DÒNG SỰ KIỆN ►
0947268688 liên hệ quảng cáo

Vị bác sĩ da liễu 99 tuổi da dẻ vẫn căng bóng, hồng hào, bà tiết lộ 3 món mình không bao giờ ăn, 4 việc nhỏ thường làm mỗi ngày

Theo toquoc.vn - 23:58 | 25/01/2021
webkhoedep.vn - Ở tuổi 99, vị bác sĩ này vẫn khiến nhiều người thán phục vì làn da căng bóng, hồng hào, ít nếp nhăn hơn so với những người cao tuổi khác.

Vị bác sĩ mà chúng ta đang nói đến là bác sĩ da liễu Trần Đồng Vân, bà sinh năm 1922 và là một chuyên gia lão khoa về da liễu của bệnh viện y học cổ truyền Bắc Kinh, Trung Quốc. Bà là nhà tiên phong đầu tiên về khoa học da trong thẩm mỹ và y học cổ truyền Trung Quốc.

Đến nay, bác sĩ Trần đã công tác trong ngành y được gần 70 năm. Ở tuổi 99, vị bác sĩ này vẫn khiến nhiều người thán phục vì làn da căng bóng, hồng hào, ít nếp nhăn hơn so với những người cao tuổi khác.

Ngoài làn da căng đẹp, vị bác sĩ da liễu này gây sốt vì sức khỏe vô cùng ổn định. Gần 100 tuổi, bác sĩ Trần Đồng Vân chỉ bị lãng tai, còn lại vẫn hoàn toàn minh mẫn, nhanh nhẹn, khỏe khoắn, các chỉ số về lượng đường trong máu, lipid máu và cholesterol của bác sĩ vẫn ở mức bình thường. Mỗi tuần một lần, bà vẫn đủ sức khỏe để đến viện khám bệnh cho bệnh nhân.

Vị bác sĩ da liễu 99 tuổi da dẻ vẫn căng bóng, hồng hào, bà tiết lộ 3 món mình không bao giờ ăn, 4 việc nhỏ thường làm mỗi ngày-1

Bác sĩ Trần Đồng Vân không quá thay đổi so với ngày còn trẻ.

Vị bác sĩ da liễu 99 tuổi da dẻ vẫn căng bóng, hồng hào, bà tiết lộ 3 món mình không bao giờ ăn, 4 việc nhỏ thường làm mỗi ngày-2

Gần 100 tuổi, bác sĩ Trần Đồng Vân chỉ bị lãng tai, còn lại vẫn hoàn toàn minh mẫn, nhanh nhẹn, khỏe khoắn.

Theo bác sĩ Trần, tuổi thọ của bà không liên quan gì đến gen di truyền vì bố mẹ và ông bà của bác sĩ chỉ sống được không quá 60 tuổi, bà là người duy nhất trong gia đình sống thọ đến tuổi này. Theo bác sĩ bí quyết để tươi trẻ, khỏe mạnh ở tuổi 99 chính là nhờ thói quen sống.

  • 2 tư thế ngủ thuộc "danh sách đen" của bác sĩ, phụ nữ tránh ngay kẻo nếp nhăn, bọng mắt, lão hóa trở nên trầm trọng hơn

Bác sĩ cho biết, có 3 món mà bà không bao giờ ăn đó là: Đồ lạnh, đồ cay và đồ nhiều chất béo vì chúng có hại cho làn da và sức khỏe. Thay vào đó, bà tuân thủ chế độ ăn uống khoa học, đơn giản, không cầu kỳ. Bà thường thích ăn ngũ cốc và rau xanh.

Ngoài ra, bác sĩ Trần Đồng Vân cũng thường xuyên thực hiện 4 thói quen này mỗi ngày:

1. Luôn sống tích cực

Trong cuộc sống, bác sĩ Trần cũng trải qua rất nhiều khó khăn, khi còn trẻ, người thân lần lượt qua đời, các con cũng lần lượt ra đi nhưng bà vẫn luôn giữ thái độ sống tích cực, hướng về phía truóc. 

