DÒNG SỰ KIỆN ►
0947268688 liên hệ quảng cáo

Thường xuyên nôn ọe, ói ra máu, cô gái đưa ra lời cảnh tỉnh về thói quen mọi người thường làm buổi sáng và tối

Theo Helino - 10:19 | 28/11/2018
webkhoedep.vn - Chủ tài khoản này nhận định, lý do quan trọng nhất của việc ói ra máu là thường xuyên nhịn ăn sáng và thức quá khuya.

Cô gái thường xuyên ói ra máu vì thói quen nhịn ăn sáng, thức khuya

Mới đây, trên mạng xã hội Facebook đang truyền tay nhau bức thông điệp mà cô gái trẻ này muốn gửi gắm. Theo đó, chủ tài khoản Facebook N.T.T cho biết, dù đã đọc nhiều, nghe nhiều về những trường hợp bị đột tử bởi những thói quen đơn giản như nhịn ăn sáng, thức quá khuya nhưng vẫn lì lợm, bỏ ngoài tai. Cho đến gần đây, may mắn cho cô gái trẻ đã đi khám kịp thời, nếu không chỉ một chút nữa thôi là đã bị đột tử.

Chủ tài khoản này chia sẻ trên trang cá nhân: "Em là một đứa thường xuyên nhịn ăn sáng, thức khuya, giờ thì nó đã có những biến chứng như ói ra máu, ói thường xuyên. Đau đầu, choáng váng, chóng mặt, lâu lâu tim bị nhói nữa ạ. Bác sĩ khám thì ra những bệnh: Rối loạn chức năng tiền đình, viêm dạ dày và tá tràng, thiếu máu do thiếu sắt, bệnh cơ tim do thiếu máu trầm trọng, đau bảo tử".

Thường xuyên nôn ọe, ói ra máu, cô gái đưa ra lời cảnh tỉnh về thói quen mọi người thường làm buổi sáng và tối-1

Dòng trạng thái của cô gái trẻ suýt bị đột tử do thức khuya, nhịn ăn sáng đang tràn lan trên facebook.

Chủ tài khoản nhận định, lý do quan trọng nhất là thường xuyên nhịn ăn sáng và thức khuya. Cô cũng nhấn mạnh: "Em chỉ mong mọi ngươi đừng như em đau lắm… giống như chết đi sống lại vậy đó. Em sợ lắm rồi".

Hiện tại, những dòng trạng thái này thu hút được 2.300 lượt bày tỏ cảm xúc kèm 2.700 lượt bình luận và 6.376 lượt chia sẻ. Rất nhiều người đang duy trì thói quen nhịn ăn sáng và thức khuya cảm thấy sợ hãi, bày tỏ sự đồng cảm, chia sẻ như một lời nhắc nhở bản thân cũng như những người thân yêu xung quanh mình.

Vậy thói quen nhịn ăn sáng, thức khuya thường xuyên nguy hại thế nào đến sức khỏe? Chúng ta hãy cùng lắng nghe chuyên gia phân tích ngay phần dưới bài viết này.

Thường xuyên nôn ọe, ói ra máu, cô gái đưa ra lời cảnh tỉnh về thói quen mọi người thường làm buổi sáng và tối-2

Thói quen nhịn ăn sáng, thức khuya thường xuyên nguy hại thế nào đến sức khỏe?

Thói quen thức khuya, nhịn ăn sáng gây nhiều bệnh nguy hiểm, mọi người cần cảnh giác cao độ

Theo TS Từ Ngữ (Tổng Thư ký Hội Dinh dưỡng Việt Nam), cơ thể mỗi người thường hoạt động tốt nhất vào buổi sáng. Nếu không ăn sáng, cơ thể bắt buộc phải lấy đường dự trữ từ trong gan. Nếu cách bữa ăn quá xa, đường dự trữ trong gan hết, cơ thể sẽ rơi vào tình trạng rệu rã, mệt mỏi, làm việc không hiệu quả.

