• Liên hệ Quảng cáo: 088 8798008

Thói quen xấu trước khi ngủ khiến làn da của bạn xuống cấp trầm trọng

webkhoedep.vn - Chỉ cần mắc phải 1 trong 6 thói quen trước khi ngủ dưới đây cũng đủ khiến làn da của bạn bị lão hóa và xuống cấp trầm trọng.
Không tẩy trang, rửa mặt trước khi đi ngủ

Buổi đêm là thời điểm làn da được tái tạo và phục hồi, chính vì vậy chúng cần được làm sạch để "thở". Sau một ngày hoạt động, trên da của bạn sẽ đầy những bụi bẩn, khói, mồ hôi, tế bào chết, các sản phẩm chăm sóc da và cả lớp trang điểm. Những thứ này tồn tại trên da qua đêm sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn và làm mụn trứng cá bùng phát. Mọi chuyên gia da liễu đều khuyên ngay cả khi bạn không trang điểm cũng phải tẩy trang, làm sạch da kỹ càng trước khi đi ngủ.

Những thói quen khi ngủ khiến làn da của bạn trở nên xấu xí - Ảnh 1.

Rửa mặt quá kỹ

Làm sạch da trước khi đi ngủ là điều cần phải làm, tuy nhiên nếu bạn rửa mặt quá kỹ thì lại là "lợi bất cập hại". Dùng sản phẩm làm sạch mạnh, kỳ cọ quá mạnh tay, tẩy tế bào chết quá nhiều, rửa mặt quá nhiều lần trong ngày chính là nguyên nhân dẫn đến kích ứng, tổn thương hàng rào độ ẩm tự nhiên của da. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến da bị mỏng đi, khô đỏ, dễ nhiễm trùng và nổi mụn. Da mặt vốn dĩ khá nhạy cảm và mỏng manh, nên bạn cần phải làm sạch chúng một cách nhẹ nhàng, từ tốn.

Những thói quen khi ngủ khiến làn da của bạn trở nên xấu xí - Ảnh 2.

Ăn quá gần giờ ngủ

Nhiều chị em thường nghĩ việc ăn khuya chỉ ảnh hưởng đến cân nặng và vóc dáng chứ không nghĩ điều này gây hại đến làn da. Ăn quá khuya sẽ khiến dạ dày không đủ thời gian tiêu hóa nên phải hoạt động trong thời gian ngủ.

Đây chính là lý do khiến giấc ngủ chập chờn khó ngon giấc, ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình phục hồi và tái tạo da vào ban đêm. Khi không được phục hồi thì làn da sẽ nhanh chóng bị xỉn màu và lão hóa.

Chính vì vậy, để có một làn da khỏe mạnh thì bạn không nên ăn quá gần giờ ngủ. Nếu đói, bạn hãy ăn trước khi ngủ ít nhất 2 tiếng để thức ăn có thời gian tiêu hóa hết.

Ăn quá khuya sẽ khiến làn da không được phục hồi và bị xỉn màu, lão hóa nhanh hơn

Sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ

Đây là một trong những thói quen xấu mà hầu như ai cũng mắc phải hàng ngày. Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, ti vi chính là nơi ẩn chứa của rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn gây bệnh.

Do vậy, nếu thường xuyên dùng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ thì làn da của chị em phụ nữ sẽ bị viêm nhiễm, nổi mụn và lão hóa nhanh chóng. Ngoài ra, việc sử dụng điện thoại trước khi ngủ còn khiến da bị nám, sạm đen và già nua hơn.

Thường xuyên dùng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ sẽ làm làn da của chị em phụ nữ bị viêm nhiễm, nổi mụn và lão hóa nhanh chóng

Thường xuyên dùng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ sẽ làm làn da của chị em phụ nữ bị viêm nhiễm, nổi mụn và lão hóa nhanh chóng – Ảnh minh họa: Internet

Nằm sấp khi ngủ

Nhiều chị em phụ nữ thường cảm thấy khá thoải mái với tư thế nằm sấp khi ngủ. Tuy nhiên, thói quen này không chỉ gây hại đến sức khỏe mà còn ảnh hượng đến làn da của bạn.

Khi nằm sấp, tuần hoàn máu trong cơ thể sẽ kém đi, lượng oxy đưa đến các tế bào da không đủ khiến làn da không được phục hồi và tái tạo hoàn hảo. Bên cạnh đó, thói quen này còn khiên da mặt bị ma sát và ép chặt lên gối nên dễ bị chảy xệ và tạo ra nhiều nếp nhăn.

Nằm sấp khi ngủ khiến làn da của bạn không được phục hồi và tái tạo hoàn hảo

Nằm sấp khi ngủ khiến làn da của bạn không được phục hồi và tái tạo hoàn hảo – Ảnh minh họa: Internet

Không thoa kem dưỡng da

Ban đêm là thời gian để làn da hấp thụ và tái tạo chất dinh dưỡng.Cho nên, thói quen không thoa kem dưỡng da trước khi ngủ sẽ khiến cho làn da của bạn ngày càng tệ hơn; thậm chí còn khiến vẻ ngoài của bạn trông già hơn tuổi thật rất nhiều.

Việc thoa kem dưỡng trước khi đi ngủ là một thói quen cực kỳ quan trọng và cần thiết mà bạn luôn phải giữ gìn. Bởi việc làm này sẽ giúp níu kéo và lưu giữ tuổi xuân của chị em phụ nữ lâu hơn.

Nhiệt độ phòng ngủ quá cao

Mùa đông khiến cho chúng ta thích bầu không khí ấm áp, và thế là dễ có xu hướng tăng nhiệt sưởi ấm cho cả căn phòng. Thế nhưng, nếu nhiệt độ quá cao lại ảnh hưởng không tốt tới chất lượng giấc ngủ và làn da của bạn. Không khí nóng khiến độ ẩm trong không khí và cả làn da bạn cũng sẽ biến mất. Các bác sĩ da liễu đều khuyên bạn chỉ nên chỉnh nhiệt độ phòng vừa phải và đặt thêm máy tạo độ ẩm không khí trong mùa đông khô lạnh.

Tắm nước quá nóng

Tắm nước ấm trước khi đi ngủ có thể là một liệu pháp giúp giải tỏa căng thẳng, thư giãn cơ bắp giúp bạn dễ ngủ hơn, nhưng nếu nhiệt độ nước quá nóng thì sẽ gây ra hậu quả ngược lại. Tắm nước quá nóng khiến huyết áp của bạn tăng cao, tim đập nhanh, gây mệt mỏi và làm làn da khô nẻ, mất nước, đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Những thói quen khi ngủ khiến làn da của bạn trở nên xấu xí - Ảnh 6.

 

Theo Helino
Loading...
Loading...
Bình luận
Bình luận của bạn về bài viết
    Loading...

    ĐỌC NHIỀU NHẤT