Chỉ khi nghĩ về những điều hạnh phúc trong cuộc sống, bạn mới có thể cảm thấy hài lòng và vui vẻ. Theo bác sĩ Trần, chỉ khi tâm trạng thoải mái thì chúng ta mới có vẻ đẹp tự nhiên từ trong ra ngoài.

Vị bác sĩ da liễu 99 tuổi da dẻ vẫn căng bóng, hồng hào, bà tiết lộ 3 món mình không bao giờ ăn, 4 việc nhỏ thường làm mỗi ngày-3

Theo bác sĩ Trần, chỉ khi tâm trạng thoải mái thì chúng ta mới có vẻ đẹp tự nhiên từ trong ra ngoài.

2. Ăn nhiều thực phẩm bổ não

Trong cuộc sống hàng ngày, người cao tuổi nên bổ sung nhiều thực phẩm bổ não như trứng, cá, các loại hạt, hải sản... Nhờ ăn nhiều các thực phẩm này, người cao tuổi có thể ngăn ngừa đáng kể các bệnh về thần kinh, duy trì trí nhớ. Đó là lý do vì sao bác sĩ Trần Đồng Vân 99 tuổi vẫn có đầu óc vô cùng minh mẫn.

Vị bác sĩ da liễu 99 tuổi da dẻ vẫn căng bóng, hồng hào, bà tiết lộ 3 món mình không bao giờ ăn, 4 việc nhỏ thường làm mỗi ngày-4

Bác sĩ Trần vẫn học cách sử dụng máy tính và thường xuyên lên mạng đọc tin tức để cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc hơn.

3. Tập thể dục mỗi ngày

Mỗi ngày bác sĩ Trần thường tập luyện bằng cách đi bộ 2.000 bước trong nhà, sáng dậy xoa bóp chân tay rồi mới ra khỏi giường. Đến nay đã gần 100 tuổi, bác sĩ Trần vẫn có chân tay linh hoạt và không cần hỗ trợ khi đi lại.

Ngoài hoạt động thể chất, não bộ cũng cần được vận động, bác sĩ Trần vẫn học cách sử dụng máy tính và thường xuyên lên mạng đọc tin tức để cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc hơn.

4. Dậy sớm

"Quy tắc sống của tôi là dậy vào lúc 6 giờ sáng, ăn sáng, uống nước và dọn dẹp giường trước khi ra khỏi nhà để đi khám. Tôi không thức khuya, không ăn hoa quả trong ba bữa mà có thời gian ăn hoa quả cố định trong ngày", bác sĩ Trần chia sẻ.

(Nguồn: Kknews, 17QQ, Aboluowang)

Theo toquoc.vn
Xem link gốc Ẩn link gốc
http://toquoc.vn/vi-bac-si-da-lieu-99-tuoi-da-de-van-cang-bong-hong-hao-ba-tiet-lo-3-mon-minh-khong-bao-gio-an-4-viec-nho-thuong-lam-moi-ngay-222021251213650207.htm
Bình luận
Bình luận của bạn về bài viết

    "Người hùng" Nguyễn Ngọc Mạnh bị rạn xương ngón tay, chưa bắt đầu công việc bình thường

    Đời sống - Chủ nhật, 07/03/2021 15:41
    Sau khi đến cơ sở y tế khám bệnh, anh Nguyễn Ngọc Mạnh được bác sĩ chẩn đoán bị rạn xương ngón tay. Hiện anh Mạnh đã đắp lá điều trị.

    Dễ đột quỵ, trúng gió khi tập thể dục vì những sai lầm này

    Bệnh thường gặp - Thứ bảy, 06/03/2021 18:43
    Không thể phủ nhận việc tập thể dục buổi sáng rất tốt cho sức khỏe. Nhưng tập sai cách, không đúng thời điểm tiềm ẩn nhiều rủi ro khôn lường đối với sức khỏe, nhất là người trên 50 tuổi và thuộc nhóm nguy cơ đột quỵ cao.

    Bé ba tuổi suy dinh dưỡng, chậm phát triển chỉ vì mẹ bữa nhớ bữa quên cho con ăn dầu

    Nuôi dạy trẻ - Thứ bảy, 06/03/2021 18:29
    Ngoài 3 tuổi con chị Phượng vẫn ốm yếu, còi cọc, chưa được 10 kg. Đưa con đi khám, bác sĩ nói con chị bị chậm tăng trưởng và thiếu dinh dưỡng.