"Thực tế cho thấy việc nhiều người nhịn ăn sáng khi đi làm, đi học dẫn đến bị ngất, tụt đường huyết rất phổ biến. Việc nhịn ăn sáng còn dẫn đến nguy cơ đau dạ dày. Nguyên nhân là khi không ăn sáng, dạ dày thì không còn thức ăn để tiêu hóa nhưng dịch vị vẫn tiết ra như thường, lâu ngày tích tụ lại có thể làm hại thành dạ dày", TS Từ Ngữ cho biết.

Thường xuyên nôn ọe, ói ra máu, cô gái đưa ra lời cảnh tỉnh về thói quen mọi người thường làm buổi sáng và tối-3

Việc nhịn ăn sáng còn dẫn đến nguy cơ đau dạ dày.

Nhiều người béo phì hay có quan niệm nhịn ăn sáng để giảm cân, điều này vô cùng sai lầm. Ngay cả với những người béo phì cũng cần đảm bảo ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, chỉ cần đảm bảo ăn thực phẩm ít năng lượng, hạn chế tinh bột, dầu mỡ, đường, ăn nhiều rau quả. Nhiều người không ăn sáng nhưng bữa chính ăn nhiều đồ ngọt, ăn vặt, ăn nhiều thịt thì vẫn béo phì như thường.

Theo TS Từ Ngữ, chúng ta nên ăn 3 bữa đầy đủ mỗi ngày. Vì nếu nhịn ăn sáng, khoảng cách từ bữa tối hôm trước đến bữa trưa hôm sau kéo dài khoảng 15 tiếng, trong khi khoảng cách của 2 bữa còn lại chỉ có 6 tiếng, theo khoa học như vậy là không tốt cho sức khỏe, dễ phát sinh nhiều bệnh tật.

Việc thức khuya thường xuyên cũng không tốt chút nào cho sức khỏe. BS Nguyễn Mai Hương (Khoa Thần kinh, Bệnh viện Hữu Nghị) cho biết, nhiều người thức khuya do tính chất công việc như trực đêm, làm ca, chăm người ốm, chăm con nhỏ… Ngoài ra thì hầu hết giới trẻ hiện nay đều có thói quen thức khuya khó bỏ. Điều này gây nên những hệ lụy đáng tiếc cho sức khỏe như làm suy yếu hệ miễn dịch, mất tập trung, dễ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, tăng cân và da xấu…

Thường xuyên nôn ọe, ói ra máu, cô gái đưa ra lời cảnh tỉnh về thói quen mọi người thường làm buổi sáng và tối-4

Thức khuya gây nên những hệ lụy đáng tiếc cho sức khỏe như làm suy yếu hệ miễn dịch, mất tập trung, dễ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, tăng cân và da xấu…

Nói chung, việc thức khuya về lâu dài sẽ dẫn đến những chứng bệnh nguy hiểm. Chuyên gia khuyên nên ngủ lúc 10 giờ đêm và thức dậy vào 6 giờ sáng hôm sau là tốt nhất. Nếu bắt buộc phải thức khuya thì cần chú trọng đến việc nâng cao chất lượng giấc ngủ cũng như tăng cường dinh dưỡng lành mạnh, uống đủ nước, giải tỏa stress… sẽ giúp hạn chế phần nào tác hại của việc thường xuyên thức khuya.

Giới chuyên gia cùng khuyến cáo, cuộc sống bận rộn hiện nay khiến mọi người, nhất là người trẻ thường xuyên nhịn ăn sáng, thức quá khuya thực sự gây ra những tổn hại sức khỏe không nhỏ về lâu về dài. Để cơ thể luôn khỏe mạnh, đảm bảo đồng hồ sinh học, giúp làm việc hiệu quả hơn, trở nên xinh đẹp và giữ dáng tốt hơn, hãy ăn sáng đầy đủ và ngủ đủ giấc, không thức quá khuya, tránh để cơ thể bị stress.

