ sốt, giảm đau, kháng virus; riêng thuốc chống đông và chống viêm sẽ không được phát sẵn mà do bác sĩ kê đơn và chỉ dùng một ngày trong khi chờ chuyển đến viện...

    3 đặc điểm ở bàn chân cảnh báo mạch máu bị tắc nghẽn, phát hiện sớm sẽ cứu được bạn

    Bệnh thường gặp - Thứ tư, 05/10/2022 15:45
    Mạch máu là đường ống lưu thông máu trong cơ thể chúng ta. Trên thực tế, vai trò của mạch máu là phân phối các chất dinh dưỡng đến các bộ phận khác nhau trong cơ thể.

    Mặc mốt màu da khi dẫn con đi dạo, Hà Hồ khiến người nhìn giật mình tưởng “quên” quần

    Thời trang Sao - Thứ tư, 05/10/2022 14:35
    Hồ Ngọc Hà là người đẹp hiếm hoi chinh phục màu nude thành công.

    Vết mụn nước ở ca mắc đậu mùa khỉ tại Việt Nam có nguy hiểm? Chuyên gia người Việt tại Đức lý giải

    Bệnh lây nhiễm - Thứ tư, 05/10/2022 14:18
    Ngày 4/10, ca mắc đậu mùa khỉ đầu tiên tại Việt Nam được công bố âm tính lần 1. Tuy nhiên, cơ thể người bệnh lại xuất hiện vết mụn nước ở tay và chân khiến nhiều người lo lắng.

    Vợ giấu chồng đi "đánh mỡ bụng", một tháng sau vào viện với vài chục ổ áp xe to như quả táo

    Thẩm mỹ viện - Thứ tư, 05/10/2022 09:35
    Sau khi giấu chồng đi làm thẩm mỹ vùng bụng, người phụ nữ 43 tuổi đã phải nhận trái đắng khi xuất hiện mấy chục ổ áp xe ở thành bụng.

    Bệnh nhi 13 tháng tuổi tử vong vì Adenovirus dù không bệnh nền

    Bệnh lây nhiễm - Thứ ba, 04/10/2022 15:30
    Trong số hơn 3.100 ca mắc Adenovirus tại Bệnh viện Nhi Trung ương, đã có 9 ca tử vong. Mới nhất là bệnh nhi 13 tháng tuổi mắc Adenovirus tử vong dù có tiền sử khoẻ mạnh.

    Đám cưới miền Tây cô dâu gồng mình đeo vàng gây choáng

    Đời sống - Thứ ba, 04/10/2022 14:32
    Mới đây, mạng xã hội TikTok lại rần rần chia sẻ một đám cưới khủng ở miền Tây với hình ảnh cô dâu, chú rể gồng mình đeo vàng nhìn mà choáng.

    Hoa hậu Đoàn Thiên Ân với phong cách thời trang đơn giản

    Thời trang Sao - Thứ ba, 04/10/2022 11:16
    Tân Hoa hậu Hòa bình Việt Nam - Đoàn Thiên Ân sở hữu phong cách thời trang đơn giản, mộc mạc.

    Mẹ sau sinh tự rạch bụng bất lực vì con quấy khóc đêm

    Sản phụ khoa - Thứ ba, 04/10/2022 11:02
    Có đến 33% phụ nữ bị trầm cảm sau sinh, đáng nói, 50% phụ nữ trong số đó không được chẩn đoán bởi chuyên gia y tế.

    Vì sao Bộ Y tế đánh giá ca bệnh đậu mùa khỉ đầu tiên khó lây ra cộng đồng?

    Bệnh lây nhiễm - Thứ ba, 04/10/2022 10:19
    Sau khi đánh giá việc lây nhiễm, khoanh vùng xử lý những người tiếp xúc gần, đại diện Bộ Y tế cho rằng ca bệnh đậu mùa khỉ đầu tiên khó lây lan ra cộng đồng.

    Bệnh nhân đầu tiên mắc đậu mùa khỉ tại Việt Nam là nữ, khởi phát bệnh khi đang đi du lịch

    Bệnh lây nhiễm - Thứ hai, 03/10/2022 19:39
    Bộ Y tế chiều 3/10 đã thông tin về ca mắc đậu mùa khỉ đẩu tiên tại Việt Nam là nữ, 35 tuổi, thường trú tại TP HCM khởi phát bệnh khi đang du lịch tại Dubai... Trước đó, kết quả xét nghiệm giải trình tự gen khẳng định nữ bệnh nhân mắc đậu mùa khỉ chủng Monkeypox virus thuộc clade IIb

    Người đàn ông 40 tuổi đau đầu dữ dội, chảy máu ồ ạt sau 3 ngày mắc sốt xuất huyết

    Bệnh lây nhiễm - Thứ hai, 03/10/2022 15:20
    Đây là trường hợp mắc sốt xuất huyết nặng nhất từ đầu mùa dịch (năm 2022) đến nay tại Bệnh viện E.

    Bệnh đậu mùa khỉ lây truyền qua những đường nào?

    Bệnh lây nhiễm - Thứ hai, 03/10/2022 14:28
    Bệnh đậu mùa khỉ có dễ lây không? Virus gây bệnh đậu mùa khỉ lây truyền trong những trường hợp nào?

    Chồng đánh vợ ở Quảng Ninh chỉ vì không được đưa tiền ăn cưới

    Gia đình - Thứ hai, 03/10/2022 14:20
    Cảnh sát xác định mâu thuẫn xảy ra từ việc không được cho tiền đi ăn cưới, anh H. dùng tay chân, đánh chị Y. rồi quay clip đăng lên mạng xã hội.

    Ghi nhận ca mắc đậu mùa khỉ đầu tiên tại nước ta: Liệu có thể bùng dịch?

    Bệnh lây nhiễm - Thứ hai, 03/10/2022 11:02
    Việc mở cửa giao lưu đi lại giữa các nước diễn ra bình thường thì trường hợp ghi nhận ca mắc đậu mùa khỉ tại nước ta là 'không bất ngờ'.

    Cấy 16 viên bi vào của quý, thanh niên phải cầu cứu bác sĩ

    Nam giới - Chủ nhật, 02/10/2022 21:25
    Nam thanh niên đến bệnh viện trong tình trạng nhiễm khuẩn của quý sau khi gắn tới 16 viên bi để tăng khoái cảm khi làm chuyện ấy.

    Áp lực khiến trẻ nhỏ ăn uống vô độ, nguy cơ dậy thì sớm

    Phòng bệnh - Chủ nhật, 02/10/2022 08:21
    Theo các chuyên gia y tế, gặp nhiều áp lực trong cuộc sống có thể khiến trẻ ăn quá nhiều gây béo phì và dậy thì sớm hơn các trẻ bình thường.

    Bộ Y tế cảnh báo nguy cơ bùng phát bệnh dại

    Tin y dược - Thứ sáu, 30/09/2022 19:35
    Bộ Y tế cho biết, năm nay bệnh dại xuất hiện và tăng cao đột biến ở những tỉnh vốn không phải là khu vực trọng điểm về bệnh.

    Nữ sinh 14 tuổi suy hô hấp suýt tử vong, nghi ngộ độc nicotine từ thuốc lá điện tử

    Phòng bệnh - Thứ sáu, 30/09/2022 14:53
    Sau khi hút thuốc lá điện tử cùng nhóm bạn, nữ học sinh 14 tuổi có dấu hiệu hôn mê, kích thích nhiều, được đưa vào viện cấp cứu với chẩn đoán suy hô hấp, nguy cơ tử vong cao...