    Hải Dương có thêm 6 người mắc Covid-19

    Tin y dược - Thứ bảy, 06/03/2021 18:18
    Các ca mắc Covid-19 mới được ghi nhận tại Hải Dương đều là F1 đã được cách ly tập trung.

    HLV lên mạng tuyên truyền "sự thật kinh hoàng về cơm trắng": Chuyên gia dinh dưỡng lên tiếng

    Dinh dưỡng - Thứ bảy, 06/03/2021 12:39
    Mới đây 1 HLV đã lên mạng loan tin ăn nhiều cơm trắng bị bệnh tê phù, có thể dẫn đến tử vong đang khiến nhiều người cảm thấy lo lắng khi chưa hiểu rõ bản chất vấn đề.

    Vụ cô giáo xinh đẹp bị chồng đòi 42 triệu tiền ăn, tiền khám khi chia tay: 2 vợ chồng chưa ly hôn, vẫn đang chung sống!

    Đời sống - Thứ bảy, 06/03/2021 09:52
    Theo Chủ tịch UBND xã Quốc Tuấn, 2 vợ chồng liên quan đến vụ đòi tiền ăn, tiền khám sản gây xôn xao dư luận những ngày qua vẫn chưa làm thủ tục ly hôn, đang chung sống với nhau.

    Hải Dương: Phát hiện 1 nữ sinh dương tính với virus SARS-CoV-2 thông qua xét nghiệm cho học sinh, sinh viên

    Tin y dược - Thứ năm, 04/03/2021 14:36
    Trưa 4/3, cơ quan chức năng TP Hải Dương cho biết, lực lượng y tế tổ chức lấy mẫu xét nghiệm sàng lọc cho các sinh viên trên địa bàn để chuẩn bị trở lại trường thì phát hiện 1 trường hợp dương tính với virus SARS-CoV-2.

    Hà Nội ghi nhận thêm một ca tái dương tính với SARS-CoV-2

    Tin y dược - Thứ ba, 02/03/2021 12:34
    Theo CDC Hà Nội, bệnh nhân 1958 được xuất viện hôm 27.2, đang tiếp tục cách ly tại nhà được lấy mẫu xét nghiệm dương tính với SARS-CoV-2.

    Bạc Liêu: Phát hiện 1 ca dương tính với SARS-CoV-2 trong cộng đồng

    Tin y dược - Chủ nhật, 28/02/2021 11:37
    Đây là một người đàn ông từ Sóc Trăng đến Bạc Liêu làm việc ngày 27/2.

    Nhìn những màn phá đồ hiệu của H'Hen Niê, chắc chẳng nhà mốt nào muốn tặng quà đắt tiền cho nàng nữa!

    Thời trang Sao - Thứ bảy, 06/03/2021 07:34
    Đùa vậy thôi! Nhưng kỳ thực, từ túi đến giày hiệu đều bị Hoa hậu H'Hen Niê phá hoại thảm thương.

    Cô vợ trong vụ bị chồng đòi tiền ăn và tiền khám sản tung bằng chứng giải thích tình tiết đáng nghi ở đoạn tin nhắn mà anh ta ám chỉ cô "đểu và ngu"

    Đời sống - Thứ bảy, 06/03/2021 07:21
    Bởi trong loạt bằng chứng cô vợ H.P đưa ra có đoạn chat giữa cô và chồng, anh ta có nói: "Chỉ vì con người mày quá đểu, quá ngu nên tao mới phải như vậy". Chính câu nói này lại càng dấy lên nhiều nghi vấn cho người theo dõi câu chuyện.

    Rơi nước mắt với dòng tin nhắn “vụng về” của bà ngoại gửi cho cháu gái

    Đời sống - Thứ bảy, 06/03/2021 07:15
    Ngoài tình cảm của cha mẹ dành cho con cái thì tình bà cháu cũng vô cùng thiêng liêng, cao quý. Câu chuyện sau đây sẽ minh chứng cho điều đó.