Theo Helino
Bình luận
Bình luận của bạn về bài viết

    Bữa sáng có những món này nghĩa là tự bạn đang "tấn công" gan thận của mình, kiểm tra ngay xem bạn có mắc phải không

    Gia đình - Chủ nhật, 17/01/2021 00:01
    Bạn có tự tin rằng mình đang áp dụng một chế độ ăn sáng khoa học? Vậy hãy thử kiểm tra xem mình có đang thực hiện 4 kiểu ăn sáng sau đây không nhé.

    Nhà phố 32m² với 4 tầng rộng thoáng, góc nào cũng ngập ánh sáng ở ngõ nhỏ Thanh Xuân, Hà Nội

    Gia đình - Thứ bảy, 16/01/2021 23:50
    Không gian chỉ giới hạn 32m² một sàn nhưng đã được vợ chồng chị Kim Dung thiết kế, bố trí hợp lý cũng như lấy sáng thông minh để mọi góc nhỏ trong căn nhà đều thoáng rộng và ngập tràn năng lượng.

    3 loại cá ăn "càng ít càng tốt" nhưng người trẻ không biết vẫn vô tư xơi mỗi ngày

    Sức Khỏe - Thứ bảy, 16/01/2021 20:51
    Cá là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng nhưng việc chế biến không đúng cách có thể làm sản sinh chất gây ung thư vô cùng độc hại.

    Hơn 530.000 trẻ em Trung Quốc bị dậy thì sớm, không phải gà rán hay sữa đậu nành đây mới là thứ kích thích trẻ dậy thì mà BS khuyến cáo

    Gia đình - Thứ bảy, 16/01/2021 19:56
    Dậy thì sớm sẽ khiến trẻ phải đối mặt với những tác hại về cả thể chất và tinh thần, vì vậy các bậc phụ huynh không nên chủ quan.

    Tại sao nữ giới lại dễ mắc bệnh tuyến giáp nhiều hơn nam giới? 3 lý do sau đây sẽ khiến bạn bất ngờ

    Sức Khỏe - Thứ bảy, 16/01/2021 18:49
    Nữ giới thường dễ mắc các bệnh về tuyến giáp như cường giáp, suy giáp, viêm tuyến giáp và ung thư tuyến giáp nhiều hơn nam giới. Vậy bạn có biết nguyên nhân tại sao điều này lại xảy ra không?

    Những mẩu chuyện phụ huynh thường tặc lưỡi "bình thường mà", nhưng lại vô tình "xây tường thành" với con cái, khiến chúng khóa miệng, không còn cởi mở

    Gia đình - Thứ bảy, 16/01/2021 17:53
    Bố mẹ thường than thở rằng: "Con cái càng lớn càng trở nên xa cách". Nhưng họ lại không hề biết rằng chính sự thiếu tinh tế trong cách ứng xử với con cái đã khiến khoảng cách giữa bố mẹ và các con ngày càng xa.

    Quảng Ninh: Một du học sinh dương tính với SARS-CoV-2 sau khi hết cách ly về địa phương

    Tin y dược - Thứ ba, 05/01/2021 12:43
    Đây là du học sinh từ Mỹ về Việt Nam đường hàng không, đã qua thời gian cách ly được gia đình đón về thành phố Hạ Long (Quảng Ninh) có kết quả dương tính với SARS-CoV-2.

    Người phụ nữ đi cùng bệnh nhân 1440 dương tính với SARS-CoV-2

    Tin y dược - Thứ ba, 29/12/2020 09:16
    Kết quả xét nghiệm của Viện Pasteur TP.HCM xác định nữ hành khách đi cùng xe với bệnh nhân 1440 dương tính lần 1 với SARS-CoV-2.

    Nam thanh niên mắc COVID-19 nhập cảnh trái phép: Từng đi qua nhiều quốc gia có dịch, di chuyển bằng xe ôm, xe khách, ô tô 16 chỗ tại Việt Nam

    Tin y dược - Chủ nhật, 27/12/2020 09:01
    Ca mắc mới COVID-19 của Việt Nam là một nam thanh niên nhập cảnh trái phép. Bệnh nhân 1440 này tên L.T.T. (32 tuổi, trú huyện Mang Thít, tỉnh Vĩnh Long).

    1 vạn người/ngày bị ung thư "gọi tên" ở Trung Quốc: 6 thói quen hàng ngày áp dụng ngay

    Sức Khỏe - Thứ bảy, 16/01/2021 12:31
    Con số người mắc bệnh ung thư đang tăng ở mức độ đáng báo động. Các bác sĩ Trung Quốc đã khuyên người dân nên làm ngay 6 việc.

    Nghèo đến nỗi không dám sinh con, vợ tôi vẫn lén nuôi em ăn học

    Gia đình - Thứ bảy, 16/01/2021 12:00
    Tôi cực kỳ khó chịu khi phát hiện vợ mình vẫn luôn gửi cho em trai mỗi tháng 3 triệu.

    Chỉ khác duy nhất một nguyên liệu nhưng tào phớ kiểu này mới gọi là đỉnh cao

    Gia đình - Thứ bảy, 16/01/2021 11:08
    Món tào phớ vốn rất quen thuộc với nhiều người, với công thức này bạn sẽ sáng tạo ra một món ăn thơm ngon mới lạ hơn nhiều.

    4 việc phụ nữ làm trước khi đi ngủ có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể nhưng nhiều người không biết

    Sức Khỏe - Thứ bảy, 16/01/2021 10:35
    Trong cuộc sống hàng ngày, phụ nữ có một số thói quen sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể. Đặc biệt là thời điểm trước khi đi ngủ, nếu làm 4 việc này thì bạn chẳng mấy mà nhìn như một bà cụ.

    Đọc lá thư mẹ để lại dưới gối trước khi qua đời mà tôi khóc lặng ân hận tột cùng

    Gia đình - Thứ bảy, 16/01/2021 10:07
    Sau tang lễ của mẹ, tôi sắp xếp lại di vật của bà thì tìm thấy 1 lá thư bà để dưới gối, nói đúng hơn là những dòng nhật ký bà viết ra trong lúc cô đơn nhất.

    Siêu mẫu 90 tuổi: Đừng bị giới hạn bởi sự già nua, hãy là chính mình như khi đang trẻ khỏe

    Sức Khỏe - Thứ bảy, 16/01/2021 08:26
    Siêu mẫu Carmen dell’Orefice dù ở tuổi 90 nhưng vẫn biểu diễn thời trang rực rỡ trên sàn diễn. 5 kinh nghiệm sống khỏe mạnh, tươi vui và trẻ trung của bà rất đáng để học tập.

    Món ăn rẻ bèo hút 13k like trên hội Yêu bếp: "Chủ thớt" bật mí tất tần tật cách làm, kể luôn cả cái mùi "ghê quá" khi đang phơi dở

    Gia đình - Thứ bảy, 16/01/2021 08:05
    Món này vừa dễ làm, lại dễ ăn, giá thì rẻ, nhưng chị em sẽ phải chịu khó ngửi mùi khó chịu vài hôm nhé!

    Căn hộ 85m² màu gỗ ấm cúng kết hợp khéo léo phong cách hiện đại và hoài cổ của con trai mua cho bố mẹ ở Hà Nội

    Gia đình - Thứ sáu, 15/01/2021 23:54
    Căn hộ được anh Thắng mua để bố mẹ được ở gần con cái, được sống thoải mái riêng tư nhưng vẫn đủ không gian để con cháu tụ họp khi rảnh rỗi.

    Nam giới có tuyến tiền liệt khỏe mạnh thường thích ăn 3 loại thực phẩm màu trắng và làm đủ 3 điều sau

    Sức Khỏe - Thứ sáu, 15/01/2021 21:06
    Chế độ ăn và thói quen trong sinh hoạt là những yếu tố phản ánh được phần nào về sức khỏe tuyến tiền liệt ở nam giới.

    Mâu thuẫn mẹ chồng - nàng dâu: Là do "khác máu tanh lòng" hay còn nguyên nhân nào khác?

    Gia đình - Thứ sáu, 15/01/2021 14:55
    Mẹ chồng nào cũng đã từng làm dâu, làm vợ, làm mẹ, biết rõ điều đó vất vả và tủi nhục như thế nào? Nhưng tại sao họ không thể thông cảm cho người phụ nữ có thân phận giống mình?

    Bị cha mẹ mắng ham chơi không lo học, bé gái 15 tuổi uống 28 viên thuốc trầm cảm suýt chết

    Nuôi dạy trẻ - Thứ sáu, 15/01/2021 14:41
    Bé gái bị cha mẹ mắng ham chơi không lo học dẫn uống 28 viên thuốc trầm cảm, phải nhập viện cấp cứu.

    Ăn quá nhiều protein sẽ làm tổn thương thận, tăng nguy cơ ung thư, 5 dấu hiệu cảnh báo bạn ăn quá nhiều protein

    Sức Khỏe - Thứ sáu, 15/01/2021 13:51
    Nếu cơ thể có 5 triệu chứng dưới đây, hãy chú ý hơn đến chế độ ăn uống hằng ngày và điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình.

    Chuyện tình dang dở đầy nước mắt của cặp du học sinh Việt: Bạn trai qua đời ở tuổi 21, cô gái chăm sóc bên giường bệnh đến ngày cuối cùng

    Đời sống - Thứ sáu, 15/01/2021 12:24
    Sự ra đi đột ngột của chàng trai 21 tuổi cùng câu chuyện tình đẹp của cặp đôi du học sinh Việt tại Hàn Quốc khiến cộng đồng mạng không khỏi xót xa.

    Căn nhà vườn xây 10 năm vẫn đẹp hút mắt với nội thất gỗ và cây xanh quanh nhà ở Nha Trang

    Gia đình - Thứ sáu, 15/01/2021 12:18
    Căn nhà được xây cách đây 10 năm những từng góc nhỏ đều khiến những ai có dịp ngắm nhìn phải "choáng váng" nhờ vẻ đẹp sang trọng và tinh tế.

    Chưa đầy 1 tháng nữa là Tết, phải detox làn da ngay với món đồ uống hoàn hảo này!

    Sức Khỏe - Thứ sáu, 15/01/2021 11:08
    Món trà trái cây này cực dễ làm mà đảm bảo tốt cho làn da của chị em rất nhiều đấy!

    NSƯT Xuân Bắc được bổ nhiệm Giám đốc Nhà hát Kịch Việt Nam

    Gia đình - Thứ sáu, 15/01/2021 10:38
    Chiều 14/1, NSƯT Xuân Bắc vừa chính thức nhận Quyết định bổ nhiệm Giám đốc Nhà hát Kịch Việt Nam.

    Tiết lộ động tác đơn giản, nằm hay đứng cũng thực hiện được chữa dứt điểm đau lưng, mùa đông ai cũng cần tập

    Sức Khỏe - Thứ sáu, 15/01/2021 09:27
    Đó chính là bài tập chim yến bay. Bài tập vừa có thể chữa đau lưng đồng thời bổ trợ cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm vô cùng hiệu quả.
    Đọc nhiều nhất
    /vu-nu-sinh-lop-7-tu-sinh-trong-nha-tam-mot-nguoi-dan-ong-30-tuoi-den-nhan-la-bo-cua-dua-be-n-84912.html

    Vụ nữ sinh lớp 7 tự sinh trong nhà tắm: Một người đàn ông 30 tuổi đến nhận là bố của đứa bé

    Theo người nhà của nữ sinh lớp 7 tự sinh trong nhà tắm gia đình ở huyện Châu Đức (tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu), 1 người đàn ông 30 tuổi tên H., được cho là người đã quen cô bé qua mạng khi đang học lớp 6 đã đến nhận con.