    Bản tin Bộ Y tế sáng 6/3: Thêm 07 ca mắc Covid-19, trong đó 01 ca nhập cảnh

    Tin y dược - Thứ bảy, 06/03/2021 07:09
    Tính đến 6h ngày 06/3: Việt Nam có tổng cộng 1578 ca mắc COVID-19 do lây nhiễm trong nước, trong đó số lượng ca mắc mới tính từ ngày 27/1 đến nay: 885 ca.

    Vụ cô gái bị đánh bầm dập vì có trai lạ thả tim ảnh: Hé lộ clip cảnh người yêu vũ phu và bằng chứng 'cắm sừng'

    Đời sống - Thứ sáu, 05/03/2021 19:16
    N.T vừa tiết lộ thêm nhiều bằng chứng cho thấy người yêu mình không chỉ vũ phu mà còn bội bạc. Trong đó có đoạn clip chàng trai lôi cô gái lên xe ngay trước cửa shop bán hàng để tát 2-3 cái.

    Bộ trưởng Bộ Y tế: Dự kiến ngày 8/3 sẽ tiêm vaccine phòng Covid-19 mũi đầu tiên

    Tin y dược - Thứ sáu, 05/03/2021 15:34
    Dự kiến ngày 8/3, những liều vaccine phòng Covid-19 đầu tiên sẽ được tiêm cho người dân Việt Nam theo đúng tinh thần Nghị quyết 21 của Chính phủ.

    Phát hiện trai lạ thả tim ảnh bạn gái, nam thanh niên ra tay đánh đập người yêu đến bầm dập máu me

    Tâm sự - Thứ sáu, 05/03/2021 15:19
    Chỉ vì thấy người đàn ông khác thả tim ảnh của người yêu mà chàng trai này đã ra tay đánh đập bạn gái, câu chuyện được bạn N.T chia sẻ trên trang cá nhân.

    Vụ vợ bị chồng đòi 42 triệu tiền ăn và tiền khám sản trước khi ly hôn: Chính quyền địa phương lên tiếng

    Gia đình - Thứ sáu, 05/03/2021 14:34
    Liên quan vụ chồng đòi tổng 42 triệu đồng tiền ăn, tiền mẹ chồng cho... khi chia tay vợ ở Thái Bình, Chủ tịch UBND xã Quốc Tuấn xác nhận sự việc. Tuy nhiên, theo ông Tuấn, việc lập biên bản bào giao là chuyện riêng giữa anh H. và chị H., chính quyền địa phương không can thiệp mà chỉ thực hiện các bước theo quy trình ly hôn.

    Bộ Y tế thông tin ca mắc COVID-19 nguy kịch, xét nghiệm nhiều lần âm tính rồi dương tính

    Tin y dược - Thứ sáu, 05/03/2021 14:11
    Theo Tiểu ban điều trị, Ban chỉ đạo Quốc gia phòng, chống dịch COVID-19, trường hợp BN1823 đang chạy ECMO ở BV Bệnh Nhiệt đới TW cơ sở 2, hiện là ngày thứ 20, vẫn trong tình trạng nguy kịch. Bệnh nhân được xét nghiệm SARS-CoV-2 12 lần và nhiều lần âm tính rồi lại dương tính.

    Đang dùng mật ong nếu thấy có dấu hiệu này thì dừng ngay lập tức để tránh dị ứng, ngộ độc và nguy hiểm tính mạng, nhất là với trẻ nhỏ

    Dinh dưỡng - Thứ sáu, 05/03/2021 13:53
    Dị ứng mật ong có thể khiến cơ thể mệt mỏi, đau đớn, thậm chí là tử vong vì vậy nếu bạn có những triệu chứng dị ứng sau đây thì nên cẩn trọng.

    Bị chó nhà cắn tổn thương nặng vùng đầu, bé trai hơn 4 tuổi nhập viện trong trạng thái li bì

    Nuôi dạy trẻ - Thứ sáu, 05/03/2021 11:27
    Mới đây, Bệnh viện Nhi Thanh Hóa tiếp nhận bệnh nhi Trần Văn D (hơn 4 tuổi), ở xã Thọ Hải, huyện Thọ Xuân, tỉnh Thanh Hóa, nhập viện với đa vết thương vùng đầu do chó cắn.

    Đây chính xác là 7 sản phẩm skincare gái Pháp dùng để có làn da căng bóng, mượt mà như lụa

    Bí quyết làm đẹp - Thứ sáu, 05/03/2021 09:36
    Muốn da đẹp nuột như gái Pháp, chị em hãy thử dùng những sản phẩm dưới đây xem.

    Bé gái 3 tuổi rơi từ tầng 12 rạng rỡ ngày xuất viện: "Đây thực sự là niềm hạnh phúc quá lớn lao của gia đình"

    Đời sống - Thứ sáu, 05/03/2021 09:18
    Sau 5 ngày điều trị, hiện sức khỏe của bé gái ngã từ tầng 12A của chung cư 60B Nguyễn Huy Tưởng (phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội) đã ổn định, được ra viện về với gia đình.

    Con trai mới 6 tuổi đã mắc ung thư thận, bác sĩ nói sự chiều chuộng của bố mẹ chính là "thủ phạm" gián tiếp khiến con mắc bệnh

    Bệnh mãn tính - Thứ sáu, 05/03/2021 07:29
    Vì chiều chuộng con, bữa ăn nào bố mẹ Tiểu Minh cũng chuẩn bị sẵn nước ngọt cho cậu. Thậm chí có ngày Tiểu Minh uống thay cả nước lã.

    Nhoài người ra ngoài tầng 2 lấy đồ chơi, bé trai 4 tuổi rơi xuống đất tử vong thương tâm

    Đời sống - Thứ sáu, 05/03/2021 06:47
    Do đồ chơi bị rơi ra ngoài bạt che mưa nắng trên tầng 2 nên bé trai 4 tuổi đã nhoài người ra lấy, không may bị rơi xuống đất và tử vong.

    Cô vợ trong câu chuyện bị chồng đòi tiền ăn dậy sóng MXH lên tiếng: Loạt "thâm cung bí sử" và những lời hứa hẹn, "lật mặt" đến khó tin

    Gia đình - Thứ năm, 04/03/2021 14:46
    Liên hệ với cô vợ trong câu chuyện trên, H.N cho biết: "Mình bức xúc nhất khoản tiền ăn với đi khám bệnh nên mới đăng bài, còn các khoản khác mình chấp nhận vì có lý do".

    Hải Dương: Phát hiện 1 nữ sinh dương tính với virus SARS-CoV-2 thông qua xét nghiệm cho học sinh, sinh viên

    Tin y dược - Thứ năm, 04/03/2021 14:36
    Trưa 4/3, cơ quan chức năng TP Hải Dương cho biết, lực lượng y tế tổ chức lấy mẫu xét nghiệm sàng lọc cho các sinh viên trên địa bàn để chuẩn bị trở lại trường thì phát hiện 1 trường hợp dương tính với virus SARS-CoV-2.

    Chuyện có 1-0-2 khiến MXH dậy sóng: Chồng bắt vợ phải trả tiền nuôi ăn, tiền khám sản mới cho ly hôn

    Gia đình - Thứ năm, 04/03/2021 14:10
    Đi kèm là 1 loạt bằng chứng chứng minh câu chuyện trên là sự thật. Trong đó có cả "biên bản bàn giao" của cô vợ ghi rõ các khoản...
    Đọc nhiều nhất
    /mot-clip-goc-khac-cho-thay-nguyen-ngoc-manh-da-vat-va-va-no-luc-den-the-nao-khi-co-gang-cuu-em-be-n-86695.html

    Một clip góc khác cho thấy Nguyễn Ngọc Mạnh đã vất vả và nỗ lực đến thế nào khi cố gắng cứu em bé

    MXH đang truyền tay một đoạn clip ở góc rõ hơn ghi lại cảnh anh Nguyễn Ngọc Mạnh cố gắng trèo lên mái tôn, xác định đúng vị trí và tìm cách đỡ bé gái. Cả 2 cùng ngã xuống, cháu bé bật xuống mái tôn và anh vội vàng ôm cháu